What I eat in a week🥦 Trying to stay in shape while not being too strict

What I eat in a week🥦 Trying to stay in shape while not being too strict | Peanut Butter

Рет қаралды 276,068

11 ай бұрын

Hi everyone! A lot of you love my Diet Vlog and have asked me about my diet so I'm sharing them with you in this video! I'm focusing more in creating a lifestyle so it's not too strict 🍳
My favourite workout shirts
shope.ee/fwIDTzXyi
shope.ee/AUQDvbIV6r
✿
My favourite workout pants
shope.ee/6Kaexmu4P2
shope.ee/30KCzhagIE
shope.ee/9er6w6pjS2
✿
Hair band shope.ee/2AkjtOM0v9
Beanbag Protein shope.ee/5zxoZ6S9mU
____________________________________
✨ JOIN MEMBERSHIP / Join to watch extra videos
/ @peanutbutterpn
____________________________________
🎵MUSIC
Music by Sam Celentano - Easier to Cope - thmatc.co/?l=705521E7
Music by Mason Murphy, Parker Rudd - Wake Me Up (Acoustic) - thmatc.co/?l=8D289424
Music by STUDIO BEYOND - Love Week - thmatc.co/?l=38B84493
Music by Public Library Commute - Across The Room - thmatc.co/?l=18E79241
Oneul - Ice cream Truck - • 아이스크림 사랑함! (Ice Cream ...
____________________________________
☁️ My Store
My Digital Planner : / thebutterandscotch
Digital Product: fahfahsworld.com/house/the-bu...
☁️ Find me more
Instagram: / peanut.bt
Facebook: / peanut.butterstation
TikTok: www.tiktok.com/@peanut.bttt
Contact for Work: peanut.btstation@gmail.com
#vlog #whatieatinaweek #diet

Пікірлер: 181

@Siriismexoxo 11 ай бұрын

รักวันเสาร์ เพราะวันเสาร์มีพี่พีนัท🫧💐💍🌼

@gantinundchanportpolpak8171 11 ай бұрын

จริงครับ

@Siriismexoxo 11 ай бұрын

@@gantinundchanportpolpak8171 ชอบมากก ติดตามทุกเสาร์เลยค่ะ🥰

@wanisa305 11 ай бұрын

ใช่ค่าา❤

@Sujarupat07 11 ай бұрын

❤❤❤❤

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

เลิฟยูวววว

@ffahx7053 11 ай бұрын

ชอบคลิปแบบนี้สุดๆเลยค่าพี่นัท เห็นเเล้วอยากออกกำลังกายด้วยมากก😆

@rbyy1504 7 ай бұрын

ชอบมากค่ะ ตอนนี้กำลังดูแลสุขภาพอยู่เลยค่ะ อยากดูเยอะๆเลย ทำต่อนะคะ🥹🥹

@lucaiieor459 11 ай бұрын

ชอบเวลาพี่นัทกิน มันน่ารักมาก🥗⭐️💟

@trqam5792 11 ай бұрын

ดูเพลินมากค่าพี่นัท ชอบคลิปนี้มาก ๆ ค่ะ

@SkimoPoon 11 ай бұрын

ชอบไข่เจียวแบบนี้มาก อยู่บ้านแม่ทำให้กินประจำเลย 🍳

@tiktothethanks 11 ай бұрын

เย้มาแย้ววว เสาร์ที่ฮีลใจเพราะส่วนหนึ่งมีคลิปพี่นัทท

@user-wi5ge3yr4f 11 ай бұрын

ดูทุกคริปเลยยซับเพอร์พีนัทสุดๆ

@makham9295 11 ай бұрын

รองเท้าออกกำลังกายสวยมากกกกกกก

@user-nz5bb6gi8s 10 ай бұрын

ชอบมากค่าาาา ชอบ life balance สุดๆ นี่ทำตามพี่อยู่

@ssnitnoystation3030 11 ай бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆ อาหารน่าทานมากเลยค่ะ

@nuiizme_1519 11 ай бұрын

คลิปยาวๆ ดูเพลินมากๆค่า ชอบที่ออกกำลังกายให้เป็น Lifestyle เน้นสุขภาพที่ดี ไม่เคร่ง ต้องหันมาดูแลสุขภาพตัวเองบ้างแล้ว

