VOILÀ POURQUOI TU GRIGNOTES SANS ARRÊT (c’est pas de ta faute ❎) - AVIS D’UN MÉDECIN 👨⚕️
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3 жыл бұрынVoilà pourquoi on mange mal et qu'on a des compulsions alimentaires. Avis avec Damien Le Gay, médecin spécialiste en micro-nutrition et en anti-âge.
🔥 / dr.legay.damien
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@annaanjaravelo6096 3 жыл бұрын
Je tenais à vous remercier car votre vidéo m’a permise de comprendre pourquoi en ces 2 dernières années j’ai pris 20kg et par où commencer pour recentrer. Depuis toujours lorsqu’il m’arrivait quelque chose je me réfugiais dans la nourriture en me disant que ça m’aiderait à me sentir mieux (ce qui n’est au final jamais le cas). Puis aujourd’hui, je suis devenue quelqu’un qui ne cesse de déprimer et d’en vouloir au monde entier des choses qui m’arrivent. J’ai finis par perdre tte confiance et estime en moi alors que j’étais une personne très dynamique et joyeuse. Cette vidéo a été la grosse baffe qui me fallait. Alors un grand merci. Un coucou de Madagascar 😊
@oliviercarmona4678 3 жыл бұрын
Tu m'a tellement appris , toutes ces années que j'ai passé a regarder tes vidéos , et actuellement en suivant ton coaching , je me suis vraiment beaucoup améliorer . Infiniment reconnaissant de partager du contenu autant précis gratuitement . Une vraie bible de la nutrition . Merci Alex pour ton travail 💪💥💯
@AlexLevand 3 жыл бұрын
Bravo mon Saiyajin Olivier ! Continue d’expérimenter !
@faroukmoussa7830 3 жыл бұрын
Donnez autant d’information et comme vous dire gratuitement c’est pas tout le monde qui le fait et on sent beaucoup de sincérité chez Alex levand moi c’est un coup de cœur ce coach bravo à lui
@ab-ux3jb 3 жыл бұрын
@@AlexLevand salut Je suis tes vidéos j'ai 40 ans j'ai perdu 8 kilos en 3 mois je fais actuellement 74 kgs pour 1m78 je cours tous les jours et jessaie un peu de muscler mais j'avoue j'ai du mal car je fais un effort pompe abdos mais ne soucis c'est que je craque avec ces conneries d'aliments
@francis-paris1629 3 жыл бұрын
@@faroukmoussa7830 FLOUZE FLOUZE ROYA ! C'est du business et rien d'autre. Normal , il faut bien que tout le monde mange .
@faroukmoussa7830 3 жыл бұрын
F P-C argent argent mais quand le travail est bien tout travail merite salaire moi sa me dernage pas de payer et donner de la force à quelqu’un qui s’en donne les moyens je vois pas le probleme. Sa sent pas l’arnaque est de nos jours c’est pas facile de ne pas se faire arnaquer si je puis dire voilà mon point de vue mais restons dans le sport et la nutrition c’est top !!!💪🏼🔥
@saintthomastaquin1460 3 жыл бұрын
"Celui qui aime la gloire met son propre bonheur dans les émotions d’un autre ; celui qui aime le plaisir, dans ses propres penchants ; mais l’homme intelligent, dans sa propre conduite." Pensées pour moi-même de Marc Aurèle, Empereur et philosophe romain
@chrisostreicher9798 3 жыл бұрын
Marc le crack mondial , le fast ! Il me fait pensé au Xav d’antan !
@py-2 3 жыл бұрын
Superbe vidéo! Belle équipe! Quelle personnalité Alex! 💪🏿 YAAH!!
@kenvdarich 3 жыл бұрын
Vraiment j'ai aimé 👍
@diegohenao2592 3 жыл бұрын
Merci pour tes vidéos, ceux-là nous aide à être mieux préparé dans la tête et aussi dans l’esprit.... encore merci Alex t’es un sayayin 💪🏽😊
@annddo 3 жыл бұрын
Super !!! C’est la première vidéo que je visualise en entier. Très belle découverte. Merci pour ton partage, ta générosité crève le web ! Belle continuation. Ça déchire !!
