性慾降低、易累易怒？小心睪固酮不足！泌尿科醫師教你自我評估 四種天然食材助攻你的男性荷爾蒙【幸福醫師 莊豐賓醫師】
Рет қаралды 904,036
Жыл бұрын常常覺得累？厭世？甚至性慾降低？
小心你有可能是睪固酮不足喔！
睪固酮 AKA 男性荷爾蒙
可說是男性朋友們精氣神的來源
不夠的話就像手機快沒電
很多事情都不能做
泌尿科 幸福醫師 莊豐賓醫師
分享十個男性荷爾蒙低下可能產生的徵兆
趕快來看看你中了幾項？
除了作息正常、戒菸戒酒、以及適度運動之外
有四類天然食物，也可以幫助身體製造睪固酮喔！
我還不吃爆？
-
更多健康諮詢請洽【幸福醫師 莊豐賓醫師】
FB：bit.ly/gudrchungfb
LINE：line.me/R/ti/p/@419mnlhk
官網：www.happy-doctor.com/
預約諮詢專線：0958549045
#泌尿科 #男性 #幸福
#幸福醫師 #莊豐賓醫師
@fengji6893 Жыл бұрын
羊肉，抗氧化物：洋葱，大蒜，山药，西瓜，冬瓜，鱼油，dha。促睾酮原材料：肉，虾，大豆，芝麻，坚果。dhea：牡蛎，肝脏，鳗鱼
@nkai8246 9 ай бұрын
好人一生平安
@user-fv2wl6ht9z 6 ай бұрын
紐幣
@user-yq7wp3dl5f 4 ай бұрын
並ㄆ@@nkai8246
@rosfool0928 Жыл бұрын
飲食習慣: 1.蛋白質 有好的膽固醇，攝取如蛋白質跟羊肉。 2.抗氧化食物 洋蔥、大蒜、山藥、西瓜、冬瓜，也推薦魚油跟DHA。 3.含精氨酸或DHEA的食物(產生睪固酮的原料) 肉、蝦、芝麻、堅果、大豆，富含DHEA的山藥跟山芋。 4.含鋅食物 牡蠣、肝臟、鰻魚。 5.其餘補充 一氧化氮保健品: 松樹皮、白藜蘆醇 運動讓上述原料從膽固醇，正確的合成出睪固酮，而不是女性荷爾蒙。 早點休息，充足睡眠，戒菸戒酒，避免身體功能損失。
@wonggennie6882 10 ай бұрын
睡眠充足是每天都要吗？除了晚上早上和中午要不要睡
@user-em1id8ue5e Жыл бұрын
妙手仁心, 人間仁醫, 感謝莊醫師。
@user-pl5li4tw7t Жыл бұрын
莊醫生說得太好了，充足的睡眠和規律的生活對男性非常重要。生活不規律，沒有充足的睡眠就會在次日懶懶散散，做什麼都打不起精神。鍛煉也沒有勁頭。與其吃補藥還不如生活有規律重要。
@tanguadawnag 3 ай бұрын
↑↑我也发了哦~~！
@user-tk6zo2uu7c Жыл бұрын
謝謝莊豐賓醫師
@joelam7038 Жыл бұрын
💯💯💯💯感謝專業分析報告！祝各位身體健康澎湃！
@power69070169 Жыл бұрын
講得非常仔細欸，謝謝❤
@yny2886 Жыл бұрын
說得很清楚 謝謝
@ThePmlpmlpml Жыл бұрын
謝謝醫師 1到10項都中 真恐怖
@yishqpty4534 Жыл бұрын
説的太好了
@user-tk6zo2uu7c Жыл бұрын
獲益良多
@user-yq3vl1ml6c Жыл бұрын
超有道理
@user-sy1lo5yv1q Жыл бұрын
為了賺錢 有時後只睡4個小時 真的必須賺錢跟生活取得平衡
@user-ji3fk2mg3g Жыл бұрын
謝謝您。
@winghosamLeung 2 ай бұрын
食補充DHEA和L. Arginine 是否有助？
@user-wv6ys8bl2c Жыл бұрын
吉村卓肚子超大 還是很強阿
@user-ei8hw5bh2b Жыл бұрын
請問醫師睪固酮不足可以施打H.C.G治療嗎？
@user-vu2xz6ow6j Жыл бұрын
1:36 表格只有3 7 10沒有，我快30了且每週三次重訓和有氧，蛋白質都吃到1.2～1.5倍 ，是睪固酮都拿去合成肌肉？
@user-gi6fs1zz6j 11 ай бұрын
以前是夜貓族 甚至工作都是晚上到半夜 或半夜到早上 幾乎都精神不濟 也很累 沒啥熱情 後來生活改變作息正常後 早八晚五上班 下班看情況跟假日運動 上班會喝*30體重的水 真的非常有感差別 早上跟中午午休只要一睡醒都會硬梆梆XD 精神跟體力也提升很多
@tanguadawnag 3 ай бұрын
↑↑我也发了哦~~！
@user-qo2pn9mu2i 5 ай бұрын
晚上睡覺的時候 才會分泌睪固酮 難怪 有時候凌晨起來 都會很想看a片
@road8404 Жыл бұрын
難過....
