Warum langes Sitzen so schädlich ist und was du dagegen tun kannst!

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Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

Күн бұрын

Die meisten Menschen müssen heute allein in ihrem Job viel sitzen. Warum das auf Dauer gefährlich ist und welche Übungen dagegen helfen, zeigen wir dir in diesem Video. Weitere Hintergrund-Infos bekommst du auf unserer Webseite: lie-br.de/yt-a-sitzen-gefahren
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht

Пікірлер: 812

@Liebscher.Bracht 6 жыл бұрын

Wodurch bringst du etwas mehr Bewegung in deinen Alltag? ⛹‍♂ Teile deine Tipps mit uns in den Kommentaren. So kann die ganze Community davon profitieren. 🙏 Vielen Dank und ein schönes Wochenende Dein Roland 🙂

@SCHIHAB81X 6 жыл бұрын

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten super erklärt und sehr hilfreich. Werde es weiterempfehlen 👍🏼😊

@fatimasaidi9922 6 жыл бұрын

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten Vielen Dank

@AS-fm8nx 6 жыл бұрын

Nachvollziehbar und gut erklärt! :)

@anitahermann2731 6 жыл бұрын

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten mal wieder ein klasse Video. ihr habt immer gute Tips. Würde gern gewinnen ♡ ♥ danke. hab euch gern

@DB-J 6 жыл бұрын

Genau mein Problem getroffen - und bereits nach wenigen Übungen stark verbessert! Auf diese Übung habe ich gewartet, da Schmerzen im Knie und Rücken - jetzt Linderung! Danke und weiter so - ich finde Euch super und empfehle die Videos ständig an Freunde weiter ... Weiterhin viel Erfolg und Spaß!

@silkehuppeler-borcherding7091 6 жыл бұрын

Bester Kanal überhaupt, wenn man sich selbst helfen möchte! Verordnete Knie-OP wurde überflüssig... :-D Danke für Eure genialen Videos!

@foreverloveoceanchiller343 5 жыл бұрын

Wirklich?:o:D

@karinmaisch5328 3 жыл бұрын

Wirklich prima

@LyricPhilipp97 6 жыл бұрын

Kein Arzt konnte mir weiterhelfen aber durch dein Buch und deine Videos bin ich endlich meine Knie- und Rückenprobleme losgeworden ! Fehlt nur noch das Rollmassagenset :)

@christinewukovits1482 6 жыл бұрын

Ich bin froh, diese Seite mit den guten Erklärungen entdeckt zu haben, die Übungen sind gut erklärt und somit leicht nachvollziehbar. Schön langsam merke ich eine leichte Besserung. Danke dafür.

@sylviaurbaner5262 6 жыл бұрын

Ich hatte monatelang starke beidseitige Hüftschmerzen. Mithilfe eurer Videos konnte ich meinen Leidensweg beenden. Die Schmerzen sind nach den Übungen einfach weg!!! Bin sehr dankbar und habe euch schon zigmal weiterempfohlen. Ganz liebe Grüße!

@birgitrossmann590 6 жыл бұрын

Ich mache jeden Werktag Übungen für den ganzen Körper, bin begeistert und bedanke mich herzlich für diese tollen Videos.

@gabrielebenesch1868 6 жыл бұрын

Ich verwende fast bei jedem meiner Klienten die Faszienrolle und die Bälle von Roland Liebscher & Bracht. Ich könnte in der Woche 10 von diesen Fasziensets verkaufen:)) und geb natürlich die Bestellung für meine Klienten gerne weiter. Die Leute sind begeistert!!! Vielen Dank für diesen Kanal! Ausgezeichnete kurze knackige Erklärungen und passende Übungen für die häufigsten Beschwerden. Danke Roland

@rosisonnenberg9549 6 жыл бұрын

Sehr gut, verständlich erklärt! Hilfreich für jedermann Bewegung ist alles Bewusst werden und in den Alltag integrieren

@ines3962 6 жыл бұрын

Es gibt für mich keine bessere Therapie bei Schmerzen als diese... und die tollen Videos erklären einfach großartig...

@snoopy3348 6 жыл бұрын

Gut finde ich das sie immer wieder betonen wie wichtig regelmäßige Bewegung wichtig ist und das sitzen einfach Gift ist!

