ماذا أفعل لو لم اجد اكل الرجيم في البيت 🤔| أسهل وأسرع وجبة غداء صحية في 5 دقائق فقط

Рет қаралды 448,647

5 жыл бұрын

سؤال يتكرر كثيرا كيف يمكنني ان اوفر اكل الرجيم عند عودتي من العمل في وقت متأخر وهل استطيع تناول الغداء متأخر دون ان يزداد وزني ؟؟
هذا ما ستشاهدونه في هذا الفيديو الخفيف
#لايك_إشتراك_تعليق_إدعموا_القناة_يا_شعب_لو_نفسك_تخس
📣 ادعموا القناة بتعليقاتكم الايجابيه و لا تبخلوا علينا بوضع لايك 👍 وتعليق مناسب يعبر عن رائيك على الفيديو
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"

Пікірлер: 1 500

@basmalamohamed5359 5 жыл бұрын

امي حبيبتي اتوفت ادعولها وادعولي ربنا يصبرني علي فراقها

@user-tl6vr7ot2g 5 жыл бұрын

ربنا يرحمها ويرحم ابويا واخوايا ويغفرلهم سياتهم

@amijoud3659 5 жыл бұрын

الله يرحمها ويصبركم

@user-ol8zx1dn8q 5 жыл бұрын

الله يرحمها و يغفر لها و يسكنها فسيح جناته ..و يلهمكم الصبر و السلوان يا رب ..

@user-wo1oz8yh4i 5 жыл бұрын

الله يرحمها و يصبر قلبك اختي و يرحم ابي و امي و اخي و يجعل مثواهم الجنة

@nagwanbana1860 5 жыл бұрын

ربنا يرحمها أختي ويصبرك امين يارب

@asouanemohamed5324 5 жыл бұрын

السلام عليكم. وأخيرا السبت القادم إن شاء الله سادخل مرحلة التثبيث بعدما خسيت 44 كيلو دهون فى سبعة أشهر شكرا لمن ساعدنا بدون مقابل جزاكم الله خير استاذ مصطفى وأعضاء لونفسك تخس

@magygogo7173 5 жыл бұрын

Asouane Mohamed الف الف مبروك عقبالي يارب 😍

@arkgirl711 5 жыл бұрын

الف مبروك نزول العافية

@user-qy5qg8jw5s 5 жыл бұрын

كيف خسيتي احكيلي نفسي

@tebasss5054 5 жыл бұрын

Asouane Mohamed برافوووو 🎩🌷🌷💪

@asouanemohamed5324 5 жыл бұрын

@@magygogo7173 إن شاء الله الصبر ثم الصبر واليقين بالله

@user-sh5np2rs3r 4 жыл бұрын

ربي يعطيك الف عافية يارب 💕 💕 متابعة من الجزائر 🇩🇿 🇩🇿 إلى من الجزائر يصلي عالنبي ويحط لايك 😘😘

@delaradodo1469 5 жыл бұрын

نسبه طاقه ايجابيه رهيبه وقت تسمع كلام هالانسان بتقنع اي حد انه ينحف مرسي كتيييييييييييير

@drsahar4611 5 жыл бұрын

كميه طاقه ايجابيه بتشع فى فيديوهات حضرتك

@gohngogo1239 5 жыл бұрын

حقيقي طاقه ايجابية

@user-uq4gl3lq8t 4 жыл бұрын

فعلا

@sarahamdyhammoda6393 5 жыл бұрын

إنت طيب بجد وقلبك نضيف اويي :))) وكل اللي بتعمله ده هتﻻقيه ف كل حاجةة ف حياتك ... ربناا يباركلك ف صحتك و ف أوﻻدك ياربب

@hmadashlaby7086 5 жыл бұрын

روح يا شيخ إلهى ربنا يبارك فيك وفى أولادك تشجيع وتحميس وتخسيس ونصائح ربنا يبارك ف عمرك وعملك وولدك أنا وزنى 148 وخسيت مع جيم إلى 140 ومعاك إنشاء الله فى أمل أوصل لل 80

@chahrazaddadou7201 5 жыл бұрын

ماشاء الله عليك طاقة إيجابية شجعتني عل الريجيم الريجيم مش إنقاص وزن فقط هو عادة نعيشو بيها طول حياتنا تحية لك من تونس

