Warum KNIESCHMERZEN beim Treppensteigen auftreten und was du dagegen tun kannst
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Күн бұрын#übungen #schmerzen #knie
Gegen Knieschmerzen beim aufsteigen der Treppen können diese Übungen helfen
Inhalt:
0:00 Intro
0:30 Deshalb enstehen die Knieschmerzen
1:48 Darum helfen die Übungen
3:22 Die Übungen
13:26 Der Trick
--------
Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.
@STOPGF2045 Ай бұрын
Besser zu erklären - geht nicht! Grandios! 👍👍👍
@bewegungsumfang Ай бұрын
Gerne!
@rolfbauer7847 15 күн бұрын
Sehr gut erklärt. Wertvolle Erkärung. Vielen Dank.
@juttas.2308 Ай бұрын
Super gut erklärt. Ich habe diese sogenannten Anlaufschmerzen beim Treppensteigen. Es wird sich jetzt ändern. LG Jutta 🙏☯️
@bewegungsumfang Ай бұрын
Gerne! Ich hoffe von ganzem Herzen, dass es hilft. Liebe Grüße Visna
@HanneloreWiartalla Ай бұрын
Danke für Ihre engagierte Arbeit, sie hat mir schon oft geholfen😊
@bewegungsumfang Ай бұрын
Gerne. Liebe Grüße Visna
@ursulakanz-otto3936 Ай бұрын
Sehr verständlich erklärt! Danke👍🍀🙋🏻♀️
@bewegungsumfang Ай бұрын
Gerne! Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
@gittakoller9915 17 күн бұрын
So schön erklärt 🤗🤗🤗Dankeschön
@bewegungsumfang 17 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
@Ramona70PR Ай бұрын
Vielen Dank liebe Visna. Immer wieder gute Erklärungen und Übungsanleitungen in deinen Videos! 💕
@bewegungsumfang Ай бұрын
Gerne! Freut mich sehr, dass es Dir gefällt. Liebe Grüße Visna
@helgaschreyer6226 Ай бұрын
Herzlichen Dank, sie haben mir schon sehr geholfen!🙏❤️❤️❤️
@bewegungsumfang Ай бұрын
Gerne!
@petraflechsel7251 Ай бұрын
Genau die richtigen Übungen für mich nach meinen Knie OP 's Beim Treppen steigen habe ich immernoch Probleme. Vielen Dank
@bewegungsumfang Ай бұрын
Gerne!
@petrawagner-bracht88 Ай бұрын
Vielen ❤Dank
@bewegungsumfang Ай бұрын
Gerne!
@tiberias7114 Ай бұрын
Ein großes Danke für diese hilfreichen Tips ‼️⚘️
@bewegungsumfang Ай бұрын
Gerne! Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
@bibistaufi2653 21 күн бұрын
Dankeschön für die tollen Tipps!! Liebe Grüße aus der Nähe von Bonn
@bewegungsumfang 21 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
@bibistaufi2653 20 күн бұрын
@@bewegungsumfang Ich habe versucht, die Übungen nachzumachen, leider sind unsere Treppenstufen nicht tief genug, dabei hab ich doch kleine Füße...Größe 37/38...
@sylviabraun2769 25 күн бұрын
Super toll...... Werde es probieren, da ich Probleme mit den Beinen habe durch die Kniearthrose 😊
@Hetty140 Ай бұрын
Ich war infolge Knieverletzung 4 Wochen immobil und bin im Nachstellschritt die Treppen gelaufen, dadurch und durch die Schonhaltung sind die Muskeln des verletzten Knies total im Eimer. Jetzt weiss ich, wie ich die wieder auftrainieren kann! Vielen Dank, sie haben mir extrem geholfen! ❤
@bewegungsumfang Ай бұрын
Gerne! Freut mich sehr! Liebe Grüße Visna
@lydiahuck2812 26 күн бұрын
Vielen Dank für,s zeigen. Super erklärt. ❤😘🦋
@bewegungsumfang 25 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
@user-to7yi7be4r 28 күн бұрын
❤von Herzen Danke
@bewegungsumfang 28 күн бұрын
Gerne!Liebe Grüße Visna
@barbarapampel7339 27 күн бұрын
Danke, sehr informativ
@bewegungsumfang 27 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
@reginalaube4962 28 күн бұрын
Merci vielmals - sehr hifreich!