@RayanRamirus 6 жыл бұрын

Tolle Videos, es gibt nichts vergleichbares im Netz 👍❤️

@1350_kilohash 6 жыл бұрын

Dieser Kanal hilft bestimmt vielen Menschen, da für die meisten es eine Hürde darstellt, zum Physiotherapeuten zu gehen. Und so schleppen viele ihre Probleme Jahre lang mit sich. Hier bekommt man Hilfe wann und wo man will und dazu noch kostenlos. Von mir gibt es einen Daumen hoch. Macht weiter so ;-)

@fabiola6ch 6 жыл бұрын

Einmal mehr, ganz toll! Vielen Dank, ihr seid die Besten ❤

@nickyhofmann9000 6 жыл бұрын

Danke für Eure tollen Videos!Ich mach Eure Übungen seid ca. 1 Jahr täglich und es geht mir von Tag zu Tag immer besser!Ich bin Euch so dankbar! 👏👍❤Macht bitte weiter so!Alles Liebe für Euch❤

@chela3608 6 жыл бұрын

DANKE Roland für all deine wunderbare, heilsame "Hilfe"... dass du auf diese Weise u. mit den Tips einer geeigneten Ernährung in deinem Buch, vielen Menschen die mit einer schmerzhaften Krankheit behaftet sind, auf dem Weg in die Selbstheilung begleitest. Aufgrund meiner eigenen, zwar noch kurzen, jedoch erstaunlichen Erfahrungen, (konnte OP-Termin absagen) möchte ich allen "Erkrankten" Mut machen u. ihnen raten sich unbedingt auf deine hilfreichen Übungen einzulassen. Und DANKE auch an alle die helfen dieses wertvolle Wissen weiter zu tragen.

@binale77 6 жыл бұрын

Euer Abo hab ich schon lange.👌 Die Übungen sind Gold wert und bei Bedarf stets schnell zur Hand wenns mal wieder klemmt 👍👍👍

@annb.8357 6 жыл бұрын

Super Übung, schnell und jederzeit nachzumachen. Danke an dieser Stelle für alle Tipps!!!

@carinastrothmann4104 6 жыл бұрын

Habe bereits seit längerem diesen Kanal abonniert und bin sehr dankbar für die Erklärung und Informationen, sowie die gezeigten Übungen.Die Übungen unterstützen mich sehr, eine Schmerzreduktion und verbesserte Beweglichkeit zu erlangen, sowie eine größere LWS-Op. hinauszuzögern. Ich sage Roland und seinem Team vielen herzlichen Dank :-)

@freundinsonne 6 жыл бұрын

Sehr gute ,verständliche Übungen ‼️🤗

@katthym1 6 жыл бұрын

Vielen Dank für die hilfreichen Tipps und Übungen.. Der Vortrag in Salzburg hat uns viel gegeben und waren positiv überrascht.. Roland Liebscher&Bracht hat sich viel Zeit für uns genommen und gezeigt wie wir unsere Lebensqualität verbessern können...❤️Dank... Wünsche euch allen ein Schmerzfreien Leben 🤗

@lousiapapaya9223 6 жыл бұрын

Tolles Video, wie immer! Es hilft von der ersten Übung an. Euer Video zum Hohlkreuz hat mir sehr geholfen, mache jetzt täglich die Übungen.

@michaelahermann1988 6 жыл бұрын

Vielen Dank für die tollen Anleitungen. Ich bin froh, hierhin gefunden zu haben😊 hab schon einiges umsetzen können

@Niennaria 6 жыл бұрын

Die Dehnübungen sind super, mache sie (auch aus den anderen Videos) jetzt regelmäßig und endlich werden die Schmerzen besser. Habe früher vor allem versucht die Muskulatur zu stärken, aber das war nicht wirklich effektiv. Jetzt steht das Dehnen an erster Stelle! Danke für die Videos

@kirstinsondgerath3313 6 жыл бұрын

Wunderbare Videos, bin immer wieder überrascht, wie einfach manche Probleme gelöst werden können. Vielen Dank für die hilfreichen Vorschläge und Erklärungen, habe sie schon häufig getestet und weitergeleitet. Bitte weitermachen!

@madeleinezimmermann5015 6 жыл бұрын

Ein super Video, wie immer. Die Übungen haben mir schon mehrmals geholfen. Mein Tipp ist viele Treppen laufen und natürlich immer schön dehnen! Ich weiß gar nicht wie oft ich den Kanal weiter empfohlen habe, wenn jemand Schmerzen geklagt hatte. Weiter so!

