futtertagebuch ist ein viel viel tollerer Name als fooddiary :D :D :D

Eine echt gute Weihnachtsgeschenkidee mit dem Saison-Kalender! Was echt sinnvolles, bevor man sich etwas sinnfreies aus dem Ärmel leiert 👌😊

Du siehst wirklich total gesund, natürlich und hübsch aus! Ist irgendwie so ein Phänomen unter Veganern ;)

Das einfachste was man immer machen kann ist "Reis mit Scheiß" in meinem Fall mach ich meistens irgendein Kokoscurry zu Reis+Linsen. Die Zutaten variieren da, je nachdem was halt da ist aber Beilage ist immer Reis mit roten Linsen (einfach in einem Topf zusammen kochen, bietet sich an und ist superschnell und easy), und die "Soße" ist immer Kokosmilch und Curry+Knoblauch+Paprikapulver. Das kippt man einfach über das gebratene Gemüse/Früchte/sonstwas seiner Wahl. Kann echt alles sein. Süßkartoffel, Kartoffel, Karotten, Kichererbsen, Lauch, Räuchertofu, Sojaschnetzel, Zwiebeln, Tomaten, Pilze, Paprika, Mango, Ananas, Spinat..... wenns mal kein Curry werden soll mach ich eine Soße aus Sojasauce+Gemüsebrüh+Stärke (optional) nachwürzen mit Sriracha oder Hoi Sin Sauce.

Boa ich liebe das Geräusch wenn man Kohl und so schneidet😍 Und sehr schönes Video, freut mich immer wenn du sowas machst.

Mein Like für "bumsgesund" :D Liebe Grüße aus Wien, Alice

Pia♡ Ich mach gerade ne wirklich schwere Zeit durch, weil meine Psyche kränkelt, und dabei vergesse ich oft, gesund zu Essen und generell auf mich zu achten. Von Selbstliebe bin ich noch weit entfernt, ich muss erst mal an Selbstakzeptanz arbeiten. Aber deine Videos erinnern mich immer daran, was für mich selbst zu tun, mich lieb zu haben und gesund zu essen. Du sendest so viel Positivität in die Welt und das tut mir und bestimmt auch sehr vielen anderen wirklich gut.

Woah das ist echt eine mega gute Idee mit dem Seidentofu als Sahneersatz! Das muss ich dringend ausprobieren demnächst :)

Ich mag deine Ausstrahlung und deine lockere entspannte Art :D

Deine Einstellung, sich mit dem Thema Essen nicht zu sehr zu stressen, finde ich super! :) Das verbissene Fokussieren aufs Thema "gesunde" Ernährung kann schnell total unangenehme Ausmaße annehmen, und so richtig belastend und einschränkend werden... Gesundheit kommt nicht nur durch gute Ernährung zustande. Dazu zählt für mich u.A. auch regelmäßige körperliche und geistige Bewegung, eine positive Lebenseinstellung, ein angenehmes soziales Umfeld, mit sich im Reinen sein.... Dann ist das Leben einfach schön :)

Tolles Video, bist super sympathisch :)) Ich bin auch ein ganz großer Fan davon ein paar Gemüsesorten zusammenschnippeln, anbraten und dann einfach noch Nudeln, Reis usw. dazugeben. Mein Alltime-Favourite Essen, wenn's schnell gehn muss und trotzdem gesund sein soll: Nudeln kochen, währenddessen Zucchini, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch anbraten, mit Salz und Peffer und Curry würzen, manchmal geb ich auch italienische Kräuter dazu, mit Soja Sahne und Gemüsebrühe ablöschen, paar Minuten weiterkochen lassen und dann mit den Nudeln mampfen. Megalecker

Kartoffeln mit Gurkensalat: 50g Cashews/Mandeln in 80ml Wasser mixen bis cremig. Mit Dill, Salz, Pfeffer, Zucker (,manche mögen noch etwas Essig) abschmecken. Gurken schnibbeln und vermengen. Kann man auch gut als Kartoffelsalat in größerer Menge vorbereiten. Optional noch Tufu knusprig anbraten und mit Kala-Namak-Salz (das Salz lässt den Tofu nach Ei schmecken) und Pfeffer würzen. Fertig!