@djam-en-noir219 3 жыл бұрын
Que Dieu vous bénisse les gars ; ) Pleins de messages positifs que vous nous envoyer... pour le corps et l'âme ! Standing ovation Alex 2.0 !! (Ps: Je te suis depuis les outre-mer mon ami !) 🤝 👍 💪
@AlexLevand 3 жыл бұрын
Gratitude mon Saiyajin !🙏🔥
@m02dxlro43. 3 жыл бұрын
Moi depuis tahiti ça se situe en Polynésie française et je te suis depuis presque t es début et grâce a toi et a d autres personnes j ai changer en 6mois j ai perdu 10kg et je m aime
@lennykravitz7580 3 жыл бұрын
Et merci la vidéo !
@pitiona4592 3 жыл бұрын
Quelle agréable personne damien... content de le voir dans tes vidéos Alex.
@franchementcestca5630 3 жыл бұрын
Génial cette équipe, tes vidéos avec ton ami médecin m'aide énormément. Et d'ailleurs super top l'environnement de la vidéo 🖤 !
@faroukmoussa7830 3 жыл бұрын
Bravo encore bravo à vos vidéos je pourrais écouter pendant des heures
@mv9664 2 жыл бұрын
Super vidéo, faut que j'applique ces conseil !
@kch5947 3 жыл бұрын
J’ai vécu une histoire douloureuse avec une fille et ça m’a donné la force de devenir un sayadjin et me mettre au sport tout les jours
@yacinelorabi6046 3 жыл бұрын
Perso j ai essayer de "secher" et je mangeais 1500 calories par jour alors que je faisais du sport tout les jours et que mon corps tournait à 2600 calorie, donc forcément je m'affamais et j'avais des pulsions... Actuellement suis en prise d muscle jusqu a 80kg et je ne pese plus rien je mange de tout quand je le veux ( ces derniers temps je me fais même très plaisir) et pourtant aucun gras de pris, je suis heureux d'être sortis de cette boucle infernale.
@yacinelorabi6046 3 жыл бұрын
@fishounet PHILLIPPE je peux peut-être t'aider, que mange dans une journée type? Es tu sportif? Utilises tu ces application type foodvisor? Lyfesum ? Pratique tu le jeune intermittent et combien de calorie tu consommes par jour?
@yacinelorabi6046 3 жыл бұрын
@fishounet PHILLIPPE vu que tu es tees sportif peut-être que tes apports ne te suffisent pas, actuellement je me force même un peu à manger histoire de prendre du muscle. Essaye de calculer les calories que tu consommes une journée type et comparé avec tes dépenses tu trouveras peut-être un indice Sinon, avant de t'entraîner et après mange quelque chose de consistant et qui tiendra, ( moi je prends (riz pates, œuf, yaourt nature et ou fruits) Ensuite l'idée c'est de ne pas se privée, si tu aimes manger, manges, même les gâteaux mais en petite quantité chaque fois Se priver totalement pour tout exploser au bout de 3 jours c'est le pire truc à faire Petit à petit en te faisant UN PEU plaisir chaque jour tu perdras intérêt pour le sucré et le gras, tu arrêteras même d'être obsédé par la nourriture
@yacinelorabi6046 3 жыл бұрын
@fishounet PHILLIPPE après je te conseille de quand même faire plus attention a ce que tu manges Trop de Sucre appelle le Sucre, tu disais que tu avais n'importe quoi dans ton frigo Le truc c'est que quand tu manges trop sucrée d un coup, ton corps va sur réagir en produisant trop d'insuline ce qui va faire chuter drastiquement ton niveau de glucose dans le sang et te faire retrouver en hypoglycémie En plus les calories de tout ces gâteaux sont des calories vides, aucun macro-nutriment ce qui explique ta grande sensation de faim
@yacinelorabi6046 3 жыл бұрын
@fishounet PHILLIPPE de rien!dis moi si tu arrives à changer ça je sais à quel point c'est dur... et faut vraiment être dans ce cas pour le comprendre. En tout cas bonne chance!
@yacinelorabi6046 3 жыл бұрын
@Antoine Descartes moi ?
@fabienjonzo8541 3 жыл бұрын
Attention mes dames! ALEX est disponible 👌🏽
@lawlietnear8374 3 жыл бұрын
sa fais plaisir de te voir refaire quelque salto sa nous manquais !
