Wie beende ich eine toxische Beziehung? - Trennung von einer Narzisstin oder einem Narzissten

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Toxische Beziehungen meistern - Güpner-Planner

Күн бұрын

Eine Beziehung zu beenden ist immer eine schwierige Angelegenheit. Wenn es sich aber noch dazu um eine Narzisstin oder einen Narzissten handelt, dann kann es durchaus zu einem aufreibenden, heiklen und komplizierten Unterfangen werden, dass mit viel Angst und Unsicherheit einhergeht.
In diesem Video geht es einerseits darum, warum es so schwierig ist, wenn man aus einer toxischen Beziehung aussteigen möchte. Andererseits welche Schritte Du machen solltest bzw. die zu bedenken sind, und womit Du eventuell rechnen musst.
Vielleicht kannst Du auch für Dich den einen oder anderen Hinweis finden. Wenn Du Fragen hast, oder Dich selbst in einer toxischen Beziehung befindest, dann such Dir unbedingt Hilfe. Es ist sehr schwierig alleine aus solchen Beziehungen auszusteigen.
Solltest Du an einer Gruppe interessiert sein, wo Betroffene sich über ihre Erfahrungen austauschen und Input bekommen, dann melde Dich gerne bei mir. Ich bin dabei so eine Gruppe aufzubauen. office@leben-als-kunst.at
Hier findest Du die Zeitmarken:
00:00 Intro
01:25 Warum ist es so schwierig?
05:29 Welche Schritte sind wichtig? Beziehungsebene
11:20 Womit Du rechnen musst
13:20 Schritte auf der persönlichen Ebene
22:52 Zusammenfassung
Hier die Videos zum toxischen Kreislauf - das ist das Beziehungsmuster, dass narzisstische Menschen anbieten, bzw. das sie mit wechselnden Partner*innen ständig durchlaufen.
Toxischer Kreislauf Teil I - Idealisierung & Loveboming
• Toxischer Kreislauf - ...
Toxischer Kreislauf Teil II - Abwertung & Manipulation
• Wie narzisstische Mens...
Toxischer Kreislauf Teil III - Wie Narzisst*innen Dich entsorgen
• Wenn Narzisst*innen si...
Toxischer Kreislauf IV - Hoovering - Wenn Narzisst*innen Dich wiedergewinnen wollen
• Wenn narzisstische Men...
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Zu den Kommentaren allgemein:
Nicht jede oder jeder kann mit meinen Inhalten etwas anfangen. Das ist auch nicht mein Anspruch. Ich stelle hier meine Erfahrungen zur Verfügung, die ich in 18 Jahren Arbeit mit Menschen gesammelt habe. Wenn jemand andere Erfahrungen, Beobachtungen oder Wahrnehmungen gemacht hat, kann das ebenso hilfreich für betroffene Personen sein und es ist fein, wenn Du diese hier teilen magst.
Über wertschätzendes Feedback freue ich mich. Inhaltliche Kritik - gerne auf Augenhöhe und nachvollziehbar.
Abfälligkeiten, Beleidigungen oder Herabwürdigungen und dergleichen bleiben unkommentiert oder werden gelöscht.
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Alles Liebe, Barbara

Пікірлер: 21

@user-gk1he8vf6c Жыл бұрын

Vielen Dank für die vielen guten Ratschläge und Tipps! Ich habe den Absprung nach langer Leidenszeit geschafft und versuche mit den Konsequenzen klar zu kommen. Ich erkenne meine Anteile, meine Neigung, mich von anderen abhängig zu machen. Ich war nie eigenständig und lerne es jetzt. Jeden Tag lerne ich besser zu schätzen, dass ich es alleine schaffen kann. Ich habe keinen Therapeuten gefunden, der sich damit auskennt und Zeit hat. Offenbar gibt es wesentlich mehr solcher Fälle als man denken sollte. Deshalb bin ich für deine Beiträge sehr dankbar, sie helfen mir enorm!♥️

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Жыл бұрын

Ja, das kann am Anfang ganz schön herausfordernd sein. Super, dass Du Dir Deine Themen diesbezüglich anschaust und bemerkst, wie es dazu gekommen ist und wunderbar auch, dass Du es alleine geschafft hast. Danke für das wertschätzende Feedback! Alles Gute weiterhin für Dich!🌺