@user-pw6mg7xz3l 5 жыл бұрын

اصبحت مدمنة على فيديوهات حضرتك بنطرها كل يوم

@fatimamohammad3272 5 жыл бұрын

منتظرين حضرتك بإذن الله يا هندسة بستاهل مليون لايك ياهندسة ربنا يسعدك ويبارك فيك ويخليك ولادك على مجهودك الرائع أن شاء لله في ميزان حسناتك يا رب

@zerogames81 5 жыл бұрын

انا لم اكن اعرفك ولكن عندما استمعت لك شعرت بطاقة ايجابية عالية .وقرر الاشتراك لان كلامك سلس وجميل ومشجع.تحية عراقية

@user-nr6bf2cj1q 5 жыл бұрын

انسان محترم ومتواضع وبتدينا طاقة إيجابية،ربنا يبارك فى حضرتك

@ameship7306 5 жыл бұрын

فيديوووووو رائع بكل معنى الكلمة شكرا يا بشمهندس

@user-gs3tj3vp2y 5 жыл бұрын

بدي تشجيع لحتى اكمل في الديت بلييز بدي تشجيع ممكن 😊💪💪👌👌🖒🖒🖒

@user-uq4gl3lq8t 4 жыл бұрын

كملي حبيب قلبي والله الصحه احلا من السكر والحلويات تحيا ليكي حبيبتي

@user-cw9jb5yn7z 5 жыл бұрын

الف مليون حمدلله ع السلامة ربنا يخليك لولادك وبيتك جزاكم الله خير

@amaalabdallah6748 5 жыл бұрын

أحلى لايك للهندسة وياسلام على بساطة أسلوبك ..والله حبيت الرجيم من كلامك وفعلا بحاول يبقى لايف ستايل والبيت كله بياكل معايا دلوقت 😍

@ahmed19111979 5 жыл бұрын

متزعلش مني يا بشمهندس و أرجوك تسامحني لأني الأول كنت أشاهد فيديوهاتك بدون اهتمام و استهتار و ايه الراجل ده و ايه اللي هو بيرغي فيه ده و بعد ما تابعت حضرتك وفهمتك احترمتك و قدرتك و وصلتني فكرتك و فعلا اتخذت قرار بالتغيير و مش لوحدي انا بقيت بروج للفكرة و بقيت انصح بيها أي حد و أدله على الصفحة و فعلا في ناس بدأت تهتم و عجبتهم الفكرة و ختاما بارك الله فيك يا بشمهندس و نفع الله بك وجزاكم الله خيرا و متعك بالصحة و السلامة و العافية و أعاننا الله على التغيير

@user-px8yb8dn4p 3 жыл бұрын

+١

@user-qi6ci4vz9w 5 жыл бұрын

نفسي حد يقف جنبي وشجعني اخش انا وزني ١١٠ كيلو نفسي اخس ٥٠ كيلو انا عمري ١٨ سنه نفسي حد يقف جنبي

@user-lt2sf5gl2e 5 жыл бұрын

مازن الزقرد اخي انرلم تقف مع نفسك وتشجعها لن يقف احد معك اصنع لنفسك جسم مثالي وحافظ عليه انت تستاهل تعيش بجسم صحي وجميل

@atefali4350 5 жыл бұрын

بس للناس اللي من ينك شوف لبسين ايه وبتحركوا ازاي وانت هتشجع لوحدك ربنا معاك يقويك ويثبتك

@basmahmohammed.4812 5 жыл бұрын

فعلا لا تنتظر حد يشجعك...انا دخلت بجروب للريجيم من الاصدقاء و لاحظت انه لوحدي كنت اكثر التزاما كل شوي حد يلخبط و يصور اكل جاهز وحلويات و و و و عكل حال انا بدعمك وبقولك بعمرك سهل تنزل يسرعة البرق الله يقويك

@zeafkarma7693 5 жыл бұрын

وانا

@touhami1970 5 жыл бұрын

امانك الداخلي وقوة عزيمتك تخليك تقدر ربي يعطيك الصحه وتةكل علي الله يابني وابدا عندي اولاد بعمرك وبشجعهم علي الصيام وصلاة الفجر وادعي ربي يوفقك

