WEIGHT LOSS, GLUTEN-FREE OAT BREAD ❗ NO Flour, Fat, No Kneading 💯

No video

WEIGHT LOSS, GLUTEN-FREE OAT BREAD ❗ NO Flour, Fat, No Kneading 💯

Рет қаралды 88,945

2 жыл бұрын

Herkese merhaba
Büyük marketlerde ve İnternette GLUTENSİZ YULAF var, oralardan alabilirsiniz
#yulaflıtarifler #yulafekmeği, #kahvaltılıktarifler #zayıflama, #ekmek,
Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli
KANALIMA HEMEN VE ÜCRETSİZ ABONE OLMAK İÇİN 👇
/ @huzurlumutfakbuket
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak
🌺
TAMAMEN DİYET TARİFLERİN OLDUĞU İNSTAGRAM SAYFAM
@huzurlu_diyet
🌺
SİTE ADRESİM👇
huzurlumutfak....
🌺
FİT, GÜZEL VE SAĞLIKLI OLMAK İSTEYENLERE TAVSİYEM KIZIMIN KZfaq KANALI👇
@fitbyzeynep
/ @zeysayshey
BÜTÜN TARİFLERİME AŞAĞIDAKİ OYNATMA LİSTELERİNİ TIKLAYARAK ULAŞABİLİRSİNİZ
👇👇👇👇👇
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
DONDURMALAR:
• DONDURMALAR
SÜTLÜ TATLILAR:
• SÜTLÜ TATLILAR
TATLI VE PASTALAR:
• TATLI VE PASTALAR
ÇİKOLATALI LEZZETLER:
• ÇİKOLATALI LEZZETLER
KURABİYELER:
• KURABİYELER
OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
KAHVALTILIK TARİFLER:
• KAHVALTILIK TARİFLER
KEKLER:
• KEKLER
SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:
• SALATALAR, TURŞULAR VE...
SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:
• SİRKELER, YOĞURTLAR, K...
HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR:
• HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE...
LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR:
• Playlist
KAHVE VE İÇECEKLER:
• KAHVE VE İÇECEKLER
REÇELLER:
• REÇELLER
EKMEKLER:
• EKMEKLER
EV YEMEKLERİ:
• EV YEMEKLERİ
Ben Buket Cengiz, Marmara üniversitesi İşletme Fakültesi ve Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
Bankacılık ve çocuğumu büyüttükten sonra da Lise öğretmenliği yaptım
Evli ve 2 çocuk annesiyim
Çocukluğumdan itibaren mutfağa ve farklı tariflere merakım oldu
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisiyim
7 yıl önce Web sitem , sonra Instagram sayfam ve nihayet KZfaq kanalımda tariflerimi sizlerle paylaşıyorum
Takip eden, Beğeni ve yorum yapan herkese çok teşekkür ederim

Пікірлер: 188

@mavikelebek7983 11 ай бұрын

3 su bardağı glutensiz yulaf ,bir su bardağı yoğurt ilave et iyice karıştırın.2yumurta ilave et ..2cay kasigi tuz ,karbonat ya da kabartma tozu.2yemek kasigi keten tohumu,2yemek kasigi ceviz .karistir.firina atmadan 5dk beklet .180 dercede 25_30 dk pisir . teşekkürler

@tarcn1779 6 ай бұрын

Harikasın bunu arıyordum sağol❤

@nejlatanrogen6750 10 ай бұрын

Açıklama kısmına tarif yazarsınız daha güzel olur

@rpisrpis1287 2 жыл бұрын

Yaptım harika ötesi birşey oldu iyi ki yapmışım iyiki de size abone olmuş takibe almışım yulaf ekmeğimi yaptım çok lezzetli oldu geçenlerde yulaflı tost yapmıştım fena değildi yarıdan sonrasını zor yedim açıkçası bu ekmekte aynı olur dedim fakat çok güzel oldu maaşallah çok çok teşekkür ederim sizi tanıdığım için çok mutluyum 🤩❤❤💃💃bu arada ben biraz daha farklı olsun istedim çok çok güzel oldu tavsiye ederim 3 su bardağı yulaf 1 su bardağı (yoğurt sulu tarafından) 2 tane yumurta 1 su bardağı ince çekilmiş ceviz 1 yemek kaşığı çörekotu 1 çay kaşığı pulbiber 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 çay kaşığı tuz Tuz bana biraz fazla geldi 1,5 çay kaşığı konabilir 1 kaşık zeytinyağı ve pulbiber ama çok lezzetli oldu👌👌 arada yaparım çok teşekkürler resmini çekip instagramdan atmıştım o benim unutulmaz tarifler❤💃💃🥰

