Vstupní fyzické testy k AČR (2. díl): jak na klik-vzpor

Рет қаралды 94,550

6 жыл бұрын

kariera.army.cz /// Test fyzické zdatnosti a vstupní lékařská prohlídka, to jsou dvě pomyslná síta, kterým se žádný z uchazečů o službu vojáka z povolání nevyhne.
Společně se podíváme na šetření fyzické zdatnosti, čili vstupní fyzické testy, což ani v armádním pojetí není nic jiného než vhodně sestavená baterie obecně známých cviků. Ty musí uchazeč provést v požadovaném počtu a co je neméně důležité - provést je správně. A pokud některý ze cviků nezvládne v dostatečném počtu udělat napoprvé, má ještě další, už ale jen jeden jediný pokus. Na přípravu k opáčku mu dáme dva měsíce...
Sledujte tento seriál o fyzických testech k AČR - ve druhém díle pokračujeme cvikem „klik-vzpor" a postupně se dozvíte, jak má vypadat řádné provedení všech dalších cviků. Důležité je nepodceňovat poctivost provádění cviků a video je v tomto ohledu tím nejlepším způsobem, jak vyvrátit všechny případné omyly a mýty.
Veškeré informace (nejen) o vstupních fyzických testech k AČR najdete na náborovém webu kariera.army.cz!
Najdete nás i na Facebooku: / nabordoozbrojenychsilc... .

Пікірлер: 55

@LocMT2ify 3 жыл бұрын

Cpt. Novák to vysvětlil správně. Jen mě zaráží, že upozornil na zvedání vnitřní strany dlaní a chlapík na videu ( konkrétně 3:24 ) je zvedá téměř od prvního kliku a nebyl na to upozorněn + mu byly kliky uznány.

@michalfremr4142 5 жыл бұрын

Dobře to kapitán vysvětluje, super video! 2:28 jak se jmenuje ta písnička prosím?

@jeziskristus5336 3 жыл бұрын

Darude - Sandstorm

@frenkihunter7523 5 жыл бұрын

Voják má být především vytrvalý. Výdrž je to hlavní.

@MyLukyn 4 жыл бұрын

Dobrý den,mohl bych se zeptat to se dá opravdu stihnout za 30 sekund 16 Kliků,nebo to jsou jen orientační časy? Děkuji

@tvarmycz 4 жыл бұрын

Ano, u uchazečů do 30 let je to dokonce 19 kliků. Pokud zatím nezvládáte celou sérii cviku, provádějte alespoň částečná opakování. Cvičte ale vždy do maxima tvých sil a v několika sériích (3 až 6), 3x až 4x týdně. Tento cvik určitě necvičte každý den, mezi jednotlivými tréninky zachovávejte alespoň jeden den odpočinku. Ztuhlé hrudní svaly totiž potřebují při odpočinku trochu povolit...

@Kahy15 3 жыл бұрын

to je ještě málo, protože ke speciálkám máš 26

@golem610 2 жыл бұрын

Stihnout se dá i 40

@repkaolejna Жыл бұрын

No jo, ale určitě ne striktní technikou, při rychlosti se technika většinou sidi

@pawkathegod7795 Жыл бұрын

@@repkaolejna málo znalostí cvičení koukám

@zbyneknevrla1713 Жыл бұрын

Jsou různé druhy kliků, na široko, na úzko, diamatnové atd. :D

@thender117 5 жыл бұрын

Zdravím, chtěl bych se zeptat jestli by tato práce byla pro mě když už od malička do teď si hraju na vojáka. Jezdím na Airsoftový - Military tábory a baví mě to. Co by jste mi doporučili z vlastní zkušenosti ? - Děkuji za odpověď Popovský Miroslav

@sixpack558 5 жыл бұрын

Doporučuji více honit šticl

@christian646 4 жыл бұрын

@@sixpack558 ehhh ?:D

@bitkarek 6 жыл бұрын

haha, jak to pracne vysvetluje a pak maj vsichni ty lokty ven :D

@tvarmycz 6 жыл бұрын

Dobrý den, kdo ty kliky provádí s lokty ven i poté, co mu přezkušující vše názorně předvede, zpravidla neuspěje a musí opakovat.