@eugengraf4409 6 жыл бұрын

Ich habe mich unglaublich gefreut dass ich euren Kanal entdeckt habt. Eine Wissensquelle unglaublichen Ausmaßes! Weiter so. :-)

@ritawe9533 6 жыл бұрын

Die Übungen sind so genial und so gut erklärt, dass ich die Übungen perfekt umsetzen kann, meine Kniebeschwerden gehören der Vergangenheit an, vielen vielen Dank 💛

@martinatanne6864 2 жыл бұрын

Danke für die Übungen, sie haben die Schmerzen schon beim ersten Mal deutlich gelindert. Ich werde sie wiederholen und auch weiterempfehlen.

@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын

Super! Halte uns gerne auf dem Laufenden, Martina. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@waltraudmenzel5003 6 жыл бұрын

Ihre Videos finde ich fantastisch! Schon sehr lange erhalte ich sie regelmäßig und übe alle Angebote mit und fühle mich sehr wohl dabei und akzeptiere alle Varianten, weil sie mir sehr gut bekommen. Meinen Bekanntenkreis informiere ich ständig über Ihr tolles gesundes Angebot. Es bedankt sich recht herzlich und grüßt Sie vielmals Waltraud

@Liebscher.Bracht 6 жыл бұрын

Grüße zurück, liebe Waltraud! 🤗

@DamifeeKreativesausPapier 6 жыл бұрын

Ich bin so dankbar für eure Videos. Meinem Körper geht es mit den Übungen viel besser!

@LatriciaChL 6 жыл бұрын

Vielen Dank für das tolle und ausführlich erklärte Video!🤗👍🏻 Das ist das erste Mal, dass ein Mediziner punktgenau meinen jahrelangen Schmerz an der Hüfte und den Lenden beschreibt und tolle Übungstipps zur Schmerzlinderung weiter gibt.👌🏻 Mein Beruf als Grafikerin/Web-Programmiererin bringt leider sehr langes Sitzen mit, somit auch die Folgeschäden der Hüfte, die mein jahrelanges Hobby, das Tanzen/Ballett etc., verhinderten 😢 und mich immer wieder zum Verzweifeln brachten.😞 Nach dem Aufsuchen vier unterschiedlichen Orthopäden, sämtliche Röntgenbilder und ein MRT hat mir bis heute keiner so tolle und einfache Übungstipps weiter geben können, leider. Dafür nochmal vielen Dank für dieses Video! Ich setze nun ein weiteres Mal meine Hoffnungen auf Ihre Theorie und Praxis und hoffe bald mich etwas schmerzfrei und flexibler bewegen zu können. Ich bin schließlich erst 35 und es wäre total schade, wegen diese Schmerzen meine Bewegungsfreiheit und meine sportlichen Aktivitäten zu verlieren.👆🏻 Ich teile das Video gerne weiter😉👍🏻 und würde mich auf das von Ihnen empfohlene Übungsset total freuen🤗

@smartfurby 6 жыл бұрын

Vielen Dank für dieses tolle Video. Wie immer super anschaulich erklärt, sodass es jeder verstehen kann.

@mikebattenfeld5816 6 жыл бұрын

Wow, ich bin total begeistert! Sowohl die Übungen für LWS als auch HWS haben mir geholfen. Vielen Dank!

@SarahRockt 6 жыл бұрын

Einfach spitze!!! Jedes Video hat einfach einen krassen Mehrwert! Absolut hilfreiche Übungen! Danke!!!!

@klauskohnen2446 6 жыл бұрын

Danke für Ihre immer wieder tollen Videos. Sie helfen damit nicht nur mir meine Schmerzen in Schulter und Rücken, aus zu schalten. Einfach nur Daumen hoch.

@markuskattner3808 6 жыл бұрын

Auf das Video hatte ich gewartet. Super Content, weiter so!

@janajansen1177 4 жыл бұрын

Ich bin euch beiden so unendlich dankbar über eure Arbeit, eure Videos und eure Bücher. Ich habe seit vielen Jahren unendliche Schmerzen im Rücken und habe auch schon so vieles ausprobiert und daher unendlich froh euch gefunden zu haben. Lieben Dank euch und euren Team!