@paulfoulon9343 3 жыл бұрын
Merci beaucoup à vous ! Quand j'étais jeune je me sentait souvent seul et mal dans ma peau à cause des critiques des autres que je prenaient comme argent comptant, aujourd'hui j'ai des années de plus et sportif mais il reste des séquelles (se réfugié dans la nourriture + être accepté des autres par la nourriture)
@labretagneCavousgagne 3 жыл бұрын
Je kiff la musique de relaxation en fond mdrr sinon bonne vidéo
@loicgranger3371 3 жыл бұрын
J'ai connu ces problèmes aussi, à cause d'une enfance compliquée, mais quoi qu'il en soit, depuis un moment, j'essaye de passer outre ça ! En tout cas, c'est cool a toi de nous partager ton vécu ! :D
@cecemv1014 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo
@delphinearno4630 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo 👍
@papyfred7817 3 жыл бұрын
Merci à vous deux. C'est vrai que le soir je craque facilement au grignotage. Je vais penser autrement désormais et repartir à zéro.
@pavart261 3 жыл бұрын
Le "c'est pas de ta faute " c'est déresponsablilisant je trouve , on est responsable de ce qu'on met dans sa bouche , on est le seul à maîtriser ça donc c'est de notre "faute "
@misterwinnergo9145 3 жыл бұрын
complètement d'accord.
@Myosothie 3 жыл бұрын
Je pense que c'est plus dans le but d'être déculpabilisant, les personnes qui éprouvent des compulsions alimentaires ont un contrecoup de culpabilité justement par rapport à cette maîtrise qu'ils n'ont pas. Effectivement on est tous responsable de ce qu'on met dans sa bouche, mais une compulsion se fait aussi avec des choses saines, c'est pas toujours de manger de la confort food, c'est plus dans l'idée de se remplir, combler un vide, qu'il soit en crasses ou en carottes. Mais les aliments de grignotage, sucré, gras, etc sont clairement plus réconfortant que les aliments sains ahah. Enfin voilà, je viens pas pour faire la guerre, juste pour partager un avis en toute bienveillance. Bonne journée =)
@pavart261 3 жыл бұрын
@@Myosothie C'est dingue les précautions qu'on prend sur internet tant les gens sont d'une rare violence XD . Pour te répondre effectivement je comprends ce que tu dis là , simplement , je fais partie des gens qui on besoin de ressentir cette culpabilité pour avancer. J'ai d'ailleurs commencé le sport en voyant des gens bcp plus athlétiques que moi et en me disant que j'étais le seul responsable de ma condition , que c'était moi seul qui allait pouvoir changer les choses
@Myosothie 3 жыл бұрын
@@pavart261 Ahah oui, je préfère être prudent, un quiproquo c'est vite arriver. Je comprends aussi qu'il faille une motivation, c'est juste que selon l'état mental les gens n'avance pas de la même manière, je considère les compulsions comme une "maladie" et non une question de volonté et se flageller alors qu'on est déjà en train de se dire " j'ai aucune volonté, pourquoi j'y arrive pas, pourquoi mes efforts ne paye pas, pourquoi je ne contrôle pas" je pense que dans ce cas là ça n'aide clairement pas =( . C'est compliqué tous ça et je m'emmêle les pinceaux.
@harwisingh9566 3 жыл бұрын
Salut Alex je kiff tes vidéos 💪💪💪
@Kingdom-mp9mc 3 жыл бұрын
Je te kiff t'es vraiment le meilleur
@mhb869 3 жыл бұрын
Présent = Cadeau Ok => Pardonner pour progresser bravo beau chemin quelles sur tes inspirations en dev personnel parce que si tu es autodidacte chapeau bas
@vincentcouleurs 3 жыл бұрын
Beaucoup de vidéos c'est cool👍
@samuelengel9899 3 жыл бұрын
Merci pour les conseils
@lennykravitz7580 3 жыл бұрын
Référencement ma gueule
@joebilly6268 3 жыл бұрын
Ça y est, j'ai pris le package Coaching 3 mois, j'ai hâte d'entrer dans l'dur ! Coucou à Saint Alexandre lol
@chessFRTommy 3 жыл бұрын
joe billy bonne chance !!
@geraldinemontout5123 3 жыл бұрын
T es génial Alex 😊
@pix8049 3 жыл бұрын
Salut l'équipe, super video comme d'habitude! J'ai besoin d'infos, j'ai une fissure et une luxation au coude, j'aimerai savoir si il y a des aliments que je pourrais privilégier. Bien sûr je continu la muscu et une alimentation saine. Merci d'avance!
@francis-paris1629 3 жыл бұрын
Un conseil , consulte ton médecin. Amicalement 😉
@seb9310 3 жыл бұрын
Super vidéo, moi je mange des fois par ennui :-( mais c'est juste une mauvaise habitude.
