左膝が変形してしまっていますが、今までしたストレッチの中で一番やりやすく続けられそうです。ありがとうございました。次の動画も期待しています。

毎晩、この膝のストレッチの動画を見ながらやっています。筋力低下があるので、ハムストリングスや膝の痛みにはこの5種類が簡単で、短時間で、効果がすぐに出るので、続けられることができてます。ありがたく思います。

このほぐしは、半月板と靭帯縫合手術のあと、リハビリの先生に教わったものです！ 忘れていたので助かりました

初めてコメント失礼します。 去年の夏に交通事故で右足の脛骨腓骨を半分失う程の怪我を負い、今やっと膝蓋腱支持式免荷装具を装着し歩けるくらいになりましたが、同時に右膝を酷使してしまい痛みを伴うように.... ふと検索してこちらを拝見しましたが、右足が荷重できない今でも、ベッドの上で完結できるこのストレッチはすぐにできるし効果バツグンでした。 触るだけでﾋﾞｷｯときた痛みが軽減し、驚いています。 高評価させて頂き、繰り返し拝見しながら、これからもちょくちょくお邪魔したいです。

膝の痛みがストレッチで良くなることを知らなかったので、病院に行く前にやってみて良かったです！ 立ち上がったり、姿勢を変える時に痛みが出るようになって数週間のタイミングでした。こちらのストレッチをやってみたらだいぶ良くなりました！ お尻やふくらはぎ、腿の裏を伸ばすと膝が軽くなりました。

空手を習っていて、オスグッドの時期が来てしまって膝が痛かったのでこの動画と一緒に治そうと思います😢とても説明わかりやすかったです！

今ほんとうに膝が痛く助かりました😀朝のストレッチから、ストレッチポール、フォームローラー、寝る前ストレッチまで毎日見ながらやっています❇️説明も分かりやすくとても助かっています💕⤴️

ストレッチの内容、長さ共に丁度いい感じで、続けやすそうです😊 気持ち良くストレッチ出来ました、ありがとうございます😊🙏🏻✨

分かりやすい説明！ありがとうございました😊

とっても気持ちが良かったです。 毎日続けていきます。 ありがとうございます

腰痛を起こし前田さんの動画でストレッチをしていますが、3日前に膝が痛くなりました。さっそく検索してこの動画を見てストレッチを始めました。腰に加えて膝かあ…と思ったのですが、共通するものもあって、体はつながっているんだものねと納得しました。膝の痛みに悩む人向けの筋トレもあるんですね。わお！

膝の痛みとお尻など関連しているとは目から鱗でした。左ひざは数年前にヒアルロン酸治療をワンクール受けた事があります。軟骨が年齢的にすり減っているのは指摘されてましたが、今回捻挫をして以降最近になって膝の痛みが出て来ましたが、今日この解説とストレッチで膝の痛みが軽減出来ました。継続してケアして、それから大腿四頭筋を鍛えたいと思います。

この前スポーツジムでダンスをしたいので元気な足になりたいと言ったものですが、おすすめしていただいたこの動画を行ってみたところ、非常に心地よくストレッチできたので、少し痛みが緩和されたようです。継続してルーティン化していきたいと思います😊ありがとうございます！

何年も前から運動した次の日は 膝が痛く、走れないので 昨日病院に行きました。 同時にストレッチも始めてみようと思います！ この動画にお世話になろうと思います。

練習で膝を痛めてしまい、違和感があり痛みがあるので最近はこれやってます！ありがとうございます。

このストレッチを続けて膝を楽にしたいです。ありがたいです❤

ヘルニアから、股関節が痛かったり、ふくらはぎのハリがあったりで。ついに、膝が痛くなってきました。ストレッチして、膝が痛いのを、治したいてます

10kgの息子の抱っこで膝がやられそうになり、この動画にたどり着きました。これは気持ちいいですね！お陰で明日も頑張れそうです😊

ストレッチは一日三回しています、元気に動いて人に頼らず何事も88歳ダンスに励んでます

有り難うございます。 しっかり頑張って治していきます。

毎日楽しくいろいろなストレッチをしています、ありがとうございます！　この膝のストレッチもいいですね！　私の膝は…おさらが動かせません、なぜ？？？　皮膚を前後左右に動かしています。このトレーニングと、バランスボール、フォームローラと組み合わせてやっています。朝晩二回、二つのコンビで。　毎日バレエのレッスンがZOOMであるので、体をほぐすのにも、そのあとのストレッチにもいいです！　他のサイトと違って、コマーシャルのないところも気に入っています。