@ommohmad9493 5 жыл бұрын

جزاك الله خيرا معلوماتك دايما مفيدة وبتصحح مفاهيم غلط وبتساعدنا فعلا على التغيير

@user-ho1hw4sv8g 5 жыл бұрын

أسلوبك مميز ربنا يبارك فيك.انت شخص محترم وبسيط جدا وشكرا علي مجهودك

@omneiaabdo4553 5 жыл бұрын

انا كنت ملتزمه وحاليا ملخبطه بس برضو لازم اشوف فيديوهات بس ان شاء الله ارجع تانى لانى بخليط وجبه وارجع التزم باقى اليوم بس الحلو فى الموضوع انى مش بلخبط بالليل ادعووووولى

@hebafetoh7162 5 жыл бұрын

ربنا يوفقك يارب

@qabulahmed5092 5 жыл бұрын

والله استمتع لما اشاهد الفيديوهاتك ربنا يبارك لك ي بشمهندس

@user-zj6sb6rk4d 5 жыл бұрын

الف هنا لقلبك بالصحه والعافيه وفعلا التغيير بيجى بالعزيمه والصبر والباقى مافيش اسهل منه

@user-oe3wx3tq4o 5 жыл бұрын

صحتين وعافية كل فيديو تصوره نتعلم منك شيء جديد ومفيد وفيه تحفيز ربي يبارك فيك وفي عمرك وصحتك ورزقك

@user-tn3ny9me1k 5 жыл бұрын

بصحة والراحة باش مهندس ..انت نعمة من الله فيديو روعة ومفيد

@amanimustafa8339 5 жыл бұрын

والله العظيم كم مرة صار اكتب وامسح شو ما كتبت ما بقدر اوصف فضلك بشكرك كتير والله يجزيك الخير ياررررب وانشالله كله بميزان حسناتك

@user-dz3hj9ob2f 5 жыл бұрын

اسلوبك فوق الممتاز وطريقة كلامك جميل الله يسعدك

@mohamedabdelaty4632 5 жыл бұрын

والله حضرتك عسل وحببتنى فى الدايت خالص وا عملتى كده طاقه رهيبه ربنا يبارك فى عمركم واسرتك ان شاء الله

@user-tx9ek8ei1h 5 жыл бұрын

الله يبارك فى صحتك امين يارب العالمين حضرتك تستاهل كل خير

@user-ky6uo8ri6p 4 жыл бұрын

ياريت كل يوم تصور لنا وجباتك من يوم تصحى لحد قبل النوم ..بتطبخ وتحضر اكلك ايه وكيف واكون لك من الشاكرين وادعي لك ف سجودي والله

@user-iq8dm7fl1g 4 жыл бұрын

الفيديو ده حلو بطريقه عجيبه كاني أول مره اشوفلك فيديو..ع طبيعتك اوووي..والله بحبك في الله...ربنا يجازيك كل خير 🥰♥️

@daladala2427 5 жыл бұрын

غفر الله ذنبك ورفع قدرك ورزقك من الطيبات وأهلك وأولادك وزوجك و والديك و جعلك رفيق نبينا محمد صلي الله عليه وسلم في الجنة

@oumawladi1061 4 жыл бұрын

لو نفسك تخس 🌹انت فاهم الدايت صح صح والفهم بتاعك يوصل بسرعه لكل لحابب يخس واي واحد مش متبعك يبقى ضيع ع لنفسو كثيييير تحياتي 🌹🌹🌹

@hanansbasha 5 жыл бұрын

الحمدلله صرنا مدمنين الفيديوهات بارك الله فيك اخي الكريم وأجزل لك العطاء

@oalagm1348 5 жыл бұрын

معاك دايما في الخير يابشمهندش ربنا يخليك ويباركلك فى اولادك يارب

@dgjhddhncx537 5 жыл бұрын

رابنا يسلاحالك خليني اخس انا غلبانه

@doaamohamed3112 5 жыл бұрын

بجد حضرتك انسان ممتاز جدا كل ما اتفرج علي فيديوهات بحس بسهولة خطوات الدايت جدا وعلشان كده قررت مع نفسي اني كل ما احس اني محبطة من الدايت اتفرج علي فيديوهات حضرتك.... وشكرا جدا جدا جدا وربنا يسعدك يارب

