Всем стройняшкам доброе утро❤️❤️❤️

No video

Всем стройняшкам доброе утро❤️❤️❤️

Рет қаралды 36,432

СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ИРИНА ШУБИНА КАЗАХСТАН

Күн бұрын

Пікірлер: 191

@user-uf3vz7zw6j Ай бұрын

Ирочка, ну какая же вы умница! Настолько правильно расставляете приоретты! Ни кому, ничего не навязываете, и при этом отлично мотивируете! Грамотно! Обожаю Вас!

@user-mc6bs2ru1l Ай бұрын

Самое суперское обучение ПП, отлично, молодец!!!!! Спасибо большое, это так важно без лишней воды все разложить по полкам.😊

@user-ln3gp1wd2g Ай бұрын

Чем вы, Ириша, и привлекаете, именно тем, что не навязывает свой опыт, а делитесь им...подробно и ПО-ЧЕЛОВЕЧЕСКИ разъясняя что к чему! Спасибо!!!❤

@user-to6eq6fv1d Ай бұрын

Самый крутой мотиватор! Всё чётко, доступно, честно!🔥

@user-vo1qm8kd6q Ай бұрын

Спасибо большое за ваш позитив и настрой, с удовольствием слушаю вас ❤

@user-px2nl3fg7q Ай бұрын

Спасибо,что напоминаете за воду,за прогулки,за нашу пищу!♥️🎉🙋

@Medusa955 Ай бұрын

Не стройнею, вес удерживаю давно.Но каждое утро я с вами, очень многое узнаю.Благодарю вас Ирина!!❤

@user-gy7is1fr3r Ай бұрын

Благодарю милая Ириночка за позитивный настрой....

@user-ep7si4vy2o Ай бұрын

Благодарю Вас!

@user-cg7bn4wg8r Ай бұрын

Ирина. Наша стройняшка на тебя посмотриш и настроение на целый день🌹🌹🌹🌹🌹💞💞💞💞💞

@user-cc1dh6ph8d Ай бұрын

Ирина спасибо тебе за позитив, за твой настрой.С твоей помощью я похудела за 4месяца на20 кг.Мне 63года.Я сейчас держу вес

@user-rp8rv2od8w Ай бұрын

Ирина! Огромное Вам спасибо за Вашу работу, я с Вами ровно месяц. Нашла Вас случайно и решила попробовать, и, о чудо!!! Это все работает на все 100%.Мне,58 лет, вес был 78кг,сегодня ровно месяц, как я с Вами, и вес стал74кг.Огромное Вам спасибо!!!

@user-jh1es6pf9y Ай бұрын

@@user-rp8rv2od8w и я чуть больше месяца ,а результат на 💯 ,а люди пишуть, хто что хочет ..а мне нравиться...

@user-xg8nx9ox9y Ай бұрын

Тоже не верила. И гормоны. И климакс. И д. р. Но. С апреля - 10 кг. Я в восторге. Одно угнетает. Что же я жрала-то как не в себя сколько лет?Ведь красивая женщина-то оказалось. Впереди еще -15 кг. Но уже сейчас слышу, что похудела типа постройнела😂

@user-ru8pc5zd4x Ай бұрын

Да умница же ты наша ❤. Благодя твоей ежедневной подсказке, науке, наставлению, мы держимся в рамках и идем с тобой! Без таких подсказок подзабывается и расслабляется что то. Спасибо за твой добросовестный труд и помощь ❤❤❤❤❤

@user-in3cg9tu6g Ай бұрын

Ирочка привет !!!! Стройнею с 15 января . Цель 80 было 112 . Сейчас 83. 17 июля день рождения и должно быть 80 .Такова была цель .Но увы не успеваю .Но я все равно счастлива . Я большая молодец !!!! А ты мой мотиватор !!!!!А цели я добьюсь !!!!!И даже больше ….

@user-pq8pq7br6s Ай бұрын

Отличного дня!!!

