ĆWICZENIA NA MOCNY I PŁASKI BRZUCH

  Рет қаралды 1,029,888

Szymon Moszny

Szymon Moszny

5 жыл бұрын

Zwiększ efektywność swoich treningów.
Skorzystaj z mojej pomocy, kliknij tutaj: szymonmoszny.pl
Ćwiczenia na poprawę stabilizacji. Jak ćwiczyć, żeby mieć płaski i mocny brzuch?

Пікірлер: 601
@evalon81
@evalon81 5 жыл бұрын
Chyba ze świecą szukać w polskim fitnessowym YT kogoś z tak świetna dykcją, wiedzą i elokwencją :) lata doświadczenia jako szkoleniowiec procentują ;)
@bartosznowogorski1266
@bartosznowogorski1266 5 жыл бұрын
Niesamowity kanał, każdy film jest merytoryczny, bez zbędnego gadania i żebrania o lajki czy subskrypcje. Dodatkowo wiedza zawarta w tych filmach jest pełniejsza niż u standardowych napinaczy polskiego youtube, niesamowicie wykonana robota, gratuluje !
@ArtDrone
@ArtDrone 5 жыл бұрын
Witam, mam pewne pytania. Czy dysproporcja bicepsa/klatki może być połączona? Mam wrazenie ze lewy biceps wykonuje przy różnych ćwiczeniach(nawet na plecy) więcej pracy niż prawy i jest większy. Z kolei lewa strona klatki piersiowej jest mniej rozbudowana.
@fiszu117
@fiszu117 5 жыл бұрын
Zgadzam sie w 100% ! Świetny kanał ;D
@zachariuszsandulski4673
@zachariuszsandulski4673 5 жыл бұрын
Wszystko ,ok ale jak podnieś nogi ,to wiadomo ,że,do góry.
@Mack0793
@Mack0793 4 жыл бұрын
@@zachariuszsandulski4673 tutaj z kolei fan przecinków ;)
@adrianswiezy1707
@adrianswiezy1707 3 жыл бұрын
Jestem panem po 40 z brzuszkiem. Ale zmieniam się lub chce się zmienić Dziękuję za Twój kanał. Rzeczowy opis ,krótko i w temacie 🤜🤛
@marcinpaluszek9735
@marcinpaluszek9735 4 жыл бұрын
Bazuję tylko na Szymonie dzięki któremu dobrze i skutecznie wykonuję ćwiczenia. Niesamowita wiedza.
@magdalena2285
@magdalena2285 5 жыл бұрын
Trafiłam przez przypadek, ale zostanę na dłużej ! 💪🏻
@RasySTAROPOLSKIE
@RasySTAROPOLSKIE 5 жыл бұрын
SZACUN super opracowana porcja wiedzy, a jak klarownie wytłumaczona aż chce się oglądać dalej!
@karoinaadamska6659
@karoinaadamska6659 4 жыл бұрын
Dziękuje za Wasz kanał ! Bardzo dużo pomaga mi w zrozumieniu i odpowiednim wykonywaniu ćwiczeń! Ludziska Z CZYSTYM SERCEM POLECAM !!!
@TheProMily
@TheProMily 5 жыл бұрын
Według mnie najlepszy kanał w Polsce tego typu. Pozdrawiam Serdecznie 😎
@TheGopoznan
@TheGopoznan 5 жыл бұрын
Bardzo dobry, czytelny i inteligentny film. Gratuluję
@podlygroszek9390
@podlygroszek9390 5 жыл бұрын
Dobra Robota panowie. Jak zwykle krótko, zwięźle i na temat. Szanuję taką robotę pozdrawiam :)
@MrRoninpoland
@MrRoninpoland 5 жыл бұрын
Kolejny rewelacyjny odcinek. Wielkie dzięki 😊
@martajankowska6546
@martajankowska6546 5 жыл бұрын
Jestem pod wrażeniem tego nagrania. Pełen profesjonalizm. W kilku minutach, zawarta jest masa cennych informacji. W 100% polecam.
