Ирочка, ну какая же вы умница! Настолько правильно расставляете приоретты! Ни кому, ничего не навязываете, и при этом отлично мотивируете! Грамотно! Обожаю Вас!
@user-mc6bs2ru1lАй бұрын
Самое суперское обучение ПП, отлично, молодец!!!!! Спасибо большое, это так важно без лишней воды все разложить по полкам.😊
@user-ln3gp1wd2gАй бұрын
Чем вы, Ириша, и привлекаете, именно тем, что не навязывает свой опыт, а делитесь им...подробно и ПО-ЧЕЛОВЕЧЕСКИ разъясняя что к чему! Спасибо!!!❤
@user-to6eq6fv1dАй бұрын
Самый крутой мотиватор! Всё чётко, доступно, честно!🔥
@user-vo1qm8kd6qАй бұрын
Спасибо большое за ваш позитив и настрой, с удовольствием слушаю вас ❤
@user-px2nl3fg7qАй бұрын
Спасибо,что напоминаете за воду,за прогулки,за нашу пищу!♥️🎉🙋
@Medusa955Ай бұрын
Не стройнею, вес удерживаю давно.Но каждое утро я с вами, очень многое узнаю.Благодарю вас Ирина!!❤
@user-gy7is1fr3rАй бұрын
Благодарю милая Ириночка за позитивный настрой....
@user-ep7si4vy2oАй бұрын
Благодарю Вас!
@user-cg7bn4wg8rАй бұрын
Ирина. Наша стройняшка на тебя посмотриш и настроение на целый день🌹🌹🌹🌹🌹💞💞💞💞💞
@user-cc1dh6ph8dАй бұрын
Ирина спасибо тебе за позитив, за твой настрой.С твоей помощью я похудела за 4месяца на20 кг.Мне 63года.Я сейчас держу вес
@user-rp8rv2od8wАй бұрын
Ирина! Огромное Вам спасибо за Вашу работу, я с Вами ровно месяц. Нашла Вас случайно и решила попробовать, и, о чудо!!! Это все работает на все 100%.Мне,58 лет, вес был 78кг,сегодня ровно месяц, как я с Вами, и вес стал74кг.Огромное Вам спасибо!!!
@user-jh1es6pf9yАй бұрын
@@user-rp8rv2od8w и я чуть больше месяца ,а результат на 💯 ,а люди пишуть, хто что хочет ..а мне нравиться...
@user-xg8nx9ox9yАй бұрын
Тоже не верила. И гормоны. И климакс. И д. р. Но. С апреля - 10 кг. Я в восторге. Одно угнетает. Что же я жрала-то как не в себя сколько лет?Ведь красивая женщина-то оказалось. Впереди еще -15 кг. Но уже сейчас слышу, что похудела типа постройнела😂
@user-ru8pc5zd4xАй бұрын
Да умница же ты наша ❤. Благодя твоей ежедневной подсказке, науке, наставлению, мы держимся в рамках и идем с тобой! Без таких подсказок подзабывается и расслабляется что то. Спасибо за твой добросовестный труд и помощь ❤❤❤❤❤
@user-in3cg9tu6gАй бұрын
Ирочка привет !!!! Стройнею с 15 января . Цель 80 было 112 . Сейчас 83. 17 июля день рождения и должно быть 80 .Такова была цель .Но увы не успеваю .Но я все равно счастлива . Я большая молодец !!!! А ты мой мотиватор !!!!!А цели я добьюсь !!!!!И даже больше ….
@user-pq8pq7br6sАй бұрын
Отличного дня!!!
@user-qn2nk6hk9tАй бұрын
Благодарю, от меня лайк❤❤❤
@marinalyubimova1371Ай бұрын
Ирина, добрый день! Прекрасно выглядите!!!
@user-hb8rx9uc7fАй бұрын
Благодарю Вас ❤❤❤❤
@user-oq7vk9sr8iАй бұрын
Спасибо Ирина за твою работу, советы очень помогают настроить себя на правильные действия в достижении результата стройности❤❤❤
@user-mz2sm8bs7mАй бұрын
Я балдею от Вас, всё по делу и понятным языком.
@user-ds8tr1jp1fАй бұрын
Ирина спасибо вам большое вы гений многим помагаете низкий поклон вам обьесняете очень хорошо привет из ташкента
@olgapeet5521Ай бұрын
Иришка спасибо огромное за ваши советы и откровенность. Я с вами с мая месяца, очень благодарна вам. Благодаря вам,я изменила свою жизнь ❤❤
@ГалинаЛитвинова-п8уАй бұрын
Ирочка,ты умница! Я так рада ,что ты появилась у меня ))
@user-xn3ns3yx9mАй бұрын
какая же Вы молодец!!!!
