🔥 ВСЁ ВРЕМЯ В ФОРМЕ?
Рет қаралды 33,109
15 күн бұрын🏆Забрать план питания и тренировки можно тут:
sjbody.ru/telo
@xwayski 13 күн бұрын
Школьники почти всегда в классной форме
@user-KED644 13 күн бұрын
Подтверждаю
@ARTOgg 13 күн бұрын
Умом
@user-ex5zr3ph1c 13 күн бұрын
А у нас свободная 😂
@QpwoQpwo-ci9mk 13 күн бұрын
Мышц не столько же, плюсом когда мы в форме, это не сравниться с формой Спартака или других спортиков
@i.am.human332 13 күн бұрын
Речь про школьную форму @@QpwoQpwo-ci9mk
@user-sv8zy2xh4w 13 күн бұрын
спартак-сладкоежка, какая милота 🥰.
@user-oj8nc3yy2v 13 күн бұрын
Взяла аскезу - на неделю отказываюсь от сахара. Неделю без - газировки, булок, тортиков, пироженок, конфет, кофе 3 в 1, шоколада, кваса, камбучи, печенья. До 28.05.24
@user-wy2ro7zm1n 13 күн бұрын
Уже целых два часа прошло, ну как?
@user-oj8nc3yy2v 13 күн бұрын
@@user-wy2ro7zm1n все отлично - полет нормальный
@FreizyPlay 12 күн бұрын
@@user-wy2ro7zm1n копыта откинула походу
@maverickmaverick6405 11 күн бұрын
Неделю мало , не ощутишь результата , месяц хотя бы
@user-oj8nc3yy2v 11 күн бұрын
@@maverickmaverick6405 пока неделю, а там как пойдет
@AlexforYustas-mz5yo 12 күн бұрын
Спартак. Ты крутой, позитивный. Всех благ тебе человек.
@user-eq1dt5xp6j 10 күн бұрын
Привет ,да как будто тебе тренировок хватит чтоб быть в форме,ты и так машина
@Vadimka32ru 13 күн бұрын
Классное видео
@Mudriy_Yarik 11 күн бұрын
Ты забыл нутеллу !!! 😢
@user-ty4qj1sy6j 7 күн бұрын
Ты смеялся как в мультике очень забавно
@stanislav.abentum 13 күн бұрын
Это Же Прямо Про МЕНЯ🔥🔥🔥
@user-jp9xq1gw8f 13 күн бұрын
Спартак ты всегда в форме
@SPORTpiar 13 күн бұрын
😂 Ну конечно поможет все любят пожрать 😅😊
@user-uz8dd9rm9k 3 күн бұрын
Хорошо быть мной. Я ем только чтобы удовлетворить потребности организма. Есть иногда предпочтения, типо сало, других мясных и рыбных копченостей, салаты разные, орехи может быть. Но я могу себе легко во всем этом отказать если по прикидкам в уме, рацион на день выходит нормальный.
@fedytfed7365 13 күн бұрын
Военные всё время в форме
@user-pj3qc5mo7z 13 күн бұрын
Спартак, тебе 43, но характер как у 25-го, и это классно 😊😊😊❤❤
@yngwieyngwie9989 13 күн бұрын
Это я . Всегда ржу над жиробасами) Просто надо регулярно заниматься. Тогда даже бухать можно иногда и не жиреть 😅😅😅
@user-ns6dg9js2k 11 күн бұрын
Все люди так то разные. Кому то даже дышать рядом с тортиком противопоказано - сразу +кг к весу. А кто то может есть все что под руку попадет не вставая с места - и, может быть, где нибудь через месяц усердных "трудов" 0.5кг где нибудь да осядет. Возможно, но не точно, а то и вовсе просто радуйся, что еще не ушло. Но если даже программу на набор веса взять (диета+программа тренировок) тоже мало поможет. (Это я до 29 лет, в 29 таки потихоньку стала прибавлять таки к пенсии из дефецита выползу. В принципе уже можно и на набор веса пойти, должно помочь быстрее мне набрать вес. Так что все разные, + гормональный фон, здоровье. А еще есть заболевание где мышцы растут практически сами от малейшей нагрузки (тот еще пи#&ц, если честно, завидовать не стоит)
@olegzab6743 13 күн бұрын
Мужики в форррррме
@user-hb2yv5gb6d 13 күн бұрын
В чём смысл?
