Schön dass Du immer wieder betonst dass jeder tun, tragen und laufen soll so dass es zum eigenen Wohlbefinden passt! Diese Sichtweise brauchen wir viel mehr. Danke!

Ich bin gestern auch mitgelaufen bei dem App-run. Ich bin ja noch Laufanfänger und bin deswegen natürlich nicht so super weit gelaufen. War dann selber erst ein bisschen enttäuscht von mir, bis ich mir dachte... ist doch völlig egal, ob andere das doppelte oder dreifache gelaufen sind. Vor ein paar Wochen bin ich noch gar nicht gelaufen und kann doch stolz auf mich sein jetzt überhaupt soweit zu kommen und es hat eigentlich auch echt total spaß gemacht. Fand das auch super cool mit der App und der Motivation usw. Man fällt echt so leicht in eine Falle sich zu vergleichen und insbesondere was andere so machen (Pace/Ernährung etc.). Ich suche da auch noch mehr Leute, die einfach nur "normal" sind und sich nicht alles immer nur um schneller, höher, weiter dreht. Privat kenn ich da leider auch niemand. Aber immerhin durch die Videos fühl ich mich da nicht so alleine :)

Wie sympathisch kann Frau bitte sein! Ganz tolle Worte von dir! Danke!

So wichtige Worte zur Lauf-Bubble und Laufwesten 🙌 War gestern in Wien beim Lauf dabei, hatte mir so ca 12 km vorgenommen aber bin erst nach 7 Minuten über den Start gekommen und dann hatte es auch noch dazu 29 Grad in der Sonne, ich bin komplett eingegangen und musste einiges gehen und habe nur 8 km geschafft. War dann kurz ein bisschen genervt davon (besonders nachher, als alle Zeiten verglichen haben) aber habe dann am Abend den Livestream geschaut, wo Leute wieder gehen lernen und total erfreut sind über die wenige Meter, die sie in den 30 Minuten schaffen. Fand das so schön und rührend, die sind meine wirklichen Vorbilder, nicht die super schnellen Leute. Freu mich wieder auf meine nächsten Trailruns, da finde ich die Community so anders - niemand vergleicht Zeiten, weil das im Terrain sowieso nichts aussagt. Es geht mehr darum, Zeit in der Natur zu verbringen und die eigenen Blockaden im Kopf zu überwinden.

Danke, dass du diesen Sport für alle zugänglich machst. 🙏 Was du an der Startlinie erlebt hast, hat mich total an die Reiterwelt erinnert. 😅

Vielen Dank dass du uns immer mitnimmst zu deinen Events, das ist super spannend zu sehen!😊 Ich finde es toll wie authentisch und sympathisch du bist und was du über die Fitnessbubble und Läufercommunity gesagt hast. Dass du immer wieder betonst dass jeder anziehen kann womit er/sie sich wohlfühlt und bei Läufen einen Daseinsberechtigung hat, unabhängig davon wie weit oder schnell man läuft, ist mega wichtig und hilfreich. Weiter so & dir ganz viel Erfolg und Spaß für deine nächsten Läufe!❤

Der Kommentar von der Dame an der Startlinie finde ich an so einem Event echt daneben. Man läuft für den guten Zweck und da gehört das Ego einfach nicht hin. Allgemein: Das man sich als Hobbyläufer klein reden lassen muss, finde ich nicht respektvoll. Es ist hart, mit Leistungssport sein Geld zu verdienen. Es ist aber auch verdammt hart, ein Marathon Training in seinen Alltag als Hobbyläufer, neben Familie und Vollzeitjob, zu integrieren..somit haben es doch wirklich ALLE verdient, an einem großen Event teilzunehmen und zu laufen, egal wie schnell oder langsam man ist. Du hast in meine Augen eine gesunde und respektvolle Einstellung. Auch in Bezug auf Ernährung bin ich ganz deiner Meinung. Top 🙏🫶

Looooove it, ganz toller Vlog. Danke für die schöne Zeit. 🥰

Gerade bei Wings for Life in München ist eine Laufweste das beste was man machen kann. Ich hatte dieses Jahr auch eine dabei, weil ich letztes Jahr an den Verpflegungsstationen extrem lange warten musste, um einen Becher Wasser zu bekommen. Dann nehme ich lieber alles selber mit und weiß was ich dabei habe 😇 Das hat bestens funktioniert!

