Faezeh you shouldn’t use Vitamin C with Retinol at the same time. Also, Retinol should be used at night so that sun exposure is minimized

محصولات پوستی رو دونه دونه امتحان کنین که اثرش رو بفهمین. مثلا رتینول و ویتامین سی واسه خیلیییا حساسیت میدن و جوش میزنن

عالی فائزه جان❤❤❤

عالیییییییییییی بود ❤

merci ke hastin dar koll ❤❤

ی نکته ای که هستش رتینول و ویتامین سی نباید باهم استفاده بشه چون هر دو اکتیو هستند، بهتره یکی صب و یکی شب استفاده بشه

شما باعث افتخاری ❤❤❤ با همه ترس ها‌ وسختی ها و قضاوت هاداری هر روز تلاش میکنی چه چیزی بهتر از این برای به تصویر کشیدن مسئولیت پذیری شما❤️

همیشه بهت افتخار میکنم ❤❤❤

موفق باشی فائزه جون❤

نمیدونم چرا ما آدما یک عالمه هوادار داشته باشیم و فقط یه بدخواه اونهمه حال خوب و انرژی بهم اونقدری نفوذ نمیکنه که یه حرف بی معنا انقدر تخریبمون میکنه خواهر قوی و با اعتماد به نفسم خوشحالم ما رو به خونتونو و تفریحاتتون دعوت میکنی😊😊😊

سلام عزیزم اگه میشه عکس از محیط و وقتی میرین مطالعه و یا از بالکون خونتون هم بذارین برای بکگراند استفاده کنم 😍 مرسی❤️❤️❤️

مرسی ❤

فائزه جان بدرخشی دختر خواستنی...هروقت مودم میاد پایین تو مثل انرژی زا بهم انگیزه میدی❤❤❤

آرزو می کنم روز به روز موفق تر باشین ❤️❤️

ممنون فاعزه جان خيلي عالي بود ميشه لطفا بگيد بهتريين سرعت براي تردميل چه حديه...

فائزه جان شما علاوه بر تغذیه پودر ی چیزی هم استفاده میکنید ؟

واقعا ممنون برای اینکه تجربیاته ورزشی تونو در اختیار ما میذارید…اتفاقا شما انقد مسئولیت پذیر هستید که کاملا میشه متوجه شد …من بیشتر از پنج ساله ک دارمتون و با تک‌تک ورزش هایی ک میذاشتید ورزش کردم و همه رو دارم و برام خیلی با ارزشه…ممنونم ک هستی دختر زیبا و قوی💪🥰🥰

اتفاقا به نظر من خیلی هم انسان مسئولیت پذیر و حساسی هستی... اینو میشه از حساسیتت روی کاری که انجام میدی و اینکه توی هر شرایطی سعی میکنی اون برنامه رو نگه داری فهمید. منم خیلی ساله همه جا دارمت و همه چیزایی که میزاری رو میبینم و اتفاقا خیلی وقتا خیلی چیزا راجب همین تعهدی که میگم ارت یاد گرفتم.

ابرسان کلینیک هم خیلی خوبه با استی لدر اوردینری خیلی خوبه

❤

اینکه از حق خودت دفاع کردی قابل تحسینه❤

❤❤

سلام فایزه جون من تمام وبلاگهاتون و دنبال میکتم وکلی انگیزه میگیرم از هرکدوم ممنونم ازت من دوسال روتین پوستمو شرکل کردم از محصدلات کودلی و کلینیک خیلی راضی بودم من شوینده تونر سرم ابرسان کرم دورچشم و کرم شب وروزوضدافتاب استفاده میکنم ممنونم ازتون

این ظرف سفید که کینوا دم کردی چی هست؟ چه برندی؟

❤❤❤

فائز جونم دوست داریممم🎉🎉🎉 عزیزممم سخت نگیر به خدا تو اخم کنی ما هم حالمون گرفته میشه

