ขอบคุณคะคุณหมอ

🤲ขอบพระคุณมากคะสำหรับความ💖💖

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะคุณหมอ

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ได้ประโยชน์มากค่ะ

ขอบพระคุณมากๆๆๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากคะที่ทำคลิปดีๆมาแนะนำ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ได้ความรู้มากเลย ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบพระคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอมาศ💗💗💗

สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ ฟังย้อนหลังค่ะ ขอบพระคุณมาก ๆ ค่ะ💓

ฟังย้อนหลังค่ะ❤❤

ฟังย้อนหลังค่ะ ตามกดไลค์ทั้ง2ช่องเลยค่า

(พี่แก้ว) ขอบคุณค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ

มีประโยชน์มากเลยค่ะ คุณหมอคุยสนุก

❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏ดูย้อนหลังค่ะ

มีประโยชน์มากๆค่ะกำลังกินอยู่ค่ะ

สวัสดีครับอาจารย์คุณหมอ วันนี้ต้องชมย้อนหลัง ตื่นไม่ทันอาจารย์ครับ

เข้ามาฟังคุณหมอครั้งแรกค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

ชอบคุณหมอพูดมากเลยค่ะ สนุก ดี มีสาระมากๆค่ะ😊

คุณหมอหล่อ ให้ความรู้ละเอียดดีค่ะ😊

ขอบคุณนะคะ วิดีโอนี้มีประโยชน์มากเลยคะ ช่วยปรับเวลานอนจากการทำงานการบินได้ดีขึ้นคะแต่ไม่รู้จะใช้ไปได้นานเท่าไหร่คะ😘

ขอบคุณค่ะ❤

Live and work in Finance & Accounting in England, been listening clips from DRs from Thailand, USA and UK. I have never pressed "Notification" but Dr Mart clips, very informative and fun to watch.

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ แต่สิ่งที่รบกวนมากๆขณะฟังคุณหมอก็เสียงโทรศัพท์ที่ดังขึ้นมาตลอดเวลานี่ละค่ะ

ขอบคุณคะ มีปัญหาการนอนตลอดเลยคะ

ขอบคุณมากค่ะ

หัวข้ออย่ากินเมลาโทนินแบบผิดๆ แต่เข้ามาฟังร่ายยาวเยอะไป เอาแบบเนื้อๆ ตรงหัวข้อจะดีมากค่ะ อยากได้คอนเทนแบบตรงหัวข้อ 1 2 3 ว่าไปเลย ข้อเสนอนะคะ เพราะเดี๋ยวนี้ช่องไหนก็ทำคอนเทนยาวไป คนฟังมีตัวเลือกเยอะต้องการฟังแบบสั้นๆ แต่เข้าประเด็นในสิ่งที่ต้องการ

Thank you 🙏🏻 so much ⭐️👨🏼‍⚕️ ⭐️

อธิบายได้ละเอียดทุกแง่มุม เข้าใจง่าย ไม่เยิ่นเย้อ

ผมหังคลิปนี้ย้อนหลัง เข้าชัดเจนดีมากครับ กำลังจะดำเนินการปรับเปลี่ยนให้เป็นไปตามที่อาจารย์แนะนำครับ ขอบพระคุณมากครับ

ถูกใจคลิปนี้มากกกกกกค่ะ ไม่ทัน Live แต่ฟังย้อนหลัง ให้เลยล้าน Like 👍👍 วันนี้กำลังนั่งหาข้อมูลเรื่องนี้อยู่เลยค่ะเพราะเป็นคนติดนอนดึกมานานและรู้สึกตัวง่าย ตื่นง่าย หลับยากค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะสำหรับความรู้ที่มีค่าแบบนี้ค่ะ 🙏🏻😆😁👍🏼👍🏼❤️❤️

ได้รับความรู้ดีมากค่ะ การพูดคุยเป็นกันเอง ถาม-ตอบแบบนี้ดี ได้รับรู้เคสหลากหลาย สามารถปรับกับตัวเองได้ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

ดุย้อนหลังค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากๆคะ พี่อยุ่ต่างประเทศ กินเมลาโทนินทุกคืนค่ะ วัยทองนอนไม่หลับ

