【五十肩の治し方】夜寝る時にも痛い五十肩でやってはいけないストレッチと夜間痛の改善方法【四十肩】

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【動画内容】
あなたは五十肩でやってはいけないことと言われて、何を想像しますか？夜、肩が痛くて眠れない五十肩では、やってはいけない行動を繰り返すことで、五十肩が悪化して、痛みが長引いたり、可動域が制限されたまま、腕が上がらなくなってしまいます。
今回は、夜も痛くて眠れない五十肩でやってはいけない３つのことをご紹介。五十肩でやってはいけないことを知ることで、五十肩を改善することにつながります！夜寝ていても痛いような五十肩では、ストレッチを本当にやってもいいのか？！是非、五十肩でやってはいけないことをご覧ください！夜間痛の対処方法もご紹介！
また、五十肩を一瞬で治す方法はあるのかについても、お話しています！
【動画の目次】
00:00　挨拶＆動画内容紹介
00:34　1つ目「腕を動かし過ぎ」
01:48　五十肩はどれくらいで良くなる？
02:49　夜寝る時の痛みはどうしたらいい？
03:58　2つ目「薬、注射を使わな過ぎ」
05:26　ストレッチで炎症は悪化する？
06:01　3つ目「安静にし過ぎ」
06:35　肩甲骨を動かして肩をゆるめる
07:11　背骨を動かして肩をゆるめる
07:49　肩の腱板損傷にも注意
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#五十肩
#五十肩の治し方
#五十肩ストレッチ

Пікірлер: 108

@tozuka91 Жыл бұрын

理学療法士です。この先生は誠実に医学的な知識を伝えていると思いますいろんなユーチューバーが、これをすれば治るとか簡単に言いすぎだと思います

@user-eh5fd6ol1w Жыл бұрын

KZfaqの仕様上、動画を見てもらうために「９９％これで治る」とか「これだけで治る」とか言ってしまうんだと思います。「痛み止めを飲んではダメ」とか「手術はするな」とかは、整体の人が言うのは、本当に止めて欲しいです。

@shiba5548 Жыл бұрын

とってもわかりやすくて、優しい動画に、ありがたかったですありがとうございました

@user-eh5fd6ol1w Жыл бұрын

参考にしていただきありがとうございます。五十肩は辛いと思いますが、無理はされないようにして下さいね。

@pan-labnao Жыл бұрын

とてもわかりやすい解説有難うございます。

@user-eh5fd6ol1w Жыл бұрын

コメントありがとうございます。是非、参考にしてみて下さい。

@user-pg1ix2gl1d 11 ай бұрын

五十肩なりたて介護のお仕事してます。盛り痛みがひどく仕事中が一番しんどいです。どうしたらいいのか分からず泣きたくなったりあまりの痛みに腕を切ってほしいとまで思ってしまってる状況です。しかも先生からは半年～一年と言われて一瞬魂が抜けました…。あと五十肩を甘く見てました…。まさかこんなにもしんどいとは…。

@user-eh5fd6ol1w 11 ай бұрын

コメントありがとうございます。五十肩は本当にお辛いと思います。半年から1年かかりますが、痛み自体は数か月で良くなる人もいます。良くなるまでの期間は人それぞれで異なりますので、あくまでも参考にする程度で聞いて下さいね。痛みがひどい場合は整形外科で注射や痛み止めの薬をしっかりご相談下さいね。

@user-ev6vc6sx7g 4 ай бұрын

すごく分かりやすくて助かりました。有難うございました。

@user-eh5fd6ol1w 4 ай бұрын

少しでもお役に立てて良かったです！

@masut4875 6 ай бұрын

昨年10月にピラティスで痛めて1月からは激痛。夜間痛も数ヶ月続きました。鍼灸、整体何ヶ所も試しましたが、結局拘縮期になるまでは何をしてもダメだったと過ぎてからわかりました。今は可動域を戻す為に多少負荷をかけて動かしています。1年経って90%まで動きが戻りました。夜は肩が冷えると痛みが増す気がしたので、肩の保温に気をつけていました。激痛期にいろんなKZfaqを見てあれこれ動かしてみてなにも良くならなかった実感があります。もっとこのような考え方が広まって欲しいです。ありがとうございます！

@user-eh5fd6ol1w 6 ай бұрын

激痛で夜間痛が数か月も続いたのは辛かったですね。やはり炎症期や拘縮期では、整体や鍼灸で何かしても良くはならないですね。ただ、最新の医療現場では、炎症期の五十肩に注射で痛みをおさえて、超音波で柔らかくした状態でリハビリで動かすことをされているようです。これだと早期に痛みが和らぎ、腕もしっかり持ち上がるし、可動域を保てるようです。今後は、このような治療法がドンドン出てくるかもしれませんね。少しずつ負荷をかけながら可動域を戻していって下さいね。冷え過ぎに気を付けるのも凄く良いと思います。

@masut4875 6 ай бұрын

最新の医療、知らなかったです！今五十肩で夜寝られない友人がいて、なんの治療も受けていないそうなので、調べるよう教えてあげようと思います。

@user-eh5fd6ol1w 6 ай бұрын

こちらの最先端の治療は大阪の方で行われているそうです。数えるくらいしか行っていない治療方法になりますが、お友達にはまず整形外科をおすすめ下さい。理学療法士さんによるリハビリや医師によるハイドロリリースやステロイド注射があるようなトコロが良いかと思います。良い医療者に巡り会えることを祈っております。

