Diejenigen die keine soziale Phobie haben können einiges nicht verstehen. Ich finde es total toll von ihr dieses hier öffentlich zu zeigen und das ist der erste Ansatz gegen seine Ängste zu kämpfen. Hut ab und mach weiter so. Schön das es Menschen gibt die den Mut haben dies öffentlich zu zeigen. 😊

Oh das kenne ich soooo gut! Echt lustig zu sehen, dass auch andere Menschen so einen Aufriss um ein Telefonat machen . Hatte auch mal überlegt Videos über die Ängste zu machen...aber ... ich hab Angst davor HAHA

Oh Gott, alleine beim Piepen der Tasten hatte ich Bauchschmerzen... Ich drücke mich gerade davor, selbst irgendwo anzurufen. Ich reagiere genau wie du, wenn ich jemanden anrufen soll. Wähle bestimmt 20 mal und drücke die Nummer dann doch wieder aus dem Display, ohne angerufen zu haben. Ich hasse das. Naja, werde da gleich wohl anrufen. Wenn du das schaffst, werde ich das auch schaffen 😊

Dein Verhalten in dem Video kommt mir so bekannt vor! Mir geht es genau so wie dir. Ich habe ne Angst und Panikstörung und ne soziale Phobie. Ich komme mir manchmal vor als wäre ich ein anderes Wesen was von Außerhalb den Menschen zusieht wie sie ihr Leben leben. Das Video motiviert mich sehr und ich musste ganz oft schmunzeln, weil ich mich einfach so gut in dich hineinfühlen kann, aber zugleich mal sehe, wie es für außenstehende aussieht. Hut ab! :)

So eine süße Maus :) Kann dich total verstehen. Mir fällt das telefonieren auch sooo schwer. Habe öfter auch Probleme deshalb,da ich mich nicht traue bei der Krankenkasse oder anderen Ämtern an zu rufen :( . Was echt nicht gut ist. Wenn ich es dann aber geschafft habe,denk ich mir immer das es ja garnicht So schlimm war. Das Gefühl verfliegt aber so schnell wie es gekommen ist. Wünsche dir ganz viel ultra krasse Telefoniepower ;) Auf das es dir immer leichter fallen wird.

Wahnsinnig interessant dir zu zu gucken, kann ich verdammt gut nachvollziehen.

Ich kann dich echt verstehen ... ich habe auch ne soziale phobie und dank deinen videos gibst du mir mut und motivierst mich was dagegen zu tun vielen vielen dank dafür :*

Ich bin ganz stolz auf dich! Ich muss morgen telefonieren und bin jetzt schon den ganzen Abend total fertig deswegen. Dein Video hat mir sehr geholfen!

Zeigt sich wieder, dass es meist doch viel besser läuft, als man sich das vorher vorstellt. Gut gemacht.

Bin beim zuschauen gerade selber ganz nervös geworden, weil ich diese Angstsituation nur allzu gut kenne. Hatte das heute morgen schon, als ich den Fotografen anrufen musste (und mich natürlich vor lauter Angst total verhaspelt habe^^) und weil ich heute ja eigentlich noch woanders anrufen sollte.....bekomme schon alleine bei dem Gedanken daran eine Krise. :( Gut zu wissen, dass erstaunlicherweise recht viele Menschen diese (eigentlich total unnötige) Angst teilen! Ich drücke allen Mitgeplagten die Daumen bei der Bekämpfung ihrer Angst! Wir schaffen das alle (auch wenn es uns noch unmöglich erscheint)!♥

hast es doch super gemacht schön freundlich geredet

Kann es gut nachvollziehen.... so verdammt gut.....

Oh Gott mir geht es genauso 😱 Ich könnte auch immer heulen wenn ich irgendwo anrufen muss, bekomme Bauchschmerzen und fang an zu zittern 🙈

Sehr mutig von dir! Ich habe auch ungeheure Angst vor dem Telefonieren. Dazu habe ich auch ein Video gemacht wo ich mich meinen Ängsten stelle. Ich hoffe das ich auch weiterhin an meiner Angst arbeite und nicht vor Angst aufhöre :)

wie krass. genau so verhalte ich mich auch vorm telefonieren. nur mit längerem zögern und das telefon kann schonmal aus der hand rutschen vor lauter angstschweiß. wahnsinnig gute videos.