ich wollte auch ne Weste anziehen und hab dann gedacht “vielleicht ist das lächerlich”und weil ich dick bin, denken sicher viele “die rennt doch eh nur 5km” (5km sind auch top, aber so denken viele🫣) - und ich hab mir noch gedacht “die 12km schaff ich schon ohne”. genau bei 10km (da esse ich normalerweise was irgendetwas auf langen läufen) hat mein magen begonnen zu schmerzen. ich hab auch zu wenig wasser getrunken für die hitze in der prallen sonne (in der schweiz) und als mich bei 11.60km der catchercar eingeholt hat musste ich mich fast übergeben + hatte ich bis montag abend kopfschmerzen🫣 nächstes mal bin ich 100% mit weste dort. danke wie immer für deine worte👏🏻👏🏻👏🏻 solche stimmen wie deine braucht es noch mehr🎉

Ich war auch in München dabei, zum zweiten Mal. Ich kann deine Erfahrungen bestätigen: Man musste sich schon sehr früh in seinem Startblock einfinden, um einen passenden Startplatz zu finden, eine halbe Stunde vor Start wars schon voll. Ein Gespräch, weil jemand im falschen Startblock war, habe ich auch mitbekommen, aber das lief entspannter ab, als bei dir. Im Olympiapark sind die Wege wirklich relativ eng für diese große Menge an Leuten. Letztes Jahr wurde ich da sehr ausgebremst, weil ich am Start zu weit hinten war. Es ist definitiv keine Veranstaltung um Bestzeiten aufzustellen. Die Rückreise vom 'Ziel', bei mir in der Pampa zwischen München und Dachau, ist wirklich ein spezieller Teil dieser Veranstaltung. Erstmal zum nächsten Shuttle-Bus gehen, dann warten bis der Bus fährt, 40 Minuten Rückfahrt, letztes Jahr gabs teilweise Getränke im Bus, diese Mal nicht, und dann ist man endlich wirklich angekommen. Was ich an dem Konzept aber richtig gut finde, ist dass man nach seinem Lauf dann den besten Läufern zuschauen kann, wie sie ihr Rennen beenden. Bei einer klassischen Veranstaltung wie einem Marathon sieht man ja die Profis höchstens am Start, und bis man selber im Ziel ist, sind die schon wieder auf dem Heimweg. Hier laufen die Schnellsten am längsten, und wir Hobbyläufer können nach unserem Lauf denen zuschauen. Da war auch richtig gut Stimmung und jeder Läufer der vom Catcher Car eingeholt wurde, wurde laut bejubelt. Deswegen empfehle ich diese Veranstaltung, weil es einfach was Anderes ist!

Ich fühle das komplett was du sagst. Mir geht es auch immer öfter so-dieses ungute Gefühl...wieso immer vergleichen...warum immer alles so extrem raushängen lassen....Ich liebe deine ehrliche&natürliche Art und besonders deine Bodenhaftung🙏🏼🫶🏼

Wir lieben die cute dog cam 😍

Mega schönes Video und dankeee für diese wahren und ehrlichen Worte! Ich habe am Wochenende meinen ersten offiziellen Lauf und hab die Tage so auf Insta etc. rumgescrollt, wo man nur die super Läufer mit extremen Distanzen und schneller Pace sieht... Danach hab ich mich gefühlt als könnt ich nicht laufen...Deine warmen Worten sind aber der beste Reminder, denn ich gerade bekommen kann 🥰❤ dankeee

Bin über die App gelaufen und hatte trotzdem das Gefühl dass die ganze Welt mit mir läuft. Danke für viele ehrliche Videos! Ich finde es so angenehm, dass hier Pace und/oder Distanz keine Rolle spielen, sondern einfach der Spaß am Laufen im Vordergrund stehen.