رتینول و شبا باید بزنی. با ویتامین سی هم نباید استفاده کرد

فائزه جان، رتینول رو با ویتامین سی یا با اسید نزن. در ضمن رتینول رو شب بزن ولی اگر میخواهی روزم بزنی حتما از ضد آفتاب استفاده کن😊❤

من خیلی سبک ورزشتو دوست دارم فائزه جان و همیشه به خودم میگفتم کاش در قالب اموزش توی یوتویوب میذاشتی و خوشحالم که گفتی میخوای بزاری توی یوتویوب خیلی خوبه 😍😍😍❤❤❤

You probably know by now but once again YOU TRULY ARE A LIFESTYLE INFLUENCER. You know why? Cause you show all parts of life, good and bad. Your vlogs taught me consistency is truly a key. Thank you both khoshgela ❤️

😍😍😍

Vitamin c and retinol together??? You have to use vitamin c in the morning and retinol at night

Thanks🙏❤️❤️❤️

کار خوبی کردی اون آدمو بلاک کردی. یه جور مدیریت محیط هست برای اینکه کمتر آسیب ببینیم. یه وقتی یه کامنت منفی سازنده هست اما بعضی کامنتا از سر بیکاری و مشکلات شخصی آدما با خودشون و با دنیاست. خلاصه که کار خوبی کردی❤❤

بامیه با گوجه فرنگی خوشمزه میشه، یکم اب، زرد چوبه، زعفران، فلفل سیاه، نمک، ابلیموه.... میتونید مثل خورشت استفاده کنید با کینوا، یا ساید غذا با مرغ، ابش به سلیقه خودتون وقتی حاضر شد.... ادویه ها میتونید به سلیقه خودتون کم و زیاد کنید😊.

من سه ساله دنبالت میکنم خیلی چیزا ازت یاد گرفتم و بابتش خیلی ازت ممنونم و باید بگم نه تنها مسولیت پذیر هستی بلکه خیلی خوب هم توضیح میدی چیزی برای ایجاد سوءتفاهم نبود کلا بعضیا دنبال زیر بغل مار ان❤

❤️❤️❤️❤️

عالی بود عزیزم 🤍🤌🏻

همیشه هرکاری هم بکنیم یسری آدم ها کمبود هاشون رو روی ما بالا میارن تا خودشون حس بهتری داشته باشن تو قطعا ادم مسئولی هستی حتی همینکه چقدر برنامه هات رو چک میکنی که پرفکت ترین حالتش باشه دال بر علته مسئولیت پذیری توعه فائز 🤍

Great🎉❤

فائزه جان حتما برای مرغات از پیاز استفاده کن

پوستت که همیشه قشنگه 😍💋

درود بر تو فائز جان❤ چقدر که ویدیو هات قشنگه واقعا دستمریزاد👌🏻✨ میگم بنظر چرا تعداد سابسکرایبت پایینه بی انصافیه واقعا...

این پیام برا سایس سلام ساییییه

فائزه جان فکر میکنم باید یک اپلیکیشن دولاپ کنی که برنامه ها داخلش باشه. مثلا سه برنامه اول فری باشه و برای استفاده از سایر برنامه ها کلاینتها هزینه پرداخت کنند. ایده ال گرایی رو بزار کنار و به نظرم دولاپمنت رو شروع کن و به مرور اپلیکیشن رو به روز کن تا به ورژن ایده آل تبدیل بشه.

ویتامین سی و رتینول همزمان نباید در روتین استفاده بشن. ویتامین سی رو صبح ها باید استفاده کنید و رتینول رو شب ها.

پیشی تون خیلی نااازه 🥰🥰

توراخدا زود زود ولاگ بزار .هرکدوم از ولاگارو چندبار میبینم .خیلی حس خوب دارن حس زندگی روحم تازه میشه سرحال میشم

اتفاقا شما خيلي هم مسئوليت پذير و قابل احترام هستين 😘😘😘😘😘😘

به کامنتا محل نداره فائزه جان ادم نباید زیاد با حرف مردم اهمیت بده این مردم میخوان هر چیزی بگن. تو ورزشکاری ورزشکاری ادمهای قویی هستن از لحاظ روحی. به زندگیت ادامه بده بزار اونا با خودشون هر جوری میخوان فکر کنند.