@user-qn2nk6hk9t Ай бұрын

Благодарю, от меня лайк❤❤❤

@marinalyubimova1371 Ай бұрын

Ирина, добрый день! Прекрасно выглядите!!!

@user-hb8rx9uc7f Ай бұрын

Благодарю Вас ❤❤❤❤

@user-oq7vk9sr8i Ай бұрын

Спасибо Ирина за твою работу, советы очень помогают настроить себя на правильные действия в достижении результата стройности❤❤❤

@user-mz2sm8bs7m Ай бұрын

Я балдею от Вас, всё по делу и понятным языком.

@user-ds8tr1jp1f Ай бұрын

Ирина спасибо вам большое вы гений многим помагаете низкий поклон вам обьесняете очень хорошо привет из ташкента

@olgapeet5521 Ай бұрын

Иришка спасибо огромное за ваши советы и откровенность. Я с вами с мая месяца, очень благодарна вам. Благодаря вам,я изменила свою жизнь ❤❤

@ГалинаЛитвинова-п8у Ай бұрын

Ирочка,ты умница! Я так рада ,что ты появилась у меня ))

@user-xn3ns3yx9m Ай бұрын

какая же Вы молодец!!!!

@user-jo8no5uy6j Ай бұрын

Ирина,спасибо большое!Очень все понятно ❤!Всех благ Вам!Стараюсь придерживаться правильного питания!За месяц сбросила 3 кг!Вес был 94,5!Еще раз спасибо!!Очень интересно с Вами!!🎉🎉

@user-yd8mq1ri8n Ай бұрын

Вы молодчинка

@oc5yi4w Ай бұрын

Добрый день из Красноярска, здоровья вам Ирина. Мы с семьёй на природе.❤❤

@user-45marina Ай бұрын

Как всегда восхищаюсь, силой воли и .....

@user-nh5uc9uq6l Ай бұрын

Ирина,Вы лучший мотиватор для похудения!.Нет ничего лишнего,все по существу. Нет навязчивой рекламы.Конечно, люди хотят подзаработать, но все же...

@user-wd5sn9ss1f Ай бұрын

СПАСИБО

@Mariya-tr7tx Ай бұрын

Иришка большая умница!!! Прекрасный мотиватор!!!!!❤❤❤😅😅😅 Просто,доступно и главное работает!!!!!🎉🎉🎉

@user-bf3zw7rn7n Ай бұрын

Спасибо Ира за всё. Рекомендации правильные и прямые. Успехов Вам дорогая

@user-hc5dc7er3q Ай бұрын

Кинза самая любимая трава ❤

@user-xg8nx9ox9y Ай бұрын

Ой какая красавица❤ Мы с мужем у вас худеем. Он называет вас Иришка-пендель. С апреля пятого. Минус 10 у меня. У мужа - 5 он втихаря подъедает. Я ему говорю"Жрешь,зараза"😂😂😂 Всех благ,и вам и нам. Благодарю вас.

@user-hw2ot9ec7y Ай бұрын

Ирина,молодец во всех отношениях. Лишних было буквально несколько кг и проблемы лишнего веса не стояло. Но увидев Ирину захотелось питаться правильно. Многому научилась. Спасибо.

@user-qr2cl8ey9o Ай бұрын

Молодчина! ❤❤❤

@user-tr6lu1hp4r Ай бұрын

Все правильно,все через счетчик❤

@iraplavnik1484 Ай бұрын

Иришка,доброе утро. Приятного аппетита и хорошего дня,труженица❤

@Elena_0608 Ай бұрын

Все правильно говорите! Спасибо!

@olgasokolova8929 Ай бұрын

Какая у вас красота!!! У нас в Самаре жжарищща невозможная

@user-rt3zs9ej7r Ай бұрын

Ира я с орла , и очень благодарна что встретила вас и благодаря вам 15кг ушло умничка❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-mi7sj6on1t Ай бұрын

Ирина, ты такая артистичная и очень похожа на мою.тетю ( или тётя на тебя)....респект! ❤❤❤

@Надежда-ы5щ Ай бұрын

Красотка! Шикарно выглядишь, Ирина!

