What I Eat In A Day To Stay Shredded Year Round
Рет қаралды 34,982
2 жыл бұрынIn today's video I will be taking you guys through a whole day of eating. I will show you the meals that I eat on a constant basis, which has helped me stay lean and build muscle mass all year round. I know a lot of you have been waiting for this video, so your boy has finally delivered!
Breakfast
-2 Italian sausage
- 3 whole eggs
- 2 egg whites
- 2 pieces of Carbonaut bread
- Spinach
Lunch
- 2 Garlic chicken thighs
- Cucumbers
Dinner
-6 oz Steak
-2 Carbonaut bread
- Spinach
- Mozzarella
~Social Media~
📸 Follow me on Instagram - / _yourbrobrandon
🎥 Follow me on TikTok - / yourbrobrandon
🛑 Don’t forget to turn on POST NOTIFICATIONS to get updated every time I post!
Thank you for watching and supporting me! I really appreciate you guys and really hope you gained something out of today’s video!
@denzelsalas7348 2 жыл бұрын
This video is perfect! 💯 Definitely gon’ start implementing this on my daily routine diet 💪🏼
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Let’s gooooo!
@giandeguzman6159 2 жыл бұрын
Hi Brandon! I love watching your videos. Stay Healthy 🥰🥰🥰
@yenik09 2 жыл бұрын
dude, this shit keeps getting better! FINALLY a guy that doenst take a million suplements and stuff! again, thanks for the content bro! you have no idea how much you are helping me through rough times (:
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Thank you for the kind words brotha! Keep your head up and stay positive!
@yenik09 2 жыл бұрын
@@YourBroBrandon The night is darkest before dawn :). i'll get through it
@doryjo127 2 жыл бұрын
Same. I eat all the time , without tracking my calories. As long as I eat healthy and hit the gym, am good.
@jdwinston6728 2 жыл бұрын
This is unbelievable great content💪👍🔥
@21Yoto 2 жыл бұрын
Was waiting for this!! I love your vids man, keep it up!!🔥🔥 #Legends
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
I know you guys were haha! Glad you enjoyed it bro 😎
@samuelc.4116 2 жыл бұрын
Thanks for the great advice as always amazing vídeo as always bro 😎
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
My pleasure Samuel! 👍🏼
@ishan677 2 жыл бұрын
Way to go big bro Brandon 🔥🔥. Already 6k congratulations on another milestone 🔥🔥. This dude is showing how to put crystal clear good content, with being persistent, much more love and success bro. #legends
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Wow, thank you so much my man! That really means a lot to me! Thank you for being an absolute legend 🐐
@jjaza9873 2 жыл бұрын
Let's goo Brandon. Love the grind and hard work u put in to ur vids and ur life style #legends
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Appreciate you bro! That means a lot 🐐
@amaricooseelal8991 2 жыл бұрын
Love the content bro keep up the good work
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Thank you bro!!
@ericksantiago579 2 жыл бұрын
I've been waiting for this nice man! Having a good look it doesn't mean you need to take a lot of supplements, you're a living proof haha thanks for the tips man!
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Exactly bro! It’s not necessary at all, just a money grab.
@rahulsati8616 2 жыл бұрын
A bit late but absolutely loved this video! Keep shining brother 🙌🏽
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
You too brotha!
@aidene4467 2 жыл бұрын
Let’s go bro 😎 been loving all the content lately keep it up #legend
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Thank you so much 😁🙌🏼
@frederic5275 2 жыл бұрын
thanks for the recipes. accourly looked for something like that #legends
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
No problem brotha! 😁
@alexanderaguirre6360 2 жыл бұрын
Never thought I would eat healthy, I’m gonna start thanks to you bro Keep it up
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Yes!!! Keep me updated bro, let me know if you have any questions!
@alexanderaguirre6360 2 жыл бұрын
I got you bro, gonna keep you updated and ask you questions
@nicholasbortolozzo2700 2 жыл бұрын
Dang I never thought I could make it to the board, but hey here we are! Amazing video as always Brandon 💪🏻
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
You’re a certified legend bro!! Thank you for your support brotha
@mohammedy.ahmett7217 2 жыл бұрын
Legend 👑
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Yeeesir!!
@loaimatanis6541 2 жыл бұрын
Love ittt bro #legends
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Appreciate it G
@danielavila5133 2 жыл бұрын
Great video man!! #legends
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Thank you bro 😎
@josephisaiah7260 2 жыл бұрын
It's 10:12pm in our time and you just makes me hungry but I'm so fcking tired to cook hahaha. But great video bro. Keep it up!! #Legends
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Hahaha, tomorrow bro 😂
@anirudhraghunath6503 2 жыл бұрын
Love your content, style and energy bro 😎😍🥳 #legends
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
You’re the best bro!