@speedeqq6735
@speedeqq6735 4 жыл бұрын
Bardzo dobry i profesjonalny film ,jesteście super.💪
@bazejwaraczewski7779
@bazejwaraczewski7779 4 жыл бұрын
Profesjonalny i przydatny kanał! Super!!
@Banersky
@Banersky 5 жыл бұрын
Dziękuje algorytmom KZfaq, że trafiłem na ten film. Szymon dobra robota. Są tutaj najlepsze typy filmików - krótkie i treściwe. Jesteś jedną z nielicznych kanałów któremu zostawie dzwonek ;) Pozdrawiam, czekam na więcej.
@adriankandora1890
@adriankandora1890 5 жыл бұрын
Najlepszy kanał w Polsce. Czysta wiedza. Brawo
@angelos9426
@angelos9426 5 жыл бұрын
jeden z najlepszych kanałów sportów siłowych na yt. Pozdrawiam Panów☺
@MrUrbanek21
@MrUrbanek21 5 жыл бұрын
Ten kanał jest super, bardzo merytorycznie i zwięźle.
@marcinbomba924
@marcinbomba924 5 жыл бұрын
Dziękuję za film!
@marcinraczynski6765
@marcinraczynski6765 5 жыл бұрын
Profeska. Merytorycznie jak i w praktyce świetnie opisujesz ćwiczenia. Takiego kanału szukałem :D
@zlosliwyburak
@zlosliwyburak 5 жыл бұрын
Kolejny wartościowy kanał na yt. Serdecznie pozdrawiam.
@karolkrepa8025
@karolkrepa8025 3 жыл бұрын
Merytoryka i pełna profeska. Dzięki!!
@Pe_Ter
@Pe_Ter 4 жыл бұрын
Będę polecać znajomym ten kanał, dawno nie słyszałem tak dobrej i jasnej dykcji. Szymon masz talent !
@TheGaber66
@TheGaber66 5 жыл бұрын
Bardzo fajny i przydatny kanał. Tak trzymać 💪💪💪
@dalekizez
@dalekizez 5 жыл бұрын
ZNAKOMITE materiały!!! PROSIMY o więcej!!! Pozdrawiam serdecznie.
@brzezin_6307
@brzezin_6307 4 жыл бұрын
Super, śledzę Pana filmy za każdym razem gdy jestem na silce, żeby mieć pewność że robię ćwiczenia chociaż " w miarę przyzwoicie" 👍
@150ZIBI
@150ZIBI 3 жыл бұрын
Konkretnie i rzeczowo super
@patrykerror9662
@patrykerror9662 5 жыл бұрын
WG mnie obok Tomka Grzymskiego, najlepszy prowadzący na you tubie. Merytorycznie , na spokojnie, bardzo fajnie się to ogląda. Dużo cennyh porad z ktorych już skorzystałem i widac poprawę, przede wszystkim techniki.
@carlcortez79
@carlcortez79 2 жыл бұрын
Kapitalny materiał! Dzięki!
@PiotrMatthias
@PiotrMatthias 2 жыл бұрын
Swietne cwiczenia, chyba pierwszy raz od roku bolaly mnie miesnie brzucha ;D Dziekuje
@afroafroafro364
@afroafroafro364 Жыл бұрын
Kapitalny świetny kanał super wiedzą mało takiej na KZfaq ♥️
@monikajoziak7520
@monikajoziak7520 5 жыл бұрын
Świetny kanał👌 Cieszę się, że stworzyliście miejsce gdzie możemy dowiedzieć się wiele na temat teorii jak i poprawnej praktyki dotyczącej ćwiczeń i nie tylko :) Dzięki wielkie i wszystkiego dobrego!😊
@NATURE.OF.THINGS.A.T.G.
@NATURE.OF.THINGS.A.T.G. 5 жыл бұрын
Fenomenalny jest ten kanał.