@robincm5618 3 жыл бұрын
Personnellement j'ai tenté de ne faire aucun abus (sucre, sel, matière grasse...) sauf qu'au bout d'un jour j'ai cédé, c'est pour ça que je pense grâce à vos vidéos avec Damien et toi que le plaisir fait partie intégrante de la bonne santé physique et mentale finalement :D
@salucho974 3 жыл бұрын
Sa a l'air jolie l'endroit où vous êtes ! 😊👍🏾 Kinder buiiinoo 😁
@nelsondion9704 3 жыл бұрын
Je sais pas si c'est pareil pour vous, mais je mange surtout quand je m'ennuie, et quand je sais que si on ne mange pas ce truc, il finira a la poubelle. Du coup je finis souvent le plats des autres, je déteste vraiment je gaspillage alimentaire. Avez vous un conseil a me donner svp ¿
@jadevallee3817 3 жыл бұрын
mon truc je ecrit avant de manger comme sa me permet etre en pleine conscience :)
@DJBananight 3 жыл бұрын
J'ai pu expérimenter ça durant la grossesse de ma femme... Ça m'a tellement impacté en stress, positif bien sûr, que j'ai pris 5 kg !
@byNetak 3 жыл бұрын
Salut Alex peux-tu faire une vidéo sur l’equilibre acido-basique ? Tres important et trop souvent negligé car les gens pensent à manger « tres proteiné » et s’acidifient !
@roitifeu9148 3 жыл бұрын
Manger tropn proteine n'est pas tres nefaste ce qu'il faut c'est manger plus de legumes
@byNetak 3 жыл бұрын
Roiti feu bah si tu apportes quasi que des ACIDES aminés sans penser aux legumes oui, c’est pas bon du tout
@sinydiagne9850 3 жыл бұрын
Je t'aime beaucoup Alex mois après sûr pour toi contante bon courage
@Kribbean_Mermaid 3 жыл бұрын
Bonjour Alex tu es où sur ta vidéo ? J aime beaucoup le fond derrière avec la rivière. La couleur de l eau est magnifique
@rayanbhs3453 3 жыл бұрын
Salut je voulais te demander est ce que Y'a til une différence entre le sucre naturel des fruits et le sucre raffiné ou des gâteux au chocolats par exemple 👍merci
@francis-paris1629 3 жыл бұрын
Dans les deux cas , c'est du sucre hydraulificatisolationisateur! Ai-je bien répondu à votre interrogation ? Bien cordialement.
@rayanbhs3453 3 жыл бұрын
@@francis-paris1629 ok mrc
@Kylovski 3 жыл бұрын
F P-C c’est un vrai mot ça ? 😅
@jolierequin3734 3 жыл бұрын
@@rayanbhs3453 Sucre des fruits = fructose / sucre raffiné = saccharose. Je te laisse chercher après :)
@josuembaki4434 2 жыл бұрын
Merci à vous
@lucasbertrand6361 3 жыл бұрын
Moi j'ai perdue quelque kilos pendant ces 3 semaine est la jai bcp faim entre les repas alors que je mange quand même bien garnit et pour ne rien lâcher je fait 2 heure de vélos par jour est ce que vous auriez une technique pour perdre du poid sans avoir faim entre les repas
@Interyou25 3 жыл бұрын
Bonjour, comment puis je faire des pompes si à chaque fois je me bloque le nerf cubital par la compression de mon poignet sur le sol ?
@eloi1729 3 жыл бұрын
Il faut acheter des poignet exprès qui évite de plié le poignée
@roitifeu9148 3 жыл бұрын
Sur les doigts., essaye de stabiliser le poignet
@METASCAPE123 3 жыл бұрын
Manger des fruits banane goyave comme grignotage est-ce bon ?
@prime9334 3 жыл бұрын
Une question du coup si tu as faim dans la journée faut rien grignoter mais c'est dur pour ce retenir de manger. Y a rien qu'on puisse grignoter et qui n'aura pas d'impact sur notre corps genre pas de risque de grossir ?
@prime9334 3 жыл бұрын
@Max_BodyFit 57 ok merci mais y a des fruits qui contiennent beaucoup de sucre comme le raisin.
@prime9334 3 жыл бұрын
@Max_BodyFit 57 merci 😋
@thomass772 3 жыл бұрын
C'est l'été que j'arrive pas a manger propre, psychologiquement j'arrive pas a me contenir
@roitifeu9148 3 жыл бұрын
Jure ?