@aliaaee8859 5 жыл бұрын

جزاك الله خيرا بجد انت بتشجعنا كتير وبتدى طاقه ايجابيه وحافز

@user-sc6eo6ck5p 5 жыл бұрын

شكرا ليك يا بشمهندس والله بنستنا الرساله بتاعتك كل يوم علي أحر من الجمر وكل معلومه بتقولها بحفظها عن ظهر قلب وبعمل بيها الصفحه غيرت حياتي حتي في اكل أولادي وجوزى بحاول اغير اكلهم بالتدريج وعلبة الثمنه بقيت بتقعد معايه مده أطول من الاول وان شاء الله بحاول مع جوزى علشان اخليه يبدأ معايه بس معصلج شويه بس بحاول ومش هيأس لان عنده ضغط وسكر ووزنه 94 يا رب أنجح معاه ويبدأ انا كنت 79 وبقيت73 وطولي167ومستمره حتي أصل للرشاقه وتحقق حلمي معنا التزم معاكم وهوه ده الطريق الصحيح

@fatema1088 5 жыл бұрын

منتظرين الإبداع والتألق الدائم ما شاء الله

@user-to2xu9ji4e 4 жыл бұрын

الله يحفظك يارب فعلا تنظيم الاكل افضل بكتير من الرجيم . بطل السكر وخفف الخبز والزيت والملح هتبقي افضل بكتير من الرجيم القاسي👌👌

@sarasasooo2414 5 жыл бұрын

انت فعلا بتفيد كل الناس بنصايحك ربنا يجعله في ميزان حسناتك ان شاء الله انا كنت عامله رجيم نزلت ١٣ك وهكمل معاك ان شاء الله

@lekderahmadi3944 5 жыл бұрын

انا عندى سبعة اشهر وانا احاول لكن الضروف لن تساعدني خاصة الاكل ارجو كل من يمر على تعليقيي يفهمني ويدعو لي بشفاء من الام الظهر

@user-uc5lc4rg8b 5 жыл бұрын

الله يخفف عنج يا رب ادعي انتي قرب لي لله

@ahmed50515 5 жыл бұрын

اريد اطيج جم نصيحه اول شي رتبي نومج خلي مو اكثر ولا اخل من 8 ساعات والاكل خبز اتركي وكو طريقه اتسوين بيها الرز اسمها بزل بدون اي زيوت والبطاطا لاتاكليها ابد وسكر وايشي بي زيوت ولاتاخذ اكثر من قطعتين فوائكه وجباتج خليها اثنين ها وعدك بياض بيض وصدر دجاج وتونه راح اتكون بي بروتين والجسم يحتاج فتره حتى ايحركه

@ahmed50515 5 жыл бұрын

وهم شي التمرين كلش مفيد وقلشي المشي وفكري بلمستقبل وجسمج والتعب انه جاي انزل والحمد الله ابنزول

@kpop-ty1mz 4 жыл бұрын

خففي الكميه مو لازم تخففي النوع الكميه اذا قلت يخف الوزن يعني تشربي 3 اكواب كولا اشربي كوب كذا البدايه اصلا غلط تحومي نفسك ولا رح يضبط حتى الاكل الصحي ابدي باللي عندك وشوي شوي تبني عادات صحيه ورح تخسي دام قللتي اكلك حتخسي لو نفس نوعيه الاكل اليومي مثلا اللي تاكل 3 4 فينو تاكل 2 1 شوي شوي ورح تخسي لا تخافي ولا تشددي على عقلك

@user-uq4gl3lq8t 4 жыл бұрын

ربنا يشفيك حبيبه قلبي والله انا كمان مريضه ظهر لاكن الثمنه بتتعب الظهر اكتر وعن تجربه بمعنا لو خسيتي هتتحسني والكلام ده قالهولي دكاتره العلاج الطبيعي الف سلامه حبيبتي الله يشفيك

@samiaabdelwahab3795 5 жыл бұрын

ربنا يباركلك ياباشمهندس بتحببنا فالريجيم وبتدينا طاقة ايجابية

@ahmedsakkal4932 Жыл бұрын

كيف استفيد من الرحيم

@user-gu3sn4xx9w 5 жыл бұрын

اول مره بسمع فيديو الك كتيييير حلو بيجنن كلامك وعنجد تشجيع بيجنن

@magadaahmed1232 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا وبارك الله فيكم واللهونعم القدوة الحسنه ربنا يجعله في ميزان حسانتك