Das is für mich grad wie ein Horrorfilm xD Telefonieren ist für mich auch eins der schlimmsten Dinge die es gibt... Cool, dass du es geschafft hast :)

Ich weiß auch nicht wie ich das mache, dass man mir meine Angst nicht anmerkt (jedenfalls wenn ich telefoniere). Ich konzentriere mich sehr darauf "normal" zu klingen

Hab letztes Jahr im August geheiratet. =) Es war wunderschön! Meine Angst war an dem Tag komischerweise kaum zu spüren was wie ein Wunder war. Es waren ungefähr 50 Leute eingeladen. Also ein kleiner Kreis war es nicht. Ich hab mir da auch nicht von meiner Angst vorschreiben lassen wieviele Leute ich einlade. Letztenendes war es eher eine kostenfrage ;)

Genauso geht es mir vor Telefonaten mit fremden Leuten auch immer :( Und dann dauert das Gespräch noch nicht mal 1 Minute und die ganze Aufregung und Angst davor war umsonst. Ich bin aber erleichtert, dass ich nicht die einzige bin, der es so geht :)

Nachdenken ist der Fehler.. Mir ging's jahrelang genauso.. Dadurch sind viele Probleme entstanden die ich hätte vermeiden können. Ich denk inzwischen nur eine Sekunde darüber nach, nehm mir als Ablenkung während dem Freizeichenton einen Stift zur Hand und kritzel irgendwas auf ein Blatt und konzentriere mich drauf was ich sag wenn jemand abhebt.

wir nehmen da keine Rücksicht auf meine Phobie was ich am allerbesten finde (jedenfalls für mich in der Situation (ich kann da nur für mich sprechen)). Ich hab es am liebsten wenn ich nicht in Watte gepackt werde. Ganz im Gegenteil. Ich denke je mehr man sich da "schont" um so schneller denkt man auch bei kleinen Sachen die man schaffen könnte, dass man das lieber auch nicht macht. Wenn man es schafft sollte man so wenig wie möglich meiden was man wenn man keine Angst hätte tun würde.

Weist du dein problem ist, dass du perfektionistin bist und dir selbst keine Fehler unter Menschen erlaubst. Um diese Ängste vor versagen zu überwinden musst du lernen weniger perfektionismus von dir selbst zu verlangen, dadurch wirst du viel lockerer ;) Du bist sehr mutig echt hut ab

das ging mir eigentlich auch so die letzten 9 Jahre. Dass ich den Anruf jetzt machen konnte grenzt eigentlich an ein Wunder und ich bin umso stolzer! =)

Hut ab dass du ein Video von dir öffentlich hochlädst. Das is etwas, das ich mich niemals trauen würde.

Mir geht es exakt genauso bei Telefonaten und ich bin so stolz auf dich,dass du es geschafft hast.Deine Videos machen mir wirklich Mut.Mach weiter so und gib' nicht auf ♥

Respekt! Die Situation kenn ich nur zu gut. Wenn ich irgendwo einen Termin machen muss geh ich dann sogar lieber persönlich hin als anzurufen...und das fällt mir auch schwer genug. Und muss ich wirklich anrufen kann ich schon die Nacht vorher überhaupt nicht schlafen...

Das ist ganz einfach deine Heilung, du brauchst nur Geduld jedes mal wenn du Angst hast dann erlaube dir Angst zu haben.Kämpf nicht dagegen spühre die Angst auf eine liebevolle art.Geh mit ihr respektvoll um und deine Angst wird sich in Sicherheit und Mut verwandeln .:)

PS: Ich beneide dich um deinen kurzen und einfachen Nachnamen :) Ich muss meinen ständig Buchstabieren, was mich bei jedem Telefonat zusätzlich unter Druck setzt und nervös macht :(

ich war schon etliche Male in Therapie und habe viele Medikamente ausprobiert. Bei mir hat nichts geholfen. Allerdings finde ich nicht, dass ich eine extreme SP habe. Es gibt viel schlimmere Fälle. Z.B. wenn Menschen ihr Haus nicht mehr verlassen können.

Ich kenne das nur zu gut :( Ich krieg immer fast einen Herzinfakt wenn ich telefonieren muss..