@nataliakot2497
@nataliakot2497 5 жыл бұрын
Świetny, bardzo wartościowy kanał! Z chęcią posłuchałabym o ćwiczeniach na poprawę stabilizacji stawu kolanowego :) Pozdrawiam i czekam na więcej!
@steelhoplite3212
@steelhoplite3212 5 жыл бұрын
Dziekuje :) jak zawsze pełen profesjonalizm, a Q&A juz sie nie moge doczekac :)
@timbiiii1217
@timbiiii1217 4 жыл бұрын
Ćwiczenia które robiłem na barki zmasakrowały mnie dziś dzięki Panu :) wdrażam powoli wszystkie po kolei ćwiczenia które przedstawicie :) pozdrawiam :) 💪💪💪
@marcomarco5056
@marcomarco5056 2 жыл бұрын
Zgadzam się, ja lece na Biotad Plus.
@wywalay
@wywalay 2 жыл бұрын
uwielbiam ten podkład muzyczny :D świetna robota!
@Qwerty-bt9kr
@Qwerty-bt9kr 5 жыл бұрын
Ten kanał jest tak wartościowy jak żaden inny. Inne kanały które mają wielokrotnie więcej subskrybcji nie mają tak dobrze wyszkolonego prowadzącego a do tego filmiki są profesjonalnie zrobione zostaje tu na zawsze. Oby tak dalej !! :)
@kamilkartuski4733
@kamilkartuski4733 3 жыл бұрын
Dzięki wielkie za rozwianie wątpliwości
@kubroxx7793
@kubroxx7793 5 жыл бұрын
Znalazłem kanał gdy było jeszcze 1000 coś subskrybcji i od tego czasu bardzo kanał się rozwinął! Powodzenia dalej!☺️
@jerzybaczyk2769
@jerzybaczyk2769 4 жыл бұрын
Oczywiście, skośne to istota stabilności. Brawo.
@Felix5k
@Felix5k 5 жыл бұрын
Szymon jesteś zajebisty :D do tej pory oglądałem materiały zagranicznych trenerów, a Twój kanał poleciła mi jakaś dziewczyna na siłowni :D totalny odlot: masa merytorycznej wiedzy, wszystko krótko i na temat. TAK TRZYMAĆ!!
@ohnoitsDaniel
@ohnoitsDaniel 2 жыл бұрын
Super kanal propsy ogromne
@zbynek5343
@zbynek5343 3 жыл бұрын
Nareszcie człowiek na poziomie. Pełna satysfakcja 😁
@sobota6370
@sobota6370 5 жыл бұрын
przypadkiem znalazlem ten kanal to jest moj drugi obejrzany film i leci sub za wiedze i fajne jej przekazanie
@VankillaVanil
@VankillaVanil 5 жыл бұрын
Jak zawsze merytorycznie i na temat :)
@ukasz136
@ukasz136 5 жыл бұрын
Bardzo fajny odcinek,czekam na następne. Pozdrawiam
@jacekpolubok
@jacekpolubok 5 жыл бұрын
Idealny trening. Profesionalista nie moge się doczekać współpracy z Szymonem
@maciejskrobotun9008
@maciejskrobotun9008 4 жыл бұрын
super to ćwiczenie pierwsze :) dzisiaj sobie zastosuje :) Szymon to mój mistrz :)
@katarzynaszturemska7544
@katarzynaszturemska7544 5 жыл бұрын
Super film, Szymon. Uwielbiam te ćwiczenia, a wariant planka z gumą mnie zaciekawił, zacznę stosować :-)
@Muzunguorlik
@Muzunguorlik 5 жыл бұрын
Super film! Obrazuje dokładne ćwiczenia na mięśnie brzucha! Będę z Wami ćwiczył chłopaki! ;)
@steelhoplite5357
@steelhoplite5357 5 жыл бұрын
Jasno, przejrzyście, profesjonalnie. Jak ja się ciesze że trafiłem na Pana kanał (a miał wtedy zaledwie 3tys subów).