@natalyazubareva4546 Ай бұрын

Доброе утро и хорошего дня всем! На Кавказе не одно блюдо не обходится без кинзы! Особенно в баклажаную икру хорошо!

@user-lz1wv9ii7z Ай бұрын

К ней наверное с молоком матери надо привыкать. Я понимаю какая полезная эта трава, пытаюсь несколько лет к ней привыкнуть, но каждый раз заканчивается одним и тем же. Блюдо приготовленное с ней в мусорку, а меня целый день тошнит и от запаха рвотный рефлекс. Семья тоже под запрет добавления в блюда эту траву. Жена мужа из Баку, так она охапками её ест, но когда зовёт нас в гости, из уважения никогда её не использует.

@natalyazubareva4546 Ай бұрын

@@user-lz1wv9ii7z я - коренная бакинка! И родители мои тоже! Мама без кинзы ,да и вообще без зелени обед не могла готовить! И я так же! Но...не во все блюда кинзу кладу!

@19356ru Ай бұрын

@@user-lz1wv9ii7zа как понять Жена Мужа ?

@user-lz1wv9ii7z Ай бұрын

@@19356ru жена брата 😅

@irinamiller4299 Ай бұрын

@@user-lz1wv9ii7zменя до 35 лет тошнило даже от запаха кинзы и болгарского перца, но после 35ти я не могу оторваться от неё, просто режу помидор, кинза, адыгейская соль, чёрный перец и р.масло любое - это просто невероятнейший вкус для меня, а болгарку могу есть вместо яблока. Что происходит с организмом? Хз 😂

@user-qm2og1cc2v Ай бұрын

Красотище ❤❤❤

@user-xg2wv9dj9z Ай бұрын

Ирина приветик!) Мы с супругом очень любим кинзу😋 Я её даже замораживаю . Обязательно сделаю салат из кинзы , спасибо за рецепт 😉

@user-tc4is1su6u Ай бұрын

Ирина, ты просто молодец! Большое спасибо!, что ты все нам разложила по полочкам.Готовлю всегда с тобой и по твоим рецептам ❤

@user-zj6sz7xg8h Ай бұрын

Обожаю кинзу

@twell44 Ай бұрын

Ирочка, как красиво и гармонично вокруг! Показывайте! Не только тарелки.

@olgasokolova8929 Ай бұрын

Вот я тоже с супов не насыщаюсь, вот почему так, хотя всё сбалансированно, а иногда хочется супчик

@alinai2776 Ай бұрын

Гороховыйи с фасоль очень сытно без картошки

@user-qq3wl1qt9e Ай бұрын

Иришка,ты умница, всё верно!Я тоже выбрала взвешивание каждый день:удобно контролировать свой вес! Всё получается,веду дневник:коротко о главном. Для меня главное-одежда,которая нравится,а не которая подходит. Супер,благодорю бога,что нашла тебя!🙏😇♥️Лида москва

@eleniioannidi8858 Ай бұрын

Как красиво,сразу напомнило мне мое детство,когда мы бегали к реке ходили по холмам собирали полевые цветы😊,похоже на наш Комсомолец в Казахстане,а как называется речка?

@user-si8gw6mw7u Ай бұрын

Правильно.Нужно есть.чтобы жить.а не жить чтобы есть.)

@user-pg5pe8jl1lSVetlaya Ай бұрын

Кинза-это 👍

@user-gx6dg4do7w Ай бұрын

Королева полей и огородов. Серьги деревенские.

@user-fm9jt2mp4f Ай бұрын

Покажите свои, городские.... Поучимся у вас......

@user-sm3co1ub8s Ай бұрын

И что? Это позорно?