@masut4875 6 ай бұрын

⁠ご丁寧に教えて頂きありがとうございました♪

@user-rb1lk8pb1h 4 ай бұрын

❤❤❤❤２２っｗ２２

@makkylovely8959 7 ай бұрын

50肩系のいろいろ見る中で、端的で分かりやすく、有難く拝聴しました～

@user-eh5fd6ol1w 7 ай бұрын

分かりやすかったとのことで、良かったです！参考にしてみて下さい！

@moonlight0310 2 ай бұрын

分かりやす動画でした。

@user-eh5fd6ol1w 2 ай бұрын

こんにちは！動画をご覧いただきありがとうございます！😊 「分かりやすい」と言っていただけて、本当に嬉しいです。私の目標は、誰にでも簡単に理解してもらえる動画を作ることなんです。体の不調は、専門用語が多くて理解するのが大変ですよね。だからこそ、なるべく難しい言葉を使わずに、イラストや実演を交えながらポイントを説明するよう心がけています。もし、動画を見ながら実践していただけたら、それが一番の喜びです。これからも、皆さまに寄り添った分かりやすい動画作りを続けていきますので、応援よろしくお願いします！また、リクエストやご質問などありましたら、どんなことでもコメントしてくださいね。できる限りお答えしたいと思います！今後とも、ゆうちゃんねるをよろしくお願いします😌🙏✨

@2taizo735 Ай бұрын

聞きやすい、色々試してみます、ありがとー😃

@user-eh5fd6ol1w Ай бұрын

コメントありがとうございます! 「聞きやすい」というお言葉をいただき、安心しました。五十肩は日常生活に支障をきたす痛みですので、わかりやすい動画作りを心がけてきました。色々なストレッチや生活習慣の改善策を試していただけるとのこと、本当に嬉しいですね。一つひとつの対策を実践することで、症状は良くなっていきやすいです。五十肩は個人差があり、人それぞれ合う合わないがあるかもしれません。動画の内容を参考にしながら、自分に合ったペースと方法を見つけていってください。無理のない範囲で継続することが大切です。うまくいかない時は焦らずにコメントでご相談ください。今後もわかりやすく実践的な動画作りを心がけてまいります。視聴者の皆さまの健康的な生活をサポートできるよう尽くします。応援ありがとうございます!

@nico9884 Ай бұрын

昨年秋に突然五十肩になり、毎晩激痛で飛び起きるほどでした。痛みから何件かの整形外科や整体へ通いましたが、激痛のリハビリに泣いたり高額の出費がかさむだけで何の改善もしませんでした。当時は不安が大きかったです。でもこの動画を見てその理由がよくわかりました。その後通院をやめ、しばらくしたら痛みが軽減していきました。寛解期に入ったのだと思います。これからはストレッチを続けていきます。今回の動画のような説明をして下さる病院や整体がもっと増えますように。

@user-eh5fd6ol1w Ай бұрын

コメントありがとうございます。そして、辛い五十肩の経験を共有していただき、ありがとうございます。不安や痛みの中で対処方法を見つけるのは大変だったと思いますが、動画が少しでもお役に立てたことを嬉しく思います。寛解期に入られたとのこと、安心しました。これからもストレッチを続けて、再発を防ぎながら体の調子を整えてくださいね。私たちも、皆様が健康を維持できるよう、分かりやすい情報を提供し続けていきます。もし何か質問やリクエストがあれば、いつでもコメントしてください。引き続きよろしくお願いします！

@rmjsyhn16197 8 күн бұрын

私も同じでした。もっと早くこの動画を見つけたかったです。そして整形外科の先生方などにも是非この動画を観てほしいと思ってしまいました。私はまだ痛みと闘っている状態ですが、通院をやめ休養中です。眠れない痛みは辛いですよね。寛解期に入ったようで良かったですね！

@Keichanz01 8 ай бұрын

動画ありがとうございました。ポイントを、簡単な表現で、表現されていて、いらいらする事なく、知りたかった事について説明して頂けたので、とても優秀な動画だと思い、直ぐにチャンネル登録、いいね！しました。私個人的には、この簡単な表現で、たんてきに表現されている事は非常に評価が分かれるところでして、そうじゃ無い動画が非常に多く、日々嫌な思いをしてますが、「ゆうちゃんねる」さんはとても分かり易かったので、良かったです。

@user-eh5fd6ol1w 8 ай бұрын

コメントありがとうございます。分かりやすくて良かったです。是非、動画を参考にしてみて下さいね。

@user-kf7sc2jf3q 7 ай бұрын

こんにちははじめまして､とても役に立ちました。ありがとうございます♡ 今後も拝見させていただきます。

@user-eh5fd6ol1w 7 ай бұрын

少しでもお役に立てて良かったです！他にも色々と動画を出していますので、是非、参考にしてみて下さいね。

@user-mi3lj5po5o 9 ай бұрын

整骨院、整体院の方々は整形外科受診や、鎮痛剤の服用を勧めず、うちの施術で治ると言われるイメージがあります。しかしこのチャンネルでは薬の必要性をしっかり説明されている点で信頼性高いですね！チャンネル登録させていただきます。

@user-eh5fd6ol1w 9 ай бұрын

たしかに施術だけで治ると言うトコロは信用しない方が良いと思います。しっかり勉強されている方ほど、自分が何が出来て、何が出来ないかをしっかり把握されています。施術は効かなくても、薬で良くなるケースは多いです。その方に必要な治療を妨げる行為は良くありませんね。

@mrsao517 7 ай бұрын

今 2度めの五十肩です(何年か前前にもなりました ) アドバイスをありがとうございます。

@user-eh5fd6ol1w 7 ай бұрын

是非、アドバイスを参考にしてみて下さいね。五十肩は治るまでに期間がかかりますが、しっかり病院で治療を受けながら、少しずつ肩を動かして下さい。

@motogg5665 2 жыл бұрын

理学療法士です。100%賛同します。夜間痛は組織修復のそのものと説明しています。薬物は睡眠不足などの生活障害を改善するために必要です。テーピングも紹介していただけると助かります