@anirudhraghunath6503 2 жыл бұрын
@@YourBroBrandon right back to you my man🥰
@pittalabruddish296 2 жыл бұрын
Bro u r so honest
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
You gotta be 😂
@grainofsalt2113 Жыл бұрын
your arms are looking great! whats the routine?
@marcusbetancourt910 2 жыл бұрын
bussin dawg #Legends
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Yeeeeee 😂
@lakshsharma1969 2 жыл бұрын
I love ur vids and tik toks #legends
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Appreciate it bro! 🐐
@theartvin4809 2 жыл бұрын
Super video bro
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Appreciate it man!!
@thomaspham8143 2 жыл бұрын
amazing video
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Thank you bro!!
@danya1667 Жыл бұрын
Hey bro, hope you're well. How many calories would you say you eat in general bro?
@suubigideon3329 2 жыл бұрын
"I just eat"...🤝🤝🤝
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
😂
@MindlessMenace Жыл бұрын
6:25 dude has a great personality. He should do vlogs
@s72_lifts 2 жыл бұрын
Which pre workout do you have?
@jmdsyy 8 ай бұрын
we need to know where the mug at 5:03 is from
@jakubgajecki786 2 жыл бұрын
It looks tasty :P
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
It was haha
@zaeemulislam4932 2 жыл бұрын
When YourBroBrandon the motivational and lifestyle Channel became cooking channel.... Jk. Love your content bro..
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Hahaha 😂
@omitropavel 2 жыл бұрын
I love your voice.
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Thank you haha
@engineeringmadeasy 2 ай бұрын
Man I want to look like you.
@IvanFantasy Жыл бұрын
You should do a gym styling video one day
@lighthousetravelers2246 2 жыл бұрын
Primero! 🐐 #Legend Now let me go watch the video. 😂 Opps, Guzman.Fernando beat me, so I'm Segundo! #2
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Thank you brotha! You guys are dedicated 😂
@lighthousetravelers2246 2 жыл бұрын
@@YourBroBrandon 😂 Bro! 5.99K Hopefully we'll hit 6K by the end of the day. You've got to find out how to get a clickable link to drive your TikTok followers over to KZfaq! #LetsDoThis 🐐
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
They do, it just doesn’t allow them to subscribe unless they sign in!
@MindlessMenace Жыл бұрын
I didn’t think u listened to rap🔥
@MindlessMenace Жыл бұрын
3:12 😂😂
@ghaithwesleti2866 2 жыл бұрын
❤❤❤
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
🙌🏼👑
@kowalski8756 3 ай бұрын
works if ur 5`5
@guzman.fernando2751 2 жыл бұрын
First 😎
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Snagged that position quick haha
@lighthousetravelers2246 2 жыл бұрын
Bro, I've tried to post that you need to update your YT's ABOUT tab like 10 times now, and YT keeps making my comment disappear. 😭 Hopefully this one goes through.
@lighthousetravelers2246 2 жыл бұрын
One of the two things you have listed there points to BrandonBal4 and not _YourBroBrandon. It's the one that starts with an I since apparently, you can't say that name or its abbreviation here. 🤷🏻♂️
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
I’ll check it out! Thank you🙏
@salimhallou56 2 жыл бұрын
Awesome video bro i love your video❤️❤️ And also I want to be a legend
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Thank you bro! Just put yourname#legend and it’s a random selection 😁
@salimhallou56 2 жыл бұрын
@@YourBroBrandon my name is Salim
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Let’s goooo salim!
@salimhallou56 2 жыл бұрын
@@YourBroBrandon let's go Brandon
@ermalpeci4142 2 жыл бұрын
Do u make your videos inverted or not?
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Nope, why?
@ermalpeci4142 2 жыл бұрын
@@YourBroBrandon no i was just curious, thank uuuu
@lighthousetravelers2246 2 жыл бұрын
LIFE LESSONS from YourBroBrandon the #Legand: Last week we learned that Brandon - doesn't count reps/sets... he goes to failure. 💪 This week we learned that Brandon - doesn't track/count macros... he eats till he's full. 🍽 - eats what he wants and doesn't gain weight [we hate you! lol] 😠 - calls his spinach "baby back"... letting us know he probably has ribs on his mind. 😋 - needs to work on his British accent... 🏴 - closes his eyes when he's about to take a bite of food. 😑 Let's pray that Brandon is around next week for another phenomenal video and that Debbie doesn't KILL him for splattering grease ALL OVER her stove and counter! 🔪🐐 🩸
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
Baby back spinach hahaha. I must have been thinking about ribs 😂
@IMclovin94I 2 жыл бұрын
Damn G you barely eat 😂
@YourBroBrandon 2 жыл бұрын
The less you eat the healthier you are. Eating 2 meals a day is even better haha
@SinghPratyush10 8 ай бұрын
processed meatis never a good idea my man.
MotoRaido
Рет қаралды 17 МЛН
MOMY helping SON
Рет қаралды 6 МЛН