@arnoldmuharem111 3 жыл бұрын
Bonjour mon sayadjin de l'espace je travaille la nuit de 22h a 05h20 du matin car mon travaille il est très phisyque je trie des paquets de 20kg en Belgique et quand je rentre a la maison je me réveille hyper fatigué et j'ai toujours envie dormir et je voudrais que tu me conseil pour que j'y vais a la salle de sport car pour moi c'est hyper compliqué tu ferai quoi a ma place LIKEZ POUR QU'IL VOIS MON COMMENTAIRE
@alanboyer1181 3 жыл бұрын
Le minesete avant tout 🔥💪
@remoraexocet 3 жыл бұрын
mindset
@hatsu2794 3 жыл бұрын
Je suis depuis 3 ans sans sucre. Et 6 ans sans soda. J’arrive juste pas à virer les pâtes le riz le pain :/ Et maintenant je suis libéré !! Au plaisir d’échanger si vous voulez !
@barackafritt13 3 жыл бұрын
Moi aussi jai virer tout les sucre raffiné et inutile et je me sent tellement mieux mais pk tu veut virer les pâtes le pain et le riz ?🤔 C'est bon pour la santé , riz basmati ,riz noir.. ,pain complet ,seigle .. pâtes complète, pâte de pois chiche.. faut juste trouver des bonne alternatives au pain et pâtes blanche
@hatsu2794 3 жыл бұрын
J’aimerai enlever les pâtes et le pain pour éviter les sucres raffinés. Après c’est pas une gêne en soit ;). C’était juste pour préciser que j’en ai pas arrêté tous les sucres. Depuis peu je consommes des produits dit complets en alternatif. Et c’est bon ;)
@ich_bondy 3 жыл бұрын
Moi j’aimerais pas avoir des abdo visible car c’est déjà le cas mais j’aimerais bien avoir les veines qui ressortes de mes bras sans contracté comme toi sa par contre sa m’intéresse fortement
3 жыл бұрын
"Je suis depuis 3 ans sans sucre" "J’arrive juste pas à virer les pâtes le riz le pain" Eh beh, ce retournement de veste était rapide
@hatsu2794 3 жыл бұрын
Le Théoricien sans sucre type sucre raffiné et gâteau bonbon yaourt etc etc ^^
@blackmickflowbrob126 3 жыл бұрын
Moi c’est la nuit, c’est difficile à gérer, t 1 conseil ?
@AlexLmcool 3 жыл бұрын
Dormir la nuit.
@astro-cringe2038 3 жыл бұрын
moi pour grignoter je mange des fruits au moin c est mieux que certain truc
@byNetak 3 жыл бұрын
Maxence PF grignoter en soit c’est venu avec l’industrie. On est pas obligés de suivre la regle des repas definis par la société ni ses horaires
@yacoubsalogo5506 3 жыл бұрын
Vrement merci a vous
@sleepingboty2233 3 жыл бұрын
Jolie duo. Merci pour le rappel de ne pas récompenser les enfants par des bonbons 🍬🍭🍫
@francis-paris1629 3 жыл бұрын
Des bonbons non mais par des SUCETTES Oui ! hummmm! Merci MAMAN 🤪
@I5MVXLOCO 3 жыл бұрын
On aimeraient tous être le pote a alex like si c'est vrai
@Big-Boss1978 3 жыл бұрын
Alex tu es notre Bruce lee national 👍👍
@gn3r0so 3 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@nekros9627 3 жыл бұрын
Yo bah enft je suis super maigre depuis tout petit (j'arrive au lycée) et on m'appelait la brindille sauf que j'ai tjr énormément mangé et j'ai jamais grossis, pareil pour le sport j'en ai tjr fait mais j'ai jamais pris dcp j'ai arrêté le sport et je trouve pas la motivation de m'y remettre: j'ai envie de changer mais j'ai tjr cette peur de faire un effort inutile, une perte de temps voilà c'est tout
@misterwinnergo9145 3 жыл бұрын
je suis dans cette situation aussi , essaye de manger beaucoup plus et de manger des aliments "hypercalorique" et bon pour la santé bien sûr , ignore les personnes qui se moquent de toi , quand tu aura fini ta transformation ils seront tous jaloux et regretteront de s'être moquée. ps: (Je suis pas spécialiste de nutrition mais j'espère t'avoir aider) :)
@MrFangBang 3 жыл бұрын
J'ai beaucoup de mal a stopper le sucre aussi... Je pense qu'il faudrait créer un super hero qui viens casser la bouche au gens chaque fois qu'ils mangent trop de sucre. Ca devrait fonctionner sur moi. J'ai tout ma vie, fonctionné sur la menace et ca m'a toujours fait avancer.
