No video
【我的低醣減肥餐單EP.2】4款低醣豆腐扒教學｜低卡高蛋白好味又易學｜做法簡單一學就識
Рет қаралды 52,059
3 жыл бұрын首先要同大家講聲唔好意思咁耐冇出片，我真係未試過差唔多成個月無出片了～因本身的工作呢個月比較忙，日日返到屋企累到一個點，只想食同訓，所以只可以龜速剪片，不過都感激大家的耐心等待，呢個月好多觀眾不斷問我幾時出片，謝謝你們的掛念，黎緊我會好好休息的，希望下一條片唔洗咁耐先見大家，今次呢條片又係我用心血同休息時間去剪的，希望大家觀看之餘都幫我CLS呀！感激不盡^^
今次第二集的低醣減肥餐單教學會教大家煮4款低醣豆腐扒，呢類豆腐扒低卡高蛋白得黎又好味，重點係好易學，如果你或身邊朋友減緊肥，都不妨試下呀，真係好好味架，食住美食減肥的感覺真的很好XD～我8月都會又開始減下，到時又同大家分享不同的低醣餐吧，大家一齊加油啦！！
_______________________________________
■其他減肥片■
⊿【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法！一個月我竟然減了1X磅！真心飽住瘦！
• 【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法...
⊿【低醣減肥】今次我要幫我阿哥減肥！阿哥低醣飲食一個月有什麼效果?
• 【低醣減肥】今次我要幫我阿哥減肥！阿哥低醣飲...
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題 • 【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多...
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動｜每天2分鐘不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
• 【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶...
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
• 【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有...
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
• 【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？超神奇骨盆枕瘦...
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
• 【輕鬆斷食】減肥都可以繼續食美食？！進行16...
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
• 【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大...
________________________________________
◎Facebook: 為食小樂foodielok
/ foodielok
◎IG: Foodie_siulok
/ foodie_siulok
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
Long time no see 大家好😆I’m back!!終於岀新片了！!想我繼續岀多啲片就俾個like 同留言鼓勵下我啦！👇🏻👇🏻👇🏻😉🙏🏻🙏🏻thx
@yuentingho4927 3 жыл бұрын
我最鐘意食漢堡扒,材料同調味料又簡單,款式又多,日日食都唔厭,好吸引~😋
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
咁你可以試吓整呢幾款啦😋真係幾好味而且加咗豆腐又健康😁
@wendyyu6383 3 жыл бұрын
好正喔，每款都仲意，期待第三集😄
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你嘅喜歡！咁下集約定你😉
@shine1568 3 жыл бұрын
正！上次跟你煮左椰菜花炒飯，好好味，依家又可以試豆腐肉餅啦！
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
好開心聽到你咁講呀！希望今次嘅豆腐扒你都鍾意啦💛
@yunggigi127 3 жыл бұрын
正呀。。即刻試下煮先🧡🧡 繼續出多啲低醣餐教學啦～🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
你覺得有用就好啦！多謝你哋嘅支持😉
@losandy3321 3 жыл бұрын
好正呀，介紹多啲減醣餐啦！ 期待😃😃
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
好冇問題👍多謝你支持
@user-wu9vc9sw4y 2 жыл бұрын
我早餐兩個蛋白，加一包個脫脂奶衝麥皮，下午節瓜豆腐肉片湯，加D白背木耳切絲，夜晚都係食呢個.有時對自己好D就下午煮米粉加菜，加四片牛肉，夜夜跑步20分鐘，15日都瘦5.7磅.不過要堅持食D難食嘅清湯刮水嘅湯，先可以減到肥㗎⋯⋯
@catherinelo3304 2 жыл бұрын
餐單幾好又方便都市人、容易教學👍用心做健康餐🥣比個like 期待再有新教學餐單
@foodiesiulok 2 жыл бұрын
多謝你的支持呀～～我會加油^^
@siulam2863 3 жыл бұрын
4款豆腐扒好正…..試整下 期待你第三輯影片
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你的支持呀^^剛出了第三集了，快D去睇啦XD
@winwin1622 3 жыл бұрын
好有用, 期待更多怟醣食譜敎學
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你哋嘅支持呀，覺得有用幫我分享俾其他人啦🙏🏻😉
@CHUNG-rg9jo 3 жыл бұрын
好似好易整，下次可唔可以教整一款素食版？謝謝🙏
@amanng8411 3 жыл бұрын
好期待你下一集嘅教學加油加油
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
好👌🏼等我諗吓下集教乜！多謝你😜
@ytchoi9364 3 жыл бұрын
終於出片啦
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你哋嘅耐心等待⌛️😁
@Mina-it9le 3 жыл бұрын
正，我連續兩個星期六放假就整黎食，介紹埋同事，佢都整左黎試，愛上咗，thx!