@krystianszymczyk5778
@krystianszymczyk5778 2 жыл бұрын
Wiem, że są osobne treści ale szkoda, że nie zawarłeś właśnie tutaj m. poprzecznego. Polecam wszystkim obejrzeć odcinek. Świetny kanał, dobra robota 👌
@lukaszgii3511
@lukaszgii3511 2 жыл бұрын
Uwielbiam ten kanał No wszystkiego można się samemu w skupieniu nauczyć każda partie ciała:)
@dorisek5
@dorisek5 4 жыл бұрын
Dzieki, super material
@sgcrewsgc2600
@sgcrewsgc2600 3 жыл бұрын
Nic dodać nic ująć👌
@aDzey.
@aDzey. 4 жыл бұрын
Sluchan tylko Pana I nikogo innego. Nie slyszalem, zeby ktos tak dobrze przekazywal widze jak Pan. Szacun. Dziekuje!
@janofano6838
@janofano6838 5 жыл бұрын
Dzieki Szymon !:)
@dawidbaszkiewicz6035
@dawidbaszkiewicz6035 5 жыл бұрын
Super odcinek 💪
@pioczw3862
@pioczw3862 5 жыл бұрын
Panie Szymonie musze stwierdzić że wszystkie proponowane przez Pana ćwiczenia są po prostu świetne od kiedy zacząłem stosować się do Pana rad i informacji, przede wszystkim tych o zasadzie działania danego mięśnia zaliczyłem spory progres! Jeszcze raz bardzo dziękuję!! Ze swojej strony czekam jeszcze z niecierpliwością na jakiś film odnośnie martwych ciągów bo widziałem wiele wersji ludzie maja różne techniki a dobrze wiem ze ich złe wykonanie może bardziej zaszkodzić niż pomóc. Pozdrawiam.
@ilovetrekking4793
@ilovetrekking4793 5 жыл бұрын
Jest ktoś obecnie lepszy od Pana jeśli chodzi o trening personalny na YT? Można oglądać i oglądać...profesjonalizm...BRAWO
@tomcio2012
@tomcio2012 5 жыл бұрын
Normalnie ćwiczenia które trafiają w samo sedno Dzięki wielkie
@adrianowczarek953
@adrianowczarek953 5 жыл бұрын
Genialny film!
@MB1977M
@MB1977M 4 жыл бұрын
super materiał , dziękuje bardzo
@jakobson2128
@jakobson2128 5 жыл бұрын
Najlepszy kanał! Pozdrowienia 😎
@mariuszgora106
@mariuszgora106 5 жыл бұрын
Szymonie - bardzo dobrze i profesjonalnie wytłumaczone i pokazane na Kacprze ćwiczenia. Trafiłem na wasze video przypadkowo i juz wiem ze jestem waszym studentem. Mam 46 lat i ogromne marzenie zrobić sobie piękne muskularne i wyrzeźbione ciało. Cwicze juz czwarty miesiąc na drugim planie (zmiana planu po trzech miesiącach). Pierwsze 3 miesiące uzywalem Megamass 4000 a obecnie używam Super Mass z Optimum Nutrition. Rosne. i to dosc szybko. Jestem na diecie ścisłej i mysle ze wszystko idzie dobrze. Niestety mam krzywice żeber i zebym nie wiem co robił to mam uwypuklony żołądek. W moim następnym programie (za 2 miesiące) umieszczę twoje ćwiczenia na brzuch oraz inne. To tak krotko o mnie. Dziekuje wam za świetne wykłady i prosze o WIECEJ!!! Pozdrawiam (z południowej Hiszpanii...)
@ozziereaker
@ozziereaker 4 жыл бұрын
robota świetna, kanał rewelacyjny i tylko 14k łapek z 500 000 viewów... Oglądam każdy film po 500 razy. Fenomenał na polskim yt!
@Ja-db5nh
@Ja-db5nh 3 жыл бұрын
Świetny instruktor.Pozdrawiam.
@TheKuba371
@TheKuba371 3 жыл бұрын
Zajebisty kanal!!!!
