《心灵茶 爱比克泰德》要成为斯多葛学派的追随者需要培养哪些美德?
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斯多葛主义是古希腊和古罗马强调忍耐、自制和接受命运的哲学。斯多葛派认为,我们无法控制外在事件,只能控制对它们的反应。爱皮克泰德建议我们不断审视自己对事件的印象或反应,并询问它们是否在我们的控制范围内。如果不在,我们应该忽略它们。他说我们应该记住生命如此短暂,因此要珍惜现在与亲人在一起的时光。爱皮克泰德建议我们在心中彩排计划,并将结果交给命运。他说我们应该把每一个挑战视为锻炼美德、成为更好的人的机会。在反应前暂停可以帮助保持自制。我们应该用看待影响他人的事件的眼光来看待影响自己的事件。少说空话,避免八卦。明智地选择伙伴,因为我们易受我们所交往的人影响。用幽默而不是反击来回应侮辱。谈论自己时不要过多。谈到他人时分辨事实和判断。每天反思一天的所作所为,为不道德的行为自责,为美德的行为欣喜。这种自我反省有助于未来提高道德行为。总之,斯多葛主义为自我完善、压力管理和品德生活提供实用智慧,通过集中注意力于我们能控制的方面:我们的判断、价值观、欲望和行为。