тоже мне 39 - тоже что то пробило на футбол и на вратаря. получил сначала - одну растяжку мышцы на левой ноге. потом вторую растяжку на правой. потом колени недавна болели - довольно сильно - не мог играть полторы недели. мазал мазями разными - но покой дать вроде как самое важное. но вот вышел опять. есть подозрение что - организм перестраивается на спорт. поэтому будут бОли в мышцах, суставах. p.s. во время травм - можно ходить на спотрплощадку, играть в другие - Щадащие игры: Тут темку заводил: velo36.ru • Просмотр темы - [Спортплощадка школы 57] - Разные игры в этом месте www.velo36.ru/forum/viewtopic.php?f=29&t=17636 p.s.s. пунктики для себя вон написал даже: (опыт вратарём - за 2 мес. летней игры) Мои наблюдения, которые записывал на бумажку себе. Замечания. 1) Можно чтобы не терять ворота (не оглядываться назад) - то мелком начертить две линии от штанг - вперёд на несколько метров. Ещё - вратарская дуга , тут на 5 мин 30 сек: Выбор Позиции! Тренировка Вратарей. Goalkeeper Training. - KZfaq kzfaq.info/get/bejne/gLWin9t8mrqtZZ8.html 2) И ещё ВАЖНО - ловить или отбивать нужно ВСЕ ! мячи. а то летит мяч - я думаю что мимо пролетит, а он в угол в ворота залетает. ВСЕ нужно ловить. Пусть лучше потом будет угловой. Ловить ОЧЕНЬ желательно РУКАМИ ! Когда отбиваю ногами только - часто пропускаю голы так. 3) Не забывать про стойку на 1 колено когда распахнуты руки - чтобы максимально закрыть игроку ворота своим телом. Руками махать быстро помогает - остановить мычяки - оторые летят сбоку вратаря (меня) - чем быстрее амплитуда махания руками вверх и вниз - тем меньше шансов что забьют гол. Позже ещё играли в футбол - подростки норм играли. Я на воротах. Пропускал мячи - боюсь мячи. Нужно преодолевать страх мячя. 4) Теряю правый угол нижний и верхний. Туда пока что часто забивают. Не успеваю дотянуться руками, а ногами - не отбиваю. Не попадаю в мяч. Как вариант - ближе подходить к правому углу - нижнему и верхнему. 5) Р А З М И Н К А ! Чтобы не было растяжений мышц. И всё тело чтобы было разогрето. Так легче прыгать за мячиками. 6) !!! Отбивать кулаками сильные удары если - то терпимо вроде. Если не особо много ударов. Гораздо лучше чем ладонями. Пусть лучше будет угловой и целые ладони. 7) Очень помогает при угловом - поставить на ближний угол защитника (около штанги) ! Тогда я могу закрывать середину ворот и дальний угол. 8) Возможно купить защиту от ног - Боюсь что будет больно ногам при ударе мячиком. 9) Падать на асфальт (играем не на траве - "Резинка" асфальтная на спотрплощадке) боюсь - боюсь что будет много ссадин. 10) Когда я бью пенальти сам (со второго отскока мяча от земли) - оптимально оказалось - стоять на месте и прямо бить. Хотя с разбега сильно ударить по мячику (со второго отскока мяча от земли тоже) - Эмоции классные испытываешь. 11) Нижние углы у меня - слабые. Ногами внизу по возможности не ловить ! Руками очень желательно ловить. Когда стойка - почти на корточках сижу - хорошо нижние тогда мячики ловлю. 12) Никита когда мне бил по воротам (парень лет 20 - хорошо бьёт и играет в футбол). Он бил мне кручёные мячики с центра поля - у мячей была обманчивая траектория полёта. Я пропускал мячи, когда ловил их стоя или в полуприсяде. Но когда сел на корточки - то стал лучше гораздо ловить такие мячи - видно снизу траекторию полёта мяча. Но это актуально с дальней позиции. А если на корточках сидеть и тебе бьют гораздо ближе чем середина поля футбольного на спортплощадке - тогда можешь не успевать отбить мячики. Тогда полуприсяд лучше.

Реакция с роду должна быть!

Тренировать её надо в том случае, если она есть, но не развитая. В этом случае происходят не только мышечные процессы тела, но и работа нейронов головного мозга, она определяет скорость доставки воспринимающей информации в нужную кору головного мозга, тем самым мы можем сделать вывод, что реакция определяется в основном от организма, от тебя может зависеть только скорость толчка в рывке к мячу, так же на этом канале выходят полезные советы от профессиональных вратарей, они подробно рассказывают что и как надо выполнять и тренировать, так что удачи в твоих начинаниях :)

Монетки лови или жонглируй. Реально будет острей реакция

мячика нужно не боятся. предугадывать удар. периодически нужно чтобы тебе били по воротам - тренировки

спасибо)

Спасибо!

Mikhail Moiseev обязательно рассмотрим в одном из следующих видео.)