@tomtom4556
@tomtom4556 4 жыл бұрын
Mega wiedza!mistrz🔥
@ukasznowicki3896
@ukasznowicki3896 5 жыл бұрын
Świetnie tłumaczysz !! Bardzo mi się podoba !! Pełna profeska
@sssara1
@sssara1 5 жыл бұрын
Podnies noge do gory......pelna profeska.
@kamilnycz9781
@kamilnycz9781 5 жыл бұрын
Mega gościu. Zaczynam stosować!
@W.Brown7
@W.Brown7 5 жыл бұрын
Super porady!
@bartomiejbaszczyk542
@bartomiejbaszczyk542 3 жыл бұрын
Jak dla mnie to jest najbardziej merytoryczny kanał dotyczący ćwiczeń na polskim yt !
@ojciecchrzestny4659
@ojciecchrzestny4659 3 жыл бұрын
Nie pierdol tylko bierz się za ćwiczenia
@pewujot
@pewujot 3 жыл бұрын
Zabrakło „zawodnik sportów sylwetkowych” 😂
@Lorth666
@Lorth666 3 жыл бұрын
Bardzo fajnie, że pokazane jest kiedy oddychać
@przemysawkadziewicz6713
@przemysawkadziewicz6713 5 жыл бұрын
Świetny kanał! Pozdrawiam :)
@sawomirt3471
@sawomirt3471 4 жыл бұрын
Jesteś Wielki 💪💪💪💪👍
@bedeix39
@bedeix39 5 жыл бұрын
Dobra robota Szymon 👏
@jakep5700
@jakep5700 4 жыл бұрын
#Szymon super ćwiczenie na brzuch, po ta tym świetny kanał, cieszę się, że na niego trafiłem. Pozdro.
@kobong001
@kobong001 2 жыл бұрын
Szymek tradycyjnie klasa 👍
@ninaross2498
@ninaross2498 2 жыл бұрын
Podstawą siły jest silny brzuch i silne krzyże.Tak to rozumiem.Dziekuje za piękne treningi. Moje ukłony że sztanga na barkach.
@mikolajkurek5441
@mikolajkurek5441 5 жыл бұрын
Super kanał oby tak dalej!
@michagacik9899
@michagacik9899 5 жыл бұрын
Kozackie ćwiczenia pozdrawiam
@daniellebovo2759
@daniellebovo2759 5 жыл бұрын
Twoje filmy mistrzu zamiataja kazdy jestes jak king pozdr.szymonie!!ps.kris
@justynacebula3111
@justynacebula3111 4 жыл бұрын
Uwielbiam!
@marriettable
@marriettable 5 жыл бұрын
Przydałby się odcinek o tym jak powinno się utrzymywać sylwetkę i na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń przy najpopularniejszych wadach kręgosłupa - lordozie, skoliozie. świetne merytoryczne treści!
@tomasz1588
@tomasz1588 3 жыл бұрын
bardzo jasno wytlumaczone
@Malutki123100
@Malutki123100 5 жыл бұрын
Na Polskim youtubie nie ma bardziej konkretnego kanału z wiedzą , rozpie*dol totalny panowie :D
@grzesiekgreorge3385
@grzesiekgreorge3385 5 жыл бұрын
polecam kanał RozumlCiało doktora Biernata
@anetamolek7788
@anetamolek7788 5 жыл бұрын
Nie ma lekko też wymiata 😀
@geraltzrivii4428
@geraltzrivii4428 5 жыл бұрын
I jeszce ham z hamowni
@bonusek88
@bonusek88 5 жыл бұрын
Jak zwykle konkret. 💪💪💪
@rafastepnik9266
@rafastepnik9266 5 жыл бұрын
Ekstra kanał Szymon Moszny
@filmmaskarad4160
@filmmaskarad4160 3 жыл бұрын
Dziękuje bardzo! Przed tym odcinkiem miałem bardzo ograniczony zakres ćwiczeń 😅
@marcin2850
@marcin2850 5 жыл бұрын
Oby wiecej takich tresci Pozdro :)
@marcin3441
@marcin3441 5 жыл бұрын
Bardzo dobrze ze pojawił sie ten odcinek poniewaz musze poprawic swoje miesnie skosne brzucha ;P
@konradkauzny9215
@konradkauzny9215 4 жыл бұрын
Tego potrzebowałem :)
@lordendo363
@lordendo363 5 жыл бұрын
Szczera konkretna wiedza ;]
@ukasz1224
@ukasz1224 5 жыл бұрын
Dzięki!
