Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐

Рет қаралды 732,631

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Күн бұрын

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk?...
Протокол питания при раке 👉 скачать БЕСПЛАТНО online.drberg.ru/protokol
Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание - это схема питания, при которой мы едим в определенное время, остальное время - не едим. В чем польза интервального голодания? Интервальное голодание для похудения - лучший метод, но не только для похудения, а для здоровья в целом. Как начать интервальное голодание? Есть разные схемы интервального голодания: интервальное голодание 16/8, интервальное голодание 20/4. Как выбрать идеальную схему интервального голодания для себя?
_____
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Онлайн-саммит "ЗДОРОВОЕ КЕТО 2020" 👉 drberg.ru/ks20
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Guy Tenenbaum English: / @survivefromcancer
2) Tried to Starve Myself to Death, But Something Else Happened
• Tried to Starve Myself...
0:00 - интервальное голодание для здоровья;
0:50 - что такое интервальное голодание;
1:50 - польза интервального голодания;
8:22 - как начать интервальное голодание;
12:15 - периодическое длительное голодание;
17:25 - голодание для женщин;
18:15 - голодание vs морение себя голодом.
Голодание и особенно интервальное голодание - это лучшее, что может сделать человек для своего здоровья. Интервальное голодание - это самый мощный инструмент для похудения. Интервальное голодание - средство от огромного количества проблем, включая рак, потому что интервальное голодание воздействует на инсулинорезистентность и повреждение митохондрий.
Что такое интервальное голодание ? Это схема, по которой мы то едим, то не едим. Польза интервального голодания:
1. Улучшение когнитивных функций. Интервальное голодание улучшает собранность, концентрацию внимания, память, настроение.
2. Иммунная система станет крепче.
3. Антивозрастное действие: человек выглядит моложе, улучшается кожа, состояние суставов.
4. Уменьшение воспаления.
5. Экономия денег на продукты, потому что вы больше не перекусываете.
6. Похудение и исправление медленного метаболизма.
7. Появляется больше свободного времени, потому что вы не готовите и не едите постоянно.
8. Система пищеварения получает возможность восстановиться и перезагрузиться. Уменьшается вздутие, воспаление кишечника.
С чего начать интервальное голодание?
1. Исключите перекусы. Только 3 приема пищи.
2. Перестаньте завтракать. Чтобы это было легко сделать, перейдите на низкоуглеводную диету. Теперь вы едите 2 раза в день. Ваше окно пищи: с 12:00 до 18:00, например. При этом окно голодания составляет 18 часов.
3. Если хотите больших результатов, то уменьшите окно приема пищи до 4-х часов, это схема голодания 20/4.
4. Переход на ОМАД (прием пищи один раз в день), при этом голодание составляет 23 часа, а окно для приема пищи - 1 час.
Регулярно голодайте интервально, а затем добавьте к этому периодическое длительное голодание, где вы голодаете 2-7 дней. Периодическое длительное голодание - одно из самых мощных средств против рака.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Truth about Fastin...
Опубликован 16 января 2024 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеголодание #пользаинтервальногоголодания #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Пікірлер: 1 000

@DrEricBerg 3 ай бұрын

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzfaq.info/get/bejne/gLmZdsufpqi7kXU.html Про сахар kzfaq.info/get/bejne/sMqagZxovbHJpGQ.html Про больную печень kzfaq.info/get/bejne/bNmVqNph0dizZYU.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzfaq.info/get/bejne/frJ-fLxm2ajbm4k.html

@AHotkovo 2 ай бұрын

Благодарю Вас за полезное видео

@user-ye7tp5gu5b 2 ай бұрын

Синдром Жильбера ещё не разбирали? Недавно обнаружил у себя(

@svenc8026 2 ай бұрын

Щас бы в Россиии переедать

@ainazik6332 2 ай бұрын

Есть у мусульман месяц Рамадан Мусульмане о полезности голодания знали ещё 2000 лет назад😊