@Liebscher.Bracht 4 жыл бұрын

Das freut uns sehr zu hören, Jana! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@gesade2791 6 жыл бұрын

Tolles Video! Danke für den Kanal und die vielfältigen Übungen.

@mariaelisabethsprenger4628 6 жыл бұрын

Also es ist so gut erklärt von Ihnen , wie das alles zusammenhängt. Man kann das richtig gut verstehen. Vielen Dank

@nadinescheible5541 6 жыл бұрын

Super hilfreiche Übung - danke! 👍🏾 Nach langem Sitzen im Büro genau das richtige. Über ein Faszienset würde ich mich sehr freuen 😍

@bbreiten 6 жыл бұрын

Bin seit ein paar Wochen dabei und begeistert. Danke für die vielen nützlichen Informationen

@m.b.8782 6 жыл бұрын

Ich bin so froh über eure Videos! Euer Wissen ist so logisch!! Ich versuch es immer so gut weiter zu geben, wie ich kann.😊

@elkescharf6230 6 жыл бұрын

Lieber Roland und Ina, Dankeschön für diese tolle Übung. Gleich nach dem Mitmachen konnte ich eine positive Entspannung im Rücken und Beinen spüren. Dankeschön für den tollen Tipp :-)

@rosamariahepp6203 6 жыл бұрын

Danke für die tollen Übungen und Tipps. Viele von diesen Übungen sind Teil meines Alltags.💐

@Canadi19 6 жыл бұрын

Der Kanal ist super. Vielen Dank dafür . Das Set könnte ich super gebrauchen. Weiter so...

@karinprobstle1428 6 жыл бұрын

Ich bin froh dass meine Nachbarin mir diesen Kanal empfohlen hat. Super Übungen zum nachmachen, die auch Wirkung zeigen. Vielen Dank an Euch und allzeit sonnige Gedanken.

@DerNiveaulose 6 жыл бұрын

Ich bin echt froh das ich auf diesen Kanal gestoßen bin ich hab dadurch einiges gelernt was ich garnicht wusste was man gegen die Probleme machen kann

@ThaliaJini 6 жыл бұрын

Ich hab den Kanal vor ein paar Wochen entdeckt, da ich unter chronischen Rückenschmerzen leide. Ich finde es super, dass hier immer alles so ausführlich erklärt und gezeigt wird. Ich freue mich auf viele weitere Videos!

@Susa65 6 жыл бұрын

Super Übung, bis jetzt haben alle von mir gemachten Übungen einen super Erfolg, einen schnellen Erfolg, gebracht! Bin nur durch Zufall auf die Videos gestoßen und das hat bereits mein Leben positiv verändert! Toll das es Euch gibt!

@renateloehn983 6 жыл бұрын

Danke wieder für diese Übungen.Ich habe ja eine spinale Paralyse. Oft lag ich manchmal mehrere Tage vor Schmerzen nur im Bett. Bekomme glaube ich jedes halbe Jahr so einen Krankheitsschub. Meine Spastik bleibt aber durch deine gezeigten Übungen fallen sogar die Schmerzmittel weg. Ich könnte auch das Sortiment zum Üben gut gebrauchen, denn ich habe schon große Fortschritte,vor allem die ständigen Schmerzen werden durch die mehreren Übungen am Tag verringert,was meine Lebensfreude auch steigert und ich nicht mehr so depressive Phasen habe.Du bist ein Engel auf Erden mit deinem Team.😘😘

@estherme2592 5 жыл бұрын

Ich bin so dankbar, dass ich auf Euren Kanal gestossen bin. Ich wusste, wenn ich bessere Erklaerungen haette, ich bei mir vieles verbessern koennte. Vielen Dank, gerne gebe ich spaeter meine "Erfolge" euch wieder bekannt.

@pandabaer1410 6 жыл бұрын

Toll, dass mit den Videos alles so anschaulich dargestellt wird, da kann man echt mitmachen.... und dazu die ausführlichen Erklärungen, da lernt man seinen Körper gleich besser kennen mit all seinen möglichen "Baustellen".... tausend Dank für diese Möglichkeiten :-D

@urhal3830 6 жыл бұрын

Ich bin so froh, dass ich diesen Kanal entdeckt habe! Meine Schmerzen in der Hüfte (Rollhügel) sind verschwunden. Endlich kann ich wieder auf den Seiten schlafen. Ich trainiere jeden Morgen bestimmte von Ihnen empfohlene Übungen und bin begeistert!