@user-eh5fd6ol1w 2 жыл бұрын

コメントと賛同していただきありがとうございます！組織修復そのものという説明いいですね！また、そのような説明をしたいと思います。テーピングの紹介も了解しました。テーピングは五十肩の方が一人で出来るようなテーピングですか？

@motogg5665 Жыл бұрын

@@user-eh5fd6ol1w 1人でできる三角筋を覆う形のものです。仕事をしている方に「楽になる」と評価していただきました。

@user-su9vf9rf9l Жыл бұрын

痛み止めは、あまり飲まないほうがいいと思ってたんですが、先生の話きいて納得いきました。有り難うございます🙇

@user-eh5fd6ol1w Жыл бұрын

夜も寝れないくらい痛かったり、痛みで日常生活に支障が出ているなら痛み止めの使用を検討するべきです。痛み止めの使用に関しては、医師にご相談下さいね。

@user-su9vf9rf9l Жыл бұрын

@@user-eh5fd6ol1w 有り難うございます🙇病院から痛み止めだしてもらい飲んでいます。良かったです！

@owesomemr.3335 Ай бұрын

２年前くらいに急に左肩が上がらなくなってびっくりした。何？これ？という感じ。夜も眠れないくらい痛くて、これが５０肩か？と思いながら、結局病院にいく時間もなく、無理に動かさないようにしながらも、なんとなく動かすようにしたり、まさに動画で言われているようなことと同じようなことを結果的にやっていました。今は９５％くらい回復（右肩より可動域は少し狭い感じ）し、日常生活に支障はないくらいまできましたが、これからもストレッチで少しづつ動かしながら発症前よりも柔軟性を高めていきたいと思っています。痛み止めの薬や注射を打ってもいいことは勉強になりました。本来はやはり病院行くべきとは思っています。

@user-eh5fd6ol1w Ай бұрын

こんにちは。2年前に突然左肩が上がらなくなったとのこと、その時の不安と驚きは大変なものだったと思います。今思い返しても、あの痛みと眠れない夜のつらさは忘れられないのではないでしょうか。でも、その中で病院に行く時間もないまま、自分なりに肩を動かすことを続けてこられた。結果的に、動画で紹介されているようなことと同じことをされていたのですね。その努力が実を結び、今では95%まで回復されたとのこと。日常生活に支障がないレベルまで改善されたのは、本当に素晴らしいことです。あなたの粘り強さと、諦めない心に心から敬意を表します。でも、おっしゃる通り、本来は病院で適切な治療を受けることが大切ですね。痛み止めや注射といった医療的なサポートを受けながら、リハビリを並行して行うことで、より速い回復が期待できる可能性があります。でも、あなたのように自分でできることから始めていくことも、とても大切なことだと私は思います。病院の治療と、自分なりのケアを組み合わせることで、より効果的に症状の改善を目指せるはずです。そして何より、発症前よりも柔軟性を高めたいというあなたの前向きな目標に感銘を受けました。ストレッチを続けることで、可動域を広げていくことは十分可能です。ただ、無理は禁物です。痛みを感じたら、その時点で動作を止めてください。ゆっくりと、自分のペースで行うことが何より大切です。五十肩の痛みは、長期戦になることが多いです。でも、あなたの前向きな姿勢と、諦めない心があれば、必ず乗り越えられます。あなたの健康な肩と、柔軟な体づくりを心から応援しています。そして、もし何か質問や相談があれば、いつでもコメント欄に書き込んでくださいね。これからも、無理のない範囲でストレッチを続けていってください。そして、もし痛みが再発するようなら、迷わず病院を受診することをおすすめします。あなたの健康が、いつまでも続きますように。

@user-re8vm4fv9j 3 ай бұрын

初コメです。😮沢山の動画が、ツボや、ストレッチ紹介してるので、実践しつつ、いつになったら治るのか、不安だらけでした。肩炎症で、2年前に行った整形は、すぐ注射で、半年行きました。今回は反対側肩で、違う病院行ったら、また炎症で、注射は射たないし、薬無し。肩リハのみ施術中。病院によっては、考えが違いますね。今回の動画で、医師も😂教えてくれなかった治る経緯と、期間、教えて頂けて、すごく安心しました。ありがとうございました。😂🙇

@user-eh5fd6ol1w 2 ай бұрын

肩の痛みは長引くことが多いので不安になりますよね。反対側も痛くなったとのことで、大変だと思います。良くなるまでに時間がかかることが多いですが、じっくり焦らずに治療に専念して下さいね。

@flyingmashroom 8 ай бұрын

2年目に入り快方に向かっていますが、睡眠中が一番つらかったのを思い出します。無意識に寝返りを打った時に激痛が走り睡眠不足で疲弊する日々でした。寝返りをうてないように両腕をベンドでベッドに縛り付けて寝たこともあります。

@user-eh5fd6ol1w 8 ай бұрын

五十肩では、夜寝れないのがかなり辛いと思います。両腕を縛り付けるほどなんで、相当でしたね。快方に向かっておられて良かったです。

@killy_kanoe 10 ай бұрын

はじめましてもう１年ほど五十肩に悩まされています最近は寝ている時も痛みが出てましたが、こちらの動画で対処法がわかり一安心です色々動画検索しましたが、どれも？でしたがゆうちゃんねるさんの動画は症状からの対処法がわかりやすく助かりましたありがとうございます