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@@user-ye7tp5gu5b Здравствуйте, при синдроме Жильбера, есть генетическое повышение непрямого билирубина. В этом случае сложно преобразовать и выводить билирубин. Но само кето на это не влияет и этот синдром не является противопоказанием, но его надо контролировать. Поскольку кето в начале это нагрузка на желчный, нужно плавно входить в кетоз. Отслеживайте билирубин по анализам - если он повышается, то временно требуется меньше жира. Важно при этом работать с желчным, поддерживать его и лечить, если необходимо. Потом постепенно повышать жиры, отслеживая по анализам. При СЖ не рекомендуется голодать, сильно тренироваться, необходимо работать со стрессом, настроить режим сна и не допускать обезвоживания. 1.При синдроме Жильбера необходимо начинать кето диету вместе с лечащим врачом. 2.Жиры не исключать, а временно снизить количество в рационе и заменить насыщенные жиры мононенасыщенными и маслом МСТ. 3.Налаживать желчеотток, принимать все меры лечебного протокола, который назначает врач. 4.Имеется в виду ни ИГ, а длительное голодание. Служба поддержки канала

@teona_techuk6999 20 күн бұрын

Совет: все кто на интервальном или на голодании обязательно каждый день смотреть видео доктора Берга 🎉 Стимулирует, поддерживает, успокаивает

@mederrayimbekov7595 9 сағат бұрын

Я так и похудела , приобрела форму , стала собранным смотря лишь видео Доктора Берга 😹 доверьтесь процессу люди , все будет !!!🎉

@user-yz5xi3pp8v 16 күн бұрын

Похудел на 15 кг, скоро буду как в молодости 70кг, осталось 2,5кг! Чувствую себя отлично, бросил пить пиво и курить) Провожу агитацию кето на работе и дома, но пока безрезультатно, на работе считают сектантом)))

@user-rl8wn3sf2q 12 күн бұрын

😂😂😂

@user-iw2fe1is8k 10 күн бұрын

Держитесь😂

@user-ip3cz4gf9x 7 күн бұрын

😂

@user-yk8ux5dn2f 7 күн бұрын

Вы молодец...это ваша жизнь... Продолжайте в том же духе и наблюдайте за тем как болеют и умирают глупцы употребляющие пиво и сигареты...

@user-vo8nn5ek7i 7 күн бұрын

Вы молодец! Продолжайте, и не обращайте ни никого внимание.

@user-cr2zh5jf2q 2 ай бұрын

Спасибо доктору я за год на кето и интервальном голодании сбросила 16 кг и полностью избавилась от жирового гепатоза,доктор, здоровья вам и вашим близким дай бог всего самого хорошего ,всем добра и счастья❤❤❤🥰🥰

@user-bk2vc7nx7i 2 ай бұрын

Чем питались? Подскажите, пожалуйста😫🙏🙏💓

@user-cr2zh5jf2q 2 ай бұрын

@@user-bk2vc7nx7iкаши все убрала,всю крупу,картофель, фрукты,убрала подсолнечное масло,кукурузное масло.Перешла на оливковое и масло ГХИ на нем и готовлю,зелень овощи тушеные,рыба мясо любое ( колбасу, сосиски и так далее не ем),котлетки можно ,супы ,я голодная не была ,хотя первый месяц нужно привыкать и не перекусывать пить в любое время ягоды можно клубнику, малину голубику варю морсы и все без сахара,магазинный хлеб не покупаю делаю свой из льняной муки в микроволновке,делаю свой майонез да много всего субпродукты можно печенку, сердце,если очень захотеть можно всё для себя сделать.Очень много разных рецептов в интернете тем кто на кето диете выбирайте для себя что подходит.Здоровья и успеха,всё получится.🤝👋

@user-wn1io7yl4v 2 ай бұрын

У вас после жирового гепатоза небольшой животик или плоский? Спасибо!

@user-ik2du8uo7g 2 ай бұрын

Кето только для жирных? Каждый второй гордится тем, что худеет.

@mamacik9344 2 ай бұрын

@@_Bepa😂

@user-er1zg8ti8y 2 ай бұрын

Мне 47, благодаря советам Dr. Berg, я похудел на 25 кг с августа 2023, занялся спортом. Значительно улучшились когнитивные способности. Все как говорит доктор, рекомендую. Спасибо большое этому человеку!!!!

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@tanyaperes7337 2 ай бұрын

Спасибо доктор Берг. Тоже ставлю лайк сначала а потом слушаю вас. Переводчик потрясающий

@Amina-pw7rs 2 ай бұрын

Добрый день скажите пж как вы похудели что ели какие витамины пили?все что делали если можете напишите пж

@sawok099 2 ай бұрын

@@Amina-pw7rsна этом канале большое количество роликов, уверен вы найдете ответы на все вопросы.

@Adolf226 Ай бұрын

А как дела с сексом обстоят?

