Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 L'alimentation anti-inflammatoire 0:24 L'inflammation c'est quoi ? 01:22 Comment les aliments peuvent réduire l'inflammation 1:47 L'équilibre acido-basique 2:49 Les aliments anti-inflammatoires 4:03 Les régimes anti-inflammatoires 4:30 L'alimentation anti-inflammatoire 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/tester-la-methode-cohen

Waouh , très impressionnée 👍 Dr Cohen par votre humour redoutable anti chimères se nourrissant de nos angoisses de société surconnectée 🖥Quelle belle remise des pendules à l'heure car tout esf prétexte à nous faire gober tout et son contraire. 😮 Aussi vive le régime méditerranéen si aucune pathologie avérée par médecin 😷. Heureusement que vous existez , bonne entrée en 2024 . Meilleurs vœux à vous et tous ceux que vous aimez ❤🎉

Merci❤👍car vous avez vraiment raison. Terminez bien l'année, vous, vos proches, vos équipes et ceux qui vous suivent ! Cordialement à vous ❤

Dr Cohen longue vie Le monde entier prôfite de vos vidéos si utiles Je souhaîterai bien vous recevoir au senegal

Ça fait plaisir d’avoir des vidéos qui se basent sur des arguments honnêtes !

C'est un plaisir de vous écouter, Docteur. Votre coup de gueule me ravit !! Je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année

Merci Dr Cohen de rétablir les bonnes infos . On a plus confiance en vous et ça fait du bien.😊

Dr vos explications sont simples et nous encourages vous suivre. Merci

Merci de remettre les choses à leur place Bravo

Bjr Docteur, Je suis tout à fait d'accord avec vous, merci pour cette vidéo et je vous souhaite une très bonne année 2024. A bientôt pour d'autres vidéos.

Merci beaucoup docteur, c’est très gentil à vous de nous faire des vidéos. Comme ça on apprend beaucoup de choses avec nous.

Merci docteur , j'apprécie votre savoir , excellent conseil , bonne fin de fin d'année

Merci, y en a marre d’être stressés par des déclarations mensongères ! On n’en peut plus si on a dépassé 40 ans. 😢🙉💥

Bien le bondoir docteur, Bonne & Belle fin de semaine. Sans oublier Bonnes Fêtes de fin d'Année à vous & votre famille Cordialement,

❤ Bonsoir Docteur, Merci beaucoup pour cette vidéo, ça m'intéresse beaucoup , Bonne soirée à vous.

Merci dr. Cohen. Et Bonne année !

Merci beaucoup pour votre conseil avisé sur ce sujet . Il y a beaucoup de marketing à propos de l anti inflammatoire en ce moment . Ca met beaucoup de pression pour les gens qui veulent bien faire . Parfois on a du mal y voir clair dans tous ces avis pseudo médicaux . Merci beaucoup de prendre le temps de debunker des sujets d'actualité, ca concerne meme la santé santé publique. Merci de partager votre expertise. Au milieu de l ocean de mensonges publicitaires qui jouent avec ma santé, vos conseils représentent beaucoup pour moi. Je partage aussi vos vidéos à des personnes de mon entourage qui me tiennent des discours inspirés eux même du marketing . ( lait de soja, graines d'avoine, .... ) Merci . Merci pour tout . Tous mes meilleurs vœux .

Vous dites que c'est un tissu de conneries, mais pour finalement dire sensiblement la même chose que l'article (qu'il faut consommer des fruits, légumes, légumineuses, etc).

Bonsoir docteur Cohen merci pour les conseils bisous bonne fêtes de fin d’année ❤😅