@ergunserce7433 6 жыл бұрын

Bin vor 4 Tagen auf deinem Kanal gestoßen . Habe Schmerzen im unteren Rücken und Gesäß bereich durch die Übungen die sehr gut erklärt sind ist bei mir eine deutliche Linderung eingetreten. Danke weiter so. Bin froh das es deinen Kanal gibt 🖒

@reneoehler9758 6 жыл бұрын

Vielen Dank für die immer wieder super Übungen.

@volkerbotschen3159 6 жыл бұрын

Vielen Dank für die all die Übungen. Die haben mir und auch vielen meiner Kunden schon sehr geholfen. :-)

@silkemeinertdr.3874 6 жыл бұрын

Eure Videos geben so viel Sicherheit und vor allem Unabhängigkeit. Die Übungen sind leicht und wirklich wirkungsvoll gegen Schmerzen

@lauralaura7268 2 жыл бұрын

Ich bin so dankbar für die hilfreichen Informationen und Übungen und Roland kann super positiv motivieren! Wenn ich gerade Schmerzen habe und seine Videos gucke, bekomme ich wieder Mut und mache mit. Herzlichen Dank!

@biancaj.1736 6 жыл бұрын

Danke für jedes einzelne Video Ihr erklärt es sehr sehr gut und vor allem hilft es tatsächlich. Tausend dank würde mich sehr über das Set freuen drücke aber auch allen anderen die Daumen

@petracastellitz3739 6 жыл бұрын

Vielen herzlichen Dank für ihre effektiven Übungen samt sehr verständlichen Erklärungen. Ich konnte damit meine Baykerzyste zum Verschwinden bringen. LG, Petra

@vschm1575 6 жыл бұрын

Eure Videos sind wirklich super und enorm hilfreich. Über euren Gewinn würde ich mich sehr freuen da ich diesen sehr gut gebrauchen könnte. Macht weiter so!

@chrissiwaldvogel6073 6 жыл бұрын

Das ist wieder mal ein super tolles Video. Ich bin jedes Mal begeistert! 👍🏼👍🏼👍🏼

@lilianeg.5548 5 жыл бұрын

Einfach fantastisch all eure Videos mit genialen Übungen und kompetenten Erklärungen für ein schmerzfreies Leben. Vielen, vielen Dank, dass ihr euer Wissen auf diese Weise an uns weiter vermittelt und so vielen Menschen geholfen werden kann! Toll, dass es euch gibt!

@camirol2007 6 жыл бұрын

Ich habe schon so viel ausprobiert, aber die Übung trifft wieder genau meine Probleme. Super. Dankeschön.

@martinamuehlbauer1957 6 жыл бұрын

Das Video ist super, ich beobachte euer Team schon eine Zeit lang und bin begeistert. Weiter so...👍

@okusemma 6 жыл бұрын

Danke für die tollen Übungen, die mir schon definitiv einiges an Lebensqualität zurückgebracht haben!

@Pumora 6 жыл бұрын

Die Übungen hier sind unglaublich gut und helfen super! Danke dafür :)

@anjaemde5051 6 жыл бұрын

Bin so froh, auf diesen Kanal aufmerksam gemacht worden zu sein. Es klingt so logisch und die Wirksamkeit der Übungen sprechen für sich

@tinaarina4852 4 жыл бұрын

Vielen Dank für die vielen Videos, ich bin gerade mitten in der Prüfungsphase und sitze von früh morgens bis abends am Schreibtisch. Leider sind die Schmerzen mittlerweile so groß, das ich es selbst beim Schlafen spüre. Ich werde nun die Übungen machen und hab mir einen Stehschreibtisch "gebastelt", weil sitzen kaum noch geht. Man man man bin ich froh wenn die Prüfungen wieder rum sind. Liebe Grüße an das Team und danke für die Übungen die wirklich helfen!

@vincenzosansone6769 6 жыл бұрын

Ich finde die Übungen sehr gut und hilft oft nach der erste Übung. Mach weiter so Herr Liebscher

@mutzmutz277 6 жыл бұрын

wieder ein super Video . Daumen hoch dafür und vielen Dank !

@erdbeerfuesschen 6 жыл бұрын

Super Video, wie immer. Macht weiter so! 👍

@steffenandre7601 6 жыл бұрын

Sehr gute Übung mit einer prima Erklärung der Ursachen und Wirkung. Tut am Anfang wirklich weh, aber es hilft. Weiter so und vielen Dank ! Daumen hoch !

