VOCÊ FAZ TERRA SUMÔ ERRADO! - Passo a Passo com Sofia Borghi
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Жыл бұрынAprenda o passo a passo para fazer uma execução perfeita do Levantamento Terra Sumô.
Nesse vídeo você vai aprender:
- Posição dos pés, do quadril, do tronco, das mãos, da barra.
- Como subir? Até onde descer?
Com todas as dicas você vai conseguir fazer um Terra com bastante peso, sem dores lombares e com a correta ativação muscular para maximizar seus resultados de coxas e glúteos.
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@luizzsalles Жыл бұрын
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@lari9970 Жыл бұрын
Qual a diferença de fazer com halter?
@Sylvia-Martins 8 ай бұрын
"simples de fazer", eu aprimorando esse exercício durante um ano no meu treino 😂😂😂mas pelo menos hoje consigo executar com 120kg, peso 65kg hahahahah mas sempre estou pesquisando pra melhorar mais ainda a tecnica.
@Gabi1000show 11 ай бұрын
Meu sonho é executar esse terra perfeito! O exercício difícil 😅
@nurahcb Жыл бұрын
Fui eu q pedi esse video sim ahahaha arrasaram
@Naty2094 Жыл бұрын
Simplesmente o melhor, aprendi a executar o terra com a sua consultoria. Vídeo incrível Luiz! #SallesSquad ❤
@larissanogueira7468 Жыл бұрын
Que vídeo PERFEITOOO! Tenho muita dificuldade nesse exercício, explicação impecável e na hora certa! Mt obgd pelo conteúdo, melhor professor ❤❤👏😍
@pedroxz5807 Жыл бұрын
video com a sofia todo dia :)
@fernandagraciano2356 Жыл бұрын
Muito bom! 👏🏽👏🏽👏🏽
@brunaflor6110 11 ай бұрын
Maravilha, obrigada!
@gabrielareis9765 Жыл бұрын
Vídeo perfeito!!! 👏🏻👏🏻❤
@SrtLeidyNascimento 11 ай бұрын
Maravilhoso 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@talianabortolini1813 Жыл бұрын
Vídeo incrível
@Sylvia-Martins 8 ай бұрын
Video muito bom 🥰👏🏻
@valerinha6393 Жыл бұрын
ameiii, muito obrigadaaa
@enemoraes8534 Жыл бұрын
Muito bom
@sarahmedeiros3079 Жыл бұрын
Ótimo formato de vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼
@irlaniasena3394 Жыл бұрын
Sensacional!!! 👊🏻💪🏽
@marjoriemoraes1926 Жыл бұрын
Top! Pra nunca mais errar
@PatriciaFreitasFirme 2 ай бұрын
Caramba! Que vídeo sensacional! Salvando meu treino!😊
@Nika_samuel 8 ай бұрын
mestree tentando melhorar minha técnica 😊
@TalitaJGuedes 4 ай бұрын
Top meu amigo
@luciana436 Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@carolinijeronimo7026 10 ай бұрын
Meu Deus será que um dia vou conseguir fazer esse exercício direto? Muito dificil! ótima a sua explicação, vou tentar!
@RosaneReisCarmelo Жыл бұрын
Muito didático!❤ Pode fazer um vídeo do levantamento terra?
@mandy1111v Жыл бұрын
FODAAAAAA
@marianaoliveira4967 4 ай бұрын
Excelente explicação!!👏🏻👏🏻 estava sentindo dores na lombar e ausência da “queimação”. Agora sim vou trabalhar esses músculos
@LauraBeatriz-cg5by Жыл бұрын
Q video necessário
@valerinha6393 Жыл бұрын
faz ensinando o levantamento terra
@japaholiveira8531 4 ай бұрын
Vdd
@CanalDaDanielle Жыл бұрын
Vai e não erres mais! Vídeo ótimo!
@deyvsonfontenele1822 Жыл бұрын
💯💯💯💯
@daianegonsalvesdossantos5278 Жыл бұрын
Luiz seu canal e maravilhoso! Aprendo muito com você, o melhor ainda que você faz vídeos informativos com pessoas naturais! Muito obrigada 🙏🏾♥️😍🚀
@luizzsalles Жыл бұрын
tmj
@thaynafarias9733 Жыл бұрын
❤🔥💯
@francilenekamila9296 10 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@annebeatriz4541 Жыл бұрын
Veio na hr certa, há uma semana estou com dor na lombar por causa da inclinação excessiva que mostrou no final. 👏🏻👏🏻
@luizzsalles Жыл бұрын
boaaaa
@AdrianaOliveira-nx2ox Жыл бұрын
Por coincidência eu estava falando com a minha treinadora hoje sobre como executar o levantamento terra sumô! excelente vídeo!
@luizzsalles Жыл бұрын
topppp
@saulohs1 Жыл бұрын
👍👍🏆🏆
@fredericor.m.andradeandrad5297 Жыл бұрын
boa noite. Gostaria saber e ver técnica do Levantamento Terra . Assim como vc fez vídeo Terra Sumo . ( posição, pegada, jeito levantar, descer .... tudo) . obrigado atenção
@vitorianascimento2227 10 ай бұрын
Por favor luizzzz
@biamelo4957 Жыл бұрын
Sensacionais
@susanapimenta5614 Жыл бұрын
Embora o Luiz me tenham enviado 2 reels 😅 parece que ainda tou toda torta 🤦🏻♀️
@user-yu7rf5ok5e 8 ай бұрын
esse é o agachamento terra ou sumô ?
@japaholiveira8531 4 ай бұрын
Comolicadooooo😮😢
@evaldocampossouzacampossou6082 Жыл бұрын
Luiz, o quadril chegando a 90° não configura um terra sumô?
@luizzsalles Жыл бұрын
n
@larissaaraujo9550 Жыл бұрын
Luiz, qual o problema de usar o step em baixo da anilha? Me ensinaram assim na academia falaram wue era por cauds da altura do quadril anilha aue era baixa e essas coisas, mas tem algum problema usar o step?
@luizzsalles Жыл бұрын
se voce usar anilhas grandes nao pode ter step, se tiver com anilhas pequenas vc deve usar
@larissaaraujo9550 Жыл бұрын
@@luizzsalles entendi, obrigada!!
@luizapereira6510 Жыл бұрын
Luiz eu devo usar anilhas grandes ou pequenas pra executar da melhor forma?
@luizapereira6510 Жыл бұрын
por exemplo, se eu estiver com anilhas pequenas e não encostar elas no chão no movimento de retorno, a execução vai estar errada?
@cristianorodrigues2757 Жыл бұрын
anilhas pequenas use um step em baixo, anilhas grandes diretamente no chão
@luizzsalles Жыл бұрын
@@luizapereira6510 anilhas pequenas vc deve colocar steps, anilhas grandes voce usa no chao
@aline_brito_ 10 ай бұрын
Trem difícil! Quando pensa que acertou, errou num detalhe rsrs...
@LunaRMendes01 9 ай бұрын
Os braços não ficaram em linha reta . Talvez do ângulo q o treinador estivesse olhando parecesse estar mas não.
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