無麵粉吃不胖

Рет қаралды 26,705

2 жыл бұрын

只要選對食材，吃蛋糕也可以不怕胖。將做蛋糕的3大食材，替換成以下食材：
1.麵粉：改由杏仁粉、椰子粉、亞麻仁粉取代。沒有碳水化合物不影響血糖上升，還可以燃燒脂肪。
2.糖：改由赤藻糖醇、椰花蜜糖、羅漢果糖取代。目的是維持血糖穩定。
3.油：可以選擇天然的有機奶油、椰子油、橄欖油。
《無澱粉檸檬杏仁蛋糕》6吋
食材：杏仁果粉200g、橄欖油或椰子油150ml、雞蛋4顆、泡打粉8g、赤藻糖醇75g、檸檬汁50ml
作法：
1.杏仁果打成粉備用(可以不用磨成細粉會有顆粒感)
2.先將蛋黃、糖、檸檬汁、橄欖油拌勻
3.分次加入杏仁粉拌成麵糊
4.將蛋白打發後、拌入麵糊中攪拌均勻，加入泡打粉
5.模具抹油再倒入麵糊
6.烤箱預熱170度10分鐘，放入烤60分鐘，以竹筷插入沒有麵糊沾黏即烤熟
7.出爐脫模後，刨上檸檬皮增添香氣，撒上杏仁果粒裝飾即可
► 了解健康的有機生活 www.sun-organism.com.tw/
( 歡迎多多分享、按喜歡，你的支持是給我們最大的鼓勵 )
#棉花田 #有機 #生機

Пікірлер: 29

@bosshungpoping555 Жыл бұрын

杏仁粉熱量是麵粉的一倍怎麼會沒罪惡感⋯⋯只是配方無麩質而已增加脂肪攝取類似生酮飲食但同樣配方卻攝取更多的熱量不適合想減重的人影品中還說吃多不發胖？脂肪碳水蛋白質熱量有去了解嗎

@M0m0333 Ай бұрын

哇噻！好油的蛋糕😮

@chenwanw 9 ай бұрын

可以不要放泡打粉嗎？

@user-xh9dl3er9v 6 ай бұрын

杏仁豆是生的嗎？

@user-no6om7nb9m 9 ай бұрын

氣炸鍋可以嗎？

@fourarm495 10 ай бұрын

杏仁是坚果，杏仁粉热量不低，吃多了能不发胖吗？

@kath1111 10 ай бұрын

請搜索生酮飲食

@mingahmooi5968 2 ай бұрын

遗憾没食普.小白笨笨的

@mingahmooi5968 2 ай бұрын

我是小白没食普不会做.所以学不到.很想学做给糖尿患者吃

@sunorganism99 2 ай бұрын

你好喔，食譜在資訊欄，歡迎參考。

@user-ny3tf8ot6q Жыл бұрын

没有份量怎样做呢？

@sunorganism99 Жыл бұрын

你好：“）詳細食譜，都在資訊欄唷～歡迎參考～

@yapjessie8598 2 жыл бұрын

老师请问为什么没有食谱分量？

@sunorganism99 2 жыл бұрын

不好意思，小編趕緊補上了~

@huihwatan5424 6 ай бұрын

@@sunorganism99 1:21

@huihwatan5424 6 ай бұрын

求食谱

@chinsiawfungfung2753 11 ай бұрын

請問份量

@sunorganism99 11 ай бұрын

你好喔，請點擊影片下方，有個“更多內容”，就能看到完整食譜囉：“）

@dingbeeheong3370 2 жыл бұрын

请问为何没有食谱的分量?

@sunorganism99 2 жыл бұрын

不好意思，小編趕緊補上了~

@dingbeeheong3370 2 жыл бұрын

@@sunorganism99 谢谢老师！❤

@dingbeeheong3370 2 жыл бұрын

@@sunorganism99 老师早上好！请问柠檬杏仁蛋糕一定要烘烤60分钟呢？为何呢？

@Nina-kj8dh Жыл бұрын

还是没有分量说明啊？

@sunorganism99 Жыл бұрын

你好喲～食譜份量放在以下資訊欄裡唷～如果是哪邊看不清的部分可以講得仔細一點嗎：“）

@boolianlooi Жыл бұрын

@@sunorganism99 I

@boolianlooi Жыл бұрын

@@sunorganism99你有份量

@sunorganism99 Жыл бұрын

@@boolianlooi 你好唷，下方資訊欄有喔

@sunorganism99 Жыл бұрын

資訊欄的資訊如下唷：無澱粉檸檬杏仁蛋糕》6吋食材：杏仁果粉200g、橄欖油或椰子油150ml、雞蛋4顆、泡打粉8g、赤藻糖醇75g、檸檬汁50ml