Eu fico tentando entender até hoje, como pode muitos professores verem isso o tempo todo e não falarem nada. Esse é um dos motivos que fizeram com que hoje fosse meu último dia em uma academia: equipe displicente demais.

Coisas que a gente não percebe facilmente pq o exercício "ainda não começou". Excelente elucidação! Obrigado!

Vc me ajudou a fazer o stiff e agachamento direitinho ,agora minhas dores diminuíram bastante. Podem ter muitos vídeos explicativos na internet ,mas não vi nenhum como o seu e o melhor, de forma direta sem enrolação pra render vídeo 🙌 parabéns

Não consigo deixar de assistir os vídeos dela! 😓❤️ São tantos adjetivos, tão profissional... Sem dúvidas, suas aulas são diferenciadas. Indicaria até para profissionais da área.

Muito boa essa instrutora. Inspira total confiança. Até me animei em fazer exercícios em casa depois que descobri o canal dela.

Essa personal é super necessária e disciplinada, explica e mostra os exercícios com todo carinho e atenção e cuidado com seu público! Estou aprendendo vendo e acompanhando seus vídeos!

Ela sim tem o corpo lindíssimo.Definido na medida certa.Sem perder a feminilidade.Eu quero ficar assim kkkkkkk Perfeita demais!!!

Na moral, você é rainha demais, suas dicas são um espetáculo. Nem sempre na academia, tem alguém pra dar esses toques valiosos.

Essas dicas são tudo para fazer os exercícios corretos 👏👏👏

Bastante explicativo! Obrigado, moça!

Perfeito Tay ❤❤❤❤

Adorei o vídeo, esclareceu muito! Tay por favor, faz um vídeo sobre dor no joelho, como fortalecer o joelho e tal, não consigo fazer muitos exercícios por causa disso. Agradeço desde já, amo o canal.bjss

Praticamento a ÚNICA mulher que sigo as dicas de treino! A melhor!

Desde quando eu comecei a treinar eu sempre pego as coisas do chão fazendo força nas pernas e não fazendo alavanca com a coluna. Ótimas dicas, tay!

Além de Lindíssima 😍, é 1⃣ Excelente Professora que Auxilia a Galera Manter a Postura Correta ‼️👏👏👏👏👏👏👏

Dica valiosíssima 👏👏👏👏👏👏👏👏 Sempre com a postura correta, pois impacta em tudo!

Essa dor nas costas e de carregar tanta beleza kk

Muito bom! Mostra pra gente uma sessão para glúteos com estes e mais alguns exercícios.

👏🏻👏🏻👏🏻 Top! Orientações importantes galera! Sua coluna agradece!👊🏻

O problema,é que aí ela não fala você e sim num vídeo, coisa que quando a gente, fala para as pessoas muitos dizem professor chato,e daí eu faço sim e pronto, em serviço vc vai explicar nego acha ruim, ela é fantástica nas explicações..

Essa Tay é muito linda mesmo, e muito simpática também.

Parabéns pela sua didática.

É a mais pura verdade. Foi assim que desenvolvi uma ciatalgia. Acha que só porque era nova minha lombar aguentava tudo.

Ótima dica, parabéns pelos seus vídeos, esse vídeo em específico é algo que eu sempre noto na academia, porém nunca tinha visto alguém falar sobre.

Vc é incrível! Vc é exemplo de ótima profissional! Sou estudante de Educação Física e um dia vai ser um prazer te encontrar! Abraço!

Sempre senti muita dor ao realizar esses dois exercícios, ótima dica, agora não erro mais kk

Só reparei para a beleza dela , meu Deus que mulher bonita !

Uma excelente profissional, dicas e informações que fazem a diferença. Além de uma beleza e encantadora, meus parabéns ❤

Você é uma instrutora excepcional 👍

Vc está de parabéns por nos transmitir essas explicações. Os professores da academia, não querem nem saber. Vc q se lasque. Obrigada por isso. Sucesso e saúde pra vc.

Além de competente, bela!

Técnica simples mas que reduz a incidência de lesões. Parabéns pelo trabalho.

Ela arrasa muito,muito obrgda Tay vc ajuda muito principalmente quando estamos sem condições de paga um bom profissional para nus auxiliar nos treinos só vendo seus vídeos ajuda e muito ❤😊

Aconteceu comigo essa semana! Obrigada 🙏

Obrigada pelas dicas maravilhosas

Parabéns ótima professora

Eu fico encantado com ela, além de aprender muito. Grato

Você é nota 1000,o conteúdo que você passa para as pessoas é simplesmente incrível e com resultados positivos em todos os requisitos, sou sem sombra de dúvidas seu fã e do seu trabalho. Adelino Jorge de Tres Rios RJ

Excelente dica👏👏👏👏👏👏🔝🇧🇷

Amo suas dicas...❤

Amo suas dicas 😍 vc maravilhosa

Os vídeos da Tay me motivam sempre para treinar, e geralmente me tiram todas as dúvidas

Eu sempre puxava errado, igual ao primeiro exercício. Obrigado pela dica

Obrigada ❤️

Como os seus conteúdos são mais que necessários! Não tinha né atentado a isso. Vc é muito maravilhosa! ❤

Físico exemplar dessa prof !! Parabéns

Vc é maravilhosa, vc ensina muito bem.