@@user-qy9rx6iy4l жду ✌️😉

Ксения Сердюк мне кажется тут кому как более удобно, и в зависимости от конкретной ситуации, так как выходы 1 на 1 тоже бывают разные.) рассмотрим этот момент в одном из следующих видео.)

Среднюю, так сказать золотую середину. Будет высокая - не отразишь низкий мяч. Низкая - соответственно, углы будут страдать. Средняя подходит и для высоких и для низких мячей. Однако если это близкая дистанция, лучше сразу выбегать. А вообще это заботы защиты не подпускать к тебе мяч, поэтому средняя стойка при нормальной обороне будет лучшим вариантом, ибо низкие мячи ты сможешь отражать ногой, а высокий рукой.

Падай на кулаки чтобы перчи подольше жили.

Значит ты не вратарь. Вратарь в первую очередь видит мяч как угрозу для ворот, а не как пушечный снаряд. Чтобы перестать бояться прыгать, падать вначале попытайся падать как жирдяй, т.е. медленно и сгруппированно. Прижимаешь свои ноги и руки к животу, получается будто ты гусеница ,и как только перестанешь бояться прыгать можешь сразу начинать все делать моментально. На первых шагах лучше купить налокотники и наколенники, если прям сильно боишься.

Топовые профессиональные перчатки с кроем Negative, с максимальным сцеплением и хорошей износоустойчивостью, это будет очень хороший выбор.)

@@user-qy9rx6iy4l играю в старой модели Nike. 9-ка чуть чуть велики на кончиках. Какой размер этих предпочтителен(ну чтоб рука и и кончики пальцев не болтались внутри)?

Musa Umarov в целом у Elite Sport схожие размеры с найк, так что можно брать 9ку.) если нужно поменьше поплотнее, тогда 8ку.)

@@user-qy9rx6iy4l спасибо

#фланга

роман Ш обязательно рассмотрим этот элемент в одном из следующих видео.)

Так же как и один в один, просто надо понять, что больше будет делать противник: если отдаст передачу на другой фланг своему игроку, значит надо успеть перехватить передачу, если сам пойдёт бить по воротам-это надо понять в последний момент,и как можно быстрее отреагировать, или же сократить угол вратарской стойкой как описано на этом канале в видео "выходы 1 на 1"

Если в 1 на 1 вовремя просчитать момент и перехватить мяч или выбить - а вот в 2 на 1 нужна хитрость

Ты полу сяде выходишь на 1 игрока если у тебя реакция отличная ты успеешь перехватить мяч

Я обычно бежал на игрока с мячом с криком, но ждал передачи партнёру

Просто об этом не думать... Только так

Перчатки сделаны из латекса, и этот материал в любом случае при соприкосновении с газоном неизбежно будет повреждаться.) в первую очередь надо следить за своей техникой, чтобы меньше падать на ладони и не так сильно тереться о поле во время падений.) плюс выбирайте более износоустойчивые перчатки, такие как например Elite Sport.

Ты серьёзно?

Смотря какой возраст. Если до 18-20 лет то норм. Если уже больше- то так себе.

@@demian_rubik3850 25 лет

Ну да. Маловат. Но не 163 и то хорошо) Думаю, в ФНЛ и т. д. попробывать можно

Отбивай. Не сильно. И лучше "гаси"

@@demian_rubik3850 СПАСИБО

Vlad Liadunov попробуй как мешок прыгать,потом все реще и реще,потом попробуй сделать прыжок отрывая ноги от земли,ну мне так помогло,а так со временем все получится

@@justuser6144 Спасиибо ты мне помог, кста я снимаю футбол,х подпишись пж)))

Правильно ставь руки. Ты не должен видеть свою ладонь. Только свою кисть. Ну и руки должны быть сильными.

@@demian_rubik3850 так я правильно ставлю, может все из за того, что у меня руки, маленькие потому что мне всего 10 лет

@@-AnToNiO_PrIpIzDyChI- тогда два варианта : плохое сцепление с мячом у перчаток ; слабые руки. Насчет размера возможно, но я оч сомневаюсь.

На эту тему у нас тоже есть видео, посмотрите его)

махать руками можно быстро быстро - вверх и вниз. иногда помогает. ещё - бежать на мяч (сокращать дистанцию) - чтобы нападающий больше боялся тебя и не хотел перекинуть тебя

Это психологический момент. Начни прыгать сначала на мягком покрытии ( если есть возможность) : матрас, мат и т. д. А после этого попробуй на траве)

А ты не бойся будь в себе уверен.

Когда тебе б'ют или 1 на1 или Куртуа против барси?

Если при выходе 1 на 1 то посмотри технику Нойера при выхода 1 на 1. Блок делаешь в полу-шпагате и все

@@user-qt3vk8lo9n прекрасное сравнение

Для начала так и нужно, это только обучение

@@asjxjxoxxxxoxoxkxisowjnwnwnssn для начала? Отбитый что ли?

@@welin6297 Скорее всего сюда пришли новички, это просто обучение, его можно использовать как разминку перед настоящей игрой.