Wat te DOEN tegen SLAPELOOSHEID? TIPS, KENMERKEN & OORZAKEN
Coaching: mindtuning.nl/
Online training: mindtuning.nl/...
Facebook: / mindtuning
Instagram: / frijtersmindtuning
LinkedIn: / pieterfrijters
Heb jij slaapproblemen? Zoals uren wakker liggen of de slaap helemaal niet kunnen vatten? Dan behoor je tot 1 op de 5 Nederlanders die last hebben van slapeloosheid.
In deze video leer je wat je zelf aan een slaapstoornis kunt doen. Of het nu gaat om problemen met inslapen of doorslapen. Je kunt ook last hebben van compleet slapeloze nachten, waarbij je dus helemaal niet of nauwelijks slaapt.
Pieter Frijters en Lindy Bremer leggen je uit waarom een goede nachtrust zo belangrijk is om goed te kunnen functioneren overdag en wat je kunt doen als je slecht slaapt.
Ze bespreken uitvoerig wat de kenmerken (01:55) en oorzaken (03:07) zijn van slapeloosheid. Ook zit de video boordevol TIPS (04:49) die ervoor zorgen dat je weer goed kunt slapen.
Na het zien van deze video weet je hoe je korte metten maakt met (chronische) slapeloosheid!
ABONNEER je op ons KZfaq kanaal! En… heb jij nog een mooie aanvulling op deze video?, laat het ons gerust weten in de reacties hieronder.