Hast du gut gemacht! Ich hoffe, du hast dir als Belohnung was gegönnt dafür. Du wirkst auch extrem erleichtert und fröhlich hinterher, fällt mir sehr stark auf. Vielleicht ist das beim nächsten Telefonat schon eine Motivation, ein Anreiz, dich genau auf diesen Moment zu freuen, der dann die Erleichterung und den Stolz bringen wird. Am Telefon bist auch sehr freundlich und man merkt dir deine Angst absolut nicht an. Ich glaub, es wird besser! Fühl dich gedrückt^^

Das ist durchaus möglich und in keinsterweise paradox. Bei mir ist es genau so. Nur wirkt sich die soziale Phobie bei mir auch noch belastend auf die Beziehung aus, da ich nicht auf meine Partnerin zugehen kann, bzw. den ersten Schritt wagen kann. Wenn der/die Partner/in damit aber umgehen kann, ist eine Beziehung durchaus möglich. Belastend ist es dennoch. Auf dieses Video bin ich jetzt gestoßen, weil ich heute ebenfalls 2 wichtige Anrufe tätigen muss und habe gerade wahnsinnig Angst davor.

Ich versteh dich so sehr!! Kämpf gegen die Angst an nicht gegen dich sondern mit dir gegen die angst

Super gemacht! Ich habe auch eine soziale phobie und meine hochzeit sollte am 25.8.10 sein... Wünsche euch das alles so wird wie ihr es euch wünscht! :)

Beim ersten Teil des Videos musste ich ehrlich gesagt die ganze Zeit grinsen. :D Nicht weil ich fies bin und dich auslache, sondern eher weil ich dabei an mich selbst denke und wie ich in solchen Situationen reagiere/handle. Und ich belächle mich dann meist selber (so wie du ja auch), weil sowas ja "ganz einfach" ist. Mir kommt das so bekannt vor.... und dann immer die "kleinen Hindernisse" die auftauchen und einen aus der Bahn werfen können. Damen hoch, mach weiter so!

Ist das nicht eher eine Phobie vor dir selbst ? Für andere könntest du viel tun aber für dich nicht ,du lebst in völliger Verdrängung deines selbst.Wer hat dir das so anerzogen bzw. unbewusst anerzogen.Du hälst es nicht aus eine Entscheidung für dich zu treffen .Du tust dich selbst immer noch unterdrücken und deine Bedürfnisse und Wünsche erlebst du als Gefahr.Gefahr für wen ... finde das raus und du findest zu dir selbst .Da beginnt erst der Weg nach oben wieder.. Kraft und Mut wünsch ich dir

hab das auch. seit ich 17 jahre alt bin, das fing bei mir bei nem referat damals in der 12 kasse an. ich konnte mir diese angst, eher schon panik, nicht erklären und habe mich dann da reingesteigert, seit dem plagt es mich. mal mehr mal weniger, je nachdem wie gestresst ich bin, wie ich drauf bin. konnte ne zeitlang damit sehr gut leben, war schon verlobt usw....

Ich kenn das total aus der Jugend. Freunde und Familie: vertraut. Fremde am Telefon: Konnte vor lauter Unsicherheit nicht sprechen. Ich hab meinen Weg gefunden: Mich selbst niemals stressen, immer nur das machen was ich mich wirklich traue, kleine Schritte machen ohne ein unangenehmes Erlebnis dabei zu riskieren. Also überhaupt nicht nach dem Prinzip Desensibilisierungs-Training. So habe ich mich da rausgewunden und heute bin ich sehr frei und sicher in der Unsicherheit (Intuition, Spontaneität)

Wirklich Klasse, was du machst.

aber wie hat sie es geschafft nen Mann zu finden oder eine Beziehing einzugehen?

Bitte beruhigt euch

Mir geht es auch immer so

Ich bin auch aus dem Saarland und habe übelst Probleme mit dieser Phobie. Vor nem Jahr wurde es bei mir festgestellt und kämpfe jeden verdammten Tag damit.

ja du klingst echt wie Nena:-D übrigens wenn wir beide telefonieren würden wäre ich null nervös. weil ichs dir ja schon erzählt habe woran ich leide, das ist wie ne offenbarung. das ist nämliuch auch so eine sache, wenn man das sozusagen "beichtet" fällt einem ne richtige last vom herzen

Das ist auch eine ziemlich bekannte Situation die mir ziemlich schwer fällt. Wie vieles im Leben was Soziale Kontakte angeht.

