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身心連動,情緒容易影響身體健康。
一日怎麼從早晨到晚上調整心情、神氣?
從《黃帝內經》看養生秘訣,
阿銘師來告訴你怎麼做!
0:00 精彩預告
0:37 黃帝內經是什麼?
2:31 一整天如何調節情緒?
3:33 早晨的情緒如何調整?
5:28 為什麼逆之會傷肝?
6:20 身心狀況的影響是會有延續性的!
6:51 中午的情致如何轉換?
8:23 為何實踐並非是倉促行動?
8:48 下午的狀態這樣調整
10:14 晚上的心情如何轉換?
12:06 四季調心法小總結
13:24 江湖一點訣
歡迎分享給身邊「最近心情不美麗」的親朋好友們!
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每週五21:30準時上片,敬請準時收看!
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