@user-zk1xm7ps3c Ай бұрын

И что то изменилось от этого, что серьги деревенские? 🤷..

@user-ue4ft2gv4p Ай бұрын

Какие глупости пишешь!!

@ОльгаКожанова-е7ь 28 күн бұрын

А я люблю кинзу..Наверно потому что мама купила меня на рынке у грузина..Так они с папой мне говорили в детстве .

@user-vb1ch8zh7k Ай бұрын

Да , это правильно Ирин .Если будешь смотреть как действует продукт на своё тело, как продукт действует.И вести дневник питания нужно.

@user-rz5we2cw1m Ай бұрын

Ирина куда пропала????

@user-td1ur9gu3g Ай бұрын

Ирина тоже самое супы ненасыщают поэтому перестала их есть а вот белки жиры унлеводы прекрасно на 3, 4 часа сытность спасибо за ваши рецепты и обьяснения очень вам благодарна за 3 месяца 7 кг ушло...было 73 впервые в моей жизни и благодаря вам результат в месяц уходит килограм...

@user-km8jg4hl3k Ай бұрын

Смотря какие супы. Суп-пюре, как и любая пюрированная пища, насыщает на дольше, чем обычная. Проводили эксперимент.

@user-sk1rn5wr8l Ай бұрын

Ира, какая, Вы, умница!!!!!!!!!!!!?! ❤❤❤

@user-zy3qx6zf7y Ай бұрын

Умничка❤ красавица!

@user-bb2xz3sp4e Ай бұрын

Ирочка красотка!!! Обожаю) если бы можно было бы 100 раз подписаться на тебя то я сделала это!!!!❤❤❤

@user-ln7ew4tn1q Ай бұрын

Добрый день! Обожаю молочку и она мне отвечает взаимностью, от нее у меня минус особенно от творога. Ирина вы лучший мотиватор я с вами познакомилась когда уже была на удержании, все равно много от вас рецептов позаимствовала.

@alinai2776 Ай бұрын

Недавно узнала что творог нельзя есть часто а только 1 раз в месяц! Высокий инсулиновые индекс и влияние на суставы( смотрите видео Ковальков и Огулов

@user-ln7ew4tn1q Ай бұрын

@@alinai2776 извините, но это чушь

@user-us6zr1ow3v Ай бұрын

Спасибо, Иришка!!💐👍👍👍

@user-iy9kt2dy9o Ай бұрын

Ирочка умничка васхищяюсь вами❤

@user-ob9ou8ol1r Ай бұрын

Добрый день! Давно подписана и готовлю по вашим рецептам ,тоже очень нравяться . Хочу поделиться немного своим опытом . Картошку если чищенную оставить в воде на ночь ,то уходит в воду крахмал ,остаеться клетчатка - можно кушать без вреда для фигуры и здоровья. Всем стройности и здоровья!

@user-ib4nu2dc7u Ай бұрын

Ириша, ты классная девочка, всё успеваешь. Молодчина! ❤❤❤

@user-fj5pp2pv3n Ай бұрын

Сегодня испекла тортик Каламбур. Очень вкусный. Сладости банана достаточно. Вот ведь не зря говорят - век живи, век учись. Смотрю Вас с 5 июня. Минус 6200. Сама себя спрашиваю : где я раньше была?

@user-rn6ph9sj5t Ай бұрын

Красота ааааа😊

@user-uf1hz3sl3p Ай бұрын

Я уже в течении 20лет каждое утро взвешиваюсь. Если я по какой-то причине не взвесилась. Всё, день прожит зря.😂Вот так я уже привыкла, как почистить зубы.😊

@nadiavasyukhnevich4791 Ай бұрын

А что взвешивание вам даёт,,каждый день,,?

@user-uf1hz3sl3p Ай бұрын

@@nadiavasyukhnevich4791 Радуюсь если вес снижается 📈контролирую процесс.