@MrMegaTimmi 13 күн бұрын
@@user-hb2yv5gb6d хз, наверно, какой-нибудь мем из Одноклассников про военных...
@nikitost34 2 күн бұрын
а если соблюдать диету но при этом долго не заниматься, через сколько времени форма начнёт ухудшаться?
@BEAR_126 13 күн бұрын
Расскажи как правильно переключать с повышенной на пониженную НИВА если плохо работает нижнее сцепление?
@QpwoQpwo-ci9mk 13 күн бұрын
Всегда в форме можно быть если у тебя и мышечной массы немного
@TrEsH_acc 11 күн бұрын
Могу ли я накачать себе красивое спортивное тело, если ем все подряд и не толстею? При чём занимаюсь в зале уже почти месяц и дома ещё работаю над своим телом
@shakilloneel4519 13 күн бұрын
Мне бы твои проблемы,я вот жру как бегемот,а массу набрать все равно не получается:( рост 181,а вес 72-74
@user-cf3xe9jn9r 13 күн бұрын
Оно же пропадёт 😂
@Owmez 12 күн бұрын
Можно пожалуйста диету для зажирения?
@GastLol-dj9rj 13 күн бұрын
Генерал не мифическое существо
@dmytroplieshkov5046 13 күн бұрын
Кароч ,тема такая ,я пил L-carnitine и похудел ,потом ближе к цели мой аппетит превратился в первобытное чувство неутолимого голода😅 и я сорвался , можно жрать сколько захочешь,если тренить ,то сильно не распухнешь ( да-да я тоже люблю вкусняшки ,как все)
@kson4156 13 күн бұрын
Я перестал зависеть от вредной еды, поняв, что она мне ничего не даст по сравнению со здоровой
@user-uv7eu4vi3k 13 күн бұрын
Я перестал есть здоровую еду поняв что она ничего особо не дает мне, как итог беру что хочу + дополняю дифицитными витаминками
@MrMegaTimmi 13 күн бұрын
А удовольствие?
@kson4156 13 күн бұрын
@@MrMegaTimmi Оно быстро приходит и так же уходит. В этом и есть зависимость, ещë и надо жертвовать здоровьем ради этого
@aLeks-sh4fn 12 күн бұрын
Оно же... Ну просто пропадёт 😅😅😅😅
@mike_99911 13 күн бұрын
Чтобы быть в форме желательно вообще не жрать сладкое 🎂
@user-ex5zr3ph1c 13 күн бұрын
Грустная правда.. Я так делаю: не ем сладкого. Да и не особо хочется.. Но на праздник случается паника и страх куска торта или конфет и тд. 😢
@MrMegaTimmi 13 күн бұрын
@@user-ex5zr3ph1c Страх, что не достанется куска торта?
@DJ_BEEB-TRAP 12 күн бұрын
На самом деле работа спартака это кушать тортики😅
@user-ud5bd6od3i 13 күн бұрын
А я никак не могу набрать)
@user-hk7op8ez7e 12 күн бұрын
Один раз не страшно, но не в 43 года) метаболизм уже не тот
@user-ru1dt2hj9f 13 күн бұрын
МУЖИКИ В ФОРРРМЕ
@Galin-vv7tf 13 күн бұрын
Вся еда пройдёт чз нас в унитаз.. Можно её просто не проводя чз нас сразу в мусорку.. Я так говорю, а сама если сяду есть, съем много.. 😂😂😂
@user-mu1si1nb9c 13 күн бұрын
Кто лутше натурал или спартак
@MrMegaTimmi 13 күн бұрын
5-6 спартаков в 7-8 утра
@dintra7 13 күн бұрын
Я диабетик и сладкоежка, мне писец)
@MrMegaTimmi 13 күн бұрын
Придётся научиться готовить с сахарозаменителем.
@piecetoorn 13 күн бұрын
Спартак ты кто по нации узбек или кто😮😮😮😮😮😮😊
@user-fe7qy4go1x 12 күн бұрын
*Самореклама уровня бог.*
@borant22 13 күн бұрын
Ахахах жиза
@Ruvimofficial 13 күн бұрын
Я зависим ,но я вообще не полнею 😅
@MrMegaTimmi 13 күн бұрын
крокодил?
