⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
#fettkiller #kalorien #fettstoffwechsel #abnehmen
Wie wäre es, wenn Sie einfach Ihr Fett wegtrinken könnten? Vielleicht nicht Alles und auch nicht durch irgendwelche teuren Wundershakes aus dem Internet? Sondern wenn Alltagsgetränke genau das sind: Fettkiller?
Die gute Nachricht ist, dass wir durch die Wahl unserer Getränke einen sehr großen Einfluss auf unsere Fettverbrennung nehmen können. Eins der Getränke weist in Studien sogar eine um fast 25% verstärkte Fettverbrennung auf und ist daher auch dementsprechend empfehlenswert. Ich stelle hier in dem Video eine bunte Mischung aus schon lange bekannten und einigen weniger bekannten Getränken zur Verbesserung der Fettverbrennung vor. Was Sie davon letztendlich probieren, hängt immer von ihren Geschmacksvorlieben oder ihrem Willen zur Vorbereitung der Getränke ab. Einige Getränke sind ein wenig aufwendig in der Herstellung, lösen dafür aber auch eine Menge positiver Nebeneffekte im Körper aus.
Fettkiller Getränk #1: Wasser
Und meine Empfehlung für Wasser kann ich sogar belegen. Eine Studie zeigt sich in einem Querschnitt vieler verschiedener Studien, dass Wasser nicht nur die Fettoxidation, also den Fettabbau, ankurbelt, es erhöht auch den Energieverbrauch und senkt die Aufnahme von neuer Energie. Wasser anstelle von kalorienhaltigen Getränken ist die beste Variante um abzunehmen.
Fettkiller Getränk #2: grüner Tee
Vom zweiten Getränk habe ich eingangs schon einmal kurz gesprochen. Tatsächlich hat sich in einer Studie gezeigt, dass die absolute Fettverbrennung um bis zu 24,9% angestiegen ist. Das führt dann natürlich auch zwangsweise dazu, dass sich der Anteil an Körperfett verringert und zwar um bis zu 16% im Vergleich zu Teilnehmern der anderen Versuchsgruppe.
Fettkiller Getränk #3: Kaffee
Und auch das dritte Getränk steht bei vielen täglich auf dem Plan. Für viele von uns ist ein Morgen bzw. ein ganzer Arbeitstag ohne Kaffee kaum vorstellbar. Wer dabei aber zu Milch oder sogar Kaffeesahne und Zucker greift, kann seine Kalorienbilanz mal ganz schnell unbemerkt um ein paar Hundert Kilokalorien erhöhen.
Fettkiller Getränk #4: Ingwer-Zitrustee
Getränk Nr. 4 kennt man eigentlich eher bei einer Erkältung, wenn der Hals schmerzt. Ein Aufguss aus heißem Wasser, frischem Ingwer und einem Spritzer Zitrone vereint dabei viele positive Eigenschaften.
Fettkiller Getränk #5: Chai- bzw. Matcha-Tee
Unseren Dreierpack an empfehlenswerten Tees komplettiert der Chai- bzw. Matchatee. Beide liegen aktuell absolut im Trend, wobei man da nochmal ganz scharf unterscheiden muss.
Fettkiller Getränk #6: Golden Milk
Ähnlich gehypt ist aktuell die Golden Milk. Was sich zu allererst anhört wie ein neuer Milchshake im Sortiment eines Fast Food Ladens ist auf den zweiten Blick super für den Körper.
Fettkiller Getränk #7: Proteinshakes
Das Protein in den Shakes schützt zudem unsere Muskeln vor dem Abbau. Während einer Diät sind wir zwangsläufig im Kaloriendefizit und das bedeutet für unseren Körper eigentlich, dass bevorzugt Muskeln abgebaut werden.
Zitierte Studien:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26729...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25650...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33255...
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Gibt es das optimale Körpergewicht?: bit.ly/Körpergewicht_Video
BCAA - Helfen BCAA zum Muskelaufbau? bit.ly/BCAA_Video
Zu viel Eiweiß - Aufgepasst!: bit.ly/zuvielEiweiß_Video
Die besten Eiweißquellen - Pflanzliche vs tierische Eiweißquellen: bit.ly/BestenEiweißquellen_Video
Fatburner aus dem Kühlschrank: bit.ly/Fatburner_Video
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Facebook: bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: doktorweigl.de
►Twitter: bit.ly/Twitter_DrWeigl
►Instagram: / doktorweigl
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com
Sound effects obtained from www.zapsplat.com