@user-le8mw6iy4y 5 жыл бұрын

كتر من يومياتك كدة يابشمهندس وقولنا هتاكل حاجه تاني بليل ولا يومك ينتهي علي كده

@user-wm2ei7wr7q 5 жыл бұрын

في انتظارك دايما يابشمهمدس لان ثقتي فيك ملهاش حدود

@mlakemrad9331 5 жыл бұрын

جزاك الله خيرا من لما شفت فيديوهاتك غيرت طريقه آكلي انا وولادي وجوزي وأكلنا هلا كلو صحي أشكرك من كل قلبي

@user-qj9rz2lz9z 5 жыл бұрын

ربنا يجزيك كل خير يابشمهندس مصطفى ويبارك فى اولادك

@noorelsafoury1603 5 жыл бұрын

الله يبارك ليك ويفرح قلبك يا بشمهندسنا ياعسل انا كنت خسيت 12 كيلو ووقفت للاسف ورجعت تخنت منهم 8 تاني وبدأت من اول الاسبوع بس المرة دي بجد بإذن الله لا تراجع ولا استسلام💪

@user-sh9rv8vr2c 4 жыл бұрын

لا تستسلمي حبيبتي فأنت تستحقين كل النشاط والحيوية

@user-cw9jb5yn7z 5 жыл бұрын

لايك ومليون لايك قبل مشاهدة الفيديو لان احنا وثقين في حضرتك يا هندسة جزاكم الله خير

@hakwywmnwaat 5 жыл бұрын

و انا كمان و الله بعمل لايك قبل ما أشوف الفيديو

@monamoorana6910 5 жыл бұрын

فعلا لايك قبل مااشوف الفيديو

@entbahegypt473 5 жыл бұрын

بالهناء والشفاء يا هندسه وربنا يجازيك خير على كل اللي بتعملي

@bella0001 4 жыл бұрын

صحتين وهنا ياريت تكثر لنا من هالفديوهات لانه الصراحة مو كل الناس تقدر تتبع انواع معينة من الاكل احسن كذا حتى الاهل ياكلوا معانا فعلا صعب اسوي لنفسي اكل ولاسرتي اكل ثاني كثر كثر منهم الله يجزاك خير

@user-eh1vz4ce5f 5 жыл бұрын

ربنا يباركلك ياهندسه ويفرح قلبك زي ماانت بقيت فرحتنا والسبب ف سعادتنا

@user-cw9jb5yn7z 5 жыл бұрын

ابد بقي في انتظارك يا كبيييييييير جزاكم الله خير

@israa2202 5 жыл бұрын

شكرااا ع كل فيديو بتنزلو وبتشجعنا الله يجزيك الخير

@omdanona4421 3 жыл бұрын

انسان محترم وذكي بالشفا والعافية على قلبك يا اخي

@monaabuhamood9385 5 жыл бұрын

بالصحة والعافية والله منظر بيشهي انا بحب السمك بس لما عملت الدايت كرهته بس بكرة رح اعمل سمك مشوي .ياجمالو ياجمالو شو نوع السمك ؟؟؟ بلطي شي

@user-do8vg2nl5n 5 жыл бұрын

اهلا اهلا بشوفتك الطيبه يا طيب من اهل الجنه يا رب

@anwarmagdi9798 5 жыл бұрын

بالهنا والشفا وجزاك الله خيرا نوع الفيديوهات ده محفز جدا

@amalantabi662 5 жыл бұрын

انت رائع يا استاذ مصطفي وكمان دمك شربات وخفيف وضيف جميل ولطيف على كل بيت بارك الله فيك

@amijoud3659 5 жыл бұрын

الحمد الله طمنتي على نفسي لان بحوش اكل النهار الى الليل مشان معكش هههه شكرا لحضرتك

@asmaamahmed6137 5 жыл бұрын

😍😍اكلت سمك مشوي النهارده

@amrmohamed67 5 жыл бұрын

بالهنا والشفا يا هندسه يا جمالو ياحركاتو ياتكاتو ايه الجمال ده والله احلى اكلة بسيطة وسريعة👍👍👍👏👏👏👏