@aresam4223 3 жыл бұрын
Pareil , juste c'est une addiction le sucre quand je mange un petit bonbon bien sucré , on croirait un drogué qui prend sa dose , j'abuse un peu mais pour arrêter complétement chaud patate . Courage peace 👍
3 жыл бұрын
Dès la première phrase tu dis quelque chose de faux, c'est fou ça Le sucre donne du plaisir, y'a pas d'illusion, s'il y a relâchement de dopamine, il y a motivation à refaire, et donc plaisir.
@fcnantescanari9696 3 жыл бұрын
Laisse tomber il est incompétent
@misterwinnergo9145 3 жыл бұрын
et tout le monde croit que c'est pas de leurs faute du coup , mdr
@roitifeu9148 3 жыл бұрын
@@misterwinnergo9145 et ils recommencent les erreurs
@xanouu__1998 3 жыл бұрын
Moi je consomme trop sucré car je n’aime pas manger... et c’est une des seuls choses que j’arrive à manger avec un minimum de plaisir 😖
@lau5711 3 жыл бұрын
💔
@nicolas-pr7ok 3 жыл бұрын
c'est bien vrai, durant une mauvaise periode de ma vie j'ai arreter le sport pdt 1 an je suis passer de moins de 70kg a 96, 1ans et demis plus tard je suis revenu a 70kg, quitte a etre déprimer autant se faire violence ! pour ceux qui veulent secher le poisson blanc est votre amis ;), remplacer le sel par du piment, la sauce par de la moutarde qui arrache bien et bim ! facile pas cher et super résultat !
@L287er 3 жыл бұрын
*moi je mange même équilibré et je fait que 45 kilo pour 1m70 à 16 ans, je commence a déséspéré pour prendre de la masse*
@alexiis_lb2929 3 жыл бұрын
Tu manges pas assez
@L287er 3 жыл бұрын
@@alexiis_lb2929 mais genre quand je mange j'ai la nozé mais je mangé érnomément mais en aillant la nozé, je vomit pas c juste la nozé
@misterwinnergo9145 3 жыл бұрын
@@L287er consulte un médecin la nausée dans cette situation n'est pas normal. Le rapport kg et taille n'est pas bon du tout je pense.
@L287er 3 жыл бұрын
@@misterwinnergo9145 j'yrai dés que je pourrais y allez 😊
@misterwinnergo9145 3 жыл бұрын
@@L287er 👍c'est la meilleur solution
@dritkd9510 3 жыл бұрын
Ouais ouais comme mirai trunks on vit plus dans le passé
@metabuild. 3 жыл бұрын
Je mange par ennuie souvent le weekend . Je peux tenir une diète très strictes du lundi au samedi et le dimanche c est une catastrophe... Je fais des courses de vélo et le soir après la courses c est horrible j ai pas faim simplement la compulsion du cheat meal Même si je ne fais pas de course le dimanche c est l horreur je peux manger plus de 6000kcal dans la journée Autre nouvelle mauvaise habitude je mange une glace ben and Jerry entière (gros pot) le soir avant la course de vélo et la c est pas superstition car a chaque fois que j ai fait ça pour l instant soit je fais podium ou victoire lol c est purement psychologique car si je mange pas le pot de glace je fais rien de la course...
@metabuild. 3 жыл бұрын
@Max_BodyFit 57 non suis pas gros du tout mais je mange par compulsion et ennuie ou pas superstition maintenant c est pas normal ça lol
@webtesteur-testavis1926 2 жыл бұрын
Même chose, lorsque l'envie vient je consomme du vinaigre de cidre et ça aide avec ces envies compulsives.
@deejoybeats8484 3 жыл бұрын
referencement
@Huyty3 3 жыл бұрын
Le "gros" en 2006 ... heu j'aurais pas aimé te mettre une claque ! Car en 2006 tu étais déjà très musclé ! J'ai ce problème lié au sucre ! J'aimerais solutionner ce problème.
