Chcete, aby vám vaši rodiče a prarodiče dlouho vydrželi?
Pokud nejste psychopati, tak spíše ano.
V tomhle díle se mrknem, jak toho docílit.
• Proč se nespokojit s krmením holubů a cvičit i v pokročilém věku
• Na co se konkrétně zaměřit
• Jak předcházet řídnutí kostí a úbytku svalové hmoty
• Jak cvičit i s pokročilou artritidou nebo po výměně kyčlí
Bacha, projevy stárnutí vám začnou "zpříjemňovat" život už po 35. roce (fňuk).
Berte to jako vlastní prevenci anebo pošlete k poslechu "odrostlejším" cvičencům.
Nebo je rovnou nasměrujte do našeho online programu Železný sokol, který je pro všechny zdarma!
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: / kouli_podcast
TW: / kouli_podcast
🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: / zelezna_koule
FB: / zeleznakoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: / strejdaradar
💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: / bozi_lucie