@user-eh5fd6ol1w 10 ай бұрын

五十肩は辛いと思います。五十肩が良くなるのに1年や2年、中にはもっとかかったという方もおられます。焦らずにゆっくり治療に専念していただければと思います。

@masas4738 4 ай бұрын

筋トレで肩の筋肉をがっつり着けたら全く痛みが無くなりました。肩トレ続けてますがもう何年も痛み知らずです。

@user-eh5fd6ol1w 4 ай бұрын

筋トレで良くなったのは素晴らしいことです。肩関節の求心位が上手く取れていなかったり、肩周りの筋肉が固くなっている際には筋トレは有効です。ただ、夜寝る時も痛い五十肩は筋トレでスグに良くなることはありません。炎症が起きている時に筋トレをすると悪化します。筋トレは肩の炎症が落ち着いて、ある程度動かせるようになってから行うと凄く良いですね。

@user-ru2dg7zk9l Жыл бұрын

私は理学療法士さんから後ろに動かすことをもう少し頑張りましょうと言われています💧 施術を受ける時も後ろに引っ張られ痛いです。我慢しながら動かさなければいけないものと思っていました。

@user-eh5fd6ol1w Жыл бұрын

あまり痛いのを我慢して動かしても、可動域は増えないことが多いです。何か意図があって、そうされているかもしれませんが、痛みが強いようでしたら、もう少し痛みなく出来ないか相談してみると良いと思います。

@vamostokyo2008 Жыл бұрын

いきなり深夜の五十肩で寝れなくなりパニくってました。腕は上がりませんが、肩甲骨は回せますのでそれだけで安心しました。

@user-eh5fd6ol1w Жыл бұрын

肩の痛みで眠れなくなると辛いし、治るのか不安にもなりますよね。時間はかかるかもしれませんが、五十肩は少しずつ良くなっていくことが多いです。しっかり整形外科を受診して下さいね。

@user-et8zn8cx8e 4 ай бұрын

次回も期待してますね❤❤❤❤❤ 65肩で苦しんでる介護員

@user-eh5fd6ol1w 4 ай бұрын

動画をご覧いただき、ありがとうございます。他の五十肩の動画も参考にしてみて下さいね↓ kzfaq.info/sun/PLgK2r4pAAGIM0jFjcN_CyWg-GTZfe9z3O

@user-rw1ih1tt7p 5 ай бұрын

この度五十肩になり、整形受診はしましたが、どうしたら良いかわからずに色々な動画を観ましたこの動画が1番わかりやすいし、お薬使って良いんだ！とか、時期によっての違いも詳しく話されていたり、寝る時の姿勢まで教えて下さるので助かりますありがとうございます頑張って治したいです

@user-eh5fd6ol1w 5 ай бұрын

痛み止めの薬は医師の指示通りにお使い下さいね。痛みで寝れないよりは、痛み止め使って寝た方が体に良いです。五十肩は治るまでに1年や2年かかることもありますので、じっくりと治して下さい。

@y.i6.114 Жыл бұрын

治療迷子状態です接骨院の施術と電気は効果ありますか？

@user-eh5fd6ol1w Жыл бұрын

治療迷子なんですね。接骨院の施術や電気は効果があるかどうかは、体の状態によって変わります。筋肉の固さや動かし方の問題で肩に痛みが出ている場合は、施術や電気で痛みが和らぐ可能性はあります。しかし、肩関節の炎症や石灰化などで痛みが出ている場合、接骨院の施術や電気ではスグに痛みは引きません。むしろ無理に動かして炎症が悪化することもあります。痛みのない範囲で少しずつ動かすことは大切ですが、炎症の痛みを施術で和らげることは難しいです。後、電気に関しては、微弱電流で損傷部位の治癒を促進することは出来ます。炎症の痛みに関しては、医療機関で痛み止めの薬や注射をご相談下さい。また、炎症が引くまでに数か月かかることもあります。炎症が起きている時に焦って無理に動かすと逆効果になります。石灰化についても医療機関で検査と治療が必用になります。まずは優秀な整形外科医と理学療法士さんがいる病院で診察を受けることが重要です。

@rmjsyhn16197 8 күн бұрын

もっと早くこの動画を観ていたら…と強く強く感じています。自分には縁が無いと思っていた五十肩の激痛に襲われ、整形外科に通い始めて最初の週は動かさないように言われたのですが、1週間後の再診の日から滑車運動などのリハビリが始まってしまいました。まだちょっとした動作で蹲る程の激痛があり、夜間痛でウトウトしか眠れない深夜に激痛が走り叫び声を上げて目を覚ますような状態だったのに…です。家でもやるようにといくつかの運動を指導され、“痛くても動かすのですか？”と3回尋ねましたが、“動かすんです！動かさないと動かなくなってしまいます！”と言われてしまい… 以後は診察の度にどれだけ手が上がるようになったかをチェックされ、上がらないと“よく動かす人はすぐに良くなる！私はゴルフに行ったら一遍で治った”と…前週より上がらないと運動を怠けたように言われて落ち込むばかりでした。痛みと睡眠不足と不安とで心が折れそうになり、それでも治したい一心でヒアルロン酸注射をしてもらえるだけでもと、1ヶ月半程通ったのですが… ある日、“バットや竹刀を振り回すといい。負荷をかけて肩を動かすのが一番だ”と言われた時に、もう指示に従うのは無理だと思ってしまいました。一時期少しは炎症が治まっていたと思っていたのがまた再燃したかのように激痛が復活していた事も不信感を強める原因でした。通院をやめて10日程になりますが、まだ夜間痛で睡眠不足の状態です。復活していた昼の激痛は少し改善したかと思います。折れ砕けそう心がこの動画を観て少し救われました。でも、今自分がどんな段階にいていつからリハビリ運動をしたらよいのか、別の整形外科に行くべきなのか…もうわからなくなってしまっています。とにかく眠りたい！それが今一番の望みです。動画、ありがとうございました！

