اللهم هون علينا سكرات الموت فأنت ارحم الراحمين يا الله

لازم تشرب المي وانت جالس سنة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم وفيه فوائد صحية كتيير

الرجاء الدعاء لابن عمتى هيعمل عمليه فى المخ بعد يومين شاب فى تانيه هندسه. الرجاء الدعاء الدعاء ويصبرنا جميعا الرجاء من استاذ مصطفى أن يطلب من المشاهدين الدعاء الدعاء

تخلصت من انسانة كانت جوايا بتجبرنى البس لبس أكبر من عمرى ومتعبانى نفسيا احساسي لا يوصف بقيت 78 من بعد 120 مش عارفة اقولك اية ربنا يكرمك ويحققلك اللى فى بالك

من الاحسن شرب العسل مخلوط مع الماء .شربة العسل سنة عن الرسول صلى الله عيه وسلم .ودلك بعد صلاة الصبح مباشرة

ياريت والله تصورنا طريقة أكلك علي طول كدة فطار وغداء وعشا علشان نتحمس ونعمل ذيك وعاوزين الحاجة تعملنا أكل من أكلها الدايت بعد ماثبتت لاني لسه لي ٥ كيلو أثبت وقلقانة جدا من موضوع التثبيت ده ومش عايزة أثبت وأفضل ماشية علي نظام المسابقات

ياريت لو تعملنا دايما أمثلة عن بوكس الشغل و الدوام و طبخات يومية نقدر نحضره قبل بيوم او يومين ❤️

أستاذ مصطفى سنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم ان تشرب الماء على 3 دفعات وانت جالس حتى ﻻ تؤذي الكبد وهذا معمول فيه بالسويد اﻻطفال ممنوع شرب الماء على الواقف سبحان الله

في رحلتك نحو تحقيق هدفك عليك الاستعانة بالله اولا ثم تحري الاخذ بالاسباب، و لابد عليك من شيئين اساسيين : *الاول* : الصبر و عدم استعجال النتيجة ..فلا تعجل و لا تهتم ان بلغ احد هدفه قبلك طالما انك مستمر بالاخذ بالاسباب على الوجه المطلوب. *الثاني* : لا تقارن نفسك بغيرك ، {فلا تقل مثلا انا ابذل مجهودا اكثر من فلان و مع ذلك حقق نتيجة افضل مني ، او ذاك فقد 20 كيلو في شهر بينما لم افقد سوى 4 كيلو فكل شخص يختلف عن الاخر } بل قارن نفسك اليوم بنفسك الامس و حاول دائما ان تكون انت اليوم افضل مما كنت عليه بالامس و انت غدا افضل مما انت عليه اليوم... و تذكر ان مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة 👌 نسأل الله العلي القدير التوفيق و السداد لنا و لكم

قل بسم الله عند شربك للماء وقل الحمد الله عند انهاء شربك للماء ....هذا هو الرجيم الحقيقي ...... ثم كمل على ريجيمك .....✌

ربي يوفقك... في الانتظار

جزاك الله خيرالجزاء على تعبك...استمر بتوفيق إن شاءالله 👍

الله يجازيك عنا بالف خير شكرا يا بشمهندس

صباح الصحه والجمال والتفاؤل...منور دكتور

ماشاء الله الله يقوي حضرتك يابشمهندس ويعطيك الصحه فعلا البركه في البكور ربنا يبارك لك ويصلح لك الحال

بإذن الله اخس ٢٠ كيلو انا مو تخينة بس في زوايد في جسمي بإذن الله خلال شهر أو شهرين اخس بس مشكلتي العزيمه الفديوات هذي تحفزني شكرا

لصحة افضل مع نصائحك المفيده العسل يشرب باليمين. الماء يشرب وانت جالس. الاستغناء عن المايكرويف بالفرن . الخبز يوضع وهو حار في كيس ورق

شرب الماء باالعسل ع الريق وصفة نبوية سبحان الله فيها من المنافع الكتير

بارك الله فيك وجزاك خيرا الجزاء على هذا المجهود الكبير مهندس مصطفى

غفر الله ذنبك ورفع قدرك ورزقك من الطيبات وأهلك وأولادك وزوجك و والديك و جعلك رفيق نبينا محمد صلي الله عليه وسلم في الجنة

الفديو اعطاني طاقة ايجابية لا توصف حعيدو كل مرة احتجت فيها دعم والله احس اني بين عيلتي واخواتي خصوصا الاستاذ مصطفى تلقائيتك فالكلام وتواضعك بيصل لقلوبنا مباشرة وبتزيدنا قوة وارادة وصبر وثبات

الله يكتب اجرك ويحسن اليك ويجازيك عناكل خير

جميل اوي الفيديوهات اليه زي كده جزاك الله خيرا ربنا يرزقك من حيث لا تحتسب ويبارك في وقتك وصحتك يارب