ชอบคลิปนี้มากๆค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาการนอนหลับยาก ตื่นง่าย เพราะทำงานกลางคืนกว่าจะได้นอนก็เช้า นอนได้ทีละ2-3ชม.ก็ตื่น ซื้อเมลาโทนินมากินเอง ถ้านอนไม่พอก็จะมึนหัว เบลอๆเอ๋อๆ ดูคลิปนี้ของอ.แล้วจะได้ทานถูกวิธีซะที ขอบคุณมากนะคะ

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยเข้ามาค่ะ อายุ60ปี นอนหลับมาก

ฟังหมอมาตั้งแต่คู่กับหมอวี หมอเป็นจิตอาสาจริงๆไม่มีขายของเลย​ ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

มะวาน ไม่ใด้ มาดู ยายโอป ดู ย้อนหลัง คะ.

ฟังย้อนหลังเรียบร้อยค่ะ ขอบพระคุณค่าคุณหมอ💅💅 ส่วนตัวถ้านอนไม่หลับ กินข้าวเหนียวไปหลับสบายเลยค่ะ🤭🤭

คลิปละเอียดดีค่ะ ตอบทุกคำถามที่อยากรู้ เช่น ชนิด จำนวน mg และประเภทการนอนไม่หลับ

วันนี้คุณหมอแลสดใสมีพลังสดชื่น

พึ่งเคยฟังคุณหมอครั้งแรกหมออธิบายดีเข้าใจง่าย มีมุขตลกและสนุก ถึงจะยาวแต่ก็ไม่น่าเบื่อเลย จะติดตามในคลิบต่อๆไปนะคะ #ปล.ชอบมุขฝันร้าย ติดอยู่บนเกาะกับผช.เป็นร้อยมากเลยค่ะ555

พี่เป็นพยาบาลจิตเวชค่ะ ขอบคุณมากที่ทำคลิปนี้ ได้ประโยชน์จากการฟังคลิปนี้มากกกก ก.ไก่แปดล้านตัว เพราะต้องนำความรู้ไปถ่ายทอดต่อให้คนไข้ จัดการแชร์ในไลน์กลุ่มพยาบาลเรียบร้อยแล้วค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ใช้เป็นประจำค่ะเป็นแบบสเปรย์ ฉีดไต้ลื้นบางทีก็หลับบางทีก็ไม่หลับแต่ใช้ผงชงแบบชาจะหลับง่ายกว่าค่ะ คุณหมอหล่อหน้าใสมากๆค่ะ

มาคามดูย้อนหลังตลอดๆนะคะ ชอบฟังคุณหมอจังค่ะ สนุกสนานมีสาระมากๆ วันนี้มีคำถามค่ะ มีรุ่นพี่คนนึงค่ะมีปัญหาเรื่องการนอนมาตลอด ตื่นระหว่างคืนตลอด ตื่นมาแล้วก็หลับยาก พี้เค้าอายุ60 ช่วงวัยทอง เครียดงานทำงานเยอะ เค้าซื้อเมลาโทนินมาทานจากร้านขายยาค่ะ เป็นยี่ผ้อที่จด อย.ไทย เค้าบอกว่าก็หลับดีขึ้นนะ แต่ตื่นมามันจะมึนๆ แบบนี้แสดงว่ามันโอเวอร์โดสเป่าค่ะ คือนำความรู้จากคุณหมอไปช่วยแนะนำคนรอบๆตัวเสมอค่ะ ยังบอกพี่เค้าว่าถ้าอยากแก้ปัญหาเรื่องการนอนจริงๆ ต้องมาพบคุณหมอมาสค่ะ เพื่อเชคข้อมูลร่างกาย มาตรวจเพิ่มจเดีมาก เพราะผลที่รพ ปกติดีทุกอย่างแต่ชีวิตจริงดูไม่ปกติ ฮอร์โมนน่าจะมีผลต้องมาเพิ่มหรือลดบางตัว(คอติซอล) ขอบคุณนะคะ FC FC ค่า😊

ไม่ทันขอดูย้อนหลังค่ะ

เยี่ยมยอดค่ะคุณหมอมาตามฟังคะ สงสัยว่าถ้ามีปํญหานอนกัดฟันมีอาหารเสริมหรือยาอะไรช่วยได้ไหมคะ รู้สึกว่ากินเมลาโทนินแล้วอาการเป็นมากขึ้น?? ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏

สวัสดีค่ะ กำลังทานแบบอมใต้ลิ้น 3mg เพราะหลับยากค่ะ

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอมาศ....อยากทราบว่าหาซื้อแบบอมได้ที่ไหนคะ

หมอให้กินตลอดไปเลยค่ะ

หัวข้อน่าสนใจมากค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอM ป้า63.ตามมาฟังเช่นเคยค่ะ ฟังที่คุณหมอแนะนำ และจากถามตอบปัญหาของFC จะนำมาใช้กับตัวเองค่ะ ปกติที่ผ่านมา10กว่าปีจะติดนอนดึกหลังเที่ยงคืนตี1จะนอนหลับง่ายม้วนเดียวจบตื่น6-7โมงเช้า ฟังคุณหมอแล้วน่าจะอยู่กลุ่มหมวกไตพังจะถามสดไม่ทันค่ะเลยขอถามตามหลังนะคะ กำลังปรับตัวการเข้านอนไวขึ้นได้แค่ก่อน5ทุ่ม ใช้เวลานิด1กว่าจะ หลับ แต่จะตื่นประมาณทุก2-3ชม. ฟังจากคำถาม-ตอบก็พอจะทานแบบ อมใต้ลิ้นใช่ไหมคะ(อายุ63ค่ะ) ขอบคุณมากๆค่ะ 🥰🥰🥰

คุณหมอช่วยอธิบายโรค chronic fatigue syndrome ได้ไหมคะ

ฟังเเล้วกระจ่างเลย 🙏🏻 ขอบคุณคุณหมอมากคะ กินแบบกัมมี่ ฉลากบอก 5 mg 1 เม็ด = 1 โดส ให้กิน 1-2 เม็ด ลอง 2 ไม่ได้ผล + รสชาติที่อร่อยมาก จัด 8 เม็ด ก่อนนอน😅 100 เม็ด= 1,300.- สิบกว่าวันเกลี้ยง ที่นี้กว่าจะหลับได้ เสียดายตังคะ🤣🤣🤣

😊วันนี้พี่หมอหล่อจังค่ะ😍

got stress and insomnia for years. Here in England, Dr won't prescribe Melatonin, after watching this clip I will search from internet. I will be back to visit Bangkok on 4th of Feb for a month and am interested to try some of your products.

ดีมากเลยครับคุณหมอ

สวัสดีค่ะคุณหมอ

คุณหมอหล่อเหมือนไมค์จริง

สวัสดีค่ะ คุณหมอมาศ🙏 ปกติเป็นคนหลับง่ายเข้านอนสี่ทุ่มกลางคืนไม่ตื่น จะมาตื่นเข้าห้องน้ำประมาณเกือบตีห้าค่ะ แต่ถ้ามีเรื่องให้คิดก็จะหลับยากหน่อยค่ะ เมื่อสองสามสันก่อนชมคลิปคุณหมอกับอาจารย์หมออ้อมคุยเรื่อง เมลาโทนิน ก็เลยไปซื้อมา แต่ตอนนี้ไปยังไม่ได้ทาน พอมาเจอคลิปนี้ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมากๆค่ะ🙏❤

สวัสดีค่ะพี่หมอ สอบถามนะคะ เด็กอายุ14ปีทานได้มั้ยคะ เมลาโทนิน1กรัม รูปแบบเป็นเยลลี่ เพราะส่วนตัวทานอยู่ อาทิตย์สักครั้ง เพราะต้องการให้ร่างกายพัก แต่ลูกแอบเอามากิน จะเป็นอันตรายมั้ยคะสำหรับเด็กอายุ14ปี/กราบงามๆสำหรับความรู้ดีที่พี่หมอแบ่งปัน