@user-eh5fd6ol1w 8 күн бұрын

コメントありがとうございます。そして、大変な状況を乗り越えてこられたこと、お察しいたします。五十肩の激痛と睡眠不足、不安を抱えながら治療に取り組んでおられる中で、この動画が少しでも心の支えになれたこと、本当に嬉しく思います。現在の状況について五十肩の治療は、症状の進行段階や個々の状態によって異なります。以下の点を参考にしながら、ご自身の状況に合ったケアを考えてみてください。炎症期（急性期） **特徴**: 強い痛みと夜間痛があり、肩を動かすことが困難な時期。 **対応**: 無理に動かさず、痛みを緩和することを最優先に。安静を保ちつつ、痛みのない範囲だけで少しずつ動かす、痛み止めや抗炎症薬を使用することが一般的です。次のステップについて -**別の整形外科の受診**: 今の状態に不安を感じる場合は、セカンドオピニオンを求めることをお勧めします。別の整形外科医やリハビリ専門医に相談することで、より適切な治療法を見つけられるかもしれません。 **痛み管理**: 夜間痛が続いているとのことなので、痛みの管理を優先してください。医師に相談して、適切な痛み止めや安眠薬の使用を検討してもらうと良いでしょう。 **適切なリハビリ運動**: 急性期を過ぎた後、無理のない範囲で軽いストレッチを行うことが大切です。痛みを我慢して動かしても可動域は広がりません。少しずつ、焦らずにゆっくり動かしていきましょう。最後に少しでも痛みが和らぎ、睡眠が取れるようになることを願っています。無理をせず、ご自身のペースでケアを続けてください。何かご質問や不安なことがあれば、いつでもコメントしてください。引き続き、皆様の健康をサポートする情報を提供していきますので、どうぞよろしくお願いします。お大事になさってください。

@rmjsyhn16197 8 күн бұрын

@@user-eh5fd6ol1w こんなに丁寧で温かい返信を頂けるなんて思ってもいませんでした。誰かに聞いて貰わないといられない気持ちでコメントしたので、感激して涙が出てきました。ありがとうございます。私はまだ炎症期を脱していないようかな?と感じています。今はとにかく痛みが和らいで普通に眠れるようになるまで、精神的に追い詰められないように薬も上手く使ってケアしていこうと思います。 “バットや竹刀を…”と言われても完全に通院をやめるのも怖かったのですが、その数日後にこの動画を見つけてやめる決心をしました。かかりつけ医に相談して睡眠ケアをし、別の病院探しをしてみようと思います。私と同じような経験をして無理な時期に無理なリハビリを受けている方がまだまだいるんだろうなと感じています(他の方のコメントにもありますよね)。ゆうちゃん先生の動画を、できるだけ多くの五十肩で苦しむ人に観て欲しいです。本当にありがとうございました。心よりお礼申し上げます。

@user-eh5fd6ol1w 4 күн бұрын

温かいお言葉をいただき、本当にありがとうございます。お辛い中で私の返信が少しでもお力になれたこと、とても嬉しく思います。かかりつけ医に現在の状況を詳しく説明し、睡眠ケアや痛み管理について相談してください。医師は適切な薬の調整やアドバイスを提供してくれるでしょう。また、セカンドオピニオンを求めることは非常に有効です。別の整形外科やリハビリ専門医に相談し、今の状態に適した治療法を見つけることをお勧めします。おっしゃる通り、五十肩で苦しんでいる方はたくさんいらっしゃいます。同じような経験を共有し、支え合うことが非常に重要です。私の動画が少しでも多くの方に届き、助けとなることを願っています。最後にもし何かご質問や不安なことがあれば、いつでもコメントしてください。皆様の健康と幸福をサポートするために、これからも努力してまいります。どうぞお大事になさってください。そして、少しでも快適な日々を取り戻せるよう、お祈りしています。心よりお礼申し上げます。

@ayutako0608 9 ай бұрын

私も四日ほど前に急に肩周りに激痛が出て　眠れないほどの痛みが続いています　もちろん　腕も動かせません　タオルなどの補助　早速やってみます　それと痺れとむくみがありますが　落ち着かせる方法はありますか？

@user-eh5fd6ol1w 9 ай бұрын

眠れない程の痛みは辛いですよね。痺れと浮腫みに関しては、何で、痺れ、浮腫みが生じているかによって対処方法が変わると思います。医師や理学療法士さんに実際に体を診てもらって、アドバイスをもらうのが一番良いと思います。

@az001156 Жыл бұрын

腕があがるにはあがるんですが、下ろす時に肩の関節でしょうかコツンと音がなり痛みがあります。運転席から後部座席に荷物を置くとき肩に近い筋でしょうか筋違いの時のような痛みが走ります。今53なんですが、最近じょじょに痛みが気になるようになってきました。が、どの種の病院にいけばよいのかわかりません。接骨院？整体？整形外科？スポーツ整体？どれがよいのでしょうか？

@user-eh5fd6ol1w Жыл бұрын

コメントありがとうございます。最初に整形外科がおススメです。出来れば理学療法士さんがいて、リハビリがある整形外科を選びましょう。

@KKKO-nx9du 8 ай бұрын

いま現在五十肩真っ只中で、寝ても痛みで目が覚めてしまいトータルで２時間程しか眠れません。整形外科で痛み止めを処方して頂き飲んでいますが、注射は否定的で打って頂けず▫▫▫ 整体院にも行っているのですが、６月からなので既に動画で言われている炎症期、凍結期は過ぎているので『固まってしまうからどんどん動かすように』と言われています。でも動かすと神経に痛みが走るような激痛で、マッサージを受けた日は熱を持ったみたいになってしまいます。それでもそろそろ５ヶ月になるので、やはり動かしたり運動して方が良いのでしょうか。どこに頼り何が正しいのか分からなくなってしまい、痛みの苦痛と不安で落ち込んでいます( 。´-｀。)