@amsalil2761 3 жыл бұрын

ربي يسعدك ويوفقك ويرزقك ويغفر لك والله انك غيرت تفكيري ١٨٠ درجه والحمدالله بحس في تغير وان شاءالله اوصال لاهدفي

@nhnh4171 5 жыл бұрын

انت رائع كل التحبة لك من فلسطين

@manaribrahim6938 5 жыл бұрын

انت بتحفزني جداااااا

@user-ih9gz8jk7o 5 жыл бұрын

ربنا يبارك في عمرك ويقويك ويجازيك خير الجزاء محتوي ولا اروع

@fatmagabr5736 4 жыл бұрын

الف هنا. وعافيه علي قلبك يا اخلص باشمهندس بالدنيا ربنا. يكفيك شر المرض ويخليك يارب

@soso-zs9yc 5 жыл бұрын

ادعولي انحف 15كيلو يارب كل من يتمنى ينحف ينحف امين يارب

@mohamedibrahim7802 5 жыл бұрын

انا فان انشاله

@user-kv2xi3xc6q 5 жыл бұрын

امين

@dinamhamad3508 4 жыл бұрын

امين يارب

@khaldarad9487 5 жыл бұрын

والله انتوا احلي جروب

@leydisuhailaallam5847 5 жыл бұрын

انا كمان بعمل كدة بالظبط ، لما بشتري فراخ مشوية من برا بقوله مش عاوزة الارز و لا العيش و لا الطحينة ، ربنا يثبتنا على الحياة الصحية ، امين يارب العالمين

@renadgamel4051 5 жыл бұрын

بجد بتدي لنا طاقه ايجابيه كبيره ربنا يسعدك ياارب

@ayatkaram8148 5 жыл бұрын

أنا حبيت السمك المشوى بسبب النظام والله ربنا يكرمكم

@marwatahrbebo2180 5 жыл бұрын

ربنا يباركلك في صحتك وعافيتك ..عشان بجد بجد حمستني اني أكمل في الرجيم ... لأني كنت 111 و دلوقتي 105 ادعولي اكمل

@user-uy6pq5eg4x 5 жыл бұрын

يارب يعنك

@user-uy6pq5eg4x 5 жыл бұрын

كم عدد الايام الذي خست ٦كليو فيه

@abdouyoucef1640 5 жыл бұрын

فعلا انت تعطينا الطاقة والقوة باهنا وشفا ربنا يسعدك جزاءرية

@user-xn6qt1mp8b 5 жыл бұрын

بجد انا مبسوطه اوي اني اشتركت في قناة حضرتك و نزلت البرنامج و اشتركت في الفيس و هبتدي معاكم النهارده اول يوم في المسابقة و انا بجد مستمتعه بالفيديوهات... شكرا و جزاك الله كل خير

@hndagi1590 5 жыл бұрын

الله يعطيك العافية يارب جزاك الله كل الخيريارب على مجهوداتك الي بتعملها على شاننا ماخليت حجة لاي واحدبيدلل انا من سوريا لك كل الاحترام والتقدير

@nor8523 5 жыл бұрын

منتظرين

@faridabenameur1687 4 жыл бұрын

الله يبارك فيك وفي عايلتك ويحفظك 🌹🇩🇿 يالله يا جماعة نقضي معا على الترهلات والهضاب حتى نكون رشيقين وبصحة جيدة 😎🌺🌺🌺🌺🌺

@fifishaban5879 5 жыл бұрын

الله ينور يا باشمهندس بستني الفيديو الايجابي كل يوم واليوميات رائعة ياريت تكون اكتر

@user-jr1kx6wr9i 5 жыл бұрын

انشاءالله الف صحة وهنا انا ماشية ع النظام بس مابيتوفر عندي اكل النظام ومع ذلك حسى في فرق بالمقاس بدي تقول لنا كيف نعرف اننا عم نحرق دهون

@user-gy6un5ze6l 5 жыл бұрын

ادعولي ولدت صار وزنى 80عايزة ارجع 60نفس ماكنت

@samiratlm3775 4 жыл бұрын

نفس وزني وبدي صير ستين

@sohema9329 5 жыл бұрын

انا لسه بدأه فالدايت ومحتاجه فعلا تشجيع. وكلام حضرتك شجعنى فعلا مع انى اول مرة اتفرج على فيديوهاتك