انا بشكر حضرتك جدا على الفيديو ده لانه حفزني على الاستمرار

الله يوفقك لكل خير ويحفظ الوالدة والاهل

ربنا يكرمك ويرزقك ويباركلك في صحتك واسرتك ويجعل كل تعبك في ميزان حسناتك

تسلم يا هندسه على تشجيعك الدائم والمستمر وانا دايما بتعلم منك وزى ما شوفنا الفطار نشوف الغدا بقى 😍

صباحك سعادة اتمنى الوصول لهدفي بعد ما لخبطت والان رجعت مرة ثانية التزم واتبع نظامك الصحي شكرا لك

انا مش بخس بس بحب جدا اتفرج علي حضرتك وبحب المقدمه الجميله كلها امل

جزاك الله خيرا

ربنا يا رب يديم عليك الصحة والعافية والدايت والفطار بتاعك ولا يجعلك تيأس مننا ابدا.

يا صباح النشاط والحيوية ربنا يسعدك ويجزيك خير يارب حضرتك معلقة العسل افضل ولا معلقة العسل بكوب ماء

انا خلاص قرفت من نفسي اوي وقررت اسمع كلمكم حرفا

هل يجوز شرب ملعقة دبس التمر مع كوب من الماء على الريق بدلا من العسل لان لا يوجد عسل طبيعي اكثره مغشوش

فيديو محفز جدا لكي نقوي إرادتنا اشكرك على كل مجهوداتك أختكم من الجزائر

ربنا يسعد ايامك كلها ويوفقك في عملك انت حاجه جميله في حياتي أن شاء الله مستمر معاك

شجعوني انا كنت ١٠٧ كيلو دلوقتي ٨٧ كيلو نفسي اوصل للوزن ٧٠ كيلو

طب كمل وصور لنا الغدا والعشا بالزبط زيما صورت قدامنا دا ..ربنا يكرمك

بالهنا والشفا يا هندسة ربنا ينور لك طريقك ويباركلك ف يومك وف عمرك يا رب

ربنا يقويك انت بتتعب فى شغلك وبتتعب معانا كمان .ربنا يجزيك عنا كل خير

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد، فانتظارك يا أحلى باش مهندس ✨

ربنا يحفظك ياابني يامصطفى ودعياي انا يادوب ابتديت معاكم وان حبتكم كتير انا من المغرب ووزني ١٢٣ وسني ٥١ وارجو من الله يوفقني

شكراً جزيلاً على المعلومات المفيدة ربنا يكرمك 🌹

ربي يحفظك اخي ربي يعطيك ماتتمناه عندما اسمع لفديوهاتك ترفع معنوياتي ان شاء الله اصل للوزن الميثالي ادعولي

اهلا اهلا اهلا باحلي لقاء وافيد مشاهدة واجمل معلومات اغلي من الذهب لانها بنكسب من وراها صحه ورشاقه جزاكم الله خير

الحمد لله انا كنت 108 وبفضل الله بقيت70 وأنا حاليا بسبت كل التقدير لحضرتك جزاك الله خيرا

تحفه بجد ربنا يبارك لك يارب دايما مشجعنا 👍👍😊👏👏👏👏

مساء الفل والسعادة ياهندسة والجيمع يارب جزاك لله عنا كل خير يا هندسة

جزاك الله خيرا ع المعلومات القيمة والمفيدة لينا بس ملحوظه الميكروويف دى اشعاع خطأ استعماله في تسخين الأكل

انا وللله الحمد من 104 الي 78 والناس والجيران بيسؤلوني عملتي ايه عملتي ايه بعد ماكنت محرومة من من كل حاجة وشكلي انسانة تانية كل تلشكر والتقدير علمتني احب نفسي الف شكر

ربنا يكرمك ويبارك في عمرك يارب ويجزيك عنا خير الجزاء

ربنا يرضي عنك يا بشمهندس وتفضل دايما مصدر الأمل والتشجيع لينا

من 154 ل 109 بفضل الله 💪💪

اسعد الله حياتك بالخير والبركة والسعادة يارب جزاك الله خيرا. ❤ 😍 🌸 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزاك الله كل خير بجد استفدت جدا

فيديوهاتك جميلة ماشاءالله بس التصوير لية مش واضح لازم تبعد الكميرا حبة عنك عشان يكون واضح .

والله بحبك في الله يا بشمهندس

جزاك الله خيرا علي تعبك معانا

يسعد صباحك بكل خير يابشمهندس جزاك اللة خير

كل الحوليه عملو تكميم ونحفوا وبيقولولي يله اعملي والفلوس احنه الندفعها بس انا حاربت ومازلت لهاللحظة احارب حته اوصل مبتغاااي بأذن الله وانا اتشجع بيكم وبالاستاذ مصطفى والحمدلله غيرت كثير من العادات السيئة لاجلي واجل عائلتي ..لازم كلنا نشجع بعض..اختكم من العراق

أنا هقوم انزل حالا أشتري عسل يلا عالله المصروف يكمل الشهر

حتي المج لو نفسك تخس بحبك في الله والله بدأت من حبي وارتياحي لشخصك الفاضل ولاحساسي بصدقك وخوفك علي الناس وانك نفسك تعيشهم السعادة اللي انت عرفتها وحسيت بيها