سلام عزیزم❤❤ مثل همیشه عالی بود راستی تاجایی که یادمه در استفاده رتینول باید دقت کرد.دلیلشو الان یادم نیست

دومین کامنت❤🫣😍 خیلی جیگرین جفتتون ❤

فقط یه سوال هم داشتم فائزه جان موقع سرماخوردگی یا انفولانزا چیکار میکنید استراحت میکنید یا ورزش میکنید یه توضیحی هم درباره وقتایی که مریض میشین بدین که ورزش وتغذیهتون چطوریه

راهنمایی. ریتانول هم مثل ویتامین c شیشه ای شفاف نباید باشه خاصیتش از دست میره. و اصلی ترین مرحله. ریتانول و ویتانین c توی یک روتین همزمان استفاده نمیشه خوب نیست. یک روز ریتانول یک روز ویتامین c استفاده شود

مدل استدلال کردنت رو دوست دارم و واقعا به دلم میشینه ‌از معدود افرادی هستی که در فضای سوشال مدیا میشه ازش هنوز چیزی یاد گرفت ❤

رتینول رو بهتره شب‌ها به پوستت بزنی، چون‌پوست رو به نور حساس می‌کنه. حتما هم باید طی درمان با رتینول از ضدآفتاب استفاده بشه تا پوست لک نشه.

فائزه جان پوستت خیلی خوب تر شده ❤

پیشی چرا انقد خوشمزه ست واقعا؟ احساس می‌کنم کاملا مستقل شده خیلی کرکتر جذابی دارررره

فائزه با این مدل آرایش چشم خیلی دلبر میشی😍❤

بامیه تو هواپز با ادویه کریسپی و عالی میشه try it :)

يه اپليكيشن هست به نام Yuka كه ميتونين استفاده كنين براي ديدن اينكه هر كدوم از محصولات بهداشتي يا پوستي چقدر مواد مضر براي سلامتي دارن. خيلي اپليكيشن موفقيه، خيلي از موادي كه خيلي خوب عمل ميكنن، ميبيني كه خيلي براي سلامتي مضر ميتونن باشن ( توش با جزييات توضيح ميده هر بار كه كدوم ingredient خطرناكه و چرا). هر از گاهي هم سورپرايز كيشي كه يه محصولي كه خيلي خوب عمل ميكنه كاملا هم سالمه☺️

درادامه بگم که خیلی دوست داشتنی هستی چه پوست خوبی چه صورت زیبایی ❤

فائزه ی قشنگگگگ شما برای همه ما ثابت شده ای من به شخصه واقعا خیلی دوستت دارم . اینم بگم که واقعا نظر بعضی افراد مخصوصا کسایی که نمیدونن چطوری صحبت کنن اصلا نباید ذره ای مهم باشه هرچند میدونم سخته بی اهمیت بودن به کامنت ها ولی امیدوارم یه روزی واقعا با خنده از کامنت های بی محتوا که راجع ب شخصیت خودت که فقط هم خودت و خودت ازش اطلاع داری بگذری چون واقعا هیچ کس نمیتونه کس دیگه ای رو قضاوت کنه گاهی حتی خودمونم خودمون رو نمیتونیم قضاوت کنیم . همین طوری پرانرژی و سرحال ادامه بدههههه خوشگللل خانومممم و اینم در اخر بگم که دلم برای ویدیوهای ورزش و رقصت واقعا تنگ شدهههه 🥹🥲 با کلی بوسسسس و انرژی و حسییییی عالیییییی به تو و سایه ی عزیز ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🫂💫