Die Betroffenen fürchten sich, wenn sie vor anderen Menschen sprechen, ihre eigene Meinung vertreten, sich selbst präsentieren oder nur essen und trinken müssen. Sie haben Angst, dass die Umwelt ihre Unsicherheit und Nervosität auf den ersten Blick erkennt, und gehen deshalb vielen Situationen aus dem Weg, die zu einer Bewertung und Leistungseinschätzung ihrer eigenen Person führen könnten.

Ich kann dich nur zu gut verstehen..Auch wenn es dir nicht gefallen wird - ich wollte es auch nicht wahrhaben -du musst dich einfach auf den EINEN Moment konzentrieren und dich dann einfach überwinden. Das beste Mittel: Nicht mehr nachdenken! Messe deiner Angst, die ja nur in deinem Kopf existiert nicht zu viel Bedeutung bei! Letztendlich kannst du nur aus positiven Erfahrungen deine Angst ablegen: Schau dir einfach deine eigenen Videos oft genug an. Dann hast du den Beweis: Du lebst! Viel Glück

Sollte? Habt ihr es verschieben müssen? Danke! Ich freu mich schon sehr auf die Feier und darauf die Tische zu dekorieren und so ;)

das freut mich für dich! =)

ich hatte Zeiten, da habe ich in Bands gespielt, Auftritte gehabt.......dort habe ich die Probleme auch nicht, ich habe sie nur in ganz bestimmten Situationen und unter bestimmten Bedingungen. Also Bei fremden Menschen bin ich mega selbstbewusst und auch in der Öffentlichkeit, habe da eig null Ängste. Bei mir ist es folgendes Problem: Wenn bestimmte Menschen was von mir erwarten und eine bestimmte Rolle von mir erwarten, dann komme ich in Druck z.b Präsentation, Dates usw.

dankeschön! =)

vielen Dank! =)

Vielleicht könntest du mal ein Video machen, wo du erklärst, warum du einerseits beziehungsfähig bist und dann andererseits Angst vor einem Telefonanruf hast. Für mich als Außenstehenden ist das schwer zu verstehen, weil es doch gerade umgekehrt sein sollte, dass "belanglose" Telefonate leichter sein müssten als intime und nahe Beziehungen. Oder nicht?

Bei mir ist die soziale phobie krass ich könnte niemals so in ne Kamera sprechen wie du oder trinken vor der Kamera oder generell in der Öffentlichkeit 😢 telefonieren geht auch nicht und ich wollte schon seit 2 Wochen zum Arzt trau mich nicht da hin

Auch wenn sie erkennen, dass ihre Ängste übertrieben oder sogar gänzlich unbegründet sind, werden diese - bisweilen schon Tage vor der kritischen Situation - von unterschiedlich starken, aber deutlich erkennbaren körperlichen Symptomen begleitet

Das klingt irgendwie paranoid o.O Ich würde mir keine Sorgen machen, zumal sie wahrscheinlich vor/nach der Hochzeit anders hieß ;o) Und selbst wenn nicht, kann man mit einem Namen nix machen, also mal ganz sorgenfrei den Ball flach halten ^^

ich hab das bei bewerbungs telefonate ^^

mit dem Thema könnte ich glaube ich kein Video füllen. Es ist einfach so, dass ich meinem Mann vertraue. Das hat allerdings ne ganze Weile gedauert. Mit kleinen Schritten, erst mal nur chatten und so hat das aber wunderbar geklappt. =) Die Fremden am Telefon kenne ich ja nicht und kann die daher auch nicht einschätzen, was das ganze für mich so schwer macht

ähm... naja, er hat mich ein paar Monate vorher verlassen, nachdem alles fertig geplant usw. war >.< und das nur, weil seine Arbeitskollegen mich schlecht geredet haben (aber naja egal, bin drüber weg nach über 2 Jahren) ;) Aber bei dir wird ALLES gut! Und warum? Weil DEIN Mann dich liebt! =)

ja es hilft. kann ich dir nur empfehlen

Du hättest dich mal mehr beeilen sollen. Jede Minute, die du verschwendet hast, haben über 500 andere Leute auch verschwendet. :D Nein Spaß, es war ja interessant dir zuzusehen.^^ Für mich ist das auch manchmal extrem schwierig, jemanden anzurufen. Ich werd dann halt auch nervös, und muss deshalb so schnell atmen, und dadurch könnte ich nicht gut reden bzw. das wäre total peinlich. Deshalb warte ich, bis ich mich etwas beruhigt habe... naja.^^

kenn das total gut... der Horror, irgendwo anrufen zu müssen... rufe nicht mal meine eigene Schwester an, die in Bayern lebt