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

จะได้ทำได้เรื่อยๆด้วยค้าบ🥰

@chatchatthip4190 11 ай бұрын

ชอบมากเลยค่า ทำคลิปอีกเยอะเบยนะค้า 💖💖💖💖

@listenlisten3663 11 ай бұрын

อยากเห็นเบื้องหลังเวลาพี่นัทถ่ายในห้าง จัดมุมกล้องยังไงให้ออกมาสมู้ทขนาดนี้ ชอบบบบบบบ❤

@Gwangmoho 9 ай бұрын

อยากให้ทำ skincare routine ด้วยคร่าาา รอนะคะ แบบมัดรวมๆๆเลยค่ะ

@user-gk8tk9mf3e 10 ай бұрын

ชอบเวลาพี่ทำคลิปเเบบนี้มากเลยค่ะ

@user-lq8hc9ku6j 11 ай бұрын

ขอบคุณที่แชร์เมนู คลีนแถมอร่อยอีกแบบนั้น ไม่เลี่ยนหรือเบื่อ

@user-jz3wo7jg9s 10 ай бұрын

ชอบมากเลยค่ะ อยากให้พี่นัททำคลิปแนวนี้เยอะๆเลยย❤

@MAMA-jp1vy 10 ай бұрын

ชอบเพื่อนพี่นัทมากค่า สำเนียงดีมาก❤

@choltichajongrak3551 11 ай бұрын

อยากดูมานานเเล้ว ฮีลใจที่สุดค่ะ

@fimfim5084 11 ай бұрын

ชอบพี่นัททําคริปเเนวนี้มากค่ะ

@immamizxtc4643 11 ай бұрын

ชอบคลิปพี่นัททุกคอนเท้นเลยค่ะ 😭 ทั้งเปิดไว้เป็นเพื่อน แล้วก็ได้ความรู้ด้วย มีความสุขทุกครั้งที่เห็นคลิปพี่นัทเลย 🙇‍♀️🤍

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

จะอยู่เป็นเพื่อนเองค้าบบ

@tangmopantira616 11 ай бұрын

จะลดนน. แล้วพี่นัทออกคลิปมาพอดี มีแบบอย่างแล้ว❤

@sorayan.2590 11 ай бұрын

รอยุเลยนะเนี้ย❤❤❤

@nutthaa.4499 11 ай бұрын

ผิวดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอ skincare routine ด้วยได้มั้ยคะ😊

@apinyaprailiang 11 ай бұрын

เย้ วันเสาร์ไม่เหงา เพราะมีพี่นัท รอคลิปพี่นัททุก week เบยยยย💐💖

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

วันเสาร์ไม่เหงาเพราะได้คุยกับคนดูเหมือนกันนน 🥺

@user-ml7qg1rk2z 11 ай бұрын

ชอบพี่นัท ทำคลิปเเบบนี้ค่ะ

@StudyAura_ 11 ай бұрын

Bruhhh!! This is so aesthetic and the productivity level is just lit!!🥀✨

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

@captainl6841 11 ай бұрын

ถ้าคนกินสลัดบ่อย และต้องต้มไข่ แนะนำพี่นัทลองเปลี่ยนไปเป็นเครื่องนึ่งไข่ จะบอกว่ามันสะดวก ใช้น้ำน้อยกว่าต้มเยอะเลยค่า และไม่ต้องไปคอยจับเวลาคอยดูแบบต้ม ดีจริงๆค่ะ

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

น่าสนใจเลยค่ะ ไว้พี่ลองทำบ้าง💖

@user-hr8jf6sg9u 7 ай бұрын

พี่ผู้หญิงที่ถักเปียคือคนเดียวกับไวรัลสั่งสตาบัคไหมคะ น่าร๊ากกก

@noeypatji9465 11 ай бұрын

พี่นัทผิวดีขึ้นมากๆๆๆเลยค่ะ love your healthy routine 🤍✨

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

@NalikaDiarist 11 ай бұрын

รอคอย ลอยคอเลยค่าา

@ceewan8761 9 ай бұрын

น้องนัทททททท คิดถึง diet vlog กับ What i eat in a week แล้วง้าบบบบบ

@PeanutButterpn 9 ай бұрын

คอนเทนท์นี้ต้องมาอีก55555

@carrotfud5207 11 ай бұрын

Eat healthy and more activities!😊

@user-df2fg7wh5n 7 ай бұрын

วนดูคลิปเก่า รอvlogใหม่อยู่ค่ะ ชอบตรงนี้มากที่ยายอยากสอนพี่ก็ไม่ขัดแถมไม่ตัดออกด้วย น่ารัก555

