Wie verliert man durch die Stoffwechseldiät Gewicht. Wenn du nach einer wirklich effektiven Diät suchst, durch die du Gewicht verlierst und den perfekten Körper deiner Träume erhältst, dann hast du sie gefunden. Das Hauptziel der Stoffwechseldiät ist die Neueinstellung bestimmter Organe, wie Bauchspeicheldrüse und Leber. Es wird eine ganze Weile dauern, bis alle 3 Phasen der Stoffwechseldiät abgeschlossen sind, aber die Ergebnisse sind auf jeden Fall die Mühe wert.
Gehe zu deinem Arzt, bevor du mit dieser Diät beginnst. Er wird dir sagen, ob es ratsam für dich ist, und wie du die Ernährung noch effektiver gestalten kannst, basierend auf den Besonderheiten deines Körpers.
Timestamps:
Wie funktioniert es? 1:12
2 Stoffwechselarten 2:12
Die 3 Phasen der Diät 3:45
Phase 1 4:16
Phase 2 6:08
Phase 3 6:49

Summary:
- Das Hauptziel der Stoffwechseldiät ist es, bestimmte Organe wie Bauchspeicheldrüse und Leber neu einzustellen. Danach beginnen sie auf neue Art und Weise zu arbeiten, was den Stoffwechsel ausgleicht und ihn in einen normalen Zustand bringt.
- Normaler Stoffwechsel, oder Typ A, ist derjenige, den schlanke und fitte Menschen haben; fauler Stoffwechsel, oder Typ B, ist derjenige, den übergewichtige Menschen haben.
- Die erste Phase zielt darauf ab, die Bauchspeicheldrüse an der Produktion einer großen Insulinmenge zu hindern. Tatsächlich ist es eine kohlenhydratarme Phase der Stoffwechseldiät. Die erste Phase ist in 8 Wochen unterteilt. Du solltest täglich nicht mehr als 22 Gramm Kohlenhydrate zu dir nehmen.
-Das Beste ist, dass du in diesem Stadium abnehmen wirst, weshalb du sie so lange wie nötig aufrecht halten solltest, um alle zusätzlichen Pfunde loszuwerden. Und es gibt nur eine Regel für diesen Zeitintervall: Du solltest nicht mehr als 60 Gramm Kohlenhydrate pro Tag konsumieren.
- Phase 3 sollte für den Rest deines Lebens befolgt werden. Wenn du deine perfekte Figur für den Rest deines Lebens beibehalten möchtest, berechne die Anzahl der Kalorien, die du für dein Gewicht benötigst. Vergiss nicht dein Geschlecht, Alter, körperliche Aktivität miteinzuberechnen.
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