@didigreen473 3 жыл бұрын
Referencement x3
@didigreen473 3 жыл бұрын
Referencement
@Spiny59 3 жыл бұрын
ouaiiis le retour des Kinder Buino
@gaxit878 3 жыл бұрын
A 15 ans c'est facile de prendre du muscles ou pas parce que je me trouve trop maigre (1m70 50kg)
@viberx3932 3 жыл бұрын
C’est les meilleurs années de la puberté jusqu’a tes 27 28ans. Faut juste faire attention a tes articulations
@aresam4223 3 жыл бұрын
Et oui faut surtout pas faire n'importe quoi ! Trop de muscu peu coupé une croissance , plus plein d'autre soucis , après je vous connais pas , mais faite attention 👍
@roitifeu9148 3 жыл бұрын
@@aresam4223 qu'est ce que tu raconte ? La muscu n'arrete pas la crossance c'est complètement con comme raisonnement nan?
@aresam4223 3 жыл бұрын
@@roitifeu9148 mais si , renseigne toi un peu , en général si on force trop jeune , on aura un retard de croissance , plus d'autre soucis articulaire , je veut juste dire quand ta 14 ans faut pas faire 10 h semaine de salle , faut se renseigner avant de crier au loup . Peace
@roitifeu9148 3 жыл бұрын
@@aresam4223 ah ouais ? Pourquoi alors t'as des strong man de 14 ans en compet ils ont rien et puis si du poment que tu fais bien le mvt c va
@enzoizac500 3 жыл бұрын
J’ai entendu parler des crise d hyperfagie
@didigreen473 3 жыл бұрын
Referencement x2
@thibautduchesne6977 3 жыл бұрын
☺️
@barackafritt13 3 жыл бұрын
Cava bogoss ?
@ppasecrasesppecrases793 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@lennykravitz7580 3 жыл бұрын
Et first au passage
@barackafritt13 3 жыл бұрын
On s'en serait bien passé bg 🤔
@lennykravitz7580 3 жыл бұрын
@@barackafritt13 pas faux
@ericcoelho4276 3 жыл бұрын
Le sucre c est un sort de genjutsu😂
@saliaseoul783 3 жыл бұрын
J'ai du bol je n'aime pas le sucre, ni le sel. Par contre le saucisson et le fromage...😂
@hadytarabay2329 3 жыл бұрын
Les crangs ont tromatize une generation merci pour ces beaux souvenirs
@bertheeric3921 3 жыл бұрын
2 be 3 🤣🤣🤣🤣
@francis-paris1629 3 жыл бұрын
J'ai une question à te soumettre mon cher ALEX 😉 il se trouve que j'ai découvert , il y a peu de temps de celà , que j'avais un troisième CERVEAU ,mon sexe, figure-toi ! et ce troisième CERVEAU secrète du sperme , vois-tu ? Vu mon côté hypocondriaque et inquiet et de ces mots, j'aimerais être rassuré docteur ALEX, sur l'activité de mon troisième CERVEAU , est-ce normal ? où dois-je arrêter le grignotage chronique qui m'occupe une grande partie de mes journées ?😁😁😁😁😁😁😁 On t'aime beaucoup ALEX , tes conseils sur le grignotage m'ont fait du bien , j'ai moi-même vaincu mon surpoids , encore merci👍😉
@roitifeu9148 3 жыл бұрын
Hein??
@roitifeu9148 3 жыл бұрын
Il a l'air d'etre mal a l'aise le mec a cote nan? C'est pas pour critiquer
@jutsukakashi7542 3 жыл бұрын
Pourquoi en fait pompe et sa treme les main?
@roitifeu9148 3 жыл бұрын
Quoi ? J'ai paq compris?
@HarleyQuinn-ll6ov 3 жыл бұрын
Damien le gay? Ca a pas du etre facile tous les jours
@hanstudio2100 3 жыл бұрын
Kinder BINOOII!!!!😂😂💪🏻💪🏻
@labretagneCavousgagne 3 жыл бұрын
Je craque à cause de ma meuf😂 mais jmange pas moins juste mieux
@barackafritt13 3 жыл бұрын
Ta meuf doit être une source de stress ,quitte la 😂😂
@labretagneCavousgagne 3 жыл бұрын
@@barackafritt13 possible mais bon on a des projets donc pas facile
@barackafritt13 3 жыл бұрын
@@labretagneCavousgagne oui mon frèro tkt , courage à toi
@MisterLawc 3 жыл бұрын
13min à raconter sa vie
@thomaslaurent1079 3 жыл бұрын
En vrai les personnes qui ont des envies de sucre ou de gras, ce sont celles qui se privent trop dans leur diete, donc arrêtez de vouloir manger healthy à 100% et autorisez vous un petit plaisir chaque jour, ca peut etre une viennoiserie, un dessert le soir ou autres et vous verrez que vous arriverez mieux a tenir dans le temps. C’est ce que je fais personnellement et quotidiennement car j’ai remarqué que trop de privations mènent tôt au tard à l’echec d’une diete.