@user-eh5fd6ol1w 8 ай бұрын

コメントありがとうございます。寝ていても痛くて2時間しか寝れないのは辛いですよね。よく頑張っておられると思います。炎症期や凍結期については、人によってはもっと長い事もあります。痛みが強い時期が1年や2年という方も時折おられます。痛みを我慢して無理に動かしても可動域は増えません。鍛えられるのは忍耐力だけです。これまでの経験や他の方のお話を伺っても、痛みを我慢した運動で可動域が増えたためしがありません。今は無理に動かさない方が良いかもしれません。注射で痛みを抑えた状態で少しずつ動かす方が良いです。注射に関しては、お医者さんによって考え方が違ってきます。注射したくない何か理由もあるかもしれません。ただ、2時間しか寝れないなら、注射も検討した方が良いと思います。良い整形の先生かもしれませんが、今回は他の整形外科やペインクリニックも受診してみるのも選択肢の一つです。整形やペインクリニックはリハビリがあるトコロがおススメです。苦痛と不安で押しつぶされそうかもしれませんが、ここは一つ他の整形外科も頼ってみましょう。また、基本的にｇは痛みを我慢してまで無理に動かす必要はないので、少しずつ痛みのない範囲で動かす方が良いです。

@KKKO-nx9du 8 ай бұрын

@@user-eh5fd6ol1w さまご親切に、ご丁寧なお返事をどうもありがとうございます。とても感動して、嬉しいです。炎症期や凍結期が個人差で長い人も居ると聞き、とても安心しました。今回初めて行った整体院では『炎症なんてのはせいぜい５日から一週間で、それ以降痛いのは動かさなくて固まっているから。無理にでも動かさないと余計に痛くなって長引くだけだから』と言われ、グイグイゴリゴリ。整形外科はこれまでもお世話になっていて、いつもはとても優しくて良い先生なのですが、五十肩に関しては病気ではなく老化による通過儀礼の自然現象と言うお考えみたいで、痛み止めも軽いものを１日一回で『注射なんて必要ないよ～』と、かなり食い下がってお願いしてみたのですが結局打って頂けなくて、寝不足と痛みで精神的にも参っていたので、更に落ち込んでしまいました。ユーチューブでも五十肩に関して上げている方はたくさんいらして、幾つも観たのですが、先生の動画が一番辛い今の状況にぴったり来て救われた気持ちになれたのと、寝方のアドバイスや乗り越え方、出来る範囲内でも簡単な運動のし方はなど、とても為になりました。アドバイスを頂いたように、五十肩に関しては別の整形外科さんをあたってみる事にします。そして整体院さんはお休みして、とりあえず痛みがもう少し落ち着く事を優先し、動画で紹介されていた簡単なストレッチ運動を無理無い範囲でやってみようと思います。見ず知らずの私に、こんなに親切にお返事を下さり、涙が止まりません。本当にどうもありがとうございます。腰痛もあるので登録させて頂き、これからも動画楽しみにしています。本当にどうもありがとうございました。

@user-eh5fd6ol1w 8 ай бұрын

チャンネル登録していただきありがとうございます。腰痛の動画も出す予定ですので、また見てやって下さい。整体はお休みで良いと思います。無理にでも動かさないと余計に痛くなって長引くとか、そんなことは基本的にはありませんのでご安心下さい。痛みのない、もしくは少ない範囲で動かすことが重要です。注射や薬で痛みを少なくして、無理のない範囲で少しずつ動かすのがおススメです。また、夜、少しでも寝れることの方がさらに重要です。今は辛いかもしれませんが、整形外科の注射や薬に頼りながら、やってみて下さいね。

@user-kc1qq5kv2d 2 ай бұрын

痛いのと麻痺したような感覚になり、手を引きちぎりたくなってしまうほどです。2回目なので、とても苦痛です。前回は、2年以上かかりました。6か所ぐらい病院にかかりましたが、よくなったようには感じませんでした。通ってもよくならないので、今回は病院には通ってませんが、気がおかしくなってしまいそうな時があります。特に夜。やはり通った方がいいのでしょうか。ただ痛いだけでなく、右手や右足なども麻痺した感覚になってしまうのがとても苦痛で仕方ありません。どうしたらよいでしょうか？

@user-eh5fd6ol1w 2 ай бұрын

こんにちは。かなりお辛いようですね。2回目の五十肩とのことで、前回の辛い経験が蘇ってきて苦しいですよね。手を引きちぎりたくなるほどの激痛に、麻痺したような不快な感覚。夜になると特につらくなる。そのお辛さ、心からお察しします。前回は6か所もの病院に通われたとのこと。でも症状が良くならないまま2年以上も苦しまれた。その間のご心労は計り知れません。今回は病院に通っていないとのことですが、私としてはかかりつけ医への相談をおすすめします。激しい痛みが続くのは、体に大きな負担となります。専門家の意見を聞くことで、適切な対処法が見つかるかもしれません。また、麻痺したような感覚も気になるので、医師の診察は受けた方が良いと思います。整形外科クリニックで理学療法士さんによるリハビリも受けたほうがいいでしょう。五十肩の場合、1回のリハビリで大きな変化はなくても、長期間リハビリを継続することで効果が出てくることが多いです。五十肩が良くなるには半年や1年、2年以上かかることもあります。ただ一方で、病院に通うことでストレスを感じるのも事実。痛みに加えて、通院の苦痛が重なるのはつらいですよね。まずは、ご自身の心と体の声に耳を傾けてあげてください。休息が必要なときは、無理せずゆっくり休む。痛みが和らぐセルフケアを、できる範囲で取り入れる。私の動画で紹介しているストレッチや体操も、症状の改善に役立つかもしれません。でも、痛みが強いときは無理せず、呼吸に意識を向けてリラックスすることから始めましょう。そして何より、ご自身の心の健康を大切に。痛みに悩まされ続けることで、気持ちまで疲れ切ってしまう。そんなときは、信頼できる人に思いを吐き出すのも良いかもしれません。あなたの心と体が、少しでも楽になりますように。どうかご無理なさらないでくださいね。