@bilgininpesinde3264 2 жыл бұрын

Ben de yaptım lezzetli ve doyurucu oldu. Biraz tuzu fazla geldi bana bir dahakine daha az atarım hem her gün yulaf tüketip hem de normal kahvaltı yapma hayalim gerçek oldu teşekkür ederim ellerinize sağlık

@emineengin1019 Жыл бұрын

Ben yıllardır yapıyorum tok tutuculuğu yüksek isterseniz yulafları blender den toz haline getir öyle kullan isteğe bağlı olarak 👍

@ninelimine8966 Жыл бұрын

Ben simdi onu soracaktimki siz cevaplamissiniz zaten teşekkürler

@yasamdostlarlaguzel 8 ай бұрын

Çok güzel bir tarif, teşekkür ederiz. Benim elimde ince öğütülmüş yulaf vardı onunla yaptım. İçine keten tohumu , Çiya tohumu , çörekotu ve yulaf kepeği koydum. Üzerine de susam ekledim...Muhteşem oldu....Gerçekten çok tok tutuyor. Ellerinize, dilinize, yüreğinize sağlık olsun...

@mavikaya9543 4 ай бұрын

yaptımmmm muhteşem ötesi bir tatttt.içine cia tohumu koydum ben.ceviz ve tarçın..üstüne çörek otu susam..45 dakikayı buldu benim pişmesi.bundan sonra ekmek almıycammm..teşekkür ediyorum

@fahriduman5266 2 жыл бұрын

elinize kolunuza sağlık ben bu ekmeği üç yıldan beri yapıyorum içine keten tohumu Çiya tohumu çörek otu tohumu onları da katın daha çok lezzetinecek ekmek

@muzafferdavulcu5542 Жыл бұрын

Tarifleriniz çok güzel ama açıklama kısmına tahifi yazarsanız çok iyi olur tşk

@yaprakyilbar3272 4 ай бұрын

Yaptım. Harika oldu. Ekmek yemiyordum. Ekmek özlemimi karşıladı. Elinize sağlık❤

@kadriyeksa7787 4 ай бұрын

Tesedufen denk geldi araştırdım yorumları okudum ve yapmaya karar verdim başına varmislayin iki ölçü yaptım sönük muhteşem gerçekten yulafi böyle seveceğim aklıma gelmezdi vede çok lezzetli

@kadriyeksa7787 4 ай бұрын

❤

@binbesyuzyirmi420 2 жыл бұрын

Harika tarif ! Kolestrol problemi olanlar icin de cok isabetli olmus !

@tarihciteyze865 7 ай бұрын

Bunca zamandır bir sürü yulafli ekmek tarifi denedim. Hiçbiri sizinki gibi olmadı. Ellerinize sağlık. Allah evinizin bereketini arttırsın.

@HuzurluMutfakBuket 7 ай бұрын

Allah razı olsun, bu sıra yine yapacağım 👍❤️

@tarifdukkan9461 2 жыл бұрын

Bayılıyorum verdiğiniz tariflere, çokta güzel anlatıyorsunuz, imreniyorum size,, Maşallah 🧿Ağzınıza yüreğinize sağlık 🙏

@xen_3482 Жыл бұрын

Güzel olmuş ve saglikli seker olmadığı hersey iyidir kanser bile şekerden besleniyor ekmek ve şekerli gıdaları bu zamanda öğünlerde çıkarmak lazim

@nurgulozturk7453 5 ай бұрын

Ellerinize sağlık afiyet olsun harika görünüyor mutlaka yapıcam bu güzel tarif için teşekkürler ❤

@gonuletkiner6028 2 жыл бұрын

Elinize sağlık. Birde yulafi rondodan geçirip un haline getirip yapıyorlar , ikisinden birini deneyeceğim

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Öyle yaparsanız da çok güzel olur, ben bundan sonrakini yulaf unuyla yapacağım, tercih abonelerime kalmış🌺

@ugurakkus9602 2 жыл бұрын

Çölyaklılar için glutensiz bir tarif verdiğiniz için teşekkürler, devam etmesi dileğiyle.