@user-pi2ex1qg9u Ай бұрын

Ровно год на интервальном, питаюсь 2 раза в день иногда 1 раз. Обновляю гардероб на три размера меньше. Чудеса!) Спасибо, доктор Берг!

@DrEricBerg Ай бұрын

@user-ey3nt8mh4l 2 ай бұрын

Единственный канал который я сначала 👍🏻лайкаю ,потом смотрю‼️

@marioaravasotki5013 2 ай бұрын

И я так делаю. Полное доверие дорогому доктору!❤ Счастья Вам дорогой ДОКТОР Э.БЕРГ!

@user-ch6rg1wc4d 2 ай бұрын

И я)

@Gavrosh777 Ай бұрын

В яблочко!!!

@3Evgenii 11 күн бұрын

Ютуб не учитывает лайки до просмотра видео

@SV-13 4 күн бұрын

@@3Evgenii Даже хуже - он считает их накруткой!

@kseniyakertsch1970 23 күн бұрын

Я голлдаю в данный момент как 6 дней и чувствую себя хорошо. Молодею. Смотрю видео от Др. Берг. Благодарю вас

@user-gf4pq1yh2e 7 күн бұрын

Здравствуйте. А воду во время голодания пьёте. И у вас сухое голодание. Я одно время пробовал сухое голодание просидел так пару дней. Потом перестал голодать. У меня гастрит врач сказал голодать мне нельзя.

@SV-13 4 күн бұрын

Цыган так лошадь приучал не есть. И почти уже было приучил...

@_CnuHorpbl3_ 2 күн бұрын

@@user-gf4pq1yh2eтак голодание лечит гастрит🤷☝️

@user-rj5vt3px3y Ай бұрын

Хотите верьте хотите нет, но за два месяца интервалочки, с 20 до 13 голод и с 13 до 20 питание, я похудел на 10 кг!!! При росте 184 см, я весил 96 кг. Через два месяца 85 кг. Вуаля! Супер! Плюс бодрость, трезвость и светлость ума....

@DrEricBerg Ай бұрын

@user-us9fr6bd3r 2 ай бұрын

Очень полезное видео, многое объясняет,я месяц на кето,мне 46 лет,вошла в кетоз резко,так,конечно нельзя было делать, но сейчас минус 6 кг за месяц, мне нравится это состояние, жир и целлюлит тают на глазах, у меня лишних 25 кг,хочу быть здоровой, чего и всем желаю!

@user-cr2zh5jf2q 2 ай бұрын

Вот,вот у меня так же было за первый месяц сразу 7 кг махнула,но там ещё ведь лишняя жидкость ушла и отеки все спали всем здоровья♥️♥️♥️♥️👍👍👍

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-vh9ro2gi6i Ай бұрын

Резко худеть опасно - обвисшая кожа не успевает "исчезать" 🤦‍♀️

@user-zq9lu6gh3r 2 ай бұрын

Большое Вам спасибо, ДОРОГОЙ наш ДОКТОР и уважаемый переводчик ❤

@user-rj1pw2re1h 2 ай бұрын

Переводчику 💯 балов

@playkeksik 25 күн бұрын

Мне 31, благодаря интервальному голоданию избавилась от многих болячек, стала психически себя лучше чувствовать, стала много заниматься спортомю и все это началось с доктора Берга, спасибо!❤

@use-ff9y 15 күн бұрын

детей нарожай ещё, начни с 4ёх .

@user-ly2tt2fr9t 14 күн бұрын

Благодарю Создателя, за то, что на моём жизненном пути, пусть и не лично, но встретился этот человек! С осени прошлого года перешёл на интервальное питание и о чудо, кроме того что похудел, я, впервые за всю сознательную жизнь, ни разу не заболел за осень, зиму и весну простудными заболеваниями. Вокруг болели все, при чём сильно, был уверен, что слягу, но НЕТ! Может, конечно и пронесло, но это впервые за всю жизнь когда осень, зима и весна без ОРЗ. Ничего кроме интервального голодания не предпринимал!!!

@narmard4350 Ай бұрын

Восхищаюсь,не перестаю восхищаться и в вдохновляться...Это Доктор от Бога! Человек не может быть таким!!! Низкий поклон

@user-wq9vy7jd7i Ай бұрын

Благодарю Бога за то что на моем жизненном пути попался канал доктора Берга! Спасибо за его видео, работу, пусть он живёт вечно!