@mohamedebrahem3715 5 жыл бұрын

ربنا يبارك لك بتعطينى كميه طاقه ايجابيه هائله

@user-gr4tf1vy1l 5 жыл бұрын

والله ممتاز انا ست بيت بعمل كده بس سعات بعاك بس بردك مكمله علشان وزني 114 ونفسي حتي ابقا 80 والله وكلمك بيشجعني جدا

@theworldofthe4kidsengland117 5 жыл бұрын

ممكن نتواصل عشان نشجع بعض..انا كمان زيك تماما

@Ff-hh1ps 5 жыл бұрын

وانا كمان نفسي اتواصل معاكم وزني ،105وطولي167

@theworldofthe4kidsengland117 5 жыл бұрын

ممكن نشجع بعض

@amalmeskine6447 5 жыл бұрын

بستنى الفيديو على احر من الجمر اختك امال من المغرب

@negiamohamed7521 4 жыл бұрын

اصحتين والف عافية....ان من متع الحياة هو الاكل كلو واشربو ولا تسرفو....لا تحرم نفسك من شي بس بكميات محدودة لان النفس تشتهي مافينا نحرمها

@ahmedel-khodary9715 4 жыл бұрын

شخصيتك وخفة ظلك وتلقائيتك شيء رائع جداااا ...بالتوفيق لحضرتك

@user-wq2fx9vu9f 5 жыл бұрын

ياريت والله نعرف مرات ما بيكون الي مطلوب في النظام 😖

@AsmaaMohamed-fn6sn 5 жыл бұрын

طب أنا بقالى 10أيام مكلتش رز ولا عيش غير مرتين بس ومش حاسة انى نزلت مع العلم انى كنت باكل بكميات محددة

@yossefaboali8780 5 жыл бұрын

ربنا يبارك لك من يحبه الله يحبب فيه خلقه

@hebamohamed366 5 жыл бұрын

واللهى يا ابنى كتر خيرك انت بتحبب الناس فى اكل الدايت وتديهم احساس أنه شهى

@user-wy4on1bh5m 5 жыл бұрын

لو سمحت ممكن تقوللى كام معلقه أرز فى اليوم لو سمحت الرد ضروري جدا

@user-hd9mm4dt1z 5 жыл бұрын

ممكن طريقه الرز المسلوق

@user-gh6bs2xt9t 5 жыл бұрын

صحه وهنا علي قلبك يا باشمهندس ان شاء الله ف ميزان حسناتك

@nonamejk167 5 жыл бұрын

كل كلمه بتقولها يابشمهندس بتحفزنا وبتقوينا ربنا يباركلك

@user-jz9sw2zj9u 5 жыл бұрын

دعولي اخواتي اضعف ١٥كيلو😔💔

@user-nw2ce9ez8d 5 жыл бұрын

وانا كمان باقيلي 17 كيلو 😢

@user-ez9jw7hj2n 5 жыл бұрын

اني وزني جان (55) و (900) غرام وسويت رجيم مدة اسبوعين نزل وزني صار 53 ومن بعدها تركت الرجيم 15 يوم صار وزني (56.) وطولي (162) بس عندي كرش كلش مبين وواضح😔😭وبعد مااكدر انو اسوي ريجيم حالتي النفسيه مو زينه يعني اتعقد من الرجيم واذا ابقى اكل هم اتعقد ونفسيتي تتعب وصرت مااطلع من البيت ويوم عن يوم دتزيد كمية الاكل الي اكلها وديزيد وزني ومعدتي دتكبر ماتصغر 😔😭😭اووف ياربي قررت انو راح ابقى اكل ومااحرم نفسي لانو اتعقد واكره الدنيا اذا مااكلت بس مااطلع من البيت ومااخلي احد يشوفني

@user-vo6mc2lo9k 5 жыл бұрын

الله يرحمها ويغفر لها ويدخلها فسيح جناته ووالدينا وجميع المسلمين

@user-db6ko6kv2o 5 жыл бұрын

انشالله تواصلي الي وزن المثالي

@Mira-vp1en 5 жыл бұрын

انا زيك ربنا يقوينا ونخسهم باذن الله