Wer sich ärgert verschwendet Kraft und Energie und verdirbt sich und anderen den Tag. Langfristig kann Ärger sogar krank machen. Gott sei Dank hat Vera F. Birkenbihl das Buch „Jeden Tag weniger Ärgern“ geschrieben, das Tipps enthält, wie du dich weniger und effizienter ärgern kannst. Tipps, wie du es schaffen kannst dich weniger aufzuregen um dadurch erfolgreicher, gesünder und glücklicher zu werden.
Die (meiner Meinung nach) besten drei dieser psychologischen Tipps findest du in diesem Video für dich erklärt. Tipps, mit denen du es schaffst, deinen Ärger und deine Wut schnell abklingen zu lassen und dadurch weniger gereizt zu reagieren. Mit diesen Techniken schaffst du es, Haltung zu bewahren, nie mehr durchzudrehen oder vor Wut zu kochen, wenn du provoziert wirst - und dadurch letztendlich ein glücklicheres Leben zu führen.
Link zum Buch
Vera F. Birkenbihl, Jeden Tag weniger ärgern : amzn.to/3ieIDJn
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Dr. Florian Pressler
www.florian-pressler.de