فائذه جان خیلی خوشکل شدی ..❤

کاشکی اونایی که کامنت هِیت میزارن یه بار یه ساعت از زندگی خودشونو به ما نشون بدن 😅

عزیزم رتینول و ویتامین سی را نباید با هم زد .من مشاور پوست و مو هستم ..❤

ب مرغ شوید نزن مرغ رو با روغن زیتون و زعفرون یا زردچوبه و نمک و فلفل قرمز ترکیب کن به سیب زمینیات ک درشت خورد کردی شوید و روغن زیتون و زردچوبه و فلفل قرمز بزن این ترکیب عالیه بزار ایرفرایر تو ی ربع عالی میشه

سلام خوب هستین میشه بگین محصولات دوستی‌تون رو از کجا تهیه میکنید🫶🙏🙏

زیباترین اندام ورزشی یک خانوم در شما دیدم ارزومه اندامم یه روز مثل شما بشه❤

تو خود مسئولیت پذیری هستی دختر😍

خورشت بامیه خیلی خوشمزست فائزه، با گوشت تکه ای ‌ و الوی خورشتی، خیلی ام خاصیت داره

فاعزه جونم من کامنت گذاشتن دوس ندارم چون دوس ندارم دوست یا آشنایی کسی ببینه ولی اینو باید بهت بگم لطفاً یادت بمونه که تو زندگی من خیلی تاثیرای مثبتی گذاشتی و میزاری با همین ولاگات با حرفات با اخلاقت با شخصیتت با نوع زندگیت با همه چیت ،مرسی ازت🙏🏻🌸🩷

فايزه جانم حتما حتما باید اولین مرحله از روتین پوستیت میسلار واتر باشه تا بتونه منافذ پوستت رو هم تمیز کنه و بعد از میسلار باید با شوینده مناسب پوستت، پوستت رو بشوری مرحله ی بعد تونر بزنی، تونرت ابرسان باشه که چه بهتر😘 بعد سرم و‌کرم دور چشم(سرم قابل حذف) و بعد سرم و کرم های صورتت و در انتها از ضدافتاب استفاده کنی. بدون استفاده از میسلار تقریبا محصولاتت حیف میشن🙂 و اگر هم بتونی هر ماه یه فیشال بگیری که لایه های شاخی پوستت برداشته بشه که محصولات به خوبی جذب بشن که چه عالی❤️❤️❤️ موفق باشی❤️

فائزه جان سلام راستش من مدتيه كه تو يوتوب ويديو هاتو دنبال ميكنم و تا الان كامنت نداده بودم ولى وظيفه دونستم بابت حس خوبى كه به من انتقال ميدى منم حداقل كارى كه مى تونم رو بكنم ازت خيلى ممنونم كه اينقدر با ويديو هات هرروز سعى ميكنى به ما هم چيزى ياد بدى تو سرشار از حس خوب و انرژى هستى براى من هميشه خوب باشى ❤️

چطور میتونند در موردت حرفهای بی اساس بزنند فایزه عزیز ؟! به نظرم فردی هستی که همیشه دنبال بهتر شدنی و این یعنی نسبت به خودت و اطرافت مسوولیت پذیری راستش من ازت انگیزه می‌گیرم و نیاد روزی که نباشی گل دختر ❤❤❤

اون زنگوله بالای پیجتون رو فعال کردم ذوق زده میشم نوتیفیکشنش میاد❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

فائزه جان نظر دیگران ،نظر اوناست ! بهترین حرکت برای حرف دیگران بی واکنشی هست و عبور کردن توضیح به آدم هایی که فقط دیگران رو نقد میکنن فقط از دست دادن انرژی هست محکم و قوی ادامه بده همه ما اومدیم روی زمین تجربه کنیم با خودمون مهربون باشیم ❤❤❤❤❤ دیگران رو به حال خودشون رها کنیم و به تجربه هامون رنگ و بوی زیباتری بدیم