@GulOkan-qq8ls Жыл бұрын

Merhaba elinize sağlık çok güzel oldu.. bazı tarifleriniz denedim çok güzel oldu teşekkürler. Yulaflı ekmek çeşitleri daha çok olursa sevinirim. Ayrıca yumurtasız yulaf ekmekleri olursa çok sevinirim saygılar

@nesrinyalcin9025 2 жыл бұрын

Teşekkürler emeğinize sağlık diyet tarfleriniz çok güzel tam kıvamında oluyor verdiğiniz ölçüler tok tutucu oluyor sağolun 💐

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️💋

@selmagularman3721 2 жыл бұрын

Kesinlikle denerim ,çünküüü..daha önceki ekmeklerinizi ve birçok tariflerinizi denedim gözüm kapalı ..emeğinize sağlık reçete doğru olduğu sürece. tereddüt edilmez..kolay gelsin 😊

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim, sağolun varolun ❤️❤️❤️

@reyyanreyyan8707 2 жыл бұрын

Harika bir diyet ekmek olmuş ellerinize sağlık yulaf unuyla deneyeceğim 👍🌹

@ecekarnas7932 Жыл бұрын

Tok tutucu ve sağlıklı tarifler için çok teşekkür ederiz efenim.

@fehmiyekoca 2 жыл бұрын

Ellerinize sağlık ben tavada ocak üzerinde yapıyorum fırında da deneyecem

@hamiyetozdemirci3752 2 жыл бұрын

Ellerine emeğine yüreğine sağlık çok güzel olmuş denemek için sabırsızlanıyorum 💕💞

@nanequliyeva8779 2 жыл бұрын

Gün aydın.Öten gün sizin bu yulaf ekmeginizden yapdım. Harika dadı var. Teşekkür ederem. Cox xoşuma getdi. Bunu devamlı yapacam😘👍

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Çok mutlu oldum, afiyet olsun canım ❤️❤️❤️🌺

@haticecakr4386 2 жыл бұрын

Nefis görünüyor ellerinize sağlık 😋

@esrakesik6756 Жыл бұрын

Bugün denedim çok beğendim ellerinize sağlık çok sagolun 😇 bu arada süt ürünleri kullanmayan/kullanamayanlar Yoğurt yerine sade maden suyu kullanabilirler

@rpisrpis1287 2 жыл бұрын

Aboovv harika oldu hemen yapmalıyım keten tohumu yok artık onsuz yapayım inşallah teşekkürler 👌😘❤

@sukranbilici 2 жыл бұрын

Offf offf offf, muhteşemmmm görünüyor. Ay ben bunu denemez miyim hiç. Çok teşekkürler canım. 😘😘😘💖💖🌺

@rosepamucuk8055 2 жыл бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel oldu bende mutlaka yapacağım 👏👌👌🧿🤗

@zumrutnesegulec3767 2 жыл бұрын

Gercekten ihtiyacım olan bir ekmek..tesekkurler

@haticebahar8200 2 жыл бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel oldu afiyet olsun

@cemiletaylan9111 2 жыл бұрын

Tamda nasıl bir ekmek yapayım derken hemen yapıyorum unlulardan uzak kalayım diye düşünüyordum sağolun varolun harikasınız muhteşem tarif teşekkürler 🤩👍👏❤️🤗😋

@gulserensandiktas3148 2 жыл бұрын

Bunu çok beyndim mutlka yapacagim

@sohretindunyasi 2 жыл бұрын

Çok güzel doyurucu oldu. Elinize sağlık.

@nevzataydogan6717 2 жыл бұрын

Elinize saglik cok hosuma gitti afiyet olsun size

@zehratorun1411 2 жыл бұрын

Süper harika olmuş👌 bende yapıcam👌Ellerinize sağlık 😍👌

@aysenksrk2908 2 жыл бұрын

Elinize sağlık harika görünüyor

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

🌺🌺🌺❤️

@nimetozata1443 2 жыл бұрын

Elinize sağlık. Acaba 180 derecede kaç dakika fırında tutmak gerekir?

@museci2006 Жыл бұрын

çok teşekkür ederim. bayıldım. tekrar yapacağım inşaAllah ❤

@semayildirim5053 Жыл бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş afiyet 🌺🌺🌺♥️♥️♥️♥️

@nesrintercan2071 2 жыл бұрын

elinize sağlık buket hanım nefis görünüyor 🙋‍♀️🙋‍♀️

@huaweihuaweioglu2534 2 жыл бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş.Deniyecegim

@haticekilic4099 2 жыл бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş 👍🌹🌺🙋‍♀️

@aynurtopal9170 Жыл бұрын

Çok tatlı sesiniz konusmanız var 😊 bu da sizseniz pek de hoşmuşunuz maşallah

@HuzurluMutfakBuket Жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim

@papatyapapatya1483 6 ай бұрын

Bu ekmeği 2 aydır yapıyorum gerçekten kilo verdiriyor.