@DrEricBerg Ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@user-bi3bb9uy6n Ай бұрын

Я тоже также спасибо говорю Бога что попал на канал доктора Берга!! Он заслуживает Нобелевскую премию по медицине!!👍👍✊✊

@user-ku1dn7jv8b 2 ай бұрын

Мне 26 лет Я за 6 месяцев скинул 45 кг Доктор Берг я бы Вас расцеловал Жизнь не описать словами на сколько стала лучше Ультра кето Пропуски приемов пищи по 70 часов были Чувствую себя сейчас идеально Все анализы на кровь сдал как достиг результата Все в идеале Главное слушать и делать так, как говорит док Спортом не занимался совсем Только питание поменял Главное витамины и минералы

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@ashurovimran9407 2 ай бұрын

Здравствуйте, как вы питалис, что ели?почему то весь остоновилис , один раз в день кушаю

@karnage5463 2 ай бұрын

@@ashurovimran9407 такая же проблема была, уберите углеводы, если вы их потребляете, а если вы на кето, то просто подождите, через недельку вес двинется

@Sabotage1group 2 ай бұрын

@@ashurovimran9407 Вес может встать и на месяц. Просто продолжай, ничего критического не меняй. Порции немного меньше - ок, немного больше - тоже ок. Организм взял время на адаптацию

@ashurovimran9407 2 ай бұрын

@@Sabotage1group спасибо за совет 🙏👌

@Ramil4894 16 күн бұрын

Бесконечная Благодарность Доктору Бергу и Переводчику 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-qc9pj2ss3p 2 ай бұрын

Спосибо доктор.блогадарю от всей души. Я никак не мог бросить свой лишний 40 кг .за год я бросил 23 кг. Я всегда стараюсь держаться вашым советам и рекоминдациям. Самими лучшемы пожеланием ааш истенный поклонник.Моё уважение

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-br8uv6vn8w 2 ай бұрын

Не густо сбросил 😂

@user-qy7oz9qh7u 2 ай бұрын

Доктор ваша информация безцена сам скинул блогадаря вам 56 килограм респект вам и уваженниє.

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@_-_-_-7321 2 ай бұрын

Ого, вы целую меня скинули. Круто!

@user-ju6jf9iz4v 2 ай бұрын

если не секрет а какой вес был изначально?

@user-qy7oz9qh7u 2 ай бұрын

@@user-ju6jf9iz4v начинал сбрасивать вес с 138 сейчас 82.

@yaroslavayarmolyuk1914 Ай бұрын

Поздравляю!

@user-cz9nu2mz7z Ай бұрын

Вот по этому надо держать пост 30 дней организмом полностью обновляется полностью. Аллах велик он знает что человеку лучше.

@user-w32eiJkNlIn9a2nRq6n 29 күн бұрын

Это эмпирический опыт предков, действительно, посты, изменение питания, дисциплина, - благоприятно влияют на человека. Причиной всему дофамин и серотонин, наше "счастье" зависит от них. И любой пост и ограничение должны быть осознанными, а не навязанными.

@user-gv6lp8mk4m 26 күн бұрын

Ваш пост ураза убивает больше, такое выдерживают здоровые и обеспеченные люди,а бедные позже все в больнице.

@user-ru8ip6vx5q 25 күн бұрын

@@user-gv6lp8mk4m обязательно что надо ляпнуть против Ислама Вас выворачивает любое упоминание об Исламе и всё что связано с ним Если слышите про другие религии вы спокойно принимаете всё что там говорится

@user-hs1cy5sf3f 23 күн бұрын

Так вы ночью жрёте😂

@user-ru8ip6vx5q 23 күн бұрын

@@user-hs1cy5sf3f да !!! Разговляемся Человек без еды не может если что

@Leyla_Payla 2 ай бұрын

Минус 30 кг, спасибо, Доктор!

@Denis_Nikipelov 2 ай бұрын

Сколько было и сколько стало?

@dAmNdnb 2 ай бұрын

115

@user-go1ey4uw9t 2 ай бұрын

А за какой период? 🎉🎉🎉

@expressctabka2228 Ай бұрын

Я тоже со 113скинул до 79 почти за 5месяцев

@user-kl2yd6dt4n Ай бұрын

У меня 79, но уже тяжело, рост невысокий.

