Vstupní fyzické testy k AČR (1. díl): jak na sed-leh

  Рет қаралды 84,896

tvarmycz

tvarmycz

6 жыл бұрын

kariera.army.cz /// Test fyzické zdatnosti a vstupní lékařská prohlídka, to jsou dvě pomyslná síta, kterým se žádný z uchazečů o službu vojáka z povolání nevyhne.
Nyní se společně podíváme na šetření fyzické zdatnosti, čili vstupní fyzické testy, což ani v armádním pojetí není nic jiného než vhodně sestavená baterie obecně známých cviků. Ty musí uchazeč provést v požadovaném počtu a co je neméně důležité - provést je správně. A pokud některý ze cviků nezvládne v dostatečném počtu udělat napoprvé, má ještě další, už ale jen jeden jediný pokus. Na přípravu k opáčku mu dáme dva měsíce...
Sledujte tento seriál o fyzických testech - začínáme cvikem „sed-leh" a postupně se dozvíte, jak má vypadat řádné provedení všech dalších cviků. Důležité je nepodceňovat poctivost provádění cviků a video je v tomto ohledu tím nejlepším způsobem, jak vyvrátit všechny případné omyly a mýty.
Veškeré informace (nejen) o vstupních fyzických testech k AČR najdete na náborovém webu kariera.army.cz!
Chtěli bychom poděkovat těmto uchazečům o službu vojáka z povolání, za jejich podíl na vzniku seriálu a také za obstojný sportovní výkon. Ladislave Havlíku, Lukáši Končelíku, Luďku Frydrychu, Petře Klímo a Marku Křižko, děkujeme! Další náš dík patří kpt. Mgr. Pavlu Novákovi (přezkušující tělovýchovný pracovník) a Jakubu Horníčkovi (kamera).
Najdete nás i na Facebooku: / nabordoozbrojenychsilc... .