Bonjour Docteur, Au risque de vous décevoir (et je sais que même les médecins avec le recule peuvent se tromper ou se raviser sur certaines choses, je sais que ça été le cas pour vous dans certains sujets), j'ai longtemps souffert d'arthrose genou , des crises terribles, sans compter d'autres problèmes articulaires, et ce sans prendre conscience à cette époque que l'alimentation pouvait jouer un rôle. (ah j'en ai bouffé des médocs prescrit en veux-tu en voilà, qui m'ont plus abimé l'estomac et les intestins qu'autre chose) Puis je me suis mis (qu'avais-je à perdre?) à l'alimentation anti-inflammatoire (plus où moins ce que vous venez de citer dans votre vidéo): Et bien je peux vous dire sincèrement que ça change la vie , mon quotidien n'a plus rien à voir, j'ai certes quelques épisodes de douleur en automne-hiver mais c'est rien du tout, nettement tolérable. même pas besoin d'anti-douleur, fini les anti-inflammatoires en cachets qui abiment la santé. Coincidence me direz-vous ? ....justement j'ai testé l'inverse, arrêt complet de mes aliments anti-inflammatoires, j'ai repris ce que je buvais et mangeais avant. Quelques semaines après: douleurs chroniques et arthrosiques de certaines articulations et pas un peu. De là, j'ai compris (et cela ne concerne que moi et ma gestion alimentaire, car tout le monde ne répond pas pareil) que l'alimentation anti inflammatoire marche sur moi , et même très bien......seulement c'est pas un truc miraculeux au bout de quelques jours, il faut le commencer et le faire sérieusement pendant plusieurs semaines pour commencer à en ressentir le bénéfice. Y'a les aliments à privilégier ET les aliments à bannir . Et je suis sûr que si j'avais sù cela il y a 30 ans, j'aurai certainement pu éviter bien des souffrances et des tonnes de médocs qui coûte cher à la sécu et à ma santé. Merci bonne journée

Merci pour cette vidéo j'ai enfin compris le pourquoi de mes inflammations. .je vous souhaite une bonne fin d'année 2023..Rose Marie

Ma mère a fait son régime, elle avait une polyarthrite, avec grand succès ! Une vitalité retrouvée quasiment plus de douleur! 😊

merci Doc.. et bonne fin d'année

Toujours très agréable de vous écouter 🤗merci et un bon bout d'an🎉😊

Merci pour toutes c’est infos 👍🙏🏻

Bonjour Doc, toujours prêt pour rassurer, c'est top

Docteur Cohen, vous êtes le meilleur merci merci merci a vous 💯💯💯💯💯💯💯💯

Intéressant, vraiment !!! Vous pouvez faire la même chose avec le "manger cru" et ce que cela implique ds la durée une telle alimentation ? Ça serait informatif !

J’adore Merci pour ses informations

C'est bien de recadrer le débat sur les anti inflammatoires. Le soucis, c'est que les médecins prescrivent eux aussi des tas d'anti inflammatoires sous forme de medicaments, de crèmes etc : corticoides ou AINS (Anti Inflammatoire Non Steoridiens) ...

Ma mère ayant une polyarthrite, elle a fait un régime sans gluten sans lactose sur les conseils du professeur... avec un grand succès ! Douleurs quasiment disparues, une vitalité retrouvée.

Merci docteur pour vos conseils

Merci, M. Cohen, grâce à vous et aux médecins de votre genre, je ne vois plus les médecins comme des sachants mais comme des personnes qui feignent de savoir, qui ne sont pas là pour aider les gens à prendre leur santé en mains mais pour gagner de l'argent. Namasté.

Grand merci à vous👍🕊

Bravo 😊

Dommage qu' un grand nombre de personnes qui ont opté pour ce regime disent en avoir eu des bénéfices. D' ailleurs ça suffit de tester quelques jours...comme d'habitude le docteur dit du n'importe quoi. D'ailleurs c'est le meme qui justifie et cautionne la consommation de produits mcdo ...pas mal pour un nutritionniste

Nous sommes contents de vous voir. Merci pour cet vidéo. Tres pertinant. De Lorie au Québec. On vous ❤

Ce n'est pas "un tissu de conneries" Docteur, c'est juste que lorsqu'on est en inflammation chronique comme dans mon cas avec une maladie auto-immune, eh ben oui une alimentation anti-inflammatoire basée sur des produits non transformés ça aide ! Depuis que j'ai évincé les produits laitiers (Sérum de lait dont seuls les veaux ont besoin pour atteindre leur taille adulte) et le gluten, mon intestin me remercie et mes douleurs ne sont plus. En parallèle je prends de la curcumine et de l'huile de krill tout en ayant une alimentation saine et équilibrée bien évidemment. Eh oui Docteur Cohen ça marche vraiment et cela m'évite de prendre des anti-inflammatoires avec tous les effets secondaires que l'on connaît 😊 Bonnes fêtes de fin d'année à vous

Merci de vos conseils

Merci encore une fois !

Waouh, La toile va s'inflamer, Euh non, S'enflammer...! Bien dit "Doc" Laissons les Arguties Byzantines aux vendeurs d'utopies.

