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What I Eat & How I train | Workout,
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2 жыл бұрынHey ihr Lieben! Ich nehme euch mal wieder mit durch meinen Tag - FULL DAY OF EATING - - TRAINING - BALANCE! Außerdem gibt's Einblicke in unseren Kurz-Trip in die Berge! 🎿❄️ Viel Spaß mit dem Video.♡
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REZEPT
für meine selbstgemachte Proteinriegel:
-250g Kichererbsen
-50g Proteinpulver (ich habe veganes verwendet, Vanille Geschmack)
-40g Mandelmehl
-30g Erdnussmus
-5-6 Datteln
-25g Erdnüsse
-50-100ml Pflanzendrink
Wer es süßer mag oder ungesüßtes Proteinpulver verwendet kann optional zusätzliche Süße hinzufügen z.B. durch mehr Datteln, reife Banane, Erythrit o.ä.
Alle Zutaten in einem Standmixer oder mit einem Pürierstab mixen. Auf einem Backpapier zu einem Rechteck verstreichen, nach Belieben mit ein paar Erdnüssen und Schoko Stückchen verzieren und bei 180 Grad ca. 20 Minuten backen.
Ergibt ca. 20 kleine Riegel (am besten im Kühlschrank aufbewahren, dann halten sie länger)
Pro Stück knapp 50 Kalorien 4.75g Protein 2.75g KH 2g Fett
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MUSIC:
Song: Atch - Right Here (ft. Michael Shynes)
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Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
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Song: LiQWYD - Another Time (Vlog No Copyright Music)
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Song: Justhea - Beautiful Day
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NEFFEX - Free Me
Song: Ikson - Anywhere (Vlog No Copyright Music)
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Track: Ikson - New Day [Official]
Music provided by Ikson®
Listen: • #3 New Day (Official)
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@tessamarie8199 2 жыл бұрын
Wirklich ein sehr schön geschnittener Vlog! Finde es toll, dass du immer noch so kleine Reminder mit eingebaut hast!🙏🏽🥰
@FitLaura 2 жыл бұрын
Danke für dein Feedback lieber Tessa! ♥️
@stinejanich1896 2 жыл бұрын
Sehr schönes Video🥰 Man sieht die Mühe hinter diesem Video. Tolle Einblicke😊
@FitLaura 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr! Danke ♥️
@nadjatauchen4847 2 жыл бұрын
Tolles Video 🥰 da bekommt man auch direkt wieder Lust in die Berge zu fahren ⛰
@FitLaura 2 жыл бұрын
Freut mich danke! 🥰
@jojolinepb 2 жыл бұрын
So ein schöner und entspannter Vlog 😊💚
@FitLaura 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr danke! ♥️
@kathiapfel3188 2 жыл бұрын
Der Vlog ist wirklich sehr schön geworden 😍
@jasminschaller8065 2 жыл бұрын
Mal wieder ein mega Video von dir liebes ich liebe sie einfach jedes einzelne und freue mich jedes Mal so sehr auf die Videos du bist einfach so ein lieber authentischer Mensch ❤️❤️❤️❤️ und dazu noch kostenlos ein Rezept besser gehts doch nicht so lieb werde ich testen klingt super gut vielen Dank und danke für die schönen Einblicke 🙏🏻🥰🥰🥰 schönes Wochenende ❤️
@FitLaura 2 жыл бұрын
Danke liebe Jasmin🥰
@studio_547 2 жыл бұрын
Looks absolutely yummy and delicious different and unique recipe.💛👍well prepared.💛stay connected😍Thanks for sharing💛
@FitLaura 2 жыл бұрын
Thank you ♥️
@jenny_mllr9187 2 жыл бұрын
Tolles Video Laura ♥️ gerne öfter so Vlogs
@FitLaura 2 жыл бұрын
Danke für dein Feedback Jenny ♥️
@larabenning2149 2 жыл бұрын
Mega vlog😍🙏🏻❤️
@veram3830 2 жыл бұрын
Super schöne Einblicke 🥰 nur der Ton war irgendwie so leise 🙈
@FitLaura 2 жыл бұрын
Oh danke für das Feedback! Bin noch am Lernen haha 🥰
@veram3830 2 жыл бұрын
@@FitLaura haha alles gut, wollte es einfach mal rückmelden 🥰 schönen Sonntag dir!