ふくらはぎの肉離れを起こして1ヶ月。こちらの動画で１週間ストレッチさせて頂いてます。スノーボードシーズンということもあり早く治したくて助かってます！

2日目です。 痛みが消えてびっくりです。寝ている時の痛みがなくなりました。 まだ、歩くと痛いので、続けます。 ありがとうございます☺

体調不良で1年間運動お休みしてました。最近再開したところ、膝が痛くて💦 前田先生の膝痛改善動画あったなーと思ってやってみました。幅広く色んな運動を紹介してくださるので本当にありがたいです。🙏🙇‍♀️これからもよろしくお願いします。🙏

この動画を見てストレッチを頑張ってます！膝の痛みがなくなりました(^.^) 嬉しいです♪ あと反り腰など他の動画のストレッチも是非やってみたいです！

ありがとうございます。 最後のポーズは足首をもっては出来ませんが足を反らすだけでもいいのだったらできます。 最近は膝の痛みのもう一つのストレッチがお気に入りです。 ありがとうございます。

いつもお世話になっています。 左膝内側がたまに軽く痛みます。病院に行くほどではありませんが、歩行時多少の違和感はあります。しかし1日経つと大体症状は消えます。 ストレッチは必要かと思いますが、筋トレはどうでしょう？ ランジやスクワットなど膝を使うものは避けるべきですか？ それとも適度にはやった方が良いのでしょうか？ 若くないので変形性膝関節症だけはなりたくないのですが…。

お世話なります　とてもいい感じです　頑張って行きます　高齢者ですが　ついていけそうです　気持ち良く楽しんでやれました　有り難うございます　又宜しくお願いします

自分はよく膝を痛めることがあり、 今日、4~5日ぶりに運動をしたところ 膝をいためてしまったので助かりました！（症状は出っ張ってる骨の下の くぼみがある部分が痛かったです）

飛び上がるほど痛かった。 少しずつ頑張ります。

ありがとうございました

今膝を曲げると痛いのですが、それでもやっていいですかね？

こんにちは！ 運動した際、膝が痛いので参考にさせて頂いています。 太もも前のストレッチの時、うつ伏せにならずに、立った状態で足首を持って行うのは良くないのでしょうか？

私は座骨神経痛あり腿も硬く自分で揉みほぐしています　右足が短いのか曲げると痛くて思うように出来ません　無理にストレッチしない方がいいでしょうか？ 腿が痛く腰が曲がってたら いやなので　昨日サポーターしたら何とか動けました 腿のマッサージのアドバイス頂いたので　少し楽になりました　有り難う御座います　毎日少しずつ　ストレッチ続けようと思います 😊

最近、ランニングをしていて膝に痛みを感じる時があるんですけど、それは体重増加によるものとも考えられますか？ ほかの原因なんかもあるんでしょうか？

いつも拝見しております🙇 この膝の上にくるぶしを乗せて抱え込むお尻のストレッチを行う際に股関節に痛みや詰まりを感じるのですがどの部位が原因なのでしょうか？ また膝の痛みも抱えているのですが相関関係はあるのでしょうか？ お忙しい中恐縮ですがお答え頂けると幸いです。

足つりました！

最後のうつ伏せになって膝を曲げるところで 太ももの裏側が つるのはどうしてでしょう？

膝が痛いのに、最後のポーズは私には出来ません！ 足を後ろに反るだけでも太ももが吊ります！ それでも毎日していても大丈夫ですか？ 他のポーズが気に入っています。 何とか膝の痛みを取りたいので（　＾ω＾）・・・

内側の出っ張ってる骨あたりが痛く　方法がわからず困っていたところに　ストレッチと出会い　やってみよう出来そうだと思いました この出会いに感謝 どうもありがとうございました

👍

最後幣のストレッチ左は手で足を引き寄せられるけど右が届かない…

痛い方の膝は痛くて4の字に曲げられません😂

かたまってしまうんですどーしたらいいですか私だけ返信ないんですけど

毎朝晩、貴兄のサイトを5種類くらい見させて頂いております。しかしながら、気になる事が、、、髭を剃れ。もっと清潔感を出してください。