@bewegungsumfang 28 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
@TTDirk 12 күн бұрын
🌹
@STOPGF2045 Ай бұрын
Danke!
@bewegungsumfang Ай бұрын
Gerne! Freut mich sehr, dass es gefällt. Und danke zurück. Liebe Grüße Visna
@STOPGF2045 Ай бұрын
@@bewegungsumfang Liebe Visna, wenn man Hüftarthrose hat, ist die Treppenübung gleich oder anders?
@bewegungsumfang Ай бұрын
Eine Grundsätzliche Antwort ist da leider über das Internet nicht möglich. Das kommt auf das Ausmass an und vorallem ob es sehr in der Hüfte Schmerzen. LG Visna
@Biene76 17 күн бұрын
Wow, vielen Dank. Ich hab dein Kanal gerade entdeckt und lasse ein Abo da und werde das Video gut teilen. Hast du auch Videos für die Knie um noch mal in die Hocke zu gehen. Herzliche Grüße Sabine 🙏💐
@bewegungsumfang 17 күн бұрын
Hallo. Freut mich sehr, dass es Dir gut gefällt. Hier ein Video zur tiefen Hocke kzfaq.info/get/bejne/namBo5BzmdeRZGg.html Auf meinem Kanal findest Du auch eine ganze Playlist zum Knie falls Dich das interessiert. Liebe Grüße Visna
@Biene76 17 күн бұрын
@@bewegungsumfang vielen, vielen Dank.
@Didi57Heiderichs Ай бұрын
Deine Videos sind einfach spitze. Alles sehr anschaulich und gut erklärt. Das Video über Knieschmerzen kann man das 1:1 auch auf Hüftschmerzen übertragen? Habe Coxathrose und eine Entzündung rund ums Gelenk. Leider zusätzlich noch Ischiasprobleme. Bin schon Ü70 aber ansonsten immer sportlich unterwegs.... Danke für Dein Arrangement! Weiter so!
@bewegungsumfang 27 күн бұрын
Hallo. Eine individuelle Einschätzung kann und darf ich leider über das Internet nicht geben. Ich hoffe Du hast Verständnis dafür. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. Liebe Grüsse und gute Besserung. Visna
@macaronblanc9522 Ай бұрын
super erklärt! wie oft pro Woche sollte ich die Übungen machen?
@bewegungsumfang Ай бұрын
Freu mich, dass es gefällt. 3 mal pro Woche wäre gut. LG Visna
@asamghanai2039 Ай бұрын
Hallo könnten sie bitte eine video für gessäs entzundungen machen. Danke
@akinomconrad9013 28 күн бұрын
Das passt hier gar nicht🙈
@monika3174 Ай бұрын
Mein linkes Sprunggelenk ist versteift. Ich kann meine Ferse nur ganz leicht anheben. Gibt es hierfür vielleicht eine Ersatzübung? Über eine Rückmeldung wäre ich dankbar.
@bewegungsumfang 27 күн бұрын
Hallo. Eine individuelle Einschätzung kann und darf ich leider über das Internet nicht geben. Ich hoffe Du hast Verständnis dafür. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. Liebe Grüsse und gute Besserung. Visna
@gutesessen626 24 күн бұрын
Kann man die 2. ÜBUNG AUCH MIT Hüft TEP machen?
@bewegungsumfang 15 күн бұрын
Hallo. Eine individuelle Einschätzung kann und darf ich leider über das Internet nicht geben. Ich hoffe Du hast Verständnis dafür. Demnächst kommt ein Video bei Hüft-TEP. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. Liebe Grüsse und gute Besserung. Visna
@gutesessen626 12 күн бұрын
Danke
@anneliebinder5283 21 күн бұрын
Treppe runter ist das Problem bei mir,7 Wochen nach Meniskusriss OP geht das immer noch nicht
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