@IiMm-pq7dp Ай бұрын

Вот этого человека. Бог послал что бы помоч людей, люди на конец-то понимает что надо голадайт не кушать много, спасибо вам большое доктор Берг. ❤❤❤

@user-vc3zx9cj1q Ай бұрын

Бог послал в своих писаниях что нужно держать пост это и есть интервальное голодание.Бог сказал поститься не для него а для нас

@gigos2253 Ай бұрын

Мусульманский пост, вот его подробное описание! С научной точки зрения, доктор рассказал о том, что бывает с постящимся человеком. Раз в год пост на один месяц и для поддержания, каждую неделю 2 раза, по понедельникам и четвергам. Польза, сплошные плюсы. Уже почти три года в таком режиме живу.

@whitew1nd Ай бұрын

lol надо просто взять ипотеку на 25 лет ) и не нужны никакие посты и такие видео ))

@MUHAMMMAD09 Ай бұрын

Польза поста 💯 на . Но пост держится только ради выполнения обязательства В месяц Рамадан и только с намерением ради награды от Всевышнего ,будь то а понедельник четверг, или через день( пост Дауда -Давида) или 3 дня в середине мес 13 14 15 числа во всем этом благо но намерение исключительно только ради довольства Всевышнего. Я думаю ты знаешь об этом но все же решил напомнить так как каждое дело оценивается по намерению.

@user-ej9ti7kv2e 19 күн бұрын

Не путайте пост мусульманский,с диетой Берга,у Берга кроме мяса и зелени ничего нельзя,вы открываете вечером пост все подряд едите,подруга мусульманка 5 кг лишних наела

@user-hb2qj4mt8y 2 ай бұрын

Спасибо Др. Бергу, спасибо команде. Это лучший сайт, лучшие советы от доктора Берга.

@olrick 2 ай бұрын

12 недель сижу на интервальном голодании. Несмотря на то что пока не перешёл не кето и периодически допускаю отклонения, результаты просто поражают. Я никогда еще не был столь энергичным, снижаю вес

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Если Вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@sawok099 2 ай бұрын

Поздравляю Вас, прошёл через это больше года назад. Очень рад, что на земле есть Доктор Берг и люди которые переводят его ролики.

@SKAY90 Ай бұрын

Сколько кг скинули, скажите пожалуйста. 😊

@user-gh4fc8ip7g 2 ай бұрын

Большое спасибо доктор за вашу работу 😊 очень благодарен вам дай вам бог здоровья

@warcry3039 2 ай бұрын

ЗОЛОТОЙ ЧЕЛОВЕК ❤СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ🙏

@aboykfotosho9440 2 ай бұрын

спасиба доктора берга ⚘

@user-ls1qj1ny6y 2 ай бұрын

Спасибо большое вам Доктор Берг 🙏❤️

@user-sn1gj3xl8i 2 ай бұрын

Бесценный доктор. Спасибо Вам. ❤❤❤❤❤

@raduga7radost7 2 ай бұрын

Пусть Вселенная с Вами рука об руку оберегает вас и оставляет целостным и радостным и пусть всё что вас радует всегда остается с Вами 🌞или ещё лучше❤

@TheDimonZak 2 ай бұрын

Я доктор и согласен с каждым словом! Рекомендую Ваш канал своим пациентам

@davrontosh7657 Ай бұрын

как вы можете быть согласны? Он говорит, что в первую очередь расходуется жир в энергию, потом мышцы? Это грубая ошибка. Всегда мышцы идут в расход первыми.

@user-oe5im6gv2i Ай бұрын

Спасибо

@DenDiesel Ай бұрын

Зачем тогда человеку жир? У вас при интенсивной работе когда кончается сахар начинает сжигаться жир, не белки, откуда такая информация? Белки подьедаются когда сильно голодаешь либо атрофируются когда их не используешь.

@user-yc7ew8kh4v 2 ай бұрын

Спасибо доктору за его труд !

@user-hw5qf6zj1s 2 ай бұрын

Спасибо Вам за Ваш труд, берегите себя.

@user-yt8mz8qz6m 2 ай бұрын

Господи, спасибо , что есть ДОКТОР БЕРГ!!!❤

@user-nr1iv5jn7q 2 ай бұрын

Настоящий доктор как же я рад что я нашел вас в интернете 👍🤚

@user-pt7qp8ds1j 2 ай бұрын

Спасибо дорогой доктор, что мотивируете! Вчера 26.02.24 начала ИГ+кето. Очень надеюсь на результат. Всем удачи и верьте в себя💞💕

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте 👋 Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Правильно соблюдать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Разобраться подробнее поможет базовый курс "ЗДОРОВОЕ КЕТО". 📌Ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком можно по ссылке online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@user-zy4bs8jv9l 2 ай бұрын

Я в августе посмотрела док Берга и решила сесть на кето т иг. Результат на данный момент со 103кг дошла до 81кг. Хочу до мая до 67 дойти

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@Miauuuuuu777 2 ай бұрын

@@user-zy4bs8jv9lкрууууто, а с обвисающей кожей что делаете?

