Все про Амінокислоти BCAA та EAA - Таємниця Незамінних Амінокислот: Все, що Вам Потрібно Знати !

Рет қаралды 4,438

Күн бұрын

В цьому відео ми зануримося у захоплюючий світ незамінних амінокислот - ключових будівельних блоків нашого організму. Що таке незамінні амінокислоти і чому вони названі таким чином? Яке значення вони мають для нашого здоров'я, росту та відновлення? Які продукти їжі містять ці важливі компоненти і як вони взаємодіють із нашим тілом? Відповіді на ці та інші питання ви знайдете у нашому детальному огляді. Підписуйтеся на наш канал, щоб не пропустити нові цікаві теми та відеоматеріали!"
Корисні посилання:
belok.ua - найкраще спортивне харчування для вас
ЗАДОНАТИТИ НАС:
ПАТРЕОН: / 10reps
МОНОБАНК: send.monobank.ua/jar/4F5zfZezL3
PayPal: ihordydiak@gmail.com
00:00 - Вступ
00:20 - Що таке амінокислоти?
01:10 - Класифікація амінокислот
01:36 - Лізин
02:02 - Метіонін
02:46 - Фенілаланін
03:11 - Треонін
03:27 - Триптофан
03:53 - Лейцин
04:17 - Ізолейцин
04:33 - Валін
04:52 - Дена потреба незамінних амінокислот
05:08 - Джерела незамінних амінокислот
05:42 - Амінокислоти BCAA
07:07 - Амінокислоти EAA
07:40 - я Про амінокислоти
08:58 - Коли потрібно вживати незамінні амінокислоти
09:27 - Скільки амінокислот приймати і коли?
09:59 - Де придбати амінокислоти?
#амінокислоти #bcaa #eaa

Пікірлер: 58

@dark_skyyy 4 ай бұрын

Дякую друже, дуже круто пояснив і без лишнього

@VS4R 9 ай бұрын

Дякую за поради та особистий зважений підхід до питання!

@sergeymitrokhin6065 9 ай бұрын

Підписка лайк. Український контент!!!

@foggi6683 4 ай бұрын

Вау ! Круто що я знайшла ваш канал

@10Reps 4 ай бұрын

Дякую вам

@redasir 9 ай бұрын

Люблю дивитися цей канал, сильна подача, неймовірний ентузіазм).

@10Reps 9 ай бұрын

Дякую вам

@oleksandrpopov5734 4 ай бұрын

Дякую, було корисно

@AlexeyDnepr 4 ай бұрын

Дуже дякую! Круто! Молодці! Красені! Чітко! Вмієте! Добре! Файно! Гарно! Чудово! Класно! Можете! Повага! Респект! Слава Україні! Смерть окупантам! Та мародерам при владі! Свободу республікам Татарстан, Башкортостан, Якутія, Комі, Урал, Сибір, Дагестан, Ічкерія та всім поневоленим народам немитої ерефії!

@user-py3kp3fq3m 9 ай бұрын

Дякую за змістовний контент! Продовжуйте в тому ж дусі! Героям Слава 🇺🇦

@10Reps 9 ай бұрын

💪

@Snow_Bars 4 ай бұрын

Все, що треба знати 👍

@zinoviev7745 9 ай бұрын

Класний канал 😊 Дуже якісна робота,але незупиняйся йди далі!!! Дякую 😊

@10Reps 9 ай бұрын

🫶

@DrakeChannel100 9 ай бұрын

Дякую за контент, всі відео дуже інформативні та зрозумілі, успіхів тобі у розвитку каналу!

@user-uk4fd5hl2x 9 ай бұрын

Дякую за корисну інформацію, підписка на український контент !

@RB-rv2zw 7 ай бұрын

Гарний контент 👍💪

@user-wx4qw6bi5k 9 ай бұрын

Дякую!

@bogdanpiesov 9 ай бұрын

дякую за контент

@user-tg4fi3xs6i 9 ай бұрын

Дякую за відео

@NO_russia 6 ай бұрын

я прийшов до висновку що навпаки, краще в першу чергу їсти BCAA ніж протеїн, тоді і до звичайної їжі можна мати менше вимог. BCAA дають і чудовий тонус і силу і витривалість.

@user-te1sh4mg8i 9 ай бұрын

Дякую було цікаво послухати 💪а нарахунок того що бсаа більше чим еаа то я також замітив в магазині більший відсоток бсаа займає а еаа практично немає

@10Reps 9 ай бұрын

Є таке, але то справа часу

@Romeo-zy8eh 9 ай бұрын

Це тому що ЕАА дорожчі чим БЦА , і якщо із продають як добавку разом тому і таке наebaлово.Купуйте окремо ЕАА та БЦА.Я віддаю перевагу ЕАА.

