Рет қаралды 1,625,785
ใครอยากอายุยืนฟังทางนี้ หมอเฉก มีเคล็ดลับบอก
1. ต้องมีจิตใจแน่วแน่ ว่าเราจะแข็งแรง เราจะอายุยืน
2. ปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน แล้วเอามาปรับเข้ากับชีวิต
3. กินพออิ่ม กินผัก กินผลไม้ ดื่มน้ำสะอาด น้ำแร่ธรรมชาติ
4. นอนให้พอ อย่าให้รู้สึกนอนไม่พอ