Jaaaa bitte mehr einfache Rezepte!!..meistens hab ich keine Lust und Motivation zu kochen, weil ich keine Ideen habe und nur komplizierte, aufwendige Rezeptbücher zu Hause hab aber bei deinen Videos merke ich immer, dass es gar nicht sein muss und trotzdem sehr lecker und gesund wird. Super Video, danke, dass es dich gibt ❤

Du bist so eine sympathische junge Frau! :) Ich liebe Porridge, Kichererbsen mit ganz viel Gemüse, oder Eintöpfe :) Avocado Brote oder so mag ich auch sehr gerne, wenn es schnell gehen muss :)

Ich bin 15 und bin auch vegan!💚 ich liebe deine Videos so sehr, du bist wirklich total Sympathisch & authentisch! Deine Videos sind so inspirierend 😇

Ich mag deine Videos und generell deine positive und natürliche Art total gerne :)

Gemüse mit Zwiebeln und Konfi und Kichererbsen anbraten, mit Kokosmilch aufgießen, abschmecken und dazu reis. Extrem schnell einfach gesund vegan und lecker🤗

Deine Videos sind so unheimlich beruhigend und gleichzeitig so lehrreich. Wunderbar.

Danke für das Video 🙂 Ja, natürlich ist sich nicht beim Essen zu stressen gesünder als den ganzen Tag nur Bananen und Kohl zu essen. 🙂 Stress ist ungesund, und "immer nur Bananen und Kohl" sind aus meiner Sicht mindestens genauso ungesund. Wäre auf Lange Sicht mega einseitig, würde zu Mangelerscheinungen führen und zumindest bei vielen auch den Körper überfordern ( Die Unmengen an Fructose aus 2 kg Bananen dürften viele nicht vertragen, und riesiege Mengen an Kohl würden bei vielen sicher Verdauungsprobleme auslösen) Ich mag deine Videos sehr.

Aww das sind richtig coole videos!! Bin happy deinen Kanal gefunden zu haben! Bin selbst seit 8 Jahren vegan und Koch und liebe es diese einfachen Sachen hier in Salt Lake City in nem local vegan restaurant mit einzubringen..vielen Dank fuer die Inspiration, Du bist super sympathisch!! ❤

Koche meist auch einfach Freestyle, was grad da ist, weg muss oder worauf ich Lust hab und würzen auch nach Lust und Laune :) das mit dem pürierten Seidentofu teste ich mal aus!

Ich bin begeistert von deiner Einstellung😍bist mein Vorbild

Mein Lieblingsrezept, das super einfach und schnell geht: Mi-Nudeln (oder auch andere Nudeln) oder Quinoa mit Avokado. Das Essen ist in spätestens 10 Minuten fertig und schmeckt unglaublich gut! Auch super zum Mitnehmen ;)

Sehr interessant, würde mich freuen wenn du sowas öfter machen würdest :)💗

Pia, du bist wirklich rundherum von innen nach außen schön! Vielen Dank für die simplen Rezepte

Oh mann ich hab deinen Kanal gestern entdeckt und bin grade total am suchten😊Super coole Videos, ich finde es super interessant was du zu sagen hast und deine Food diaries sind mega inspirierend. Großes Kompliment😊❤️

Mein absolutes Lieblingsessen für mehrere Tage ist ein ganz einfaches Kichererbsen-Curry. Gestückelte Tomaten aus der Dose (oder Ganze durch den Mixer jagen) Kichererbsen Kokosmilch Salz, Pfeffer, Habanero Chili, Kreuzkümmel, Curcuma, Ingwer, geröstetes Paprikapulver. Dazu dann mal Reis, mal Kartoffeln, mal gar nichts weiterers. Kann man super einfrieden, geht extrem schnell und bleibt auch im Kühlschrank mehrere Tage gut!