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你們的支持呀^^剛出了第三集了，快D去睇啦XD
@tingsoyin 3 жыл бұрын
我好喜歡呀...又有營養又有益, 又容易整...正😋😋😋
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你的支持呀^^剛出了第三集了，快D去睇啦～^^
@MrLungsiu 2 жыл бұрын
呢個教學正啊，啲材料容易買，我又試下先
@foodiesiulok 2 жыл бұрын
試吓呀！好易好好味㗎😉
@vivianyuen9472 2 жыл бұрын
多謝你推薦三文魚豆腐餅 我小朋友3歲唔食魚 學你咁煎佢食哂!
@foodiesiulok 2 жыл бұрын
聽到你咁講好開心！！幫助到你小朋友肯食魚就好了^^
@pysh120 3 жыл бұрын
唱番首「左右手」😂 叻👍🏻 明天8月份開始 我要再啟動低醣餐之旅 一齊努力吧 運動要等對眼康復好啲先做得
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
我都係琴日開始咗啦！大家一齊加油啦！😝
@leeirene9396 3 жыл бұрын
好易整！我一定試煮
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
試吓之後話俾我知好唔好食🤣
@edith2246 3 жыл бұрын
👍🏼多謝小樂分享豆腐扒心得！ 有機會試吓整💪🏻 LIKE 左🇨🇦
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你的支持呀^^剛出了第三集了，快D去睇啦XD
@edith2246 3 жыл бұрын
@@foodiesiulok 一定💪🏻👍🏼👏🏻
@sinyanwinnieho3620 3 жыл бұрын
好好的分享
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你的支持！😉😉😉
@edwinachan9442 3 жыл бұрын
好正，我一定會試下，thx😋
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你嘅支持啊！😁
@pinkyho4472 3 жыл бұрын
格住個鏡頭都覺得好食😋、期待下一集低糖飲食
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你的支持呀^^剛出了第三集了，快D去睇啦XD
@linglung6132 3 жыл бұрын
四款都喜歡🥰😋
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你嘅支持啊！😜😜
@ling190294 2 жыл бұрын
d 三文魚唔去皮？唔係會有魚鱗嗎？
@vanessachan4464 3 жыл бұрын
好似好好味! 唔知可唔可以一次過煮定幾日嘅份量放雪櫃? 唔知豆腐擺唔擺得耐, 日日煮又可能無時間😅
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
對，豆腐扒最多第二日就要食啦～～我唔會隔太多日^^
@HappyBeeWithYou 3 жыл бұрын
煎到金黃色既三文魚海鮮豆腐扒好吸引!😂
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
嗰個三文魚豆腐扒真心正！😝😝😋👍
@jannnnnccc 3 жыл бұрын
豆腐扒正呀🤤🤤🤤 最正係西芹雞柳🤣
@curryyiu8657 3 жыл бұрын
simple but delicious
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
YES～～VERY EASY AND YUMMY^^
@tracyyeah 3 жыл бұрын
繼續出!正呀
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
收到冇問題👋多謝你支持😋
@bluepartyblue5148 2 жыл бұрын
泡菜食得？ 不算加工食品？
@maywong6302 3 жыл бұрын
睇見都😋聽日整畀仔仔同囡囡試下👍
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
小朋友都鍾意㗎😋😋😋👍
@maywong6302 3 жыл бұрын
@@foodiesiulok 仔仔鍾意泡菜豬肉豆腐 漢堡 囡囡就鍾意三文魚豆腐泡😋 多謝你的分享👍
@ann_no_mi1480 3 жыл бұрын
如果帶飯，是否可以早一晚預備定？
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
係呀，我通常前一晚煮好，第二日帶飯都ok 😉😉
@00ti11 3 жыл бұрын
Hi小lok！我想問下你個千島醬好冇食？同普通千島酱一樣嗎？
@foodiesiulok 2 жыл бұрын
係低卡千島醬呀^^
@lilyyeung1779 3 жыл бұрын
可否介紹多些低卡晚餐！其待！
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
好👌🏼收到！冇問題👍😉😉😉
@lilyyeung1779 3 жыл бұрын
@@foodiesiulok thank you
@yeechungto168 2 жыл бұрын
如果唔用雞蛋有冇嘢可以代替？ 因為我雞蛋敏感！
@foodiesiulok 2 жыл бұрын
如果不食雞蛋可以唔落雞蛋㗎，冇問題㗎😄
@kittykwok7291 3 жыл бұрын
請問可否用百福盒裝硬豆腐？
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
百福硬豆腐唔建議呀～～會好多水同太腍身，最好是街市板豆腐
@cupidland 3 жыл бұрын
如果用橄欖油煎會唔會比較健康啲？
@mirukubaby 3 жыл бұрын
牛油果油都ok 係囉 我見佢無用橄欖油
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
橄欖油都OK啊，不過唔使擔心，因為低醣飲食我哋需要食適量嘅油分，所以食返啲油都OK 㗎😉
@amberleung4256 3 жыл бұрын
哈哈哈我瘦了30斤，我都有好多菜谱分享
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
WOWWOWWWW～～快D分享啦！！！！！
@ivywong6231 2 жыл бұрын
什麼是低醣飲食，是不吃澱粉質？
@kellylau2299 2 жыл бұрын
正
@00ti11 3 жыл бұрын
Good！！
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你嘅支持啊😁😁👍
@hei1137 3 жыл бұрын
請問你係用咩油去整?