@user-sj5my5dg1u 13 күн бұрын
Класс
@Vadimka32ru 13 күн бұрын
Топ
@13red_toxic 13 күн бұрын
Я плов на сушке спокойно ел. Типо обжаривал без масла рис с помидором и добавлял говядины с розмарином. Очень вкусно получилось, да и просушился на таком быстро.
@aLeks-sh4fn 12 күн бұрын
Ты кашу ел рисовую, а не плов 😂😂
@13red_toxic 12 күн бұрын
@@aLeks-sh4fn каша рисовая - это немного другое. У меня рис необычный был. Кориандр добавил.
@aLeks-sh4fn 12 күн бұрын
@@13red_toxic так и плов это немного 🤏 другое 😄😄😄
@aLeks-sh4fn 12 күн бұрын
И кориандр в него не идёт... Только зира
@13red_toxic 12 күн бұрын
@@aLeks-sh4fn да, но я в Египте живу, тут плова традиционного вообще нет. А из круп только рис и овсянка. Так что - приходится выкручиваться и придумывать самому че-то😂
@StefanFedoseev 13 күн бұрын
Спартак помоги я 9 летний пацан и вешу 65 килаграм пажалуйста памаги я на тебя патписан
@MrMegaTimmi 13 күн бұрын
Проси у мамы покупать капусту.
@KACCHAN_Impact 13 күн бұрын
ну или иметь организм как у меня, который при потреблении целовго торта в день никак не отражается на мне 🗿
@user-ex5zr3ph1c 13 күн бұрын
Повезло 😢😅
@user-ex5zr3ph1c 13 күн бұрын
Поделитесь секретом😅
@MrMegaTimmi 13 күн бұрын
О, Вы, видимо ходите по более 5 часов в день?
@KACCHAN_Impact 13 күн бұрын
@@MrMegaTimmi за весь день я минут 5 могу побегать
@KACCHAN_Impact 13 күн бұрын
@@user-ex5zr3ph1c Повезло, но с другой стороны чтобы набрать мышечную массу у меня уйдет втройне больше усилий
@user-sv8zy2xh4w 13 күн бұрын
вместо лайка ставлю тебе огромный кусок НАПОЛЕОНА :)
@ZOJ_life 13 күн бұрын
Я хз как, но я себе каким-то образом выработал в себе сверх силу. Я не ем сладости, булочки, быстрые угли уже 6 месяцев. А недавно стал есть только гречку, грудку, обезжиреный творог, греческий йогурт и яйца; даже яблок не ем, и меня не тянет к сладкому от слова совсем
@mardob4309 13 күн бұрын
И что в этом хорошо? Для здоровья нужно есть разноабразно
@mardob4309 13 күн бұрын
И что в этом хорошо? Для здоровья нужно есть разноабразно
@ZOJ_life 13 күн бұрын
@@mardob4309 по бжу всё соблюдаю, почему же я должен есть разнообразно?
@MrMegaTimmi 13 күн бұрын
Добавь хотяб полкило Капусты, в ней витамины: *К* Калий Клетчатка. чтобы Какать.
@MikhailBekhterev 13 күн бұрын
Спартак , а плов то при чем ? Или рис это вредно ты считаешь ?)) это база мужик , овсянка греча макароны
@MrMegaTimmi 13 күн бұрын
в плове ж жир бараний
@rohkusho9303 13 күн бұрын
У меня аппетит очень плохой не знаю как улучшить , может кто нибудь помочь
@MrMegaTimmi 13 күн бұрын
Расскажите как такое может быть. Типо перед Вами на столе горячий плов и свежеиспечённая самса и Вам нисколечки не хочется это съесть?
@LiMEXiR 13 күн бұрын
А где Ипучий и Гофман😢?
@imbatman3952 13 күн бұрын
Если бегаешь то всегда сухой, хотя по логике легче всего это должно даватся билдерам, но нет.
@Harjett 13 күн бұрын
Я никогда не в форме😂😂😂 Я всегда 177 и 82кг . Но 4 из 8 кубиков пресса на месте
@Ray-oq4qv 13 күн бұрын
Все любят мужиков в ФОРРМЕ!!!!
Коллектив
Рет қаралды 99 М.
ТНТ4 Shorts
Рет қаралды 2,4 МЛН
Liza Modelfit
Рет қаралды 115 М.