@sabinebeyerderamon4777 Ай бұрын

Vielen Dank, es ist ultra schwierig, aber machbar. Ich wurde immer kranker und hatte Schlafstörungen und habe das kranke Verhältnis beendet. Ich wurde kurz gestalkt ... für 8 Monate toxische Beziehung habe ich 1 Jahr gebraucht um mich wieder zu finden. Ich fand, das ist ein hoher Preis

@b.b.633 Жыл бұрын

Ich war 15 Jahre in einer solchen Beziehung. Genau wie du es beschrieben hast war ich süchtig. Vor 10 Wochen hat er mich einfach so "entsorgt", parallel zu seinem Renteneintritt. Es ist schwer aber mir geht es körperlich schon viel besser, z. B. sind meine Panikattacken verschwunden!

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Жыл бұрын

Das ist ja großartig, dass die Panikattacken weg sind! Du wirst merken, wie viel sich noch positiv für Dich verändern wird. Jetzt geht es aber sicher noch darum, die Kränkung und Verletzung zu pflegen und gut auf Dich zu schauen! Alles Liebe Dir, Barbara 🌻

@youngwomantechnomouse1 3 ай бұрын

Hallo und Vielen lieben Dank für dieses Video. Ich stimme dem soweit zu. Für mich wäre das Thema ganz wichtig wenn ein Narzisst/Narzisstin auf eine Borderlinerin / Borderliner trifft und diese Beziehung von ihm aus inoffiziell gehalten wird und wie man da aus dem Teufelskreis herrauskommt weil man kaputt geht. 🌼🌸Sehr wertvoller Kanal🌼🌸

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 3 ай бұрын

Vielen Dank für das Feedback! Das ist eine hochexplosive Kombination. Da sollte man so schnell wie nur möglich auf Distanz gehen, sich trennen und keinen weiteren Kontakt mehr zulassen. Und unbedingt Hilfe suchen, dass ist alleine schwer zu bewältigen. Es braucht sicher einige Zwischenschritte, bis das alles gelingt und da ist es enorm hilfreich, wenn man das mit jemanden durcharbeiten kann. Alles, alles Gute!!! 🌺💜

@tanja6415 11 ай бұрын

Ich war auch 7 Jahre in solch einer Beziehung. Was mir die Augen geöffnet hat war als ich das Verhalten von ihm aus einem (nämlich seinen) Blickwinkel gesehen habe. Ich habe sein Verhalten fehl interpretiert und hatte daher Mitleid. Als ich verstanden habe warum Ghosting, Silent Treatment, Abwertung, Triangulation betrieben wird konnte ich ihn deutlich erkennen. Das hat mir geholfen auch wenn es viele Ratschläge gibt dass man bei sich schauen soll, finde ich es in gleicher Maßen wichtig zu verstehen wie die toxische Seite aufgestellt ist. Mir war bis dato nicht bewußt wie kalt und selbstbezogen manche Menschen sein können. Dann wurde mir sein Spiel immer klarer. Gefühle von Mitgefühl waren nicht vorhanden. Es ging um Zerstörung meiner Selbst. Meine Verantwortung war es Grenzen zu setzen wenn ich das nicht getan hätte, hätte er mich zerstört. Es gab auf seiner Seite kein Limit gegen mich zu arbeiten. Wirklich traurig und erschreckend zugleich. Viel Kraft für die die sich noch innerhalb dieses Kreislauf befinden. Es lohnt sich ihn zu durchbrechen trotz Angst und Schuldgefühlen. Danach wird das Leben leichter, versprochen ❤

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 11 ай бұрын

Ja, es wird leichter, auch wenn es dauert. Ein Weg der sich lohnt.

@gittakauper8850 4 ай бұрын

100% deiner Meinung und 1zu 1 ebenfalls erlebt. Habe alle seine Verhaltensweisen gesammelt und bin schließlich gegangen um mich zu retten❤

@annakubiak795 Ай бұрын

❤Danke

@antonno7135 8 ай бұрын

Mir haben solche Videos sehr geholfen, emotionalen Abstand zu schaffen und die Trennung vorzubereiten nach 10 Jahren. Auch die Erzählung über wahre Erlebnisse "Narzisst, verheiratet, mein Anteil" (e-book o. Taschenbuch Amazon) hat mich ergriffen und einst der Heilung näher gebracht und den Schmerz gedämpft.

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 8 ай бұрын

Ja, Wissen hilft auf alle Fälle weiter!!