@ninamaier2821 Ай бұрын

@@nadiavasyukhnevich4791наверное уходит вес...Начну тоже взвешиваться каждое утро...может начну стройность....😊

@alinai2776 Ай бұрын

Правильно раз в неделю

@user-uf1hz3sl3p Ай бұрын

@@alinai2776 Кому как

@tinatini1620 Ай бұрын

Кинза, чеснок баклажан и кабачки очень вкусно

@user-qr2ug2vt9p Ай бұрын

Куда вы пропали

@user-cq8nn1xh2w Ай бұрын

У меня тоже интервалка 8/16, но питаюсь по вашим рецептам, по счётчику калорий

@user-bz6qw8wr4e Ай бұрын

Ирочка!Как классно встречаешь утро!Свежий воздух !Супер!Ирина!❤❤❤❤❤

@user-sd4pr6pn4n Ай бұрын

Ирина спасибо за помощь❤

@user-ck7lm3qk5r Ай бұрын

❤Ирина благодарю🙏💕

@user-lt7pr6cf4o Ай бұрын

Ирочка, девочка наша, красавица и умница, уважаю и люблю.

@user-cw8uk9td4l Ай бұрын

Всё правильно❤

@user-uf3vz7zw6j Ай бұрын

Вот и я, Ирочка, не люблю кинзу! Ну её на хео! Будем есть то, что мы любим и стройнеть

@user-li1tr1vu6y Ай бұрын

Ирочка, здравствуйте!!! Вы красоточка!!!

@user-sp9hb5xw9m Ай бұрын

Красавица👍👍👍

@user-zw9mq6cv4p Ай бұрын

Нармально,кушай Ира кинзу,я тоже люблю как твой папа.

@user-rg9ft8fy2k Ай бұрын

Ира,готовила по вашему рецепту вафли , суперр, я вам целую руки..❤❤❤❤❤, Спасибо....

@user-ds8tr1jp1f Ай бұрын

Вот что хочу сказать живу иашкенте у нас нет псилиюм клечатки я не дабавляю это но питаюсть по вашем редцептом без клечатки без отруби и преставляете сахар норме отруби у нас тоже нет у вас очень здоровье питание правильные питание спасибо очень любим вас здоровья семейного счастье вам

@alinai2776 Ай бұрын

Недавно начала варить ячневую кашу: очень вкусно и полезно, перловку тоже варю; от творога отказалась почти согласна советам Огулов и Ковальков

@lilitajakobi9839 Ай бұрын

Девочки удерживаем достигнутый вес ❤

@user-vm6nu7cl1q Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-to6eq6fv1d Ай бұрын

Тоже любила фрукты на ночь... Пиво на ночь...... Пожрать на ночь.... 🔥🔥🔥

@user-qw4fw3rb2p Ай бұрын

Куда пропала,?

@user-oo2yb8lh9n Ай бұрын

Кинза считается хорошо с помидорами

@user-rd1bp7yg5v Ай бұрын

Ирочка , молодец, хорошо выглядишь 👍 умничка❤

@user-lq6ks1mq7k Ай бұрын

👍👍👍❤❤❤🔥🔥🔥💯💯💯

@user-ko8wu4hk9d Ай бұрын

Ирина, я что-то пропустила. Куда ты пропала? Что случилось?

@lilimansur Ай бұрын

Доброе утро,Ириша! Это где у нас такая красота?

@user-ht5cu4pq1d Ай бұрын

Красота , только одни вороны кричат .

@irina5552 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@user-nk7lh5ju9e Ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-co7yw6mi9s Ай бұрын

Какая вы молодец Ирина, а мне недавно предложили подписку в тг канале за 5 тыс руб, питание через каждые 3 часа, а у вас бесплатно

@user-mx7di8uz3k Ай бұрын

Ира где вы пропали? наверное в отпуске отдыхаете?

@user-ot8qe6wv2m Ай бұрын

Та привет. Отличного дня