@sawok099 2 ай бұрын

Уверен, что немного дисциплины и у Вас все получится!!! Мой результат со - 25 за год. Сейчас немного расслабился, набрал 3 кг. Опять начал смотреть ролики с Доктором)

@le6624 2 ай бұрын

Скоро Рамадан! И начнется интервальное голодание😊

@user-tu7ti4je8l 2 ай бұрын

Это когда вы целый день не едите а с вечера до самой ночи наедаетесь?

@daniilbeloussov195 2 ай бұрын

@@user-tu7ti4je8l это когда до 6-7 вечера мы не кушаем, потом делаем 1 прием пищи. А рабы своего желудка делают так как вы сказали, да

@user-no6qe2pv1o 2 ай бұрын

Это не совсем то.

@user-uv7uq7jj3n 2 ай бұрын

@@user-tu7ti4je8l нет,это когда мы голодаем весь день,и ночь проводим в поклонении Создателю

@user-hv5gr3wc5y 2 ай бұрын

@@user-no6qe2pv1oпочему не то?

@user-dgeronimo 2 ай бұрын

Спасибо Вам дорогой переводчик! Продолжайте в том же духе!!!😊

@advaytaman 2 ай бұрын

Спасибо, доктор, за Ваш труд! 🙏

@ne1mykstorm516 2 ай бұрын

Вы супер доктор! Я вас обожаю. Вы так всё правильно говорите. Ваше мышление и моё совпадают. Здоровья Вам!

@user-my6cc4si3n 2 ай бұрын

Спасибо дорогой доктор!!!❤

@shomaster94 2 ай бұрын

Спасибо Вам. Очень полезная информация.

@user-ox2op1ig5i 2 ай бұрын

❤❤❤ спасибо вам доктор берг 😊

@user-wl5ng9gv6u 2 ай бұрын

Шикарный выпуск!!!

@user-bm4bp9kz5n 2 ай бұрын

Большое Ва спасибо,дорогой наш доктор и уважаемый переводчик

@user-yo6nw3to3n Ай бұрын

Ваш ?

@user-up3yr3ck5h 2 ай бұрын

Самый лучший доктор в мире! ❤

@user-dd3eh4xt2j Ай бұрын

Доктор Берг вы молодец! Горжусь вами! Спасибо за информацию.

@user-jw9oj6uh9u Ай бұрын

Спасибо каналу и переводчиком!

@DrEricBerg Ай бұрын

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

@user-fl9rv9gg3d 2 ай бұрын

Благодарю за здоровье доктора и команду! Год на кето , пока -20 кг и 10 лет))

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@vasiliypanamskiy 2 ай бұрын

Какая статья?

@user-we1ct4ey5t Ай бұрын

А что без Кето интервальное голодание не работает?

@elenastepanova6814 12 күн бұрын

@@user-we1ct4ey5t работает, но сахара по минимуму

@user-us5vu5zc1r 2 ай бұрын

Спасибо доктор Берег.

@user-eh6mv4jh2s Ай бұрын

Уникальный доктор , а перевод просто превосходный ! Спасибо Вам .

@user-gv6lp8mk4m 26 күн бұрын

Всем здравия и благоразумия. Кетодиета мне зашла оч!!! Браво и благодарю!!!!

@ideyadekora4558 Ай бұрын

Хвала Аллаху Господу миров что я мусульманин и для меня как постящегося в этот благословенный месяц Рамадан ежегодно, нет ничего нового в этой информации а только подтверждение того, что всё то что Господь сообщил в своем руководсте является милостью и великим благом для человека как в этой жизни так и в вечной. А доктору большое спасибо за проделанную работу вы супер!

@user-qe5nd8ho9z Ай бұрын

Именем вашего аллаха убили недавно наших людей

@seregasergeew7510 Ай бұрын

Да нет никакого аллаха или иисуса,прими уже это.все эти глупые книжки написанны людьми ,что б управлять стадом.

@user-fq1mh1dn2t Ай бұрын

@@seregasergeew7510ты так думай. Когда осознаешь уже поздно будет.