سلام فائزه جان و سایه جان خیلی خوشحالم که فعالیتتون توی یوتیوب بیشتر شده، من واقعا از اینساتگرام خوشم نمیاد اما بخاطر شما تحملش میکردم، ولی الان با خیال راحت اینستاگرام را گذاشتم کنار، فعالیت یوتیوب خیلی انتخاب خوبی بود. امیدوارم هر روز موفق تر از دیروز باشید خواهرای بااخلاق و خوشکل من❤❤

اگر حبوبات دوست دارید، pinto beans, ساید خوبیه، با مرغ و سالاد... گرمش، ادویه خاصی نمیخواد.... ساده خوشمزه میشه، ....زروچوبه، نمک، فلفل، هم خوشمزش میکنه. پروتئین خوبه. اینجا can هست pinto bean in water...ولی من یه اب میریزم روش بعد مایکروویو میکنم وقتایی که عجله دارم و زمان اشپزی ندارم....

سلام.ممنون.ولاگ خوبی بود.من تازه اومدم اینجا تنهام.ولاگتون کمی تنهایی منو کم کرد.🙏❤

همیشه یه سری انسان‌ها ساخته شدند برای تخریب کردن انسان‌های دیگه فائزه عزیزم ، باید ازشون رد شد چون واقعا ارزش ندارند و خوب کاری کردی که بلاک کردی ، ما که کلی دوست داریم و هم سایه مهربون و ❤❤ولاگهات هم کلی باحال و آموزنده است 🫶🏼🫶🏼

فائزه جان بنظرم اتفاقا اون شخص اصن شمارو نمیشناخته که چقدر دختر مسئولیت پذیری هستی موفق باشی عزیزم همینطور پرقدرت ادامه بده ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

سلام عزیزم برای غذا پختن مخصوصا مرغ سعی کن اگر امکانش هست واسه ات شب قبل مرغتو با ادویه ها و پیاز مرینیت کن صد در صد پیاز و وارد غذا پختنت کن حتما خوشمزه تر میشه 😊

دقیقا همینطوره ما بیشتر ماه ها با شرکت های مختلف در حال بحث هستیم و دقیقا اکر حواست نباشه کلی بیخودی پول میبازی وخوشحال باش وبه خودت افتخار کن که از پسشون بر میای دقیقا باید از خودشون پررو تر باشی یعنی چیزی که من فهمیدم اینهمه که پول بقول تو تو پاچت میکنن اگر متوجه نشدی که خب رفته تو پاچت ولی اگر متوجه بشی خب با کلی حرف برات میارن پایین کلا همه دزدن تمان کمپانی ها ‌شرکت ها همه از صندوق دار کرفته تا بزرگ بزرگاشون

ویتامین سی معمولا رو پوست حساسیت نشون میده قرمز میکنه ویتامین سی ناشتا جوشان یا قرص عالیه😍

بترکونید بچه ها❤❤…..

خیلی عالی بود ولاگ .مرسی که حتی روزهایی که انرژی نداری رو با ما به اشتراک میزاری باعث میشه ماهم بدونیم مربی ها همیشه بدو بدو و ورزش نمیکنن و ما عقب موندیم و خودمونو سرزنش کنیم .یه چیز دیگه فائزه جون از پیاز توی غذاهات استفاده کن هم خوش طمعشون میکنه هم باعث نرم شدن غذا میشه .هم بودی بدشو میگیره .

