passato da tallonatore ad "avampiedista" circa 2 anni e mezzo fa. Da allora non ho MAI più avuto alcun tipo di dolore a ginocchia e anche. In compenso ho avuto qualche lieve tendinite a piedi e polpacci, ma niente di paragonabile ai problemi che avevo prima. P.S. Altezza 190cm e cadenza sempre tra 168-172 pam a tutte le andature (sprint a parte).

È vero la scarpa non è un fattore chiave gli altri aspetti sono più importanti.. Ma... Secondo me, usare scarpe troppo protettive, portano l'atleta a disimparsre l'uso dei piedi e di tutto il resto... Corricchiare, fare esercizi e comunque passare più tempo senza scarpe serbbe un ottimo esercizio naturale.. Sempre ottimi consigli... Grazie

Sono tallonatore lato esterno (supinatore), un po’ lento 5,30-6 min Km). Ma sto bene, non ho dolori ne infortuni. Ottimo il consiglio sulla postura complessiva è il tema della falcata. Grazie per farmi crescere la consapevolezza

I video di Simone mi fanno venire voglia di correre.

Bravo Simone, grazie x i tuoi consigli!!

Ottime informazioni, bel video.

Sto imparando un sacco di cose con i tuoi video. Grande coach!

Io ci ho messo circa un anno a passare dal tallone all'avampiede, non senza qualche problema, adesso non ce la farei proprio a tallonare...

Grazie!

Ottime spiegazioni come al solito, grazie per come sei semplice nel parlare. Dolori importanti mai avuti e utilizzo drop 5. In linea di massima il consumo delle scarpe le ho sul mesopiede, quindi in teoria dovrei esserci sulla postura. Però, per questo dico che dovrei esseci, ogni tanto (forse a scarpe scariche? Clifton 8 con 750km ma peso 60/61kg) ho un dolorino al tallone, a volte al destro e a volte al sinistro, perché ho notato che consumo le scarpe anche nel tallone parte esterna. Ora do la colpa a me per non avere una postura perfettamente dritta ma credo siano anche le scarpe andate. Ma comunque qualche cosetta devo vederla anche io la postura, altrimenti non dovrei avere sto dolorino al tallone. Ciao.

Ci vuole coraggio per correre. C'è la psicologia profonda. Ricordiamo che siamo nati neonati. Penso che per correre più correttamente, come ha spiegato Simone, ci voglia più coraggio

Avampiede e mi viene naturale

Io non ho mai capito se ho cominciato a infortunarmi da quando ho iniziato a correggere forzatamente l'appoggio del piede, oppure se questi infortuni sono la somma della mia scorretta tecnica che dopo qualche anno mi sta presentando il conto.

Com'e' interessante questo video, grazie mille!. Sto integrando allenamenti con scarpe minimaliste che mi hanno portato naturalmente ad essere meno tallonatore, ora ho gli adduttori infiammati che evidentemente prima non usavo (o usavo poco). Mi sono anche ripreso con una scarpa drop 12, ho l'impressione che anche scaricando sul mesopiede, con un drop cosi' 'alto' comunque il tallone (della scarpa) tocchi prima l'asfalto, dico cavolate?

Tutta pianta, provato a passare sull'avampiede ma proprio non mi riesco. C'è da dire che raramente vado sotto i 4 a km, il mio focus è una corsa lenta per stare bene

Tutta pianta e supinatore👋👋

Avampiede-Pianta.. idea di corsa naturale, la cadenza, sono 187cm ma ... sto sotto i 170.. :/

Avampiede e sopratutto drop 0, amo il minimal ma si trovano sempre meno scarpe di livello

Appoggio sul tallone...sono pronatrice

Avampiede