@serifebingul3304 2 жыл бұрын

Cok guzel oldu ellerine saglik deniyecem insallah👍😘

@semihacelik2350 2 жыл бұрын

Ellerinize sağlık çok pratik ve sağlıklı bir tarif.

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

🌺🌺🌺

@humeyrasulun2949 Жыл бұрын

Yulaf unu ile de yapabilir miyiz

@gulsentulay1522 2 жыл бұрын

Çok beğendim ellerinize sağlık teşekkürler

@gungorbayrak3225 5 ай бұрын

Harika görünüyor

@ayselyildirim2568 2 жыл бұрын

Elinize emeğinize sağlık. Tek kelimeyle harika.

@usutekimerve Жыл бұрын

Elinize sağlık çok güzel oldu

@dilekyakn7993 2 жыл бұрын

Teşekkürler bende yapicam mutlaka

@azizeokan2855 2 жыл бұрын

Harikasınız denicem👏💯💯

@ayseakar6143 Жыл бұрын

Fasulyeli pastanızı da yeniden ama şekersiz ve kiramasiz olanını yaparmisiniz

@nazlihelalolsun9729 Жыл бұрын

Kilo verdıren ekmek diyorlar ozman zayıf olan bırninsan bu ekmeği yıyemez ben ornegınde glutensız saglıklı bırekmek elınıze saglık dıyım yınede😊🤔

@lindahomsi5039 2 ай бұрын

يعطيك العافيه 😊

@muruvvetatahanaktug2355 2 жыл бұрын

Harika şeyler yapıyorsunuz, sağ olun var olun

@mehtapparlak7446 2 жыл бұрын

Çok güzel görünüyor. Elinize sağlık. 🌹❤

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim 🌺🌺🌺

@sekurekursun 2 жыл бұрын

Ramazan için çok iyi bi seçim olacak ellerinize sağlık 😊

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim ❤️❤️

@ozlemyorenc9960 2 жыл бұрын

Tam benlik bu nefis ekmek.Önümüzde ramazan sahurda çok iyi olacak hem sağlıklı hem diyetimize uygun hemde tok tutacak.Ellerinize sağlık Buket hanım sevgiler 🥰❤🍞👍🌺

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️

@YMelekE Жыл бұрын

Favorim oldu🎉🎉bu tarif benim gibi iştahlı biri için tokluk hissini öğretti bana bir sorum olacak bu ölçülere göre un haline getirilmiş yulaf kaç bardak olmalı?

@HuzurluMutfakBuket Жыл бұрын

Aynı ölçüde kullanabilirsiniz, teşekkür ederim ❤️

@sevimtanrverdi501 2 жыл бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim ❤️❤️

@fersanozsayn8283 2 жыл бұрын

Mercimek ekmeğinizin muptelasi olduk Zeytinli cevizli bol otlu vs vs Şimdi sira bunda .Saglikli diye cok yiyiyoruz ama 😂

@SEMRACEKEM-zk5qs 9 ай бұрын

Elinize sağlık keten tohumu yerine kına veya chia tohumu konurmu

@nermin89 2 жыл бұрын

Ellerinize sağlık 🌺

@farahnayman8633 Жыл бұрын

Biz size teşekkür ederiz.Tarifleriniz çok güzel Allah razı olsun🥰

@HuzurluMutfakBuket Жыл бұрын

❤️❤️❤️

@farahnayman8633 Жыл бұрын

@@HuzurluMutfakBuket ❤❤❤

@ayferirmak5777 2 жыл бұрын

Yulafı hiç sevemedim ama bir de böyle yapayım inşallah ellerinize sağlık

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Yulafı çekip yaparsanız daha çok seveceksiniz 👍🌺

@ayferirmak5777 2 жыл бұрын

@@HuzurluMutfakBuket teşekkür ederim

@belmaimren1171 8 ай бұрын

Emeğinize sağlık

@hulyaalp9274 Жыл бұрын

Listeme ekledim.Tesekkurler.

@acez04 2 жыл бұрын

Muhteşem olmuş elinize sağlık

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim 🌺

@neslihanayas1 Ай бұрын

Yulaf unu kullansak olur mu

@denizarslan6048 2 жыл бұрын

Merhaba yapıyorum çok güzel kızarıyor altı üstü ama ince dökmeme içi biraz nemli kalıyor ne yapabilirim ? Birde keserken azıcık dağılıyor kabuğu ayrılıyor 1 yumurta fazla ekledim ama yine aynı ne yapabilirim?