@user-jo8no5uy6jАй бұрын
Ирина,спасибо большое!Очень все понятно ❤!Всех благ Вам!Стараюсь придерживаться правильного питания!За месяц сбросила 3 кг!Вес был 94,5!Еще раз спасибо!!Очень интересно с Вами!!🎉🎉
@user-yd8mq1ri8nАй бұрын
Вы молодчинка
@oc5yi4wАй бұрын
Добрый день из Красноярска, здоровья вам Ирина. Мы с семьёй на природе.❤❤
@user-45marinaАй бұрын
Как всегда восхищаюсь, силой воли и .....
@user-nh5uc9uq6lАй бұрын
Ирина,Вы лучший мотиватор для похудения!.Нет ничего лишнего,все по существу. Нет навязчивой рекламы.Конечно, люди хотят подзаработать, но все же...
@user-wd5sn9ss1fАй бұрын
СПАСИБО
@Mariya-tr7txАй бұрын
Иришка большая умница!!! Прекрасный мотиватор!!!!!❤❤❤😅😅😅 Просто,доступно и главное работает!!!!!🎉🎉🎉
@user-bf3zw7rn7nАй бұрын
Спасибо Ира за всё. Рекомендации правильные и прямые. Успехов Вам дорогая
@user-hc5dc7er3qАй бұрын
Кинза самая любимая трава ❤
@user-xg8nx9ox9yАй бұрын
Ой какая красавица❤ Мы с мужем у вас худеем. Он называет вас Иришка-пендель. С апреля пятого. Минус 10 у меня. У мужа - 5 он втихаря подъедает. Я ему говорю"Жрешь,зараза"😂😂😂 Всех благ,и вам и нам. Благодарю вас.
@user-hw2ot9ec7yАй бұрын
Ирина,молодец во всех отношениях. Лишних было буквально несколько кг и проблемы лишнего веса не стояло. Но увидев Ирину захотелось питаться правильно. Многому научилась. Спасибо.
@user-qr2cl8ey9oАй бұрын
Молодчина! ❤❤❤
@user-tr6lu1hp4rАй бұрын
Все правильно,все через счетчик❤
@iraplavnik1484Ай бұрын
Иришка,доброе утро. Приятного аппетита и хорошего дня,труженица❤
@Elena_0608Ай бұрын
Все правильно говорите! Спасибо!
@olgasokolova8929Ай бұрын
Какая у вас красота!!! У нас в Самаре жжарищща невозможная
@user-rt3zs9ej7rАй бұрын
Ира я с орла , и очень благодарна что встретила вас и благодаря вам 15кг ушло умничка❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-mi7sj6on1tАй бұрын
Ирина, ты такая артистичная и очень похожа на мою.тетю ( или тётя на тебя)....респект! ❤❤❤
@Надежда-ы5щАй бұрын
Красотка! Шикарно выглядишь, Ирина!
@natalyazubareva4546Ай бұрын
Доброе утро и хорошего дня всем! На Кавказе не одно блюдо не обходится без кинзы! Особенно в баклажаную икру хорошо!
@user-lz1wv9ii7zАй бұрын
К ней наверное с молоком матери надо привыкать. Я понимаю какая полезная эта трава, пытаюсь несколько лет к ней привыкнуть, но каждый раз заканчивается одним и тем же. Блюдо приготовленное с ней в мусорку, а меня целый день тошнит и от запаха рвотный рефлекс. Семья тоже под запрет добавления в блюда эту траву. Жена мужа из Баку, так она охапками её ест, но когда зовёт нас в гости, из уважения никогда её не использует.
@natalyazubareva4546Ай бұрын
@@user-lz1wv9ii7z я - коренная бакинка! И родители мои тоже! Мама без кинзы ,да и вообще без зелени обед не могла готовить! И я так же! Но...не во все блюда кинзу кладу!
@19356ruАй бұрын
@@user-lz1wv9ii7zа как понять Жена Мужа ?