Sehr gut. Mehr solcher Videos bitte. Solche einfachen Rezepte fehlen mir oft im Alltag

top! auch deine Konklusion am Ende! Danke, ich freue mich schon auf mehr in die Richtung! :)

WTF, Tofu in den Mixer, wieso bin ich nicht darauf gekommen-.- ....

das mittagessen sieht sehr gut aus! :) und ingwer+apfel in den smoothie stelle ich mir auch lecker vor - muss ich mal ausprobieren ^-^

Du bist sooo herlich sympathisch und ehrlich hab dich heute erst entdeckt und finde dich super

Deinen Kalender finde ich wirklich sehr schön! 😍 Könntest du vielleicht ein Video mit deinen liebsten Smoothies, die super einfach und lecker sind machen? Würde mich freuen.. 😊🌱

Endlich habe ich ein Kanal gefunden wo es einfaches veganes Essen gibt. Ich habe mir viele Bücher gekauft, wo man ewig für ein Essen braucht. Deshalb habe ich mit der veganen Ernährung aufgehört.

Also mein "schnelles essen was immer geht" ist Cous Cous, und zwar lasse ich den in passierten Tomaten garen, lecker und schön rot Und dann einfach alles rein was der Kühlschrank hergibt bzw was weg muss. Schmeckt am nächsten Tag sogar immer noch besser!

Bitte noch mehr von solchen tollen Videos!!! Ich esse gerne TK Kartoffelspalten mit einem frischen Salat und Ketchup oder eine Brezel mit Magarine und Schnittlauch.

Ich mache mir gerne ,wenn ich Zeit und Lust habe, einen großen Topf Suppe. Die kann ich dann über zwei bis drei Tage locker essen. Jetzt gerade im Herbst besonders gerne Kürbissuppe. Einfach einen Kürbis zerschneiden, Wasser kochen, Kürbis und gegebenenfalls noch Kartoffeln o.ä. in das Wasser geben, alles kochen lassen bis es weich wird, würzen, pürrieren, fertig.

Danke für das Smoothie-Rezept! :) Endlich mal ein Grünkohl-Rezept, das nicht eklig aussieht. :D

Ich finde dich so sympathisch!

Einfach ne riesenmenge Reis und dann reicht das für 2-3Tage und dann ess ich den mit Gemüse und so manchmal dann auch nochmal in der Pfanne gebraten ist sogar Vegan.. Manchmal fällt mir auf, wieviel vegsne Sachen ich doch esse... Wenn man sich dann zu Nudeln lieber Tomatenmark statt Pesto oder Käse drauf macht klappt das auch ganz super.

“bumsgesund“, glaube du bist eher bums-cool! ich liebe deine Videos und deine fröhliche Art! Wie du dich immer an dem Essen erfreust ist so toll!

Hab mir gestern verschiedenes Gemüse angebraten mit Soja Sauce und Erdnussmuß und dann gekochten Reis dazu und fertig gebraten, war richtig geil 😍😋

Wuhu super Video! Gerne mehr davon! :)

Ich esse den ganzen Tag über sehr viel Gemüse und überwiegend gesund, koche mir abends aber gerne Nudeln mit Sahne- oder Käsesoßen. Werde jetzt demnächst mal Hafersahne als Ersatz ausprobieren :)

Du hast echt heftiges abowachstum... Hat sich verdoppelt seit ich dabei bin❤️ ist auch verständlich bei der Qualität

Tolles Video 💕🌷

Endlich ein video über das thema das nicht über 8 minuten geht.....DANKE!