@user-vm4ll5fw1i 11 ай бұрын

พี่นัทมาแล้ววว🎉

@phnnapmkk6557 11 ай бұрын

เย้ วันเสาร์สักทีฮะ //หลายวันที่แล้วดูคลิปเก่าๆของคุณนัทฮีลใจวนไปปป

@prim_kiddee 11 ай бұрын

อาหารน่ากินทุกอย่างเลยค่า พี่นัทหุ่นดีมากๆ ปล.อินโทรคลิปนี้น่ารักเหมือนเดิมอีกแล้ววว❤

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

ขอบคุณน้าาา

@user-wf6vj3rd4l 11 ай бұрын

ชอบมากทำอีกนะค่าบ

@phanlisa_ 11 ай бұрын

เย้ๆ มาแว้ววว💗

@airyairyyy 10 ай бұрын

อยากยำอีสานแซ่บ อยู่แถวบ้านพอดีเลยค่า ต้องลองแล้วว

@seaview.seaview.4 11 ай бұрын

พี่พีนัทจะถึง1ล้านซับแล้ววว ถึงไวๆค้าาาา 💞

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

เพี้ยงงๆๆ ขอบคุณนะคะ >

@farangangmor 11 ай бұрын

ช่วยด้วยยย ติดการดู Vlogs พีนัทมากเลยยย หือออ รู้ตัวอีกทีคือจะดูครบทั้งช่องละ 😆 ขอบคุณที่ทำวิดีโอดีต่อใจแบบนี้ออกมาทุกสัปดาห์นะคะ 🥰❤️

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

อยู่เป็นเพื่อนตลอดไปปปป

@jaaishappy 9 ай бұрын

ชอบเสียงคุณนัท

@Meow-ut3yc 11 ай бұрын

พี่นัทสวยน่ารักสุดๆ

@Aummie95s 11 ай бұрын

เป็นกำลังใจสำหรับคนอยากมีหุ่นสวยๆมากครับ การอย่างมนุษย์ปกติกินกัน + ออกกำลังกายก็มีหุ่นดีๆได้ไม่ต้องอาหารฮิลตี้ทุกวัน (เพราะกินทุกวันเบื่อออ และแพงด้วย)

@pearrywanna 11 ай бұрын

ชอบความ กินทุกวันแบบ ทุกวันจริงๆ 😂

@user-ei3dl9su3n 9 ай бұрын

น้องดรีมมมมมม ได้ยินแค่เสียงก็รู้เลยว่าต้องใช่ 🎉

@partyland5010 4 ай бұрын

ขอบคุณพี่นัทที่ทำให้อยากตื่นมาออกกำลังกาย กินของอร่อยๆแต่ไม่รู้สึกผิด อ๊ายยยย happy

@mrspmnch 10 ай бұрын

เอาตรง ๆ ทำไมดูเพลินจังเลยอะคะ 5555 แบบว่าชอบพีนัททุกอย่างเลย ดูสบาย ๆ เพลิน ๆ ดีค่ะ

@nuichannel6091 11 ай бұрын

มารับชมด้วยคนค่ะ ❤

@mykanyarat.019 11 ай бұрын

❤วันเสาร์และพี่นัท

@natmarion 11 ай бұрын

รักกกกก❤

@ferynluv 6 ай бұрын

ฮื่อออ เหมือนกันเลยค่ะ นานๆทีกินน้ำหวาน,ขนม แต่กินแล้วกินเยอะมากเลยเลือกที่จะไม่มีติดห้องดีกว่า