Gute Einstellung zum Thema Laufen und alles was damit zu tun hat 😊

Super Video und viele wahre Worte! ❤🎉

Ich bin vom Startblock 4 gestartet und habe hinter den 12km Pacemarkern gelaufen bis die Catcher Car uns im Kilometer 9 eingeholt hat. Ich war erst enttäuscht weil ich mein "Ziel" nicht erreicht habe obwohl der Lauf sich gut angefühlt hat. Wenn man aber 15min für den ersten Kilometer braucht (erst bis zum Startblock und dann noch Stillstand), ist es schwierig diese verlorene Zeit noch einzuholen, vorallem wenn es so voll war. Auch die Pacemakern sind einfach de facto nicht durchgekommen und so ist der Realität manchmal. Trotzdem fand die Stimmung echt schön und der Pace ist nicht alles :) Du hast mich beim Laufen viel inspiriert und ich bin so froh einen Influencerin gefunden zu haben wo der Pace nicht eine Rolle spielt sondern das Mindset beim Laufen

Danke für den Einblick. Ich wollte den eigentlich vor Ort mitlaufen, konnte aber wegen Fußschmerzen nicht. Dein Video war jetzt eine kleine Entschädigung 😊. Und auch cool, deine Gedanken zu Laufweste, Pace und Ernährung zu hören. Ich hab auch manchmal das Gefühl, dass in einigen Bereichen der Laufcommunity die Freude verloren geht und sehr viel Wert auf Leistung gelegt wird

Danke für das interessante und kurzweilige Video. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Im nächsten Jahr werde ich hoffentlich mit dabei sein, gerade weil es ja auch „virtuell“ geht. Gestern bin ich bei unserem Altstadtlauf gestartet. Durch die (M)Enge hätte gar kein Auto durchgepasst. 😅🤣

I love all your videos but the best time is always the cute dog cam ❤

Liebe deine Videos🧚🏻‍♀️😃

Ich liebe meine Weste und trage sie mittlerweile bei jeder Veranstaltung! :) Ich habe lieber das eine Kilo mehr dabei anstatt bei jeder Versorgungsstation aus meinem Rhythmus zu kommen. Funktioniert für mich tausendmal besser.

Tolles Video!! 👏🏼🥰 Danke für die Worte über das Thema Weste. 🤗 Man sollte das tragen womit man sich wohl fühlt, das ist meiner Meinung nach total wichtig beim Lauf.

Ich freue mich schon den Vlog zu schauen. Ich LIEBE das Thumbnail alleine schon!!!

Tolles Video wie immer liebe Franzi! Jeder Läufer ist wertvoll!! Egal welche pace, welches Equipment oder sonst was. Du vertrittst so tolle Werte und so eine gute Meinung, behalte dir das bloß bei! Du bist absolut gut so wie du bist 🤍 ich schaue deinen content so gern, weil du aus meiner Sicht die gesündesten Ansichten hast! Weiter so 🫶🏼 und welche Weste kannst du empfehlen? Weil ich bekomme auch Bauchschmerzen von nem Running belt und von tighten Shorts und laufe daher immer in lockeren Hosen. Danke 🥰

Ich wollte gestern mitlaufen, war angemeldet für den App lauf und voll motiviert. Blöderweise hab ich mich am Samstag beim gemütlichen auslaufen verletzt und konnte nicht mal heimlaufen sondern nur mehr gerade so gehen, konnte also am Sonntag nur per fernsehen dabei sein, habe mich aber schon für nächstes Jahr angemeldet, ein Must für mich 😊

Toller Wohlfühl-Lauf-Content 💪🏼😍

Ach das man per App mitlaufen kann wusste ich gar nicht. Dann beim nächsten mal. Ich würde im übrigen auch nicht extra hin fahren wollen da ich all diesen Lauf Events nichts abgewinnen kann. Allein ein Runclub ist mir schon zu viel, ich habe beim laufen lieber meine Ruhe. Und ja diese ich sage mal Zickereien von Läufern und Läuferinnen hat in den letzten Jahren wohl zugenommen, die Community hat sich scheinbar etwas gewandelt. SocialMedia und Strava sind da wie ich denke nicht ganz unschuldig. Dennoch wieder einmal ein sehr schönenes und sympathisches Video von Dir. Danke!