@user-ll7wo7uc4w Ай бұрын

@@seregasergeew7510 то что говорит доктор сейчас в свете науки 21 веке было сказано ещё 14 веков назад без науки и технологи и это всего лишь один факт а таких в куране и сунне тысячи и тысячи сказанных фактов которые подтверждается только сейчас. Прежде чем говорить надо это хотя бы изучать немного.

@seregasergeew7510 Ай бұрын

@@user-ll7wo7uc4w изучять бред?если ты пихаешь в себя дербмо всякое ,это не значит что все должны так делать.

@user-ol5wg2rk5s 2 ай бұрын

Лучший Доктор!!!

@lady_poetess Ай бұрын

Наконец то я услышана ответ насчет завтрака- это гениально ! Не хочется есть с утра, все едят по привычке ! Долой завтрак 🎉

@DrEricBerg Ай бұрын

@Dasazaful Ай бұрын

У Доктора Берга есть видео на канале, где он поменял своё мнение в отношении к завтраку, называется "Шок-Контент, Доктор вернул завтрак" посмотрите его, возможно такая схема будет более предпочтительна для вас

@MrSaper4 Ай бұрын

А как же поговорка советских времен, завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу. Думаю, что и такой метод, исключающий ужин а не завтрак, будет работать как интервальное голодание.

@lady_poetess Ай бұрын

@@MrSaper4 сейчас поговорки советских времен НЕ РАБОТАЮТ! 😀 у пословиц тоже есть срок годности )

@Rodovich1 Ай бұрын

@@MrSaper4 так и есть, ужин самый вредный из приемов пищи.

@user-yi9gq3si7p 2 ай бұрын

Огромное Вам спасибо Доктор. Как же я вас люблю. Как рада что встретила ваш канал.

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-wp8og3wh9v Ай бұрын

Спасибо, доктор Берг)) Храни Вас БОГ))

@DrEricBerg Ай бұрын

@tatiS7788 2 ай бұрын

Спасибо большое за подробные разьяснения и полезные советы и рекомендации!

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

@tatiS7788 2 ай бұрын

@@DrEricBerg, Спасибо большое!

@IlqarZulfiqarov Ай бұрын

Здравствуйте уважаемый доктор.я когда слушаю ваши видео меня восхищают ваши знания

@sanchez6930 2 ай бұрын

Доктор Вы чудо!!! 👍👍👍

@polinasobor2929 2 ай бұрын

Спасибо... всё работает...❤

@ARLEAN1 Ай бұрын

Замечательный перевод подача голоса самое главное

@user-en8vi6rl2k Ай бұрын

Спасибо вам доктор Берг, Вы супер❤.дай бог вам здоровья.Берегите себя

@DrEricBerg Ай бұрын

@user-cz2dp1eb8g 19 күн бұрын

Спасибо большое за полезные знания! ❤

@tatianamagariu541 2 ай бұрын

БОЛЬШОЕ СПАСИБО❤❤❤

@gulnisanazarova2368 2 ай бұрын

Гениально! Спасибо, доктор! Следую Вашим рекомендациям и чувствую себя намного моложе и здоровее. ❤❤

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-vq4dt5kv2k 22 күн бұрын

Доктор спасибо Вам за вашу работу 🙏Вы супер 👌

@user-qq8gg5bi8h Ай бұрын

Дорогой, наш доктор, Берг! Благодарю Вас!🙏🤗❤

@DrEricBerg Ай бұрын

@user-do9eq5xz7j 2 ай бұрын

Спасибо доктор Берг за ценную информацию люблю вас

@user-yn6hc7wp2l Ай бұрын

Доктор Берг, спасибо вам огромное 🎉, обожаю вас слушать, очень интересно 😊

@DrEricBerg Ай бұрын

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

@azizhabibulin757 Ай бұрын

Доктор Беррг. Большое спасибо за все ваши видио. Всё работает. Большое спасибо ребятам кто сделал этот сайт

@DrEricBerg Ай бұрын

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

@user-iz6gr5bq3z 2 ай бұрын

Полезное видео про здоровье

@stanislavjur336 2 ай бұрын

🙏благодарю!❤❤❤

@user-el4nb6zu3z Ай бұрын

Спасибо доктор, здоровье вам и вашим близким, многое узнал хорошего👍👍

@DrEricBerg Ай бұрын

@user-ei1nc3oq9q 2 ай бұрын

Доктор Берк вы правы вы так правы я очень рада что вы мойей жизнь есть вы ваше видё ❤🌺

@Olenka-mix 2 ай бұрын

Он Берг)

@user-zs4fd6ud5o 2 ай бұрын

Тоже самое, сразу ставлю лайк под видео Доктора, а после смотрю.. ❤

@user-lf5bg3pp3g 2 ай бұрын

Спасибо доктор за нужную информацию❤

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-ub5th1xk2x 2 ай бұрын

Благодаря кето в сочетании с интервальным голоданием скинул 25 кг за 6 месяцев при сидячем образе жизни , руль 😊

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-nm6zt9rg5n Ай бұрын

Здравствуйте, как и вы виду сидячий образ жизни, а именно руль! Какой интервал голодание использовали и какими продуктами питались? Спасибо!