สวัสดีค่ะคุณหมอ ปกติจะต้องเปิดยูทูปทุกเช้าเรื่องสุขภาพฟังซ้ำหรือย้อนหลังที่บันทึกไว้ในเพลย์ลิสต์ไปเรื่อยๆขณะทำกิจวัตรยามเช้าต่างๆค่ะ คุณสามีก็จะได้ฟังด้วย แต่เช้านี้บังเอิญสุดๆๆๆๆจริงๆ ยิ่งกว่าถูกหวยค่ะ555 เช้านี้ลืมตาตื่นปุ้บยังไม่ก้าวขาลงเตียงก็คิดได้ว่าจะไปคอมเม้นในคลิปไขมันที่คุณหมอลงไว้ เพื่อจะถามว่า จะทานเมลาโทนินก่อนนอนได้มั้ยคะ เพราะโดยปกติเป็นคนหลับง่ายตลอดอายุ43ปี หลับลึกได้ดี แต่ก็เริ่มทานเมลาโทนิน5 mg. ก่อนนอนมาได้1ปีเพื่อสุขภาพด้านอื่นๆและลดความเสี่ยงเรื่องมะเร็งเต้านม เพราะเป็นเนื้องอกที่เต้านม10กว่าก้อนเล็กๆๆๆมา14ปี รักษาติดตามอาการมาตลอดไม่น่ากังวลมาก แต่พอดีเพิ่งได้ยาไขมันจากคุณหมอที่รพ.มาทาน ยาสแตติน simva 10 mg. ก่อนนอนทุกคืนค่ะ ทานมา3เดือนแล้วค่ะ เลยไม่ได้ทานเมลาโทนินตั้งแต่นั้นมา ตั้งแต่ทานยาไขมันปุ้บ เริ่มหลับๆตื่นๆ หลับไม่ค่อยดี เดือนที่เเล้วคุณหมอที่รพ.ถามพอดีเรื่องนี้เเละจะจ่ายยานอนหลับให้เเต่ปฏิเสธไปค่ะ เลยขออนุญาติมาถามคุณหมอว่า จะกลับมาทานเมลาโทนินควบคู่ยาไขมันได้มั้ยคะ ถ้าได้ควรห่างกันกี่ชม.คะ ขออภัยที่พิมพ์ยาวมากๆค่ะ ขอบพระคุณค่ะ 🙏🙏🙏

คุณหมอคะ อายุ67ทาน5มก.อมใต้ลิ้น เพื่อ maintenance มากไปมั้ยคะ พอดีเพื่อนซื้อมาจากเมกาค่ะ ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ❤️

มาแอบฟังย้อนหลังค่ะ จะนัดไปตรวจกับคณหมอมาศ ต้องนัดล่วงหน้ากี่วันคะ

ดูย้อนหลังตลอด สะดวกแบบไม่ผูกมัด😅เป็นไบโพล่าร์ กินยานอนหลับตลอด นอนได้ทีละ2ชม. ตื่นมานั่งอีก2-3ชม.แล้วกินยานอนหลับต่อ ก้อได้2-3ชม.บ้าง ตื่นบ่อยสุดๆ เช้ามาไม่เคยสดชื่น คงเป็นผลจากการทานยา 40ปี คงถอนยาไม่ได้ นอนไม่ได้มันจะดิ่งไปซึมเศร้าทันที หมอก้อเตือนอยุ่คะว่ากินแล้วจะเอ๋อในอนาคต ชีวิตอยากหลับยาวๆกะเค้าบ้างคะ😊😊

คุณหมอคะ มีเรื่องอยากสอบถามค่ะ พอดีกินแบบgummy 1MG แต่พอเวลากินชอบฝันร้ายตลอดเลยค่ะ แต่พอทานแบบอมไม่มีปัญหาอะไรเลย มันเกิดจากอะไรคะ

ฟังรอบ 2 เรื่องนี้คนสนใจเยอะเลยค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ยายเคยฟังคุณหมอบรรยายสดๆตัวจริงแต่จะไม่พูดถึงนานมาแล้ว

Merry daily มี melatonin ไหมค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ เคยซื้อมาทานเองแบบไม่ได้ศึกษาอะไรเลย สั่งแบบ 5 ml มาทานแต่ไม่ช่วยให้นอนดีขึ้น แต่ฟังคุณหมอ เดี๋ยวลองสั่งแบบอมใต้ลิ้น 1 ml มาลองดู แล้วจะมา update ค่ะ