Mir gehts genauso beim Telefonieren und alles, aber ich wusste nicht dass es so eine Phobie gibt und hab mir nie gedanken drüber gemacht ob ich sowas haben könnte. Ich leide unter Depressionen und Zwangsstörung, Panikattacken udn Schlafstörungen.. jetzt habe ich angst dass ich auch so etwas haben könnte :/

wow und ich dachte echt ich wär die einzige,die angst vor solchen anrufen hat bin 16 und dreh bei sowas immer voll durch

Ja da hast du vollkommen recht... Ich habe seit heute noch keine Partnerschaft eingehn können weil meine ängste zu groß sind...

Keine Sorge, ich wollte dich sicher nicht angreifen. Sorry, falls das so rüberkam. Ich denke nur, man würde sich da einfach zu viele negative Gedanken machen, was ja nicht gut für einen selbst ist.^^

muss. also humorvoll, ein bisschn machohaft und ein mix aus lieb......etc. du weißt was ich meine;-) das ist mir in einigen Phasen auch sehr gut gelungen, kannte viele Frauen, aber dann kommen manchmal die rückfälle und ich kanns mir nicht erklären, ich erinnere mich dann an dieser wahnhaften absurden angst.....ich weiß das ist blödsinn ist, aber ich kann mich net kontrollieren. ich habe demnnächt ein Teffen in der schweiz mit einer alten freundin, mit der ich mal zusammen war, die erwartet

aus welcher Ecke ausm Saarland kommst du denn? kannst mir gerne ne Nachricht schreiben wenn du möchtest.

hab mir jetzt das buch "Frei von Angst und Schüchternheit- Ein Selbsthilfeprogramm" geholt. Was hältst du davon?

Habe schon seit einigen Jahren eine Soziale Phobie, zurzeit kann ich nicht mal einkaufen gehen, muss dann meine Frau machen. Es tut mir so leid ich hasse mich dafür...hoffe das geht bald vorbei.

Ich guck das grad weil ich wen Anruf muss und einfach kranke angst hab...einfach der Gedanke an das telefonieren da krig ich schon panische angst

Schüchternheit und soziale Angst ist in dieser Gesellschaft ein Manko, aber ich meine, das als Mann zu haben ist nochmal schlimmer, da, wenn es um Partnerschaft geht, die Männer eigentlich die sind, die die Initiative ergreifen und die Frauen ansprechen müssen :/

Versuchs mal mit EMDR. Das ist super!!

bestimmt dass ich son "player" bzw bad boy typ bin, weil ich damals auch eher so war, ich war zu dem zeitpunkt sehr selbstbewusst. ich habe angst dass ich sie enttäuschen werde:-/ und dass ich evtl nervös werden könnte, also diese dämliche angst bekomme, die angst vor der angst, und dass man es mir ansehen könnte. die denkt dann ich bin irre. ich kanns mir net so gut wie du am telefon verkneifen. hamma gut kriegst du das hin. ich musste mal neulich von der arbeit aus mit so ner hübschen lehrerin

Hab komischerweise erst jetzt dein Kommentar entdeckt. Ich kenne das Buch nicht. Hilft es dir?

boa mit dem telefonieren das kenn ich nur zu gut...ich drück mich eigentlich immer davor oder lass meinen freund für mich anrufen... nur seit ich meine tochter hab...für die muss ich ja arzt termine machen und ich brauch aber immer meine volle ruhe,da darf kein anderer ausser mir und höchstens meine tochter im raum sein damit ich da anrufen kann... und trotzdem verschieb ich das meistens noch. am besten isses wenn man das unter zeitdruck macht, weil man dann nit soviel zeit zum nachdenken hat ^^

was ist dieses soziale phopie eigentlich? hab noch nie davon gehört erklär mal den zocker was das ist bitte:)

ja komischerweise sind es tatsächlich die kleinen Dinge die mich aus der Bahn werfen. Ich bin keinem böse der lachen muss, ganz egal warum. =) Ich musste selbst auch lachen als ich es mir noch mal angesehen hab *g*

eventuell wärs ja ganz gut es ihm zu erzählen....