@user-nm6zt9rg5n Ай бұрын

Не совсем понял про Кето? Что это?

@user-ub5th1xk2x Ай бұрын

Я кушал 2 раза в день , первый приём пищи в 8-9 утра , а второй 17-18 , как получалось. Я возможно получил результат , потому что это было в летнии месяцы и я пил много воды между приёмами пищи . А ел утром зелель ( салат , капусту , листья буряка , всё что было в огороде) , яйца , мясо говядина и курятина или рыба , одну булочку , чай

@user-ub5th1xk2x Ай бұрын

Вечером , мог скушать небольшую арабскую шаурму (одесская шаурма способствует похудению , если правильно кушать ))) , т.е. лепешка , курица , огурец , помидор и зелень всё

@user-se6jo9zt8b 2 ай бұрын

Потрясающе !!!!!

@ludmilakotlubay2835 2 ай бұрын

Очень познавательно , благодарю 🙏

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@firuzahakimova8878 Ай бұрын

Очень полезная видеоролик вам большое спасибо 🙏

@natab.b9821 2 ай бұрын

21:01 Спасибо!!! За полезную информацию. Стараемся следовать вашим советам, уже есть результаты ❤

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@Army-pv5px9kz2t Ай бұрын

спасибо Доктор Берг буду пытаться придерживаться интервального голодания

@DrEricBerg Ай бұрын

@user-bh9oi1ou3r 2 ай бұрын

Как замечательно что нашла ваш канал😊😊😊вы настоящий доктор.

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте😊, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? Служба поддержки канала

@bogdanutkin6793 28 күн бұрын

Благодарю тебя доктор берг!

@ZaliPalkaa Ай бұрын

Просто смотрю и наслаждаюсь. Буду пробовать снова😊

@DrEricBerg Ай бұрын

@maxrusvelt4804 2 ай бұрын

Спасибо доктор Берг

@furkatpardaev1264 2 ай бұрын

Молодец настоящийдоктор

@user-fb7dx3kb4s Ай бұрын

Спасибо Доктор Берг!!!

@user-ux7vn8vl8r 2 ай бұрын

Благодарю вас Доктор Берг 🙏🫶

@user-rp7do3wm9t Ай бұрын

Здравствуйте люди добрые🤝 подписался, буду пробовать ✊

@DrEricBerg Ай бұрын

@biloldinjuraev3479 2 ай бұрын

Спасибо доктор Эрик

@Nanapevica 9 күн бұрын

Доктор супер!Начала голодать,действительно нет аппетита и жора постоянного!Док Берг обожаю!❤

@user-fs7xd1dq1z Ай бұрын

Благодарю за помощь !!!!!!!!!

@MangalLesnika 2 ай бұрын

У меня артрит. По совету доктора Берга, после Кето перешел на карнивор👍 и ОМАД, чувствую себя отлично 👍👍👍 огромное спасибо Док🤝🤝🤝

@alena8164 2 ай бұрын

Здравствуйте, уважаемый! Подскажите, пожалуйста, что такое карнивор и ОМАД? Я начинающая и у меня серьёзная ситуация, поэтому готова к любым свершениям! Благодарю вас за ответ!🙏

@MangalLesnika 2 ай бұрын

@@alena8164 Добрый вечер! ОМАД это питание один раз в день (то есть 23 часа голодание), карнивор (диета хищника) это питание продуктами животного происхождения, можно есть мясо, сливочное масло, яйца, рыбу, субпродукты. На карнивор исключаются фрукты, овощи, крупы, клетчатка и прочее.. Можно просто есть стейки из говядины 🔥 один раз в день и этого достаточно 👌

@MangalLesnika 2 ай бұрын

@@alena8164 так же на карнивор можно оставаться в кетозе, так как углеводы отсутствуют, нужно просто не есть много белка, больше жиров.