@busraa8040 11 ай бұрын

Yulafi çekip un gibi yapip öyle ekmek yapabilir miyiz?

@avnikaya7289 6 ай бұрын

iyi günler ellerinize sağlık.sorum şu BU EKMEĞE YOĞURT YERİNE SÜT KOYARSAK NASIL OLUR.NE FARK EDER ACABA.TŞKLER

@HuzurluMutfakBuket 6 ай бұрын

Süt de koyabilirsiniz yalnız tüm malzemeleri yulafın yumuşaması için 15_20 dakika kadar bekleyin olur mu

@avnikaya7289 6 ай бұрын

yoğurt süreci nızlandırıyor olmalı değilmi.teşekkür ederim@@HuzurluMutfakBuket

@yesimakay9094 2 жыл бұрын

Elinizesaglik iyifikir acaba tavada yari ölçüyle. Yapsak olurmu firin iyi pisirmiyoda sordum teşekkürler sağolun

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Evet tavada da olur, çok kısık ateşte pişirebilirsiniz 🌺🌺🌺

@onursertel8004 2 жыл бұрын

Ellerinize saglik ablacim.

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim 🌺

@senerico 2 жыл бұрын

Tahin ekmeğini de denermisiniz?

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

👍

@fatmaozturk6152 2 жыл бұрын

Çok güzel bir tarif 💖

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim

@YunXanFatFirHir 8 ай бұрын

3 su bardagi bardak olcusu ne kadar ?

@fatmakarasu1619 2 жыл бұрын

Harika ben gulutensiz yulaf bulamdim hepsinde guluten olabilr dediler nerdencaldiniz

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Ben İnternetten Güzel Gıda dan aldım, çok güvenilir bir markadır🌺

@fatmakarasu1619 2 жыл бұрын

@@HuzurluMutfakBuket tesekkur ederim

@haticedogan8919 2 жыл бұрын

Elinize sağlık...bu muhteşem tariflere malzeme listesi de ekleyebilirseniz çok sevinirim ...

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

300 gr glutensiz yulaf ezmesi 250 gr yoğurt 2 yumurta 2 yemek kaşığı ceviz 2 yemek kaşığı Keten tohumu 2 çay kaşığı tuz 1 paket kabartma tozu Üzerine Keten tohumu ve yulaf ezmesi Haticeciğim az malzemeli ve kısa çektiğim, kolay tariflere bazen eklemiyorum, hiç kimse izlemiyor o zaman, malzemelere bakıp geçiyorlar, o kadar emek boşa gidiyor, sevgilerle canım ❤️

@tugbadogan5965 2 жыл бұрын

Çok da kolaymış... hemen yapacağım... 3 su bardağı yulafın 1 bardağını blenderdan çekmek daha iyi olacak gibi geldi bana, ne dersiniz...

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

Evet çok güzel olur 👍🌺

@lisamonkey5989 10 ай бұрын

Merhaba, keten tohumu öğütülmüş mü?

@nevinilhan5347 2 жыл бұрын

Deniyeceğim...

@gul.nebi.1422 2 жыл бұрын

Teşekkürler 💞💞💞

@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын

❤️❤️

@bedirozturk435 2 жыл бұрын

Denedik harikaaaaaa

@user-bn8pw9sp7x 11 ай бұрын

Çok güzel 😍👍

@mona5355 11 ай бұрын

Abla 1 yumurta koysam olur mu?

@nurgulveren9992 Жыл бұрын

Ölçüleri tam vermeniz mümkün mü? Su bardağı çok farklı ebatlarda olabilir

@yildizyildiz9437 Жыл бұрын

Su bardağı dedikleri şey miktar oluyor bende ilk başlarda hep soruyordum 200ml lik klasik su bardağı ölçüsü mü diye ama fark eden bişey yok.şöyle düşünün bir su bardağı dediği ölçüyü siz bir çay bardağı olarak da düşünebilirsiniz sadece miktar az olur ama tarif tutar.yabancı kanallarda bu yüzden ölçüleri bardak değil kap diyerek veriyorlar.Mesela 1 kap diyor kabını sen seçiyorsun seçtiğin kaba göre miktarda ürün çıkıyor.

@nurgulveren9992 Жыл бұрын

Haklı olabilirsiniz diğer taraftan kullandığınız kalıbın ebatlarını ve kullandığınız ölçüyü paylaşmanız da bazılarımız için çok yardımcı olurdu Teşekkürler