มาแชร์วิธีอ่านหนังสือ/ทำงานให้ได้นานๆ ฉบับ mindfulness ที่ได้รับรองจากการวิจัยในประสาทวิทยาแล้วว่าทำให้เราสมาธิ จดจอได้ดีขึ้น
พี่น้ำหวานมาแชร์เทคนิคอ่านให้ได้นานใน 3 วิธี
1.จดจ่อกับลมหายใจ
2.ตามลมหายใจ
3.ใช้การเรียนตั้งสมาธิก่อนเริ่มอ่าน/ทำงาน
อยากรู้ว่าทำไงให้มีสมาธิ จดจ่อได้ดี ไปฟังกันค่ะ
❣️ไม่พลาดคลิปดีๆจากน้ำหวาน ฝากกด subscribe และกระดิ่งไว้ด้วยน้า🛎:
/ @msnamwarn
คลิปอื่นๆที่น่าสนใจ:
🌟เทคนิคอ่านหนังสือที่บ้านให้ Productive: • 5 เทคนิคอ่านหนังสือสอบ...
🌟วิธีค้นหาตัวเอง สำหรับคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร: • ไม่รู้ตัวเองชอบอะไร เร...
🌟หมดไฟในการเรียนต้องดู จากเรียนกลางๆก็ติดหมอฟันได้: • ท้อ หมดไฟในการอ่านหนัง...
🌟เรียนยังไงให้ได้เกรดดี สูตรลับจากพี่น้ำหวานที่1 ของรุ่น • สูตรลับวิธีเรียนเก่ง จ...
🌟ตัดสินใจเลือกคณะต้องดู • ไม่รู้เรียนคณะอะไรดี? ...
🌟สัมภาษณ์พี่ว่านไฉ อาสาพาไปหลง • เผยความลับ ความสำเร็จข...
🔥ใครที่อยากได้ไฟในการอ่านหนังสือและเทคนิคการเรียนดีๆและเข้มข้น ขอเชิญมาเรียนค่ายออนไลน์
ปลุกไฟการเรียน สอบติดไปด้วยกัน จะได้มิตรภาพดีๆและมีคำถามก็ถามพี่ๆได้เลย💖
ดูรายละเอียดได้ที่ / mindventureteam
หรือ IG: Mindventureteam
🌈🌈สนใจสนับสนุนแชนเนิล (sponsor) ติดต่อได้ที่: kantaporn.kac@gmail.com หรือ inbox ทางเพจเฟสบุ๊ค Ms Namwarn ได้เลยค่ะ
(รับงานพิธีกร, วิทยากร, สัมภาษณ์, โปรโมทโฆษณา)
Reference
-Norris, C. J., Creem, D., Hendler, R., & Kober, H. (2018). Brief Mindfulness Meditation Improves Attention in Novices: Evidence From ERPs and Moderation by Neuroticism. Frontiers in human neuroscience, 12, 315. doi:10.3389/fnhum.2018.00315
-www.lionsroar.com/mindful-liv...
🌠ช่อง Ms Namwarn
น้ำหวานจบจาก BBA จุฬาฯ และมี passion อยากเห็นวัยรุ่นค้นหาตัวเองเจอ มีจุดมุ่งหมายในชีวิต และมีความสุข จึงได้ทำช่องนี้ขึ้น ฝากติดตามกันด้วยนะคะ
▼เข้ามาพูดคุยกับน้ำหวานได้ ตามช่องทางนี้เลย▼☺️
IG: / ms.namwarn
Fanpage: / msnamwarn
#เทคนิคการเรียน #อ่านให้ได้นาน #เรียนเก่ง