Mein Lieblingsessen: Zwiebeln anbraten, Tomaten dazugeben und einfach bisschen braten lassen. Mal länger, mal kürzer, je nach dem welche Konsistenz ich haben möchte. Dazu noch Reis und ich bin glücklich :)

ich freue mich in letzter zeitt sehr über deine Videos, die mir einen positives vibes vermitteln ^^, deswegen viel Liebe zurück :). Ps: ich schaue auch was wir gerade so an Gemüse da ist, das kommt dann in die Pfanne und Hülsenfrüchte, Reis oder nudeln dazu, gerade hab ich richtig Lust auf pilze, Zwiebeln und Karotten.

Bitte mehr "Futtertage" zeigen, gerne mit Rezepten!!!! Alles Liebe :)

Deine Haare sehen super schön aus! Ein kleines Update zum Thema Pflege wäre interessant. Wie ist dein Fazit zur selbstgemachten Zahnpasta? Benutzt du noch Roggenmehl zum Haarewaschen?

Das mit dem Seidentofu - super Idee!!

Eintopf :) Linsen, (Süß-)Kartoffel ... Super einfach, kann für Tage reichen und meistens kommt ein Rest noch in den Froster ^^

Würde mich sehr auf eine neue Folge #kochenmitjochen freuen :-)

yeah! sehr leckere inspiration! ich brate gern zwiebeln und knobi an, lösch das mit brühe ab, hau dann äpfel, kartoffeln, und möhrchen rein, kochen, dann pürieren und dann schön curry dazu. wenn ich grad da hab irgendwie son creme vega oder so und on top ne banane schnibbeln. derbe lecker und auch eigentlich recht easy. vielleicht verpacke ich das auch mal in ein video! liebe grüße

ich find dich einfach chillig :)))

Spinat mit Rosinen :0 was eine geile Kombi! Werd ich direkt testen :))) Du bist ganz wunderbar - danke dafür.

Die reismilchschocki von Rapunzel ist Mega geil, ich liebe sie !!!!

Tolles Video:) Sehr gute Inspiration für mich als Veganer!

Das klingt super lecker Ich liebe grünkohl im Smoothie auch ! Mehr solche Videos wären super :)

Hey Pia, ja gerne mehr von so einfachen Rezepten! Ich kann richtig gut nach Rezept kochen aber mir fällt es nicht so leicht, einfach mal Reste zu was Gutem zu verwandeln. Vielleicht hast du ja Tipps zu veganen Soßen die man schnell machen kann um simples Gemüse zu pimpen? Ich nehme meist Joghurt, Quark (Vegan) und mix das mit Kräutern, Salz, Pfeffer und Zitrone. Oder von Veganz die vegane Majo. Brauche unbedingt mehr Ideen! :D kommentiert gerne was ihr so für Ideen habt.

Hey Pia, kompliment an dich, weiter so😊.

Liebe Pia, ich liebe einfach deine Videos, sie sind so schön ehrlich, leicht, erfrischend :) ich koche immer in großen Mengen Curry, Lasagne, gefüllte Paprika oder auch Chili! je nach Lust und Laune gibt es das entsprechende auf den Tisch :D bin ein großer Freund davon größere Mengen zu kochen.. für mich gibt es nichts schlimmeres als Heim zu kommen und nix zu essen zu haben :D :) Mach weiter so Pia :))

Wow das Essen sieht so gut aus!

Fand die Einblendung für den Saisonkalender gefolgt von einem Smoothie mit 4 Bananen echt witzig 😁 immerhin containert

Hab dein Kalender, wirklich super schön 🌞🥒🍑🥦🍓

Yummiiiii sieht das alles gut aus! :)

Ich liebe es Freestyle zu kochen, genauso wie du! Besonders wenn man Reste hat wird man viel kreativer :)

Dein essen sieht immer so gut aus!

Geile Idee mit dem Tofu!!!!