@pianoah6937 11 ай бұрын

เดี๋ยวนี้สวยขึ้นนะเนี่ย

@poestory6130 11 ай бұрын

หน้าเด็กมาก❤❤❤❤❤ใสสุด

@pingparichat6030 11 ай бұрын

น่ากินตามมากเลยค่ะ

@brownygurl13 11 ай бұрын

ชอบซูชิโระเหมือนกันเลยค่ะ ไปกินครั้งแรกกับน้องสาวแล้วกลายเป็นร้านประจำไปเลย ส่วนกาแฟปกติกินแต่สตบ.จนแม่เริ่มบ่น นี่เลยไปตำเขาช่องมา บอกแม่ว่ามันถูกดี อร่อยด้วย 😂

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

555555 นึกอะไรไม่ออกเข้าซูชิโระเลยค่ะ

@flukefluke610 11 ай бұрын

คลิปน่ารัก

@lalitaintra6442 11 ай бұрын

หน้าใสแบบตะโกนมากกกกก อยากให้มีคลิปเปิดสกินแคร์ เต็มๆ จังเลยค่ะ 🥹

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

ขอบคุณนะคะ แต่ต้องให้เครดิตกินยาสิวของหมอเลยค่ะ

@diary_punpun 11 ай бұрын

พี่นัทตัดคลิปดีเกินไปป

@alexisozil8114 11 ай бұрын

มาเเล้วค่ะ

@sarunnuchlertbenjakorn392 11 ай бұрын

คลิปใหม่ 🎉❤

@mickymickyza697 11 ай бұрын

สวัสดีพี่นัท

@fon8789 9 ай бұрын

บอกละเอียดดีค่ะ พอน้ำหนักขึ้นเยอะก็ต้องกับมาดูแลตัวเอง จะ80แล้ว การกับไปกิน อาหารแบบไม่ปรุงเลิกกินของหวาน ก็คือยาก

@jirananp 10 ай бұрын

ชอบคลิปคุณนัทจังตามดูตลอดเลย ❤แอบอยากบอกทริคนิดนึงเวลาเทน้ำร้อนลองผสมน้ำเย็นก่อนเทลงท่อมั้ยคะ จะได้ยืดระยะเวลาท่อที่บ้านเราไม่ให้รั่วเร็ว 😊 ขอบคุณที่ทำคลิปออกมาน้า❤

@user-zf6ut7dv6i 11 ай бұрын

ขอพิกัดเสื้อ Day4 ได้มั้ยคั้บ

@mimichannel752 11 ай бұрын

พี่นัทอัปเดตไอแพดios17หรือยังค่ะ🥺🥰

@tarlukkana6301 11 ай бұрын

อยากให้พี่นัทลงคลิปอาทิตย์ละ3คลิป ติดช่องพี่นัทมากเลยค่ะ 😅

@charleneiscoolasphuck 11 ай бұрын

สิวขึ้นที่คางเหมือนกันเลยยยยย55555 นับถือความสม่ำเสมอจริงๆค่ะ แฟนคลับบ้านBUTTER เองงง🧈🥞