@aleksandrakozowska5025
@aleksandrakozowska5025 3 жыл бұрын
Podobało mi się🙂
@tomaszignielnicki4320
@tomaszignielnicki4320 5 жыл бұрын
Dobry jesteś Szymon. Poszedł sub.
@SuperAntyfan
@SuperAntyfan 5 жыл бұрын
Subskrybuje kanał Panie Szymonie, chociaż mnie to ch.. interesuje w sumie. Nie mam czasu, nie chcę go przeznaczać na ćwiczenia max co chcę poświęcić to 15 min dziennie na ćwiczenia. Ale kanał jest świetny - oglądam jak jem, czasami w pracy mi się uda obejrzeć odcinek. Pozdro. Kawał świetnej roboty.
NAPRAW ŁATWO WYDĘTY BRZUCH
6:21
Szymon Moszny
Рет қаралды 228 М.
DOMOWY Trening Na Brzuch (TRENUJ ZE MNĄ)
10:12
Alsquad
Рет қаралды 4,4 МЛН
Sigma Kid Hair #funny #sigma #comedy
00:33
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 39 МЛН
Ouch.. 🤕
00:30
Celine & Michiel
Рет қаралды 21 МЛН
Why Is He Unhappy…?
00:26
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 59 МЛН
ПРОВЕРИЛ АРБУЗЫ #shorts
00:34
Паша Осадчий
Рет қаралды 7 МЛН
CZY NA MAŁYCH CIĘŻARACH ZBUDUJEMY MASĘ MIĘŚNIOWĄ?
7:04
Szymon Moszny
Рет қаралды 24 М.
Jak spłaszczyć WYDĘTY BRZUCH ? rozejście kresy białej
15:35
Marek Purczyński
Рет қаралды 1,5 МЛН
Ekstremalny rozwój klaty: 3 bazowe ćwiczenia na klatkę piersiową
14:17
Norbert Fenix Tymczak
Рет қаралды 252 М.
PERFEKCYJNY TRENING PLECÓW - SZYMON MOSZNY
9:13
Szymon Moszny
Рет қаралды 508 М.
PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY - JAK WYLECZYĆ WADĘ POSTAWY?
14:08
Szymon Moszny
Рет қаралды 590 М.
8 MIN. ⏱ | TRENING MIĘŚNI BRZUCHA | Agata Zając
8:26
Agata Zając
Рет қаралды 186 М.
Rozpiętki na ławce poziomej: 3 duże błędy! TAK NIE RÓB
7:03
Norbert Fenix Tymczak
Рет қаралды 38 М.
JAK SKUTECZNIE TRENOWAĆ BRZUCH? SPOSOBY NA KRATĘ
6:49
Szymon Moszny
Рет қаралды 72 М.
Technik masażysta - praktyczny egzamin zawodowy
43:39
Fizjonauka
Рет қаралды 22 М.
Turbo Fat Burner - Weight Loss Workout
19:22
CentrumSportowca.pl
Рет қаралды 7 МЛН
КТО СИЛЬНЕЕ❓️ Качёк vs Роналду vs Лифтер
0:38
vladosmirnyy😈
Рет қаралды 2,1 МЛН
РЕЗУЛЬТАТЫ КАЗАХСТАНА
0:29
Travelove 100
Рет қаралды 28 М.
Haaland Respect Moments 🥶
0:40
Foot Mood
Рет қаралды 3 МЛН