เมื่อคืนนี้เปิดฟังย้อนหลังไปได้ครึ่งนึงค่ะ เช้านี้มาเปิดฟังต่อ และกลางวันมาฟังทั้งหมดอีกที เก็บครบ 3 รอบเลยค่ะ คุณหมอรู้พฤติกรรมเอฟซีตั้งแต่เริ่มซื้อเลยค่ะ เพื่อนซื้อมาให้แบบ 10 มิลลิกรัม ตอนนี้ต้องมานั่งแบ่ง4ซีก กินทีละซีก แล้วเหมือนคุณหมอมานั่งอยู่ข้างเตียง รู้พฤติกรรมการนอนการตื่นของแต่ละแบบอีก ตอนนี้ไม่มีปัญหาตอนก่อนนอนค่ะ แต่มีปัญหาตื่นกลางดึก เพิ่งใช้เมลาโทนินมาช่วย วันนี้ได้ฟังข้อมูลจากคุณหมอเพิ่มเติม เพิ่มความมั่นใจและจะคอยสังเกต ติดตามผลต่อไปค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ❤️

คุณหมอมาศ หายไปนาน#คิดถึง

กินแบบกัมมี่ 5 mg ทำให้นอนหลับจริงๆ ค่ะ หลับเร็วและหลับได้นาน แล้วดู track ใน fitness tracker ขึ้นว่า deep sleep ดีขึ้นมากๆ กว่าตอนไม่กิน นอนรวดเดียวถึงเช้าเลย แต่ไม่ได้ใช้ทุกคืน นานๆ ใช้ทีเวลาไม่ง่วงค่ะ

ผู้ป่วยโรคไตระยะ 4 ทาน melatonin ได้ไม๊คะ

รบกวนสอบถามครับ ระหว่างเมลาโทนิน vs (คาโมมาย+เห็ดหลินจือ+กาบา+แอลทีอานิน) ที่มีขายตามเซเว่น คุณหมอแนะนำตัวไหนคับ

สวัสดีครับคุณหมอ ผมเพิ่งเข้ามาฟัง ที่คุณหมอแนะนำว่า "ถ้าเริ่มต้นก็หลับยาก แล้วตื่นมากลางดึก ก็หลับยากอีกนั้น" ที่แนะนำให้ทั้งแบบอมใต้ลิ้น และแบบกิน เลยขอถามว่า ทั้งอมใต้ลิ้นและกิน ก็ทำพร้อมกับตอนก่อนนอนเลยได้ใช่ไหมครับ ขอบคุณคุณหมอมากครับ

ป้าฝรังดีใจที่คุณหมอพูดเรื่องนี้ค่ะ เสียดายไม่ทันดูสดแต่ดูตั้งแต่เมื่อคืนกดไลค์แล้วนอนหลับก่อนค่ะ มาเม้นท์เอาตอนตื่นมาแล้วนอนต่อไม่หลับนี่แหละค่า ปกติป้าฝรั่งจะหลับง่ายบางทีนอนดูละครหลับไปเลยตอนไหนก็ไม่รู้มาตื่นตอนเที่ยงคืนครึ่งหรือตีหนึ่งประจำพอเข้าห้องน้ำก็นอนต่อมาตื่นตีสามหรือตึสามครึ่งเข้าห้องน้ำคราวนี้จะนอนต่อไม่หลับง่ายแล้วค่ะ ป้าฝรั่งต้องมาเปิดคลิปคุณหมอมาศหรือหมอวีหรือธรรมะฟังเรื่อยๆแล้วหลับไปตื่นตีห้าครึ่งหรือหกโมงหรือเจ็ดโมงค่ะ บางวันที่อมเมลลาโทนิน 5หรือ 10 ml ลูกเอามาฝาก ก็ได้ผลการนอนแบบนี้ค่ะ ป้าเลยไม่ค่อยใช้มันเพราะคิดว่าไม่ได้ผลแต่ฟังคุณหมอคลิปนี้เป็นเพราะ over dose หรือเปล่าคะ? แล้วบางคืนนอนต่อจากตีสี่ครึ่งหรือตีห้าตื่นมารู้สึกว่านอนอิ่มสงสัยว่าเข้าเกณฑ์ต่อมหมวกไตพังหรือเปล่าคะ?แต่ผลตรวจค่าไตคุณหมอที่ดูแลบอกว่าปกติค่ะ ขอบคุณที่คุณหมอมีพลังกายพลังใจสละเวลาทำคลิปให้ความรู้ผู้คนมาตลอดป้าฝรั่งนานๆจะได้ทันดูสด ตอนนี้เปิดย้อนหลังดูตามให้ทันทุกคลิปและไม่เคยลืมกดไลค์และนำไปแชร์ในไลน์ต่อค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขกายสุขใจมากๆนะคะ ขอบคุณจ้า

ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปนะคะ มีประโยชน์มากๆค่ะ ถ้าอายุ42 เริ่มกิน เมลาโทนิน ตลอดได้รึยังคะ ควรกินกี่ mg คะ

คำถามจากลูกสาวค่ะ หนูอายุ16ปีเครียดจากการเรียนมาก ทำให้ปวดหัวมากทุกวันเลยค่ะ มียาตัวไหนทานป้องกัน ไม่ให้ปวดหัวได้ไหมคะ หนูเคยต้องนอนรพ.ด้วยโรคเครียดมาแล้วด้วยค่ะ ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏❤️ หนูชอบรายการของคุณหมอมากๆเลยค่ะ ดูตามแม่เกือบทุกวันค่ะ

อยากคลินิคคุณหมอเปิดเวลาอะไร และที่ตั้งว่าอยู่ที่ใด ขอตอบด้วยค่ะ สนใจไปเป็นคนไข้ ปัญหานอนไหม่หลับค่ะ

เป็นคนหลับง่าย กับเพลง pieno songค่ะ และฟังช่องคุณหมอแดงนำนั่งสมาธิค่ะ คำถามค่ะ หนูลองกินเมลาโทนิน เพราะอยากรู้ค่ะ แล้วตื่นมาไม่สดชื่นเลย ท่าทางจะไม่ใช่แนวเราใช่ไหมค่ะ กินแบบ3mg.ค่ะ การตื่นกลางดึกเพราะแมวค่ะ ถ้าแมวหลับเราก็หลับยาวค่ะ เป็นทาสแมว เสียสุขภาพมากค่ะ จะเอาไปปล่อยวัดก็กลัวบาปเค้ามาขออยู่ค่ะ😅 ขอบพระคุณค่ะ

ยายเามาดูคริปเกี่ยวกับสุขภาพ เห็นชื่อคุณหมอมาศ ชื่อนี้คุ้นมาก แต่หน้าไม่คุ้นเลย พอติดตามไปเลื่อยๆนั่นฝจวาาใช่แน่นอน ที่ไม่คุ้นคือ คุณหมอหน้าเด็กมากเปลี่ยนไปเป็นายแบบ แบบนั้นเเลย นี่คือเรื่องอยากเล่าให้ฟัง ดูคริปสุขภาพมาตั้งนาน รู้สึกดีมากเมื่อรู้ว่าเป็นคุณหมอมาศที่เคยได้ฟังเมื่อนานมาแล้า😍😍🤩🤩

ทานแบบอมใต้ลิ้น 2.5 mg และแบบกลืน 3 mg พร้อมกันเยอะไปไหมคะ อายุ 69 ค่ะ

หลายเรื่องคุณหมอรู้ทันตลอดเลยค่ะ ถ้านอนสามทุ่มครึ่งกว่าๆ และชอบตื่นตี 4 กลางวันไม่ง่วง ค่ะ จะต้องฝึกเวลานอนเพิ่มไหมคะ

ทาร์ตเชอรี่ (Tart Cherries) หรือที่หลายๆ คนอาจจะรู้จักกันว่าเชอร์รี่แคระหรือเชอร์รี่เปรี้ยว เป็นผลไม้ที่ถือเป็นแหล่งของเมลาโทนินเลยก็ว่าได้ ซึ่งเมื่อกินเข้าไปแล้ว ทาร์ตเชอรี่ก็จะเข้าไปช่วยเพิ่มระดับเมลาโทนินในร่างกาย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับได้ ดังนั้นใครที่มีอาการนอนไม่หลับ

เป็นโรคSLE​ไปทำลายตับ​ เป็นตับแข็งกินได้ไม่ค่ะ

ตอนนี้อายุ 54 ปีค่ะการนอนไม่ค่อยมีปัญหาแต่อยากทานเพื่อป้องกันอัลไซเมอร์ สามารถกินต่อเนื่องได้ไหมค่ะกี่ mg จึงจะเหมาะสมค่ะ ขอบคุณค่ะ

คุณหมอคะ ตอนนี้อยู่ในช่วงวัยทอง ทำให้นอนไม่หลับ ตาค้าง รบกวนคุณหมอแนะนำวิตามินหน่อยนะคะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ

อยากฟังเรื่องนมวัวค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ฟังย้อนหลังค่ะ อายุ 46 ปีนอนหลับยากมากค่ะ กว่าจะหลับได้ และมีการตื่นช่วงดึกๆ ได้ทานยา circadin 2 mg รู้สึกนอนหลับได้ลึกขึ้น นานขึ้น แต่เช้าๆมีความรู้สึกว่ามึนๆ งง ๆ ค้างๆ จะโอเคไหมคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ เรียนถามคุณหมอค่ะ อายุ 65ปีค่ะ นอนไม่หลับทำให้ เครียดมาก ไปปรึกษาหมอที่รพ. คุณหมอให้ยา อ่านที่แผงยา TRAVAN 1.0 Lorazepam 1.0mg ทานต่อเนื่องมาตลอด แรกๆทานครึ่งเม็ด แต่กังวลจะหลับไม่สนิท เลยทาน 1 เม็ดมาตลอด เรียนถามคุณหมอ จะมีอันตรายต่อสมองไหมคะ สมองจะเสื่อมไหมคะ ขอบคุณค่ะ

เพิ่งดูคลิปครับ มีประโยชน์มาก ผมเป็นคนหลับยาก หลับไม่นาน ต้องกิน lorazepam ถ้าจะกินเมราโธนิน แบบอม 1 mg. และแบบกิน 3 mg. ที่คุณหมอแนะนำ จะใช้ได้มั้ยครับ หาซื้อที่ไหนดีครับ

ตอนนี้ทานแบบ3mg.แบ่งครึ่งเม็ดค่ะ

ขออนุญาตสอบถามครับ ผมกินแบบ ที่มันปล่อยออกมาเรื่อยๆ ขนาดเม็ดละ 2 mg ที่เป็นยา บางวันก็ 4 แต่ก่อนหน้านี้เคยติดโคลนาซีแพม มาเป็นปีๆ ( ปกติจะกินขนาดอยู่ที่ 0.25 หรือ 0.125 มก. ครับ) หลังจากหยุดยาโคลนาซีแพมมาได้สัก เกือบๆ 2 เดือนพบว่าชอบตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำ หลังหลับไปแล้ว 2 ชั่วโมงหรือ 4 ชั่วโมงแล้วพอมาหลับต่อจะรู้สึกเหมือนหลับไม่ลึก ในขณะที่ถ้าเพิ่มโคลนาซีแพม เข้าไป 0.25 mg จะไม่มีการตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำเลย ผมควรจะทำยังไงดีครับ ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ

ป้าเป็นโรคเหลอดเลือด ผ่านมา3เดือนแล้ว อาการดีขึ้นข้างที่อ่อนแรงยังชาอยู่ มีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ อยากถามคุณหมอว่ากินเมลาโทนินได้ไหม และควรกินแบบไหนดีคะ

อายุ 46 ไม่มีปัญหาการหลับ แต่มีปัญหาตื่นบ่อย ตื่นแล้วหลับยาก ต้องทานแบบไหน ขนาดเท่าไหร่คะ เคยลองทาน ทั้ง 2 mg และ 5 mg แล้วฝันร้าย พอฝันร้ายก็ตื่น วนลูป

อาจารย์คะ รบกวนเรียนสอบถามไทรอยด์เป็นพิษ ควรทานขนาดกี่มิลลิกรัมคะ

ทาน เมลาโทนิน 5 mg มาปีกว่าแล้วค่ะ นอนหลับได้คืนละประมาณ 4-5 ชั่วโมง (อายุ 63 ปี) ควรปรับโดสมั้ยคะ ทานไปนานๆจะมีอาการแทรกซ้อนอะไรมั้ยคะ

ฟังรอบ 2 ค่ะ เมื่อวานนี้ไปซื้อเมลาโทนินมา ขนาด 3 มิลลิกรัม แบบกินค่ะ เตรียมไว้เวลาเดินทางไปไทยค่ะ จะได้ปรับเวลาได้ไวขึ้น ส่วนตัว 19-20 น ก็ง่วงแล้ว ถ้าไม่ได้หลับก็ยาวเลยค่ะ

อยากได้แบบอมใต้ลิ้น 1 mg ซื้อได้ที่ไหนคะ รบกวนแนะนำหรือมียี่ห้อรบกวนด้วย