@torutttt 7 ай бұрын

学生時代に投手をしていて肩腱板損傷をしたことがあります。1年以上かけて普通に投げられるようになりましたが、四十代で草野球をしているとき、再び肩腱板損傷をしてしまいました。痛みは消えましたが肩の可動域は戻りませんでした。そうこうしているうちに五十肩で痛みが発生しました。今は痛みは治っていますが、肩の可動域は狭いままで、草野球は出来そうもありません。治療やリハビリ次第で、再びボールを投げることが出来るものでしょうか…

@user-eh5fd6ol1w 7 ай бұрын

腱板損傷をされて肩の可動域制限があるんですね。お身体の状態が分からないので何とも言えませんが、肩の可動域については、リハビリで回復する可能性があります。再びボールが投げれる可能性もありますので、しっかりリハビリを受けてみると良いと思います。

@torutttt 7 ай бұрын

ご返信ありがとうございます。リハビリ、検討してみます。

@ptwjhbeamjgtwda 6 ай бұрын

五十肩の石灰がある場合は自然に治りますか?

@user-eh5fd6ol1w 6 ай бұрын

石灰は自然に治ることもあるみたいですが、痛みがある場合には、しっかり整形外科で注射などの治療を受けられるのが良いですよ。

@team6166 Жыл бұрын

こんにちは　私は左手が横が90度しか上がりません。前はもう少し上がります。少しずつ上がらなくなってきています。肩自体は黙っていれば痛みはありません。　小円筋という所が動画みたいに肩を上げ下げするとしびれて小指薬指までしびれます。　こういう場合は炎症がおきているのでしょうか。アドバイス頂けたら有り難いです。

@user-eh5fd6ol1w Жыл бұрын

コメントありがとうございます。お身体の状態が分からないので、回答が出来ません。あくまでも私の勝手な推測になりますので、一つの参考としてお聞き下さい。肩自体は黙っていれば痛みはないとのことで、炎症は落ち着いている可能性は高いと思います。小円筋のトコロで腋窩神経という神経を圧迫しているかもしれません。小円筋や大円筋、上腕三頭筋をゆるめて、神経の圧迫を減らすと良いかもしれません。お身体の状態が分からないので、一番良いのは整形外科で医師と理学療法士さんに身体の状態をみてもらうことです。理学療法士さんにもみてもらえる病院がオススメです。

@team6166 Жыл бұрын

返信いただきありがとうございます。肩の炎症が落ち着いている場合は、理学療法士のリハビリになるのでしょうか?

@user-eh5fd6ol1w Жыл бұрын

理学療法士さんとリハビリになると思いますよ。医師だけでなく理学療法士さんにもみてもらうのがおススメです。

@user-ps4wr5go9c Жыл бұрын

五十肩で手の痺れもありますか？

@user-eh5fd6ol1w Жыл бұрын

コメントありがとうございます！基本的には手の痺れは出ないことの方が多いとは思いますが、絶対とは言えません。五十肩でも手に痺れが出ることはあります。首から手に痺れがきている可能性や腕の神経から痺れが出ている可能性もあり、整形外科で医師に相談されるのが良いと思います。

@krea8699 Жыл бұрын

僕も50肩と診断を受けて痛いけど動かしてと言われて動かしていたのですが最近手の小指薬指がずっとしびれています。😖

@norinabe5263 7 ай бұрын

@@krea8699 現在、50肩のピーク(凍結肩)ですが、2年前に頸椎症(ストレートネック)を患い、その時は指先のしびれなどがひどくなり、ボタンも止めることもできない状態になり、寝てるのも辛い状態でした。首から肩、腕と場所が似てますが、現在の五十肩による腕の痛みは三頭筋の上の方（肩寄りのほう）までの筋が痛く、指先のしびれなどはないです。もしかしたら頚椎症のほうも気を付けられるといいかもです。（私の場合ですがご参考までに）

@user-nt9ms3ll4k 8 ай бұрын

５０肩痛みが出だして5か月あまり痛みが全くおさまりません。まだ動かしたりしないほうがいいですか

@user-eh5fd6ol1w 8 ай бұрын

五十肩の炎症期や凍結期は長い人だと1年や2年かかる人もいます。まだ動かした方が良いか、動かさない方が良いかは、お身体を見ていないので分かりません。基本的には痛みを我慢して動かす必要はありません。いかに痛み少なく動かすかが大事です。夜寝ていても痛みが強い場合は、無理には動かしません。

@user-nt9ms3ll4k 8 ай бұрын

@@user-eh5fd6ol1w 有難うございます。とにかく様子を見ながら、病院に再度通って痛み止めを処方してもらいます。

@user-ps8js2qf8w 2 ай бұрын

本当にありがたいです😢 五十肩、、鍼、接骨院、整形外科 6カ所も行き、なんの変化もありませんでした… 自然に治るのに期待。。注射も効きませんでした😅 わかりやすく動画見れて良かったです

@user-eh5fd6ol1w 2 ай бұрын

こんにちは！コメントありがとうございます😊 五十肩で本当に辛い思いをされたんですね。いろんな治療を試しても良くならないのは本当につらいですよね。五十肩の炎症期では、なかなか鍼や接骨院の治療で痛みは改善しにくいと思います。ただ、炎症がおさまってくるとかなり楽になりますので、それまでは痛み止めの薬を使用したり、痛みのない範囲だけ動かすようにして下さい。少しずつでも良くなっていく手応えを感じていただけたら嬉しいです。また気になることがあれば、いつでもコメントしてくださいね。ゆうちゃんねるは、あなたの五十肩改善を全力で応援しています！一緒に乗り越えていきましょう💪