Für weitere Tipps kann ich ein Super Team von Psychologen auch empfehlen. KZfaq: youbler Instagram: youblerofficial Dieses Thema und noch mehr sehr interessant erklärt :)

Mir fällt auf, dass Du obwohl Du ständig behauptest, eine miserable Hausfrau zu sein, Deine Bude immer blitze-blank und aufgeräumt ist, fast schon beängstigend ordentlich. Und das auch noch in allen Zimmern, nicht bloß in einem. Würde ich so ein Video machen, es würde eher um Depression als um Angst gehen, würde ich mir natürlich schon auch das am wenigstens vermüllte Zimmer aussuchen. Was wollte ich denn sagen? Ach so, Deine Bude sieht halt aus wie geleckt, man könnte vom Boden esssen.

da hast du Recht lol

ne. Wir wohnen zurzeit im Saarland. Sagt dir Heinz Becker was?

war ich auch 2 mal. Gib nicht auf! =)

Ist schon scheisse alles... hab meine Ausbildung unterbrochen, weil ich Angst hatte. Mein Vater weiss nichts von der Phobie und will, dass ich mir einen job suche Und ich weiss genau, dass ich mich blöd anstellen werde und nicht genommen werde...

du hast den vorteil dass du eine frau bist. männer mit schwächsen, und dann noch eine sozialphobie, ist in unserer westlichen gesellschaft nicht so hoch angesehen und schon gar net bei den mädels. der witz bei mir ist, ich bin groß, durchtrainiert (bin leistungssportler), finde net dass ich schlecht aussehe, habe studiert, abitur, mache musik.......daher habe ich eigentlich keinen Grund für diese Angst. Bei mir ist es eher "die Angst vor der Angst", also quasi vor dem Angstgefühl

Du hast doch ganz normal geredet. Was war da jetzt so schwer? XD

Mach dir keine Sorgen. Ich nehm mal an, dass du "einfach" schüchtern bist. Wenn du willst kannst du auch mal so nen Onlinetest machen.

z.b. Bei mir im Fitnessstudio bin ich eig. ganz beliebt, rede sehr viel usw. ABER: ich war z.b. mal für ein Jahr in Australien und habe Work and Travel gemacht, als ich wieder kam, und ins Studio gegangen bin, habe ich total Druck gehabt und war nervös meine Bekannten wiederzusehen, da sie ja von mir eine recht coole Präsentation erwarten.......da komme ich total in Druck. Und auch bei hübschen Frauen habe ich das, weil ich meine,dass man ein bisschen wie son selbstbewusstes arschloch rüberkomme

das würde meine Mama auch sagen ;) Aber ich find das nicht so bedenklich ehrlich gesagt.

Wahnsinn ich dachte ich bin die einzigste die Panik bekommt beim anrufen...

"Komm geh fort dummschwätzer!" sagt der Heinz Becker oft

du hast übrigens irgendwie ne stimme wie Nena:-D

Versuche es einfach gleichgültig zusehen. Was dich sprichwörtlich am Arsch vorbei geht, lässt einem cool werden :D

natürlich mach ich mich NICHT lustig! Meine Videos sind keineswegs ironisch gemeint. Du kennst mich nicht und kannst daher nicht beurteilen ob ich eine SP habe oder nicht. Urteile nicht so vorschnell über andere. Ganz ehrlich, es ärgert mich schon, dass du einfach behauptest ich wäre nicht krank obwohl ich mich in meinen Videos doch komplett öffne und meine Ängste preisgebe.

du kannst mich gerne mal anrufen um zu "üben" angstfrei zu telefonieren, ich würde da auch von profitieren. könnten uns dann reflektieren:-D

Lasergun? Dann sieh dir mal meine Internetseite w.totalitaer.de an. Kapitel Laserwaffen. Panikattacken und so weiter kann man damit auch erzeugen.

nö also eigentlich nicht. lol

ja das glaub ich dir sofort, dass auf euch Männern da mehr Druck lastet

echt? lol