@cedrichapman 3 жыл бұрын
Tout dépend de ses objectifs. Mais un petit plaisir du type viennoiserie ou gâteau par jour, c’est beaucoup trop déjà. D’où le plaisir vient forcément de ce type d’aliments ou de cheat meal comme on dit ? Tu manges, par exemple, une bonne viande, du riz, une bonne salade avec une bonne vinaigrette maison, là c’est du plaisir aussi largement, et sain.
@thomaslaurent1079 3 жыл бұрын
Cédric Naviel tout est une histoire de quantité, tant que tu contrôles tes calories c’est bon mais après je mange clean 90% de ma diete
@cedrichapman 3 жыл бұрын
Thomas Laurent contrôler ses calories mais in écart par jour non. Si tu as de vrais objectifs, tu freines trop tes possibles progrès comme ça.
@thomaslaurent1079 3 жыл бұрын
Cédric Naviel ouai c’est vrai
@roitifeu9148 3 жыл бұрын
Si tu fais une petite viennoiserie chaque jour ou autre connerie. Tu vas faire du gras car ça va stoquer
@raphacooljohnson3469 3 жыл бұрын
,,,,.....
@lazytoad2616 3 жыл бұрын
j'adore alex si t'es gros et moche c'est jamais de ta faute
@mohaobk7920 3 жыл бұрын
Ça veut dire quoi ça
@mrclean2451 3 жыл бұрын
C'est dans la tête les gars, est ce que vous êtes fort ou faible. Est ce que vous êtes un Alpha ou un Bêta.
@roitifeu9148 3 жыл бұрын
Quoi ? Il y a pas d'alpha ou de beta c'est une erreur de penser comme ça
@primokorn1 3 жыл бұрын
Diaboliser le glucose est une erreur. Ce sont les matières grasses le problème.
@liline3714 3 жыл бұрын
Il diabolise surtout les pulsions envers le sucre raffiné. Le glucose il y en a dans les céréales complètes, la patate douce, les fruits, mais ils ont une rapidité d'absorption plus longue et donc favorisent moins le stockage vus qu'ils sont utilisés en direct. C'est comme le gras il y a du gras plus ou moins bon pour l'organisme. Le gras contenu dans un pavé de saumon ou des noix est vachement meilleur que le gras de friture ou de crème fraîche. De ce que j'ai pu observer, plus un aliment est transformé, moins il est bon pour la santé. Que ce soit du sucre ou du gras.
@primokorn1 3 жыл бұрын
@@liline3714 bah il parle du sucre en général. Il n'y a rien comme précision. Le sucre même raffiné est largement meilleur que les graisses.
@liline3714 3 жыл бұрын
@@primokorn1 le gros soucis avec le sucre raffiné c'est qu'il est extrêmement addictif, le gras l'est bien moins. On a donc plus de chance d'exploser son quota de sucre que de gras (qui est même écoeurant a grande dose) Le pire combo c'est sucre+gras. Sans parler du régime cétogène qui est principalement basé sur les bonnes graisses avec une réduction drastique des glucides, appartement il favoriserait l'amélioration des symptômes de certaines maladies (comme le diabète ou l'épilepsie) et ferais également perdre du poids. Pourtant c'est un régime très riche en gras, le gras des poissons, de la viande, des oeufs, des noix, avocats etc. Mais il serait bon pour la santé. Enfin perso j'ai toujours eu plus de soucis avec le sucre qu'avec le gras. Après je te dis tout ça de tête c'est a vérifier
@primokorn1 3 жыл бұрын
@@liline3714 le régime cetogene est une cata. Je base mon alimentation sur des glucides en grande majorité et tout roule. Je minimise autant que possible le gras (environ 10-15%). Tant au niveau du ressentit que des ballonnements, de l'acné... Ce mode d'alimentation me va très bien. Le sucre n'est pas addictif, le bon bien sûr 😁
@liline3714 3 жыл бұрын
@@primokorn1 Ben après on en revient a la provenance des glucides, lipides et protéines. Bien-sûr le sucre des fruits et légumes n'est pas addictif tout comme le gras des poissons, des noix ou des avocats est bénéfique pour la santé. Le tout est de bien choisir ses aliments 👍
МИЛАНА ТУТ 👀
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