Le régime méditerranéen Dr élémentaire. Vous avez raison . Ma belle famille est méditerranéens mélange de sang italien . Espagnole . J'ai toujours vu aux repas des légumes . Des pâtes et en dessert la celebre coupe de fruits que l'on apportait sur la table . C'est tellement évident .

L’huile de chanvre, c’est super bon sur une salade.😊

Bonjour merci pour vos vidéo J'aimerais beaucoup que vous faite une vidéo.sur alimentation pendant la ménopause on entend n'importe quoi merci à vous bonne continuation

Good presentation 👍👍 Informative video ♥

Merci de les dénoncés vous avez raison sur internet chacun prie pour sa chapelle seul les repas équilibres sont valables je prends des médicaments pour la tension je suis montée jusqu'à 20 de tension j,ai un olivier dans le jardin je me fait du the avec les feuilles adieu la rension merci docteur cohen que dieu vous benisse

Bravo Doc 👍🏻

Merci Docteur

Bonsoir Doc 😊 cool bien 🎉 il faut faut ce lâcher et dire bravo bonne soirée 😂

Merci !

Merci, dit comme ça, je comprends, mangez de tout sans excès.

Bonjour merci pour toutes ces vérités. Que savez vous sur le pollen de fleurs. Je le préfère au miel. Merci bonne année 2024 pour vous et votre équipe.

Merci doc intéressant. J'ai une inflammation du canal lombaire, je vais mettre moins de vinaigrette ;-)

Bonsoir bonne. Année. 2024 🎉🎉docteur 🌷🌷🌷 merci pour la video tres intéressante 👍👍👍

super cette émission merci

Bonsoir. Je suis sujet aux tendinites au talon d'Achille liées à la marche. J'ai lu sur plusieurs sites internet que l'alimentation est importante et qu'il faut ne pas manger trop acide. Éviter les abats, trop de viande rouge, sucres et gras et de temps à autre boire de l'eau de Vichy qui fait tampon. Éviter les prunes et abricots mais tous les autres fruits sont bons, même les agrumes qui deviennent alcalins après digestion. Si j'ai compris, ces recommandations ne sont pas fondées ?

Mefci docteur pour ces conseils

Bravo

Bonjour, Je n’aime pas cuisiner au quotidien. Je fais régulièrement des one pot avec une base de riz ou de blé et je fais un mélange de légumes surgelés bruts que j’achète chez picard par exemple. En cuisson vapeur je fais du poisson ou je mange avec des oeufs durs. J’assaisonne le tout avec du curry ou des épices de provence par exemple. Qu’est ce que vous pensez de consommer régulièrement des légumes bruts surgelés?

Merci infiniment c'est très intéressant 😃👍 Est ce que le faite de se nourrir avec un équilibre acido basique va demander moins d'énergie au corps pour ramener l'equilibre acido basique ?

Well Done Doctor Cohen! Thanks for this video, simply useful! 🌳🌼🍄☀️🌠🌴

Ah c'est sûr qu'il est beaucoup plus facile de vendre des médicaments anti-inflammatoires plutôt qu'essayer d'avoir un régime alimentaire qui évite d'en avoir , des inflammations !!

J'ai pris du poids ( 5 kg )grâce a votre méthode des amandes !! MERCI !! par contre avec le renutryl j'ai commencé à voir des poils pousser c'est grave ??

le corps est à un ph équilibré mais le petit doc dit pas que c'est l'effort de le garder équilibré en cas de stress par exemple qui l'hypothèque. En cas de stress par exemple, il puise dans les minéraux du corps pour équilibré le ph. La personne va développer des cheveux gris entre autres et développer des maladies inflammatoires suite à cette demande excessive de stabilisation d'éléments acidifiants! La vitamine C est une bonne vitamine pour neutraliser le stress. L'humain est un des seuls animaux à ne pas produire sa vitamine C ( qui est en réalité une hormone). Les scientifiques ont constaté que les cerfs par exemple produisent cinq fois plus de vitamine C en cas de stress pour neutraliser l!hormone du stress produit en trop.

Je n'en suis pas là j'ai dû choper une toux sans fièvre et mal de gorge, plus de voix ! Jean Michel est ce que ça règne ? Merci pour les aliments c très intéressant !

Bonjour, je fait de la rizoartrite je me soigne avec du curcuma , du gingembre et du poivre noir avec un peu d'huile d'olive et du miel. Je n'ai plus du tout de douleur et pourtant j'avais très très mal au niveau du pouce.