@amaromem1 2 жыл бұрын
I feel a bit dissapointed, I thought you were going to totally crush that lemon 0:15 with all the strength you have in your beautiful body, or probably you just had mercy of the lemon 😅
@annika.katharina 2 жыл бұрын
Ich werde die Riegel definitiv heute noch nachmachen, da meine letzt gestern leer gegangen sind 😋
@FitLaura 2 жыл бұрын
Das freut mich! Bin gespannt auf dein Feedback ♥️
@annika.katharina 2 жыл бұрын
@@FitLaura verlieren die stark an Konsistenz, wenn man die im Kühlschrank lagert?🙈
@milaxx6699 2 жыл бұрын
Tolles Video, Laura! Es macht immer Spaß dir zu sehen und danke für das Rezept für die proteinriegel! Mich würde mal interessieren, welches vegane proteinpulver du aktuell verwendest. Du bist ja nicht mehr bei more nutrition dabei, vielleicht könnte man das ja mal mit einem generellen Taste test für vegane proteinpulver verbinden, denn es gibt immer mehr aber viele schmecken leider so gar nicht gut! Liebe Grüße:)
@FitLaura 2 жыл бұрын
Danke für dein Feedback Mila! ♥️ Klar gern, kann ich mal machen. :)
@milaxx6699 2 жыл бұрын
@@FitLaura das wäre super spannend, auf deinen Geschmack kann man nämlich vertrauen! ;D
@michelleh.7838 2 жыл бұрын
Das fände ich auch super interessant, weil ich eigentlich auch auf veganes Pulver umsteigen möchte aber absolut nicht weiß welches ich nehmen soll🥺
@susis_lifestyle 2 жыл бұрын
Ein sehr schönes und entspanntes Video. Du kannst wirklich sehr stolz auf dich sein, dass du nun alles alleine machst. =) Vor allem die Musikauswahl gefällt mir sehr gut. Ich finde nur die Texte manchmal etwas schlecht lesbar (z.Bsp. am Anfang des Videos sieht man die weiße Schrift relativ schlecht, da deine Wohnung so schön sonnig und hell ist) bzw. die Anzeigedauer zu kurz um alles zu lesen. Aber das sind nur Kleinigkeiten und liegen ja auch im Auge des Betrachters.
@FitLaura 2 жыл бұрын
Vielen vielen dank für dein Feedback! 🥰
@abcdefghijklmonika 2 жыл бұрын
Podcast-Empfehlung: MINDBLOWING von Isabel Morelli :)
@FitLaura 2 жыл бұрын
Danke für den Tipp ♥️
@martinab5097 2 жыл бұрын
danke dir für das super video ❤ ernährt sich dein freund auch so gesund wie du? habt ihr ähnliche ansichten?
@FitLaura 2 жыл бұрын
Wir haben sehr ähnliche Ansichten & ich koche meistens für uns beide :) Und es schmeckt ihm zum Glück immer haha 🥰
@justhanna8409 2 жыл бұрын
Tolles Video 🥰
@FitLaura 2 жыл бұрын
Danke dir ♥️♥️
@simonteigel3677 2 жыл бұрын
Kannst du mal eine coole Sommerchallange wie Ringen mit einem anderen Fitnessgirl machen?
@bodyfactorylisa3519 2 жыл бұрын
Juhuu Freu mich auf die Riegel. Danke für das Rezept. Sind bei den Datteln Medjool Dattel gemeint oder die kleinen?
@FitLaura 2 жыл бұрын
Das kannst du beliebig wählen :)
@Liza-nx1um 2 жыл бұрын
Super Video 👍👌
@Helbest_J 2 жыл бұрын
👏🏼
@franzismagazine9983 2 жыл бұрын
Cooles Video, danke 🤗
@FitLaura 2 жыл бұрын
Danke für dein Feedback du Liebe!
@franzismagazine9983 2 жыл бұрын
@@FitLaura Sehr gerne 😍
@Helbest_J 2 жыл бұрын
☀️👏🏼👏🏼
@allaw3333 2 жыл бұрын
Du kannst aber toll Ski fahren. Wow 😍
@FitLaura 2 жыл бұрын
Oh danke du Liebe! 🥰
@jettej6327 2 жыл бұрын
Trackst du deine Ernährung
@eva-maria8992 2 жыл бұрын
Ich esse so viel mehr :(
@mirchen01 2 жыл бұрын
Und das ist vollkommen okay! Vergleiche dich niemals
@FitLaura 2 жыл бұрын
YES! Absolut richtig.
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