Simple Rezepte : yeeeeay! :D

Gleich den Kalender meinem Papa geschickt als super weihnachts Geschenk 😍😍❤️🔥

Sich nicht stressen mit Essen - WORD! 🙏🏽

Der Markt in Münster ist genial! Liebe Grüße aus Ibbenbüren ;)

Wenn der Kalender nicht ganz so teuer wäre, würde ich es sofort kaufen! :(

Ich kannte deinen Kanal noch nicht aber den Kalender finde ich cool

eins meiner liebsten Es-muss-schnell-gehen-Rezepte: Zwiebeln, Knoblauch und 1 TL Currypaste anrösten, asiatische Gemüsemischung (TK) dazu und wenn gegart: 1 Dose Kokusmilch drauf. Als Beilage Vollkorneis und einpaar Erdnüsse obendrauf und ich bin glücklich und satt.

"Bumms gesund und cool is cool!!!!" fand ich gut, vor allem den grad an Trockenheit und Beiläufigkeit in bezug auf die Erwähnung der gesundheitlichen vorteile und die praktische Anwendung des Getränkes;-) hab ich noch nie jemanden sagen hören!!! Bumms gesund XD XD XD

Uiii der Kalender ist schon verlockend:>

Was ich mir total gerne in großen Mengen mache, ist folgendes: Zwiebel und Knoblauch mit Paprikapulver, Chillipulver, Salz und Pfeffer (und welche Gewürze ihr sonst noch gerne mögt) anbraten, dann klein geschnippselte Süßkartoffeln, Kidneybohnen und irgendeinen gefrorenes-Gemüse-Mix hinzugeben, eine Dose Tomatenstücke draufleeren, vermischen und circa 10 Minuten köcheln lassen. Ist in weniger als einer halben Stunde fertig und schmeckt wie langwierig zubereitetes Chilli. Im Kühlschrank hält sich das Ganze ein paar Tage lang und schmeckt eigentlich jedes Mal noch besser, weil sich die Geschmäcker mit der Zeit immer mehr vermischen. Mit Reis, Kartoffeln oder sonst irgendwelchen Beilagen ist das echt köstlich! :)

mehr von solchen videos!!!!!

schnell und lecker ist auch chilli sin carne. Zwiebeln und Knoblauch anbraten zwei Dosen kidneybohnen, eine diese mais, 500 ml passierte Tomaten, Paprika, pilze nach wahl und dann ordentlich würzen. weitere variationen der inhalte naturlivh miglich, bohnen und tomatenmark sind basics. geht natürlich auch mit frischem zeug nicht aus der dose, dauert dann nur etwas länger.

Öfengemüse mit allem was so da ist geht immer!!! (Mit Olivenöl, Salz, Pfeffer, Rosmarin, Oregano und anderen Gewürzen) :)

Gott der "Auflauf" sieht köööstlich aus

zum Mitnehmen in die Arbeit mache ich mir gern Nudeln oder Reis mit geraspelten Karotten und Zucchini die in einfach in der Pfanne mit etwas Öl anbrate, mit wenig Wasser aufgieße und sobald das Wasser verkocht ist, ist das Ganze auch schon fertig! mmmmmmh ich liebe es!

Sehr cooles video :)

Ich berate mir immer Soja Medaillons an mit Zucchini und Aubergine köstlich oft tu ich dann noch mais oder Bohnen oder andere Gemüse Arten dazu

Sieht lecker aus :) wäscht du dein Obst und Gemüse eignetlich?

Ich erfreue mich jedes Mal an dem schönen Kalender wenn ich in meine Küche gehe 😊 Schönes Video, liebe Pia. Eine Frage hab ich noch: Wo holst du denn diese tolle Gemüse Kiste ab 🤔 ?

Wenn es schnell gehen muss, mache ich mir sehr gerne Vollkornnudeln mit Kichererbsen (die ich vorher mit Knoblauch und Zwiebeln angebraten habe). Darüber ein bisschen Tahini und du schwebst im 7 Himmel! :D

Liebe Pia, sehr schönes Video! Magst du mir vielleicht verraten welchen Mixer du benutzt? Bin momentan auf der Suche nach einem da ich beim pürierstab ständig kleine Stücke drin habe.:( Danke im Voraus!