J'avais une alimentation totalement déséquilibrée une mauvaise habitude prise lorsque j'étais entrepreneur et toujours a courir partout et a manger n'importe quoi. J'ai pris des inflammations des chevilles après plusieurs problèmes de santé. Puis mon médecin m'a conseillé de voir une nutritionniste j'ai pris conscience de mes mauvaises habitudes. J'avais des inflammations à me tordre de douleurs. J'ai radicalement changé ma façon fe de me nourrir, d'autres problèmes de santé m'ont obligé de m'arrêter de travailler, grâce à ce changement de nourriture j'ai toujours des douleurs à cause d'une dégénérescence osseuse et une arthrose importante me créant des géodes mais je n'ai plus depuis les inflammations de genoux et des chevilles.

Très bien votre réaction, vous devriez ajouter de manger des produits bio qui ont pas ou peu de pesticides et autres poisons autorisé dans l'agriculture conventionnelle et je sais ce que je dis étant ancien paysan à la retraite !!!!

Bonjour Docteur, j'ai une endométriose très sévère, me recommandez-vous malgré tout une alimentation anti-inflammatoire svp ?

👍👍👍 merci merci merci

Cher docteur ici on vous ❤ merci pour tout , VOS VIDEOS son top 👍👍👍 Longue vie a vous ⚘⚘

Probiotique esque je peux prendre avec mon Traitement hormonal ostrogène merci

Merci docteur cohen bonne fetes de fin d annee 😂

Mon expérience sur les inflammations, incontestablement, c'est le jeûne. L'essayer c'est l'adopter. Ça ne coûte rien, donc ne rapporte rien a l'industrie, ( donc pour ça que si peut s'y intéresse ) et c'est d'une efficacité remarquable

Bien raison ! Mais certaines personnes gobent tout !

Au final quoi qu’on fasse chaque aliments à son avantage et son inconvénient selon notre point de vue x)

je préfère l’alimentation anti inflation!

Concernant l'équilibre acido-basique en réalité les études indiquent que le corps doit bel et bien équilibrer son pH à 7,2, et si l'alimentation est trop acide il doit dégradé certains tissus afin d'équilibrer ce pH ( dont notamment les os et les tendons). Chaque aliment à un indice pral. Ce n'est pas forcément lié au goût par exemple en général la viande va être acide dans le corps, là où un jus de citron va être basique ( alors qu'il est acide au goût). Bref je ne dis pas que cela est forcément vrai mais il y a beaucoup d'études scientifiques américaines entre autres sur le sujet, votre argumentation pour décrédibiliser ces études est un peu légère bien que votre chaîne est d'après moi de grande qualité. D'un point de vue personnel j'ai réduit considérablement mes tendinites depuis que je mange davantage de d'aliments à indice pral basique et que je prends des Omega 3. ( j'ai pourtant gardé le même entraînement intense de musculation)

Je n'irai pas a critiquer des choses que je ne maîtrise pas mais beaucoup de maladies chroniques ( il paraît) comme la mienne (;il paraît) polyneuropathie demyelisante aurait tendance a ce calmer ( il paraît) suite à la consommation d aliment aip sauf que c est intenable ds le temps mentalement destructeur donc d'accord avec vs restons sur une alimentation que tt le monde connaît équilibré et arrêtons de croire au miracle

Je complète mon alimentation avec du collagène car j'ai déjà des problème d'articulation c'est de famille. Votre avis si il vous plaît ?

J'ai un SOPK (sans surpoids avec surtout trop d'androgene) , j'ai toujours mangé de façon ''normal'', traditionnel française . (J'ai arrêté les pilules/traitements pour les sopk) rien n'a eu plus d'effet bénéfiques sur mon corps et les symptômes des sopk que d'appliquer les principes de l'alimentation dite anti-inflammatoire (et pour l'exemple (parmis d'autres ) si une semaine avant les règles je reprends mes anciennes habitudes (ou juste je bois du café) ma période de menstruation est extrêmement douloureuse/handicapante ) Pouvez vous expliquer ce phénomène Svp ? :-)

🤣 bravo pour votre "coup de gueule"... Vous m'avez bien fait rire docteur. 👍 Vous avez énormément d'humour c'est agréable. Bonne journée. Mina-Esperansa