Dein oranger Pulli mit der Kapuze und dem Reißverschluss sieht total cool aus! :) Woher ist der denn? Und danke für die Eindrücke aus München :) Mit der App hatte ich das selbe Problem wie du - bei mir stand nach 3.7 km, dass mein Lauf zuende ist und dann habe ich irgendwie eine Stunde gar nichts mehr vom Catcher Car gehört (bin aber trotzdem einfach weitergelaufen) bevor ich dann nach 14 km auf einmal die Mitteilung bekommen habe, dass das Catcher Car mich gleich eingeholt hat :D Dann hat die App auch wieder funktioniert.. Aber ansonsten fand ich den App Run cool und hatte immer voll das Gemeinschaftsgefühl wenn mir jemand im orangenen WFLWR T-Shirt entgegen kam :) Ich wünsch dir viel Spaß beim Training für China und viel Erfolg schonmal :) Liebe Grüße!

Tolles Video… super Musik… einfach toll. Ich bin auch in Berlin gelaufen. War toll. 😊

Ich bin das erste Mal den App Run gelaufen und finde das ganze Event einfach super. Wir sollten uns viel öfter bewusst sein, was wir alle für ein Glück haben, gehen und laufen zu können. Ich finde es toll, dass du nicht zu dieser "komischen" Bubble gehörst. Ich sehe mich da auch gar nicht. Es ist doch wirklich egal, wieso jemand eine Weste trägt oder ab wann er ein Gel nimmt. Jedem das Seine und keiner ist gleich. Man darf auch nicht vergessen, dass jeder einen anderen Alltag hat und man deswegen andere Bedürfnisse bei einem Lauf hat. Und wieso kommt jemand auf die Idee, ungefragt seine Meinung zu sagen? Sie Startplatz Aufstellung. Unmöglich und frech.

Und 12:16 bester Ausschnitt 😂 Da bin ja ich 🎉

Omg ich bin vor dir gestartet 😂

Uupps,im falschen Startblock gelandet 😅. Ich bin ausm Block 3 gestartet und trotz des Staus zusammen mit einem Rolli Fahrer 22km geballert. Eine mega Sport Veranstaltung für einen guten Zweck ,mit Betonung auf guten Zweck ❤

Schönes Video von Dir ich bin gestern auch mitgelaufen mein viertes mal es immer wieder schön besonders bei den Flagschif Run‘s. Biste nächstes Jahr wieder dabei? Ich ja.

Ich bin auch mitgelaufen, aber bei mir Zuhause im Wald. Unterwegs habe ich alle Läufer/Walker/Spazierer angegrinst, weil ich mir dachte die laufen bestimmt auch gerade für den Wings for life. Wahrscheinlich war ich in Wirklichkeit die einzige :D Aber hey, ich hatte Spaß (und technisch hat alles einwandfrei geklappt bei mir). T-Shirt habe ich zugeschickt bekommen, kann den App Run also wirklich empfehlen.

Hey Franziska, sehr motivierendes Video wiedereinmal. Das mit der APP, hatte dasselbe Problem, wurde bei 2km eingeholt bin jedoch 9km gelaufen, dass ist ein bisschien Schade aber hat trotzdem brutal viel Spaß gemacht

Ich bin bei einer Laufgruppe von Red Bull Germany in Berlin Tiergarten mitgelaufen, das war mega 😊

19:22 okay wow!...so etwas ist ohnehin absolut unangebracht, aber bei einem Event, das für Menschen organisiert wird und an dem Leute teilnehmen, die einfach mal gar nicht laufen können, ist so eine Aussage wirklich so richtig doll daneben. Ihr mögt vielleicht im falschen Startblock gewesen sein, sie war mit dieser Aussage aber wohl beim völlig falschem Event...

Bin auch in München mitgelaufen und habe meine Ziele komplett übertroffen mit 45km und einem Marathon durchlauf unter 2:58 Aus Startblock 1 mit einer schnelleren Pace reduzieren sich dann auch einige der negativen Dinge, Nach den ersten Kilometern ist die Strecke nichtmetrischen zu schmal - und auch der Bus ist dann mit ausreichend Sitzplätzen ausgestattet.