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

555555 แล้วมาขึ้นวันที่ถ่ายคลิปเยอะๆด้วยนะคะ

@brightsrc7907 11 ай бұрын

สุดยอดเลย

@angleapple5967 11 ай бұрын

ต้องจดสูตรทำตามบ้างแล้ว

@neuy3093 11 ай бұрын

คุณนัททท แต่งตัวน่ารักจังเลยค่ะ อยากได้พิกัดน้องๆๆๆๆๆ 😭🙏🏻🙏🏻💓💓

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

เดี๋ยวทำคลิปรวม fav outfit กันค่ะ อยากทำด้วยยยย

@KasiuLee 5 ай бұрын

กินบ่อยเหมือนกันเลยครับ ราคาก็ดีด้วย

@makham9295 11 ай бұрын

ดูคลิปนี้ หิวข้าวอีกแล้ว

@aplpesrtw1113 11 ай бұрын

พี่นัทคะ ขอพิกัดที่ปั่นหมาดน้องผักหน่อยได้มั้ยคะ ตามหามานานมากกกกกกก

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

อันนี้คุณแม่ซื้อมาค่ะ น่าจะแอปส้มน้าา

@jaewwwlog 11 ай бұрын

ชอบกินคล้ายๆกันเลย ไม่ชอบน้ำอัดลม ของทอด แต่ของหวาน เบอเกอร์รี่ คือขาดไม่ได้

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

แค่คิดก็อยากแล้วค่ะ😂

@himawari.ch.6072 11 ай бұрын

รอพี่นัทลงคลิปตลอด

@brightz4308 11 ай бұрын

หุ่นดีๆ

@chayadapanakorn 11 ай бұрын

พี่นัทขอคอนเท้นท์เปิดเทอมหน่อยค่ะ

@lookkaewstory 10 ай бұрын

น้องนัทแก้เขินเวลาออกไปถ่ายข้างนอกได้ไงคะ เก่งจัง😊

@PeanutButterpn 9 ай бұрын

ตอนแรกจะเกร็งๆค่ะ แต่ตอนนี้ก็ยังเขินอยู่นะคะ😅

@MyNotebooksMN 11 ай бұрын

เป็นการไดเอทที่ไม่ทรมานถือว่าดีมากๆเลยผมก็อยากทำอย่างงั้นแหละแต่ด้วยความเคยอ้วนแล้วมาผอมเลยไม่กล้ากินเท่าไหร่😭

@catgail358 11 ай бұрын

นึกว่าจะไม่ลงเเล้วววววววว

@inthespace9743 11 ай бұрын

น้องงงงง 5555เหมือนแม่พี่เลย ชอบกิน 3 in1 พี่ที่ไม่อยากให้แม่กินครีมเทียมก็คือซื้อนมโอ๊ตมาให้แม่ชง แต่แม่ก้กินได้แปปๆกลับไป 3 in 1 อีกแล้ววว😂 ถ้าเลิกได้มาทำ how to ด้วยนะคะ 555

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

นัทจะได้ทำ how to ใช่ไหมคะ😂

@bitchybear8150 11 ай бұрын

หนังอมตะ ชอบมาก

@sarunnuchlertbenjakorn392 11 ай бұрын

พี่นัทเคยเจาะสะดือไหมคะ

@maggynichi9848 11 ай бұрын

ขอบคุณพี่นัทที่แชร์การลดน้ำหนักนะคะ หนูได้พี่นัทเป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักเลยค่ะ❤

@Beproudd.x 11 ай бұрын

พีนัทหัวใจเปปทีนตลอดไป😂

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

รักเดียวทั้งใจ 555555555

@thidathipnantaprom1646 2 ай бұрын

💗

@Happinessnuchy 11 ай бұрын

สอบถามพิกัดตะกร้าที่ใช้สลัดน้ำออกจากผักของอะไรหรอคะ☺️

@jays.929 10 ай бұрын

ว้าย น้องที่สั่งสตาร์บัครึเปล่าาา

@panwasaa 11 ай бұрын

21 นาทีจุใจไปเลยค่ะ

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

ยาวๆไปเลยค่า💖

@weeraya4792 11 ай бұрын

อยากได้พิกัดสร้อยที่ใส่กับเสื้อดำค่ะ น่ารักมากกกก ❤️🥰

@PeanutButterpn 11 ай бұрын

ซื้อมากจากตลาดเลยค่ะ

@user-uv8lg6nl8h 11 ай бұрын

พี่นัทรบกวนขอพิกัด ขวดที่ปั่นๆหน่อยค่า

@apichayaapichartpongsatorn1526 11 ай бұрын

อยากได้พิกัดเสื้อที่ไปกินซูชิค่ะ🥺🥺🥺

@hoganice2945 11 ай бұрын

❤❤❤

@somsomsommm 11 ай бұрын

อยากทราบพิกัดแก้วปั้นๆโปรตีนได้มั้ยคะ😍😍

@yuyuuuu349 9 ай бұрын

พี่นัทททท หนูขอคลิปแบบนี้เย้อๆ🥹💞

@user-le8yj7nl7d 11 ай бұрын

วันเสาร์รู้สึกสนุกเพราะได้ดูคลิปพี่นัท

@Beamer.r 9 ай бұрын

มีคลิปรีวิวแว่นที่ใส่ตอนเปิดคลิปมั้ยคะะ