Je vous adore 😂

Absolument aucun argument, on est au ras des paquerettes. Qu'il faille être méfiant avec tous les régimes et les solutions miracles qui émergent périodiquement sur la toile, c'est une évidence. C'est pas une raison pour les balayer d'un revers de main quand ils soulèvent de vraies questions et poussent à repenser votre discipline (et par exemple l'idée simpliste qu'il existerait un régime idéal, le régime méditerranéen, alors qu'un bon régime est adapté à tout un tas de conditions)

Dur dur après les fêtes… 🥴🤢

vive les médicament anti inflammatoires

Personnellement ça m'a été prescrit pour mon psoriasis et l'arthrite associée à celui-ci . En somme j'ai surtout dû stopper la viande rouge et les produits laitiers gras et les glucides non complètes et l'alcool. Pour le reste j'étais déjà dans un mode de vie équilibrée et sportive :) . En tout cas ça m'a bien soulagé mes crises .... Est-ce que ça marche dans le cas d'une maladie chronique comme moi?

bonjour docteur, éceque prendre du lait au petit déjeuner et nocifs pour la santé.

7.40 le pH normal ! 7.40 pardi!

Merci Dr , j'arrete tous ces blabla car je ne m'en sors plus l tout essayer rien ne fonctionne vraiment sur la durée mais crée des carences.

🙏

Je vous invite à lire les études du dr Jean Seignalet. Deplus, une québécoises, Jacqueline Lagacé, a aussi fait de belles recherches à ce sujet. Allez, nous sommes en 2023, la science avance, met-on nous à jour!

Octogone Jean-Mi 🥊💥

👍👍👍👍

Pourquoi ne parlez-vous pas d'autres types d'alimentation que méditerranéenne ? Les coréens sont minces et une alimentation saine, idem les japonais. Les scandinaves sont-ils obèses ? Un tour de table des autres alimentations (en analysant les aspects positifs et négatifs) semble intéressant aussitôt

❤

manger des produits céréalier c'est anti inflammatoire mdr 😆😅On aura tout endendu... le gluten est indigeste pour tout le monde cher monsieur. Pour le reste je suis d'accord avec vous

Ahah ! Donc on est bien d’accord les fameux suppléments gélules omega 3 ou d’extrait de curcuma etc etc = bullshit ?!

Le gars du labo s'y connait parfaitement ! C'est son métier ! Il n'y a pas que le sang qui a un milieu acidobasique et vous le savez très bien ! .. 🙄 L’équilibre acido-basique est un état de santé optimal de l’organisme caractérisé par une balance équilibrée entre les acides et les bases. Il est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Une perturbation de ce dernier peut fortement troubler le fonctionnement des cellules et des tissus. L’alimentation joue un rôle primordial dans la prévention et le soulagement des symptômes induits par un déséquilibre de la balance acido-basique . L’alimentation moderne est très acide. Ex de consommation excessive acide : Le lait de vache est terriblement acide de même que ses proteines de croissances sont inappropriées. C'est factuel ! Prouvé scientifiquement, la controverse ayant les industries du lait derrière elle est peu crédible. Le sucre, ça fait plus de trente ans que des études parfaitement sérieuses ont démontré le désastre mais là encore, les industriels ont fait dans la controverse ... Le cancer energisé dans un milieu ultra acide à encore de très beau jours devant lui . Bref! J'aime pas ce coup de gueule. Il n'est pas juste

Donc, si on fait une analogie, la cicatrisation est un processus normal du corps, alors n’hésitons pas à nous mettre des coups de couteaux un petit peu chaque jour. C’est fou de parler ainsi de l’inflammation, c’est à croire que le sujet n’est pas maîtrisé. Si l’objectif du message est de ne pas se priver, il est tout à fait possible d’avoir une alimentation “anti-inflammatoire” sans pour autant avoir une alimentation stricte. Mais certains aliments de l’alimentation moderne contribuent à une inflammation chronique sur le long terme, comme les céréales (blé, orge, avoine, riz, etc) par exemple. Ce genre d’aliments ne devrait être consommé que de manière exceptionnelle, ou en quantité très mesurée pour le riz ou l’avoine. Enfin bon, nous sommes sur une chaîne présentée par un docteur après tout. Ce qui est dit est à prendre sans se poser de question 🤪. Ne vous fiez pas à 100% sur ce que peut dire un “nutritionniste”, “naturopathe” ou autre titre un peu flatteur les amis, et confrontez les arguments partagés avec des recherches appuyées sur le sujet.