خیلی خوبه که فائزه جون ، اگر بتونید این برنامه های ورزش هارو برامون بفرستید کسی که مثل من که تامم نمیخوره به باشگاه ،توی خونه با برنامه های منظم و با دقتی که شما نوشتی تمرین کنیم ❤❤❤مرسی🙏🏻، توی جامعه ای که یه مربی ابتدایی یه برنامه بی کیفیت مینویسه و بدون دقت به حرکاتی که شاید آسیب به بدن برسه با بی توجهی کامل مینویسه و ارایه میده به شاگردانش و پول های هنگفتی میگیره شما میخواید رایگان برامون بفرستید خیلی سپاسگزارم 🙏🏻به نوبه خودم به عنوان یه ورزشکار🏄🏼‍♀️، #انسانیت #کمک کردن بی دریغ #به جامعه ورزشی #دختر خوش قلب و پاک

همونطور که واسه ارایش و مدل مو ویدیو خیلی کمک میکنه واسه اشیزی هم یه مدت ویدیو ببینین دیگه خیلی اعصاب خوردیش کمتر میشه و نتیجه یهو خوب میشه

والا همین که رفتین گفتین این کاره من بوده (ریختن رنگ) خودش گواه مسئولیت پذیری بالای شماست!!

فائزه جون من چندساله باتوهستم اصلا یکی از دلایلی که خوشم اومد ازت آشپزیت بود نمیدونم چرا همش میگی آشپزیم بده عزیزم اعتماد بنفس داشته باش ❤❤❤حاضرم اون غذاهارو تنهایی بخورم والاااا😊😊😊😊

ای خواهر بیاد منو ببینه دمت گرمه

دقیقه هفت ویدیو یهو دلم خواست بهت بگم که الهی دست به خاک می‌زنی برات طلا بشه و من خودم از الان امیدوارم خیلی زود بتونم تو دوره آنلاینت شرکت کنم عزیز قشنگ

سلام فائزه جان چطوری می تونم باهاتون ارتباط بگیرم در باره کلاساتون می خوام بپرسم

به قول مامانت مثل مری مید میمونی🧜‍♀️❤❤❤

پیاز هم درشت خرد کنی بوی مرغ رو میبره عزیزم😊😊

فائزه جان اتفاقا من با دقت ویدئوهات گوش میدم که کلی چیزای خوب مخصوصا رفتاری یاد بگیرم، چون خیلی وقتا اشتباه کارت میگی بعد اینکه چجوری درست بشه و چی بهتره میگی که خیلی خوب بوده برای من، در مورد ورزش یه ولاگ داشتی، من دقت کردم خیلی بدن مقاومی دارم تقریبا داره ۹ماه میشه یوگا میکنم ولی خیلی مقاومم به یسری حرکات و بدنم سفت در مقابلشون، نمیدونم اون کلاینتت چجوری بعد ۴۰ساعت مچ شد باهات و فهمیدین چیکار کنه، چون من خودم هنوز دستم نیومده چجوری مقاومت بدنم کم کنم . کلاسامم با مربی انلاین ولی گروهی

حالم خوب نیس مامانم باز ول کرد رفت تنها با داداش کوچیکم که خوابه توی این خونه ی دلگیر لعنتی خدا میدونه امشب با چه بدبختی واسه من صبح میشه . چ ب موقع گذاشتی کمتر احساس تنهایی میکنم الان که فهمیدم تو هم بیداری🙂 فائزه جون خیلی دوست دارم 🥺🚶🏽‍♀️

فک میکنم دوستی که گفته مسولیت پذیر نیستی معنی درستش اصلا نمیدونه مسولیت این نیست که آدم تحت هر شرایطی حرف زور یکی دیگه رو قبول کنه و اسم خودشم بزاره مسولیت پذیر تو از زیره چیزی در نرفتی فقط گفتی 1000 دلار زیاده واسه جریمه شدن نگفتی که نمیخوام بدم کاش قبل نوشتن خیلی چیزا یکم خودمون بزاریم جای بقیه

فائزه جان فقط اگه زحمتی نیست از برندهای معروف تر برای پوستتون استفاده کنین بنظرم خیلی خوبه و اگه میشه راجبه ضدآفتاب هم بگین که استفاده میکنین یا نه و اینکه حالا نظر شخصیه منه شاید اشتباه بگم که برای داشت پوست خوب تغذیه و ورزش خیلی موثره که شما عالی هستی بخاطر همینه ماشالله پوست خوبی داری❤️