@user-lz1wv9ii7zАй бұрын
@@19356ru жена брата 😅
@irinamiller4299Ай бұрын
@@user-lz1wv9ii7zменя до 35 лет тошнило даже от запаха кинзы и болгарского перца, но после 35ти я не могу оторваться от неё, просто режу помидор, кинза, адыгейская соль, чёрный перец и р.масло любое - это просто невероятнейший вкус для меня, а болгарку могу есть вместо яблока. Что происходит с организмом? Хз 😂
@user-qm2og1cc2vАй бұрын
Красотище ❤❤❤
@user-xg2wv9dj9zАй бұрын
Ирина приветик!) Мы с супругом очень любим кинзу😋 Я её даже замораживаю . Обязательно сделаю салат из кинзы , спасибо за рецепт 😉
@user-tc4is1su6uАй бұрын
Ирина, ты просто молодец! Большое спасибо!, что ты все нам разложила по полочкам.Готовлю всегда с тобой и по твоим рецептам ❤
@user-zj6sz7xg8hАй бұрын
Обожаю кинзу
@twell44Ай бұрын
Ирочка, как красиво и гармонично вокруг! Показывайте! Не только тарелки.
@olgasokolova8929Ай бұрын
Вот я тоже с супов не насыщаюсь, вот почему так, хотя всё сбалансированно, а иногда хочется супчик
@alinai2776Ай бұрын
Гороховыйи с фасоль очень сытно без картошки
@user-qq3wl1qt9eАй бұрын
Иришка,ты умница, всё верно!Я тоже выбрала взвешивание каждый день:удобно контролировать свой вес! Всё получается,веду дневник:коротко о главном. Для меня главное-одежда,которая нравится,а не которая подходит. Супер,благодорю бога,что нашла тебя!🙏😇♥️Лида москва
@eleniioannidi8858Ай бұрын
Как красиво,сразу напомнило мне мое детство,когда мы бегали к реке ходили по холмам собирали полевые цветы😊,похоже на наш Комсомолец в Казахстане,а как называется речка?
@user-si8gw6mw7uАй бұрын
Правильно.Нужно есть.чтобы жить.а не жить чтобы есть.)
@user-pg5pe8jl1lSVetlayaАй бұрын
Кинза-это 👍
@user-gx6dg4do7wАй бұрын
Королева полей и огородов. Серьги деревенские.
@user-fm9jt2mp4fАй бұрын
Покажите свои, городские.... Поучимся у вас......
@user-sm3co1ub8sАй бұрын
И что? Это позорно?
@user-zk1xm7ps3cАй бұрын
И что то изменилось от этого, что серьги деревенские? 🤷..
@user-ue4ft2gv4pАй бұрын
Какие глупости пишешь!!
@ОльгаКожанова-е7ь28 күн бұрын
А я люблю кинзу..Наверно потому что мама купила меня на рынке у грузина..Так они с папой мне говорили в детстве .
@user-vb1ch8zh7kАй бұрын
Да , это правильно Ирин .Если будешь смотреть как действует продукт на своё тело, как продукт действует.И вести дневник питания нужно.
@user-rz5we2cw1mАй бұрын
Ирина куда пропала????
@user-td1ur9gu3gАй бұрын
Ирина тоже самое супы ненасыщают поэтому перестала их есть а вот белки жиры унлеводы прекрасно на 3, 4 часа сытность спасибо за ваши рецепты и обьяснения очень вам благодарна за 3 месяца 7 кг ушло...было 73 впервые в моей жизни и благодаря вам результат в месяц уходит килограм...
@user-km8jg4hl3kАй бұрын
Смотря какие супы. Суп-пюре, как и любая пюрированная пища, насыщает на дольше, чем обычная. Проводили эксперимент.
@user-sk1rn5wr8lАй бұрын
Ира, какая, Вы, умница!!!!!!!!!!!!?! ❤❤❤
@user-zy3qx6zf7yАй бұрын
Умничка❤ красавица!
@user-bb2xz3sp4eАй бұрын
Ирочка красотка!!! Обожаю) если бы можно было бы 100 раз подписаться на тебя то я сделала это!!!!❤❤❤
@user-ln7ew4tn1qАй бұрын
Добрый день! Обожаю молочку и она мне отвечает взаимностью, от нее у меня минус особенно от творога. Ирина вы лучший мотиватор я с вами познакомилась когда уже была на удержании, все равно много от вас рецептов позаимствовала.
@alinai2776Ай бұрын
Недавно узнала что творог нельзя есть часто а только 1 раз в месяц! Высокий инсулиновые индекс и влияние на суставы( смотрите видео Ковальков и Огулов
@user-ln7ew4tn1qАй бұрын
@@alinai2776 извините, но это чушь
@user-us6zr1ow3vАй бұрын
Спасибо, Иришка!!💐👍👍👍
@user-iy9kt2dy9oАй бұрын
Ирочка умничка васхищяюсь вами❤
@user-ob9ou8ol1rАй бұрын
Добрый день! Давно подписана и готовлю по вашим рецептам ,тоже очень нравяться . Хочу поделиться немного своим опытом . Картошку если чищенную оставить в воде на ночь ,то уходит в воду крахмал ,остаеться клетчатка - можно кушать без вреда для фигуры и здоровья. Всем стройности и здоровья!