Maravilhosa! Obrigada por todas as dicas, você é uma profissional incrível ❤

Legal, fiz muita alavanca sem dobrar joelho 😅. Obrigado 👍👍

Dicas simples para tanto, de grande valia. Tay, quais são os exercícios indicados para quem tem esporão de calcâneo?

Admiro muito a Tay em casa minhas 3 meninas a seguem, aprenderam muito com ela!❤tinha exercícios que elas corrigiram por causa dela, estavam fazendo errado na academia!

São pequenos detalhes que realmente fazem toda diferença!!!

adoro sua dicas não é só fazer o importante tb ter postura

Muito obrigada pela informação 👏👏👏👏👏👏

Essas dicas são passadas em CIPAs de empresas à funcionários que lidam com peso ou movimentos que demandem subir e descer e faz parte da ginástica laboral também

Perfeitamente!!!

Belíssima professora muito boa sua dica 👍😉👍

Amooo suas dicas vejo e revejo !!!

Ela é uma princesa sensata, 😍amo os vídeos dela.

A melhor personal viu, nem precisa pagar ela... Só com o like há ajuda ela rs

Tay, vc é tudo!

eu não tenho paciência pra mais nada, caipirinha linda.

Obrigada, tava tendo dores nas costas, agora entendi. O que não entendo é que na academia não fui orientada.

Eu pegava a barra assim...até agora. Obrigada. E olha que pedi pro instrutor ver se estava certo e ele disse que sim. 😢

Eu adoro esse sotaque mineira. 😄

Com toda certeza valeu pela dica show

Ela é top de mais. Melhorei muito meus treinos seguindo dicas dela ❤️❤️❤️

Maravilhosa, amo suas dicas. Comecei a pouco tempo na academia, mas não vejo instruções lá tão boas assim como as suas.

Se eu tivesse dinheiro eu iria contratar lá prá me acompanhar na academia, mais como não tenho dinheiro, o que me resta é acompanhar seus vídeos que já é de uma suma importância!

Muito bom Obrigada!

Eu amo o sotaque dessa moça 😍 hoje treinei vendo o vídeo dela 🥰

Certíssimo!!

Eu fico nervoso de algumas pessoas terem que ver vídeos pois os professores da academia não tem a capacidade de observar é orientar corretamente o movimento 🤦🤦

Parabéns pelo vídeo ótimo

Excelente prof👏👏

Adeus dor nas costas amei a dica com tanta dica assim nem tenho mais medo de treinar

Obrigada Pelas suas dicas, são muito valiosas!!! Estou agora mesmo sentindo dor na Lombar e acredito que seja exatamente por este Motivo... Irei ter mais cuidado agora

Adorei quando ela entrou no meio do peso e fez o movimento na postura.

Gente do céu que mulher linda reparei mais na perfeição dela do que nas dicas Kk gente sou hetera mais não sou cega corpo perfeito cintura fininha popozao coxa grossa na medida cabelo e rosto perfeito 👍🏻 parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

Exercício muito bom

Excelente profissional, parabéns 👏👏👏👏

Ela é um profissional demais!!!!

Vivo falando isso na Academia. Primeiro, "ENTRA no Aparelho e se ajusta." Segundo, Executa o movimento. Terceiro, NAO CONVERSA NA PORRA DA EXECUÇÃO. Parece simples. Mas, como diria o excelente Fred Azevedo "99% das pessoas não sabem o que estão fazendo no Salão de Musculação..."

Esse vídeo foi para mim😣.Eu fiz o stiff com a barra,com essa pegada.Minha lombar ficou destruidaaa.

Excelentes dicas". Parabéns pelo canal.

Tay duas dicas são maravilhosas ✌️😜

Se eu tivesse uma personal dessas eu me mudava pra academia. Dá até gosto se exercitar da maneira correta.

essa garota tá de parabéns Encina todos os exercícios muito bem amo assistir os vídeos dela

Maravilhosa! Eu amo suas dicas!

Obrigada pela dica ☺️

Pior que fazia isso mesmo, obrigada pela dica

Ótima dica senhorita, uma das coisas que os profissionais não ensinam é como retirar/pegar o aparelho.

Top suas dicas !!!

Vc é necessária Tay ❤️

Bom dia obrigado pelos exercícios amo ver 🙂

Quando eu fui fazer o sumô eu pegava o peso com a coluna toda torta ai no outro dia minhas costas ficaram doendo, mesmo eu sabendo que n podia fazer daquele jeito eu fazia, mas agora n vou fazer mais errado

Que mulher linda, Jesus!

Sinceramente, essas dica valem para além dos exercícios... É pra vida! O que já vi de pessoas levantando coisas do chão com a coluna toda torta kk Mochila, balde, galão d'água, cadeira, cachorro, etc. E a coluna só chorando!

Nunca vi uma explicação tão perfeita 👏🏻👏🏻

Tá me ajudando muito ❤