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
我用花生油咋，想健康啲可以用橄欖油，不過要留意要用可以受熱果款橄欖油😊
@user-kt6cb6ct9f 3 жыл бұрын
你很叻呀！
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
你哋鍾意就好啦多謝晒！😉😉
@miki2336 3 жыл бұрын
jeng!!!!! must try ^^
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你嘅支持啊😁😁👍
@charlotteun7423 3 жыл бұрын
如果用氣炸鍋得唔得？
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
其實我都試過用氣炸鍋，不過就效果冇咁好，比較腍啤啤🥲
@alicelam5057 3 жыл бұрын
好勁，究竟點解可以徒手分到6舊一樣大細嘅漢堡扒😆
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
哈哈我都唔知呀！我憑感覺㗎咋🤣🤣🤣
@esccescc5224 3 жыл бұрын
我會將啲材料直接掉落個鑊整熟食左就算🤣🤣
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
花多少少心機煮會食得更加開心㗎🤣
@elichu2004 3 жыл бұрын
請問三文魚係邊度買
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
三文魚在一般嘅凍肉舖同超級市場都有賣呀😁
@elichu2004 3 жыл бұрын
@@foodiesiulok Thanks ！
@kamip2519 2 жыл бұрын
減肥食咁多油多真的減到肥嗎？不是唔放油的食物嗎？
@foodiesiulok 2 жыл бұрын
我就係這樣一個月減左15磅呀
@leeangela8304 3 жыл бұрын
你呀哥好幸福，有個咁好的細佬！
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
哈哈咁我都有份食嘅😊
@irisiris9299 3 жыл бұрын
More more 💕
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
收到，有機會再教大家整其他😉
@mandyy4269 3 жыл бұрын
你嘅食譜好正。btw, 你個筲箕未搣label...
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你提醒🤣🤣我搣咗啦
@mandyy4269 3 жыл бұрын
搣咗定食咗落肚？
@Astadium 2 жыл бұрын
support
@foodiesiulok 2 жыл бұрын
Thanks for your support!!!🙏🏻
@hoiyingwong2459 3 жыл бұрын
落咁多油唔怕？
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
都唔算好多，而且低醣飲食我哋需要食返一啲油分，所以唔使擔心😉
@roviechan3234 2 жыл бұрын
你覺得邊款最好味呢？
@foodiesiulok 2 жыл бұрын
我覺得雞肉及海鮮都好好味^0^
@caroltong3353 3 жыл бұрын
Yummy 😋
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你嘅支持啊😁😁👍
@user-wu9vc9sw4y 2 жыл бұрын
食呢個油煎嘅豆腐扒根本減唔到肥.只會另自己越食越想D花森煮更多美食.
@destinychan1149 3 жыл бұрын
好似好好味好正！你係咪自創架？
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
有啲係自創，有啲係參考人哋再改良😉
@shadow_around_us2904 3 жыл бұрын
壓豆腐嗰下我當舊豆腐係林鄭 壓兩下佢就碎晒😂
@winwin1622 3 жыл бұрын
你咁易就好啦
@winwin1622 3 жыл бұрын
係咁易就好啦
@hidyau6545 2 жыл бұрын
🤤🤤🤤
@twinnyleung5150 3 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻😋😋😋
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你嘅支持啊😁😁👍
@3164lee 3 жыл бұрын
24/7finess 見度你
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
Hahaaa, 幾時？你又唔同我say hi😛
@3164lee 3 жыл бұрын
睇左好奈，各得自己睇錯，屯門個度wor
@garen1500 3 жыл бұрын
你不如開間營養飲食店出來好啦 我想買你d豆腐扒食 自己整都麻煩
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
我第日開你係咪真係幫襯先？😝哈哈邊有咁易呀，尤其是香港人工鋪租乜都貴
@garen1500 3 жыл бұрын
@@foodiesiulok 幫就一定幫架啦 不過只能搵工廈做 大家講笑輕鬆下~ 加支持下樂仔你
@liman6329 3 жыл бұрын
Ig揾唔到你foodielok?
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
我IG叫做foodie_siulok 呀😊
@lok5077 3 жыл бұрын
01:41 筲箕張膠紙都未滅 仲教人煮野 教壞人咩🥱
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你睇得我D片咁細致，不過有膠紙冇影響我隔走D水，唔摵有咩問題
@YY-vu5wf 3 жыл бұрын
正
@foodiesiulok 3 жыл бұрын
多謝你嘅支持啊😁😁👍
ТВ3 - сериалы и шоу
Рет қаралды 2,6 МЛН
Nihonjinfufu 日本永續生活
Рет қаралды 923 М.
Dream Chef Home 夢幻廚房在我家
Рет қаралды 683 М.
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 610 М.
ТВ3 - сериалы и шоу
Рет қаралды 2,6 МЛН