@user-ib4nu2dc7uАй бұрын
Ириша, ты классная девочка, всё успеваешь. Молодчина! ❤❤❤
@user-fj5pp2pv3nАй бұрын
Сегодня испекла тортик Каламбур. Очень вкусный. Сладости банана достаточно. Вот ведь не зря говорят - век живи, век учись. Смотрю Вас с 5 июня. Минус 6200. Сама себя спрашиваю : где я раньше была?
@user-rn6ph9sj5tАй бұрын
Красота ааааа😊
@user-uf1hz3sl3pАй бұрын
Я уже в течении 20лет каждое утро взвешиваюсь. Если я по какой-то причине не взвесилась. Всё, день прожит зря.😂Вот так я уже привыкла, как почистить зубы.😊
@nadiavasyukhnevich4791Ай бұрын
А что взвешивание вам даёт,,каждый день,,?
@user-uf1hz3sl3pАй бұрын
@@nadiavasyukhnevich4791 Радуюсь если вес снижается 📈контролирую процесс.
@ninamaier2821Ай бұрын
@@nadiavasyukhnevich4791наверное уходит вес...Начну тоже взвешиваться каждое утро...может начну стройность....😊
@alinai2776Ай бұрын
Правильно раз в неделю
@user-uf1hz3sl3pАй бұрын
@@alinai2776 Кому как
@tinatini1620Ай бұрын
Кинза, чеснок баклажан и кабачки очень вкусно
@user-qr2ug2vt9pАй бұрын
Куда вы пропали
@user-cq8nn1xh2wАй бұрын
У меня тоже интервалка 8/16, но питаюсь по вашим рецептам, по счётчику калорий
Ирочка, девочка наша, красавица и умница, уважаю и люблю.
@user-cw8uk9td4lАй бұрын
Всё правильно❤
@user-uf3vz7zw6jАй бұрын
Вот и я, Ирочка, не люблю кинзу! Ну её на хео! Будем есть то, что мы любим и стройнеть
@user-li1tr1vu6yАй бұрын
Ирочка, здравствуйте!!! Вы красоточка!!!
@user-sp9hb5xw9mАй бұрын
Красавица👍👍👍
@user-zw9mq6cv4pАй бұрын
Нармально,кушай Ира кинзу,я тоже люблю как твой папа.
@user-rg9ft8fy2kАй бұрын
Ира,готовила по вашему рецепту вафли , суперр, я вам целую руки..❤❤❤❤❤, Спасибо....
@user-ds8tr1jp1fАй бұрын
Вот что хочу сказать живу иашкенте у нас нет псилиюм клечатки я не дабавляю это но питаюсть по вашем редцептом без клечатки без отруби и преставляете сахар норме отруби у нас тоже нет у вас очень здоровье питание правильные питание спасибо очень любим вас здоровья семейного счастье вам
@alinai2776Ай бұрын
Недавно начала варить ячневую кашу: очень вкусно и полезно, перловку тоже варю; от творога отказалась почти согласна советам Огулов и Ковальков
@lilitajakobi9839Ай бұрын
Девочки удерживаем достигнутый вес ❤
@user-vm6nu7cl1qАй бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-to6eq6fv1dАй бұрын
Тоже любила фрукты на ночь... Пиво на ночь...... Пожрать на ночь.... 🔥🔥🔥
@user-qw4fw3rb2pАй бұрын
Куда пропала,?
@user-oo2yb8lh9nАй бұрын
Кинза считается хорошо с помидорами
@user-rd1bp7yg5vАй бұрын
Ирочка , молодец, хорошо выглядишь 👍 умничка❤
@user-lq6ks1mq7kАй бұрын
👍👍👍❤❤❤🔥🔥🔥💯💯💯
@user-ko8wu4hk9dАй бұрын
Ирина, я что-то пропустила. Куда ты пропала? Что случилось?
@lilimansurАй бұрын
Доброе утро,Ириша! Это где у нас такая красота?
@user-ht5cu4pq1dАй бұрын
Красота , только одни вороны кричат .
@irina5552Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-nk7lh5ju9eАй бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-co7yw6mi9sАй бұрын
Какая вы молодец Ирина, а мне недавно предложили подписку в тг канале за 5 тыс руб, питание через каждые 3 часа, а у вас бесплатно