Super Kanal, ehrlich und authentisch! Gefällt mir sehr. Komm doch mal nach Argentinien zum laufen, wird Dir sicher viel Spass machen. Liebe Grüsse aus Buenos Aires

Schönes Video! Und danke für deine gesunde Einstellung und wahren Worte! An gewisse Blicke bei Trainingsläufen mit meiner Weste muss ich mich immer noch gewöhnen, aber es ist manchmal einfach praktischer/notwendig. Findest du, dass die EAAs von Foodspring bitter schmecken? Bin auf der Suche nach einer neuen Sorte, die ich derzeit verwende, sind so krass bitter... Viele Grüße!

Liebe Franzi! Leider habe ich dich nicht persönlich getroffen gestern🙈, aber mein Mann hat dich im Startblock 1 getroffen, sich sehr gefreut und dich begrüßt und danach bist du neben meinem Bruder und meiner Schwägerin (der Rollstuhlfahrer neben dir im Startblock 2) gestartet, sieht man auch in deinem Video 🥰 …. vllt klappt ein Treffen mal in Chicago, da sind wir auch dabei! tolles Video und so schön und sympathisch wie du deine Meinung vertrittst und dich von niemandem beeinflussen lässt! Bleib so wie du bist, es ist so motivierend 🥰

Erstmal, herzlichen Glückwunsch natürlich zu deinem Lauf :)) Und habe noch eine etwas random Frage, und zwar hast du mal Schuhe von Hoka gezeigt, die etwas flacher sind, die du manchmal fürs Gym oder im Alltag trägst. Welches Modell war denn das? 🙈🫶🏻

Hach, du bist so erfrischend. ☺️ Ich finde auch, dass es eher ums Gefühl als ums Aussehen gehen sollte. You do you, boo! Muss echt schwierig in dieser „Lauf-Bubble“ sein… however, die grüne Salomon-Weste ist absolut wunderschön und du sahst top aus! Magst du mir noch mal sagen, wie deine Shorts heißen? Ich habe auch keine Thigh Gap und brauche welche, die nicht hochrutschen. Liebste Grüße

Ich hatte genau die gleichen Probleme mit der App. Hat irgendwie nach 1,3 km aufgehört zu zählen. Fand ich auch schade. Man kann das aber in der App auch korrigieren lassen. Hab ich gemacht.

Ich kann es ehrlicherweise schon verstehen, wenn man als schnelle/r Läufer:in genervt ist wenn Menschen viel zu weit vorne starten, vor allem wenn sie dann auch noch filmen. Nervt mich auch regelmäßig. Ich würde aber niemals jemanden so anblaffen deswegen, das geht natürlich gar nicht. Einfach vorbeilaufen oder gleich paar Meter weiter nach vorne stellen. Am Ende ist es ja auch eigentlich Aufgabe des Veranstalters, für ne vernünftige Startaufstellung zu sorgen.

Ich war auch in München

Außerdem Funfact: Eigelb hat mehr Proteine :P Okay, auch mehr Fett und Kalorien, dafür aber auch andere wichtige Nährstoffe. Aber mal abgesehen davon, wichtige und wohltuende Worte von dir. :)

Hei dein oranger Pullover ist so schön 🙈 kannst du sagen woher der ist? :)

Schöne Videos. Jedoch machst du dir selber zu viel Stress mit deinen Gewohnheiten

Ohne die "Bubble" genau zu kennen, kann ich dein Unwohlsein nachvollziehen. Versuche dich mal im Trailrunning, da geht es weniger um Pace, sondern um den Spass beim Quälen😀👍

Welches Hotel ist das?