Пікірлер: 31
@davidkeller1195
@davidkeller1195 4 жыл бұрын
Nejlepši pán, tenhle tělocvikář ;)
@JohnnyGreatC
@JohnnyGreatC 9 ай бұрын
Tohle nejsou sed-lehy. U správného sed-lehu má být krk, potažmo hlava prodloužením páteře tzn. je VELKÁ chyba, když se brada dotýká hrudi. To jste pak celý sed-leh shrbení a proto trpí záda. U správně provedeného sed-lehu tomu ale tak není, protože záda a krk jsou v přirozené poloze. Dále sed-leh má být provedený tahem a ne dynamicky. Tzn. sed-leh, který trvá nahoru-dolů vteřinu je taky špatně. Takto blbě nás to učí už od základních škol... Je možné bez problémů udělat 40 špatně provedených sed-lehů za 1 minutu, ale náročnější na břišní svalstvo (a zdravější) je 20 správně provedených sed-lehů.
@kamilbocek1005
@kamilbocek1005 2 жыл бұрын
Dobrý den,mohu se zeptat jestli lokty musejí být na zemi pouze na začátku,nebo při každém cviku? Díky.
@tvarmycz
@tvarmycz 2 жыл бұрын
Cvik je popsán v brožuře Profesionální voják na str. 28. Ke stažení na kariera.army.cz/vojak-v-zaloze/stazitelny-obsah
@kamilbocek1005
@kamilbocek1005 2 жыл бұрын
@@tvarmycz Dobře moc děkuji.
@tonybmoje588
@tonybmoje588 6 жыл бұрын
Zdarec palec, mám otázku, jsou i vstupní testy pro AZ-tka ? Díky za info Tony
@HonzaSlavik
@HonzaSlavik 6 жыл бұрын
Stejné jako pro VZP.
@tvarmycz
@tvarmycz 6 жыл бұрын
Ano, více na kariera.army.cz/vojak-v-zaloze
@luciekundlova8484
@luciekundlova8484 2 жыл бұрын
jen pro upresneni, u prezkouseni se musi cvik provest bez zapreni noh nebo s?
@ERIKNOWAKK
@ERIKNOWAKK 2 жыл бұрын
Mohu se zeptat? Nejsou dnes tyto fyzické testy jiné?
@tvarmycz
@tvarmycz 2 жыл бұрын
Měli by být stejné. Vše je na kariera.army.cz, bohužel v tuto chvíli nejsou funkční kvůli poruše hardware, ale snad to po víkendu bude zase fungovat.
@ERIKNOWAKK
@ERIKNOWAKK 2 жыл бұрын
@@tvarmycz děkuji za odpověď, přeji krásný den.
@Andrzej145
@Andrzej145 2 жыл бұрын
Do Armády vstoupi chci, ale s těma rukama za hlavu vůbec... Mějte ruce třeba na ramenou ale určitě ne za hlavu je to nezdravé pro vaší páteř ;)
@Alexey_Voyevodin
@Alexey_Voyevodin Жыл бұрын
No jinak to nejde oni to takhle chtějí 😅
@Andrzej145
@Andrzej145 Жыл бұрын
@@Alexey_Voyevodin jenže je to špatně
@mimarrrr9247
@mimarrrr9247 6 жыл бұрын
Sed-leh největší svinstvo na záda a stejně se to furt všude dává. :/
@petrsukenik9266
@petrsukenik9266 5 жыл бұрын
jako cvičení svinstvo ale asi je to dobré jako test co naděláme :D
@sixpack558
@sixpack558 5 жыл бұрын
Pravda. Mnohem lepší je mrtvý tah. U něj se dá lépe kontrolovat technika.
@dontanswerme838
@dontanswerme838 4 жыл бұрын
@@sixpack558Další guma z posilovny :)
@vaclavjezek6186
@vaclavjezek6186 3 жыл бұрын
Pokud se dělá správně tak je to ok
@jonasvorka5991
@jonasvorka5991 3 жыл бұрын
@MinaRrRr koukni na AthleanX jak vysvetluje techniku. Když to děláš správně, tak to je v poho. Ale samozřejmě jsou mnohem lepší cviky na břicho........
@davidvilla4642
@davidvilla4642 3 жыл бұрын
Lokty na zem a nikdo je na zem nedává....
@petrnovak5304
@petrnovak5304 2 жыл бұрын
pouze před prvním sedem je má mít zemi, pusť si to video znovu.
@jefwowes1607
@jefwowes1607 3 жыл бұрын
Pakárna hned u příjmu ?? No jasně, ti kdo pakárnu nevydejchaj, nejsou žádoucí :D
@jyrkazahradnik5655
@jyrkazahradnik5655 5 жыл бұрын
ten kluk co tam dela sedy lehy je dela spatne, protoze nedava lokty na zem
@archandelgabriel754
@archandelgabriel754 5 жыл бұрын
DEBILE!
@Alexey_Voyevodin
@Alexey_Voyevodin Жыл бұрын
Nemusíš je dávat na zem jen při startu je mít na zemi
Vstupní fyzické testy k AČR (2. díl): jak na klik-vzpor
4:15
Does size matter? BEACH EDITION
00:32
Mini Katana
Рет қаралды 20 МЛН
Looks realistic #tiktok
00:22
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 105 МЛН
This is not my neighbor  Terrible neighbor! #funny #zoonomaly #memes
00:26
ZACHRÁNILI MĚ VRTULNÍKEM Z LEDU! 🥶🚁
16:17
Jan Hanko
Рет қаралды 120 М.
PODCAST│FCT TALK│FYZICKÉ TESTY PRO PŘIJETÍ  HZS
1:03:25
Firefighter Complex Training™
Рет қаралды 4,3 М.
Výběrové řízení k 601. skupině speciálních sil
5:16
DEN MEZI VOJENSKÝMI STUDENTY!
23:42
Jan Hanko
Рет қаралды 268 М.
Kurz základní přípravy
5:49
tvarmycz
Рет қаралды 22 М.
ZÁKLADNÍ VÝCVIK I - Co si vzít s sebou? | AZTV #4
8:25
Surviving Chernobyl: Former Liquidator Tells His Story 30 Years Later
9:31
Bloomberg Quicktake
Рет қаралды 1,7 МЛН
Ronaldo Benzema Link Up
0:43
Foot Passion
Рет қаралды 2,4 МЛН
Испания - Англия - 2:1 | UEFA EURO 2024 | Финал | Шолу | Обзор
10:44
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 3,5 МЛН
When GOATs Get Injured in Finals 😢
0:23
TIKI-TAKA
Рет қаралды 3,4 МЛН
Lamine Yamal & Williams 😍
0:18
Fearron
Рет қаралды 9 МЛН