WT DESAFIO DE FORÇA treino A
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7 жыл бұрынNesse video vemos os pormenores do treino A:
Principal
Back Squat
Bench Press
Auxiliares
Goodmorning/ Bent Row/ Toes to Bar/ Biceps Curls.
@vitaosousa 7 жыл бұрын
Muito bom o conteúdo. Obrigado!
@ZeroTeamLuix 7 жыл бұрын
Obrigado, muito bom esse desafio. Era bom que o comentário detalhesse o programa de treino (como séries e repetições), invés de se limitar apenas dizer quais exercícios são.
@VivificadopeloEvangelho 7 жыл бұрын
Já comecei...
@marciobarbosa5896 7 жыл бұрын
Fiquei com uma dúvida. Quanto aos auxiliares, tem que fazer cada exercício até acabar as 5 séries ou tem que fazer uma série de cada e só depois fazer a segunda série e assim por diante? Antecipadamente agradeço. Parabéns pelos vídeos.
@otreinadortiago 7 жыл бұрын
Olá marcio. Você pode fazer as cinco de cada, acho mais rápido fazer como um circuito. Contudo, esses auxilares não são a prioridade. Você pode escolher apenas um ou dois deles. Abração
@marciobarbosa5896 7 жыл бұрын
Obrigado pelo retorno e parabéns pelo trabalho.
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