Die PowerBar finde ich dermaßen ekelhaft 😅

Ich wusste gar nicht, dass man seit der 8. Klasse noch uncool sein kann weil man irgendwas trägt 🤷🏼‍♀️. Ich habe meine Weste mit Wasserflaschen heute auch bei 11km getragen....finde ich ganz schön lächerlich sich über sowas lustig zu machen. Ist man cooler, wenn man erst ab 20km was trinkt?? 🤣🤣🤣🤣

Ich habe am Sonntag zum 10. Mal am World Run teilgenommen und muss doch mal meinen Senf dazugeben. Was dir im Vorstart passiert ist und was die Dame zu dir gesagt hat, war sicherlich nicht böse gemeint, und sie musste sicherlich nichts kompensieren. In meinen 10 Jahren beim World Run kann ich dir sagen, es gibt zig Leute die sich nicht in die Startgruppen stellen, wo sie eigentlich sein sollten. Und das nervt! Diese Gruppen gibt es ja nicht ohne Grund. Es gibt halt die, die den Lauf locker und entspannt angehen wollen. Das ist völlig OK, denn das macht ja den Run aus. Aber es gibt eben auch die, die ambitionierter laufen möchten. Und auch das muss erlaubt sein. Und natürlich sind dann die Schnelleren genervt, wenn sie ständig Slalom um die Walker oder sehr Langsamen laufen müssen, weil die sich einfach in Block 2 geschummelt haben. Und die Langsameren regen sich dann über die auf, die sich "durchschlängeln". Ich habe es in München 2016 erlebt, dass da 5 Mädels nebeneinander gewalkt sind, und quasi den ganzen Weg gesperrt hatten. Da stand ich in Startblock 3 ganz hinten. In Breda bin ich aus Block 2 gestartet, und hatte nach 500m die erste Walkerin vor mir. 2018musste auch walken, weil ich verletzt war. Aber ich habe mich nicht in Block 2 gestellt, obwohl es auf meiner Startnummer stand, sondern in Block 4, damit ich den anderen nicht im Weg bin. Ich weiß auch, dass ich aus Block nicht der Schnellste am Start bin und von sehr vielen überholt werde. Darum laufe ich meist am Rand, um denen nicht im Weg zustehen, denn ich weiß, ab KM 5 kommt kaum mehr jemand von hinten, sondern ich schnappe mir einen nach dem Anderen, und bei KM21 bin ich dann, wie in diesem Jahr, unter den ersten 500 im gesamten Starterfeld von Breda. Wenn sich alle an die Regeln halten, und alle Seiten etwas mehr Rücksicht nehmen und Verständnis für die anderen aufbringen, würde es für einige etwas entspannter sein. Was die Strecke in München angeht, ja, die ist wirklich nicht der Brüller. Das wellige Gelände sollte allerdings nicht wirklich überraschen, da die Strecke lange vor dem Lauf bekannt ist, und sich in den letzten Jahren kaum geändert hat. Den Rücktransport kenne ich auch. Aber wie soll es gelöst werden? Die meisten Teilnehmer scheiden halt zwischen KM5 und 20 aus. Man kann ja nicht für (mal geschätzt) 9000 Teilnehmer soviele Busse hinstellen, dass jeder sitzen kann. Und die halbe Stunde im Bus kann man sich auch gut mit Gesprächen über den Lauf vertreiben. Ich weiß, wovon ich rede. Und seinen wir mal ehrlich, wenn man unten ins Olympia Stadion kommt, und oben stehen die vorher ausgeschiedenen Teilnehmer, das ist unbeschreiblich und einmalig auf der Welt! Da kann man auch nochmal etwas im Bus stehen. In Breda ist es so, dass die Strecke ein 25km Rundkurs ist. Und wer nach der Verpflegung bei KM20 ausscheidet, der muss halt den Rest zum Start zu Fuß gehen... nix Shuttle. Aber auch das geht super. Also wer das World Run Feeling genießen, und ein einzigartiges Erleben möchte (wer kann schon von sich behaupten im Olympiastadion von zig Menschen bejubelt worden zu sein), um wem es egal ist, ob er 5km schafft, oder 25km, der ist in München bestens aufgehoben! Eine geilere Location kann ich mir nicht vorstellen. Ich persönlich möchte sehen, was geht, und habe es auch nicht so mit Menschenmassen. Darum bin nach 2016 nur noch in Zug und Breda gelaufen (die App-Läufe während Corona nicht mitgezählt). In Breda waren dieses Jahr ca. 2000 am Start, die Strecke ist zu 95% relativ breit, besonders die ersten paar Kilometer. Und sie ist absolut flach, perfekt für PB's. Und Breda ist von dir nur 450km weg. ;-)