@5karlos5 4 жыл бұрын

@@tvarmycz chtěl bych to prosím ujasnit, na vstupních f. testech do AČR se musí dělat tricepsové kliky a na vstupních f. testech do bojové roty už klasické? Přidávám odkaz na video výběrového řízení do bojové roty (43. vpr ) kde dělají klasické kliky kzfaq.info/get/bejne/pMWXhLd7mKyYaWg.html

@viralityworld1770 6 жыл бұрын

A co ženy? Jak to mají na přijímačkách s klikama?

@tvarmycz 6 жыл бұрын

Dobrý den, ženy cvik klik-vzpor v rámci šetření fyzické zdatnosti provádět nemusí. Tabulku s normami pro fyzické testy najdete na tomto odkazu: kariera.army.cz/kolik-cviku-musis-udelat . Web kariera.army.cz je oficiálním náborovým webem do ozbrojených sil ČR.

@viralityworld1770 6 жыл бұрын

tvarmycz dobrý den, děkuji

@jgdtgdtfzg6803 3 жыл бұрын

Ženy dělat kliky nemusí , protože stačí když roztáhnout nohy .

@moravstitupani4928 2 жыл бұрын

@@tvarmycz Tak snad všichni stejně ne ?? Nebo snad není voják jako voják ?

@repkaolejna Жыл бұрын

Protože jinak by v armádě skoro žádné nebyly 😂 ale je vtipné že k policajtum to mají všichni stejne 😂

@vladdracool3255 Жыл бұрын

veľmi dôležitý je ten začiatok začať zo zeme. lebo keď začínate zhora a ste len trošku nohami vyboceny do jednej strany už jedna strana berie viac

@tvujsef4000 4 жыл бұрын

Teorie super, ale co tam předvádí uchazeči, to je špatně...

@rudolfplesl5252 3 жыл бұрын

a od 50let

@ChicagoBulls6xNBAChampion Жыл бұрын

Já jich dám 22

@petrholsan679 5 жыл бұрын

Nevím jestli se chlap po 20 klicích ani už nemůže udělat klik tak to nevím, mě je 14 a dělám denně 40 kliků najednou.

@dii_exe1795 5 жыл бұрын

tak pokud vážíš 40 kilo tak je to jasný

@CullenovaAlice 5 жыл бұрын

Nejde o to jak dynamicky je uděláš ale jak moc můžeš a jak rychle můžeš pokračovat po tvém maximu :)

@tomasfigura5903 4 жыл бұрын

Chtěl bych ty tvoje kliky vidět.

@tommalikk 4 жыл бұрын

Spíš jde o to je udělat za 30 sekund

@tomasfigura5903 4 жыл бұрын

@@tommalikk jo a taky jsou to tricepsové i když technicky ne úplně správně, ale když to tak chtěj, nikoho to jednou nezabije ;-)

@leonisko_cz203 3 жыл бұрын

Ten borec 3:10 má supr dres!!! SPARTA!!!!!!

@jandoubek5508 6 жыл бұрын

Jesli tohle jsou pozadavky,tak nevim co si myslet o AČR.

@NickGurrFromEurope 6 жыл бұрын

Každej je chytrej, dokud to tam sám nedělá

@repkaolejna Жыл бұрын

To je základ :) k různým útvarům máš pak různé přijímačky

@jaroslavhoral6837 4 жыл бұрын

Nejlepší to mají roby ty nemusí ani dělat shyby 😄

@monikaprincezna6759 4 жыл бұрын

Ty nemají u výsadkářů co dělat.

@christian646 4 жыл бұрын

jako takhle já do 60vteřin dám 51 tricak kliku

@dontanswerme838 4 жыл бұрын

A tu o karkulce tam nemáš?

@xix9998 5 жыл бұрын

Tricepsový klik není klik. Je to kravina.

@petrsukenik9266 5 жыл бұрын

taky je to celkem záhul

@tomasfigura5903 4 жыл бұрын

Tricepsový klik samozřejmě je, ale tak jak se dělá při výběru je špatně provedený. Ale když to tak chtějí...

@LocMT2ify 3 жыл бұрын

Pro mě osobně je tricepsový klik snažší než normální klik, netahá mi to tolik ramena a to co předvedli tihle, rozhodně tricepsový klik není.

@pcrjc 5 жыл бұрын

A k čemu to celé je? Máš prostě placenou funkci, tak se výžíváš na ptákovinách, instruktáž jak na střelbu z kulometu, takhle ty lidi fakt mít nebudete. 😂