Can you do a food styling video ? ❤️😍

Darf ich dich fragen, welche Wimperntusche du benutzt? Die sieht wirklich toll aus und ich habe bis jetzt noch keine im NK-Bereich gefunden, die mir gefällt. :/

Hmm sieht lecker aus!!! Werd ich mal nachmachen! Ich mach gern Chili sin carne oder ofengemüse oder vegane Pfannkuchen oder Nudeln Oder oder oder!

Sieht alles sehr lecker aus

Pia, ja tell, was ist dein Mittagessen oder was, ... Interessant, interessant. Oh, Spinat mag ich auch ... möchte ich auch schon immer sehr!!! Mag ja nichbjesws Kind, wie bekannt. Aber ich bin wohl als Veganer geboren!...!! Ein ganz einfaches veganes Rezept, von mir, wenn man so will!!: Kartoffeln, in Scheiben geschnitten anbraten, und einfach von beiden Seiten in der Pfanne in Pflanzenöl anbraten. -- Total lecker und einfach! -- Ist ja natürlich mehr ein Grundrezept, ...aber hilft vielleicht vielen, die hat neu sind in Vegan, und womöglich das Leckersein von so ganz einfachen, automatisch veganen Sachen, unterschaetzen. Ne, Salz dazu, und fertig. ...Denn ohne Salz schmeckt ja auch alles nach nichts, das muss schon her!!

Na dann schreibe ich gleich mein Lieblingsrezept auf "halb & halb". Halb Möhren, halb Kohlrabi. Soviel Möhren und Kohlrabi in mundgerechte Stücke schneiden wie man essen möchte, diese gar kochen und Wasser abgießen. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen, darin Möhren und Kohlrabi zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen, darüber 1-2 Esslöffel Mehl geben, alles etwas anbrutzeln. Auf einen Teller geben und 1-2 Esslöffel gehackte Petersilie streuen. Ich habe es schon als Kind geliebt, wenn meine Oma fragte, was ich essen möchte, antwortete ich.... Das Rote mit dem Weißen... Oma wusste was ich meinte. Allerdings hatte sie es mit Butter zubereitet.

Ach, sehr toll, Pia, du frühstückst auch nicht! In der Regel?... Ich nehme es heute auch nicht mehr so ernst!! ... Na ja,.kommt drauf an!!!... So viel ist save!!: Frühstück ist ja die wichtigste Mahlzeit des Tages!- Eben. Na ja ..., aber es kommt bei mir drauf an!: Früher aß ich immer, nicht immer (genau ...aber *immer öfter*😀😀😀😀😀👍😁❤️❤️❤️🙌...) Peanut Butter mit Reiswaffeln zum Beispiel, hier... Erdnussmus von Rapunzel; oder noch leckerer, Reiswaffeln mit Chicoreale!!! Und vor allem, gerade zu Erdnussmus-Reiswaffel, ne Banane; diese aber genauso gerne auch eben zu dem anderen, - Chicoreale eben, ja, like mentioned! ... Doch zurück in die Gegenwart: heute morgen hatte ich von Goldähren Brötchen, mit v-label, klar! Diese mit Aufstrich Avocado ebenfalls von Aldi, da von, keine Ahnung genau ... glaub my veggie das heißt es auf der Eigenmarke von Aldi eben...? Ja danach, kleiner Hammer!!!(:) Eis von Vemondo: eben das Peanut Butter & Cookies!❤️❤️❤️❤️😁❤️❤️❤️😀👏🌱🌱😀👏🌱🌱🌱🌱☮️♀️♀️♀️♀️♀️ Ja, total uneklig!!!...

Hey :) wenn man mehrere Kalender kauft, kostet einer dann trotzdem 33€? (weil ja die Versandkosten inklusive sind) Würde mich interessieren!

5€ für eine Bioskiste? :O das will ich auch