@Ominibikini 9 ай бұрын

🤓♥️

@Nerfin 9 ай бұрын

Привіт, можете щось розповісти про магазин GymBeam та продукцію під їх брендом? Дивують низькі ціни на протеїн та на інші добавки, тому цікаво чим це обумовлено

@10Reps 9 ай бұрын

Вони продають напряму, тому і ціна виходить трохи дешевша) але якщо дивитися дозування і порівнювати схожу продукцію від інших виробників в їхньому ціновому сегменті то не так і дешево

@user-ct9lw6bp2i 13 күн бұрын

В них дешевше якщо знижки спіймати. А так - нормальна ціна за якісний продукт. Ну і підкупає сервіс

@muhajilgura9534 6 ай бұрын

Цікаво які амінокислоти мають антизапальну дію,вроді ніби л цистеїн,в мене асма, дякую за відповідь

@AlexeyDnepr 4 ай бұрын

Пишуть у 300 г курячого філе є добова норма амінокислот. І крім того, з цих отриманих амінокислот потім утворюється 6 г креатину. Тобто виходить і креатин тоді купувати не треба. Це правда?

@10Reps 4 ай бұрын

Добова норма у кожнюї людини різна ( багато факторів). За креатин брешуть

@AlexeyDnepr 3 ай бұрын

@@10Reps брешуть, що в 300 г курячої грудки добова норма креатину? Пишуть білок з грудки перетворюється на амінокислоти, а ті у свою чергу на креатин.

@kodec777 6 ай бұрын

Додатково до поради де не слід купувати, це в аптеках, так як просто переплатите чисто за назву і за те що їх продають в мережі аптек! Так наприклад за вітаміни Now Adam в аптеці хотіли на 600грн більше ніж у спорт магазинах

@houstongamer3389 9 ай бұрын

Я почав приймати добавки, протеїн Powerful Progres whey protein instant, та креатин AllNutrition creatine muscle max, то до прийому в мене пульс був в залі 140-160, зараз 120-135, навантаження давав таке саме, п'ю 5 день) Новачок Чи могли добавки так вплинути, на зниження пульсу?

@10Reps 9 ай бұрын

Відбулася адаптація організму і тому тренування легші стали

@andreaswiens2672 9 ай бұрын

Слава Україні❤

@varmikl 9 ай бұрын

здається я тут вже був

@illuminatiod 3 ай бұрын

Підкажіть пліз, я вживаю Eaa та мені казали що вживати треба тількі в дні тренувань. Зараз в мене 4 рази на тиждень. Чи є в цьому сенс чи варто приймати щодня? По білку ну +- стараюсь добирати, але важко, бо іноді нічого не лізе. І чи варто купити окремо звичайні bcaa і вживати їх в окремі дні від тренувань, а в дні тр Eaa?

@10Reps 3 ай бұрын

Якщо добираєте білок то взагалі в них нема змісту! Якщо ціль добрати високоякісні амінокислоти які швидко засвояться то гарне рішення на кожен день! Ееа краще

@illuminatiod 3 ай бұрын

@@10Reps а +- скільки грам білку заміняють 10гр Eaa?

@10Reps 3 ай бұрын

на банці пише

@serhiiporplik665 9 ай бұрын

Як набрати м’язову масу ектаморфу, (активному)

@10Reps 9 ай бұрын

Тренуватися і багато їсти - є відео де я складаю раціон, то там є схожий випадок

@user-ob5cm2km1t 9 ай бұрын

А що на рахунок прийому цитруліну чи глютаміну ? Як додаток до харчування при нормальному вживанні білку?

@10Reps 9 ай бұрын

Можна приймати!

@user-uk4fd5hl2x 9 ай бұрын

Я добавляю в бутилку ВСАА+ цитрулін+ бетааланін

@Internetion 9 ай бұрын

блаха скільки зараз різних добавок яких небуло в часи коли бодібілдери були здоровенні і без добавок а зараз є що хоч а великих здорованів усе менше дивно)) колись росли лише на фармі і їжі так що це все бізнес комерція маркетинг вважаю просто треба качатись та спати і їсти)

@10Reps 9 ай бұрын

Їх більше ніж раніше) добавки вивели це все на новий рівень

@Internetion 9 ай бұрын

@@10Reps їх більше лише на екранах тому здається що їх багато)

@Romeo-zy8eh 9 ай бұрын

Ти напевно не приймав потрібних і якісних добавок .І так звичайно дію креатину не порівняєш з дією 500 мг. тестостерону .

@McGewen 9 ай бұрын

Без тестостерону це все лиш пластикові баночки😅

@user-te1sh4mg8i 9 ай бұрын

Цікаво почути твою думку на рахунок ізотоніку)

@10Reps 9 ай бұрын

Краще вживати вуглі і електроліти окремо якщо є змога