أجمل قناة. شكرا جزيلا 🤗🤗🤗

انا هشارك إن شاء الله ادعولي وزني ١٠٠ك وعندي ٣٢ سنه

المية لازم وانت قاعد.احس اني قدمت معلومة مفيدة واخد اجر انا كمان🙈

انت انسلن محترم وبتعرف تحفذ الناس الله يبارك لك ف اهل ونفسك

ربنا يعطيك الصحه والعافيه إنسان محترم وابن حلال ربنا يعطيك العافيه ام ذياد من مصر

فين المشروبات الشاى النسكفيه الصبح اى حاجه مستحيل الواحد مايشربش الصبح حاجه😓

نستخدم عسل اسود وكيف نعرف انو عسل مش مغشوس ياريت تكاوبني انا منعراق

شكرا يا هندسة ... الله يجزيك الخير

ربنا يبارك فيك يااارب جزاك الله خيرا يااارب

انا اول حاجه بجري علي المطبخ وافتح الضلفه واضرب العسل وكوبايه المياه يابشمهندس احسن وقت للفطار الساعه كام

أنا بحبك أستاذنا؛ و أكيد زوجة حضرتك المحترمة مرتاحة معاك جدا لأنك بتجهز أمورك و فطارك لوحدك👌👍👍👍👍😍. يا ريت الرجال يقتدوا بيك شوية يا رايق

الله يبارك فيك و يحفظك و انشالله ربي يقدرن و يوفقنا على هذا الريجيم

بالصحة و الهنا و الله يوفقك و يبارك فيك ياااا رب

والله العظيم انا مش عارفة اقولك اية بحاول ادور علي كلام اشكرك بية الشكر اللي يليق بيك مش بلاقي. ومش بلاقي غير ان اقولك ربنا يجزيك خير في الدنيا والاخرة ويجمعنا في الفردوس الاعلي . مع ان لسة مخستش لكن انا واثقة ان في يوم من الايام هكون واصلة للوزن المثالي وهحضر ايفينت وهعمل فيديو وهشجع اخواتي. شكرا ليك علي اخلاصك وحسن نيتك

من الاحسن تشرب جالس تحياتي من المغرب

سعيده جدا بيكي يارحيق الجوري..دايما حسك معانا..شكرا ياهندسه..شكرا رحيق

ربنايكرمك ويجزيك خير يابش مهندس بجدحياتي اتغيرت لااحسن ف كل حاجه ف حياتي

السلام عليكم أنا 107 كيلو أن شاء الله على بركة الله هبدأ من النهاردة ادعو لى بالتوفيق

انا بدات افقد الثقة بنفسى فعلا بقيت بضعف قدام اى حاجه على خلاف الاول ما كنتش بضعف قدام اى حاجه حتى لو حاجه بحبها جدا مش عارفة ايه الى بيحصلى

ربنا يكرمك ي هندسة يارب ويجازيك عنا خير

الله يجازيك بكل خير لان جاي اشجعنه اكثر واكثر

ربي يجازيك الف خير باربي انحف يارب شجعوووني

ممكن حضرتك تقولي علي نظام سريع انا وزني 65كيلو ونفسي ابقي 50بالذات منطقه البطن عشان نفسيتي خلاص تعبت

ربنا يكرمك يارب ويجعله في ميزان حسناتك

صباح الخيرات شكرا لك يا باش مهندس مصطفى بارك الله فيك

لله الحمد يابشمهندش كنت 146 والان 129 نزلت الحمد لله 17 كيلو وان شاء الله مستمره الفضل لله ثم ليك جزاك الله خيرا

عايزه انزل ٣٠ كيلو ادعولي بالله عليكوا 😭😭

ما شاء الله ربنا يباركلك يارب يا باشمهندس

صباح الخير اخي مصطفى شكرًا كتير وربنا يجازيك بالخير

والله فكرة,,,,علبة الطعام

ربي يبارك فيك ويعطيك ليرضيك. انا من غزة فلسطين . وزني كان يييه محلا هالكلمة كان كاااااان 140صار والحمد الله بفضل الله ثم انتى يا احلى هندسة 100ويارب اصل للوزن المثالي تحياتي للكل ♥♥♥

جزاك الله خير الجزاء انت كنت سببا في تغييري تحياتي لك ✨

سعيد جدا بانضمامي اليكم في هذه القناة العظيمه

منتظرين البث على احر من الجمر يا معلمنا ومرشدنا

بصير حبة موز بدل عسل لأنو ما في عسل عنا في بلدنا

انا هبدا انهارده باذن الله وعشمى فى الله ان اكمل ويكون عندى اراده اللى حرامانى من كل حاجه كويسه وسعيده ادعولى اخواتى لعلى تكون ساعه اجابه

جزاك الله خير الجزاء يارب

انا اول مره اشترك بس بحب الاكل اووووووووي حد يشجعني اقفل فمي عن الاكل