@user-ht1hc7vp4c 5 ай бұрын

巻き肩と五十肩の違いはなんでしょうか。昨日から右肩から手にかけて激痛が出て右腕が上がらなくなりました。友人に話したところ巻き肩じゃない？と言われ巻き肩と五十肩の違いがわからず困ってます

@user-eh5fd6ol1w 5 ай бұрын

巻き肩とは、左右の肩が前方内側に入り込んでいる状態です。巻き肩になると、本来なら耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出てしまいます。五十肩とは、40〜60代あたりにかけて起こる可能性がある「肩関節周囲炎」のことをいいます。関節の動きを滑らかにするために、関節周囲の筋肉や腱（けん）などの間には、滑液包（かつえきほう）と呼ばれる潤滑油のような役割をする液体が存在します。老化によって、この滑液包や筋肉、腱などに炎症が起こって痛みが生じると考えられていますが、はっきりした原因はよくわかっていません。肩を動かすと痛い、腕が上がらない、シャツの袖に腕を通すのがつらいなどの症状があったら、五十肩の可能性が考えられます。巻き肩と五十肩は全くの別物です。

@user-en4nd5fl1j Ай бұрын

早く見れば良かった… 今日から気を付けます

@user-eh5fd6ol1w 27 күн бұрын

コメントありがとうございます！動画が役に立てて良かったです。今日から実践していただけるとのこと、嬉しいです😊 無理せず、ご自身のペースで続けてみてくださいね。何かご質問やリクエストがあれば、いつでもコメントしてください。引き続き、皆様の健康をサポートする情報を提供していきますので、よろしくお願いします！お大事になさってください。

@user-vs3xt8jz5u 5 күн бұрын

腕の痛みで辛いです。深夜の痛みで鎮痛剤、ステロイド注射もしましたが効きません。頸椎が悪いと腕も痛むと聞きましたが、何が原因かわかりません。。

@user-eh5fd6ol1w 4 күн бұрын

深夜の腕の痛みで辛い思いをされていること、お察しします。頸椎の問題が腕の痛みに関連していることもありますが、他の原因も考えられます。以下に、いくつかの可能性と対策をまとめましたので、参考にしていただければ幸いです。考えられる原因 1. 頸椎の問題 - 頸椎ヘルニア: 頸椎の椎間板が突出し、神経を圧迫することで腕に痛みが放散することがあります。 - 頸椎の狭窄症: 脊柱管が狭くなり、神経を圧迫することで腕に痛みが出ることがあります。 2. 神経の圧迫: - 胸郭出口症候群: 首から肩にかけての神経や血管が圧迫されることで、腕に痛みやしびれが生じることがあります。 - 神経根症: 神経根が圧迫されることで、腕に痛みが放散することがあります。 3. 筋肉や腱の問題: - 腱炎: 腱の炎症が腕の痛みの原因となることがあります。 - 筋肉の緊張: 肩や首の筋肉が緊張していることで、腕に痛みが放散することがあります。対策とアドバイス 1. 医師の診断を受ける: - 専門医の診断を受け、正確な原因を特定することが重要です。必要に応じて、MRIやCTスキャンなどの画像検査を受けることをお勧めします。 2. リハビリテーションと理学療法: - 理学療法士によるリハビリテーションを受けることで、筋肉や神経の問題を改善することができます。具体的なエクササイズやストレッチを指導してもらうと良いでしょう。最後に痛みが続く場合は、再度医師に相談し、必要な治療を受けることが大切です。何かご質問や不安なことがあれば、いつでもコメントしてください。引き続き、皆様の健康をサポートする情報を提供していきますので、よろしくお願いします。お大事になさってください。

@user-vs3xt8jz5u 3 күн бұрын

お忙しい中とても詳しく教えてきただき感謝致します。ゆうちゃん先生の様な方がたくさん増えてくれる事を願います😊

@user-eh5fd6ol1w 6 ай бұрын

【みなさんに質問】痛み止めの薬や注射を使ってはいけないと思っていた方は、是非、コメント欄で教えて下さい。あと、症状で一番悩んでいることは何？解説して欲しい症状やセルフケアの方法があったらコメント欄で教えて下さい！

@user-lc6pt8jq6w Ай бұрын

痛くて寝れてない(_Д_)

@user-eh5fd6ol1w Ай бұрын

こんにちは。痛くて寝れないと聞いて、本当に心が痛みます。そのつらさ、苦しさ、私には想像もつかないほどなのだと思います。痛みがあると、体だけでなく心までも疲れ果ててしまいますよね。ゆっくりと休息を取りたいのに、痛みが襲ってきて眠れない。そのもどかしさは、言葉では表せないほどだと思います。でも、どうか希望を失わないでください。今は辛い時期かもしれません。でも、良くなる日が来ます。今はその時を待つための、辛抱の時なのかもしれません。もちろん、医師とも相談しながら、適切な治療を受けることも大切です。痛み止めの薬や、リハビリなど、専門家の助言を参考にしながら、最善の方法を探っていきましょう。今は孤独で不安な気持ちでいっぱいかもしれません。どうか、自分を責めないでください。今できることを、ゆっくりとでも続けていきましょう。きっと、少しずつ痛みは和らいでいくはずです。明日は今日よりも少しだけ楽になりますように。あなたの健康を、心から願っています。

@user-lc6pt8jq6w Ай бұрын

@@user-eh5fd6ol1w ありがとうございます。痛み止め注射💉も効果無く(*꒦ິ꒳꒦ີ) 人生終わったと思ってました。だんだん良くなると信じ頑張ってみます。