@andreaba.3930 6 жыл бұрын

Vielen Dank für die immer wieder tollen Beiträge !

@danielajurgens9239 6 жыл бұрын

Hey immer wieder Tolle Übungen Tut einfach gut Danke!👌🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼👍

@Smitecrawler 6 жыл бұрын

Die Videos sind echt super, vor allem gegen mein Hohlkreuz, da ich des Öfteren Schmerzen in der LWS habe - vielen Dank für eure Videos :)

@sonjasauter6338 6 жыл бұрын

An dieser Stelle ein fettes DANKESCHÖN!!!! Seit 4 Jahren renne ich zu den Ärzten ....ohne Erfolg !!! Mit ihren Tipps und Videos ist mir einiges klar geworden und ich trainiere seit 6 Monaten und habe schon richtige Fortschritte gemacht. Da ich immer noch nicht Schmerzfrei bin mach ich mich auf die Suche nach einem Schmerzspezialisten in meiner Nähe. Ich fange langsam wieder an , Spaß am Sport zu haben!!!!! Danke

@BergerdesPyreneesTV 6 жыл бұрын

Ich habe diesen Kanal schon lange abonniert. Immer wieder haben wir diese Videos geholfen. Macht bitte weiter so.

@kh7215 6 жыл бұрын

Tolle Videos, hab hier schon so viel gelernt! Vielen Dank 🌺

@lis1149 6 жыл бұрын

Danke für eure hilfreichen und informativen Videos!

@andreastraube7668 6 жыл бұрын

Ein absolut überzeugendes Video und eine interessante Übung. Ich habe beim zweiten Anschauen gleich mit geturnt; fühlt sich wirklich sehr effektiv an. Vielen Dank, Andrea Straube

@katringrothe241 6 жыл бұрын

Dankeschön für die super Übung, genau meine Baustelle. Hilfe zur Selbsthilfe.

@eifelthomas 4 жыл бұрын

Sehr gute Übung! Danke Euch, auch einfach im Büro!

@picnicgalerie5516 6 жыл бұрын

Wie immer ein tolles Video. Vielen Dank, dass ihr so viele Themen behandelt u d so fleißig seid und jeden Tag ein neues Video raushaus. Wertvolle Tipps die ihr liefert. Mein Fazienset ist noch nicht vollständig und ich könnte ein komplettes Set sehr gut gebrauchen🤗

@kathikre810 6 жыл бұрын

Tolles Video und gut erklärt. Ihre Übungen gehören mittlerweile zu unseren täglichen Routinen. 👍

@simonruis1653 6 жыл бұрын

Ich mache verschiedene Übungen von diesem Kanal seit 2 Monaten und sie machen mich wieder beweglicher. Vielen Dank für die vielen Videos und Informationen, das ist eine ganz andere Herangehensweise und tolles Wissen. Weiter so. :-)

@patrickg.vollenweider7565 6 жыл бұрын

SUPER INFOS - HERZLICHEN DANK!

@lichtfunke 6 жыл бұрын

Toll das es diesen Kanal gibt. Informativ und hilfreich zu gleich.

@honseb1634 6 жыл бұрын

Vielen Dank für die tollen Übungen

@marceljakolat8637 6 жыл бұрын

Die Übungen sind Gold wert und tun gut. Danke!

@barbaralenz1155 6 жыл бұрын

Super Video! Vielen Dank. Das Rollmassage-Set könnte ich sehr gut gebrauchen!

@yvonnyvo2647 4 жыл бұрын

Ich bin so dankbar, dass Sie Ihr Wissen auf dieser Weise mit uns allen teilen. Vielen vielen Dank!♥

@berniedad 6 жыл бұрын

Ich kann die Tipps und Übungen nur weiter empfehlen, sie helfen wirklich!

@susimiller2793 6 жыл бұрын

Mal wieder tolle Tips super dass es euch gibt. Macht weiter so. Danke.

@sandyw.4549 6 жыл бұрын

Die Übungen sind super und haben mir schon sehr geholfen.Besonderst im Lendenwirbel Bereich. Ich habe das Set auch noch nicht.Und würde mich sehr darüber freuen.Ihr seid echt super macht bitte weiter!!