@vinayeh858 9 ай бұрын
謝謝莊醫師宅心的分享！我先生60歲但是多年前就陸續的有評估表中的情形出現直到現在，他一直認為是因為他從3、4年前開始吃高血壓藥的關係，而且相當難溝通，寧願聽朋友的建議照著自己的方式生活而不願接受求助醫生的幫助，請問應該如何說服他呢？謝謝您！
@user-wi7ym5tx6c 6 ай бұрын
給個認真的建議 但可能有點反社會 老男人很容易自以為是 不聽他人勸 所以妳也別逼他 讓自己痛苦了 在外找個其他男人補足就行 不要找太黏的 會影響家庭的 找個情緒穩定的就行
@user-ji8bf4jf2f Жыл бұрын
請問與昔日相比，陰莖勃起後的圓周長變小，換言之，陰莖衝血後不如昔日粗大，變細了1/3，請問這會是睪固酮降低所造成的嗎？？？
@chenjustin3626 Жыл бұрын
輪夜班的怎辦
@xiaoranandy 7 ай бұрын
请问如果30多岁秃顶掉发。也是因为缺乏这个造成的吗？
@user-rr2hi9fm6w Жыл бұрын
鮮蚵
@user-uz4kn4qp7d Жыл бұрын
吃降血脂藥也會影响吧？
@user-hq9op9ws4h 11 ай бұрын
吃蚵有用嗎
@hkenful 2 ай бұрын
柏格醫生認為， 大豆製品是降低睪固酮的因素之一，似乎有不同的看法
@dendropbasting2805 Жыл бұрын
可是補充激素怕血濃稠中風~
@kevin1201kevin Жыл бұрын
請問醫師，吃適尿通會影響體力表現嗎？
@whg1234 Ай бұрын
當然，不要亂吃
@user-rr2hi9fm6w Жыл бұрын
松樹皮怎麼吃啊？
@bi-hoo Жыл бұрын
影片說是保健食品 ・ 所以應該是萃取物質 。
@user-qt9cj4mg5z Жыл бұрын
真的，每次我发脾气，都是在……自己……
@stevenho7840 Жыл бұрын
有點花多眼亂 請問醫師能選3種最建議提升睪固酮的食物嗎 還有是多久吃一次 🙇♂️🙇♂️
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
羊肉🐏🐑🐐，牡蠣🐚，牛肝🐂🐃🐄!😎🙂☺️👍😊🚀💣💥🌋每日擇一食用~😋例如一三五晚餐吃炒羊肉💪，二四六晚餐吃蚵仔煎💪，星期日吃炒牛肝💪/炒牛肉💪/牛排!💪
@user-uu8zc3hk7f Жыл бұрын
全中
@rameshfong 5 ай бұрын
高麗參、鹿茸、鹿尾巴傳統上都是這些！🤔
@jameschou5623 Жыл бұрын
想問如果吃補充睪固酮的產品，外加本身每日有吃治療雄性禿的波絲卡，會不會有牴觸阿?
@SkateBoard9119 Жыл бұрын
我也想知道
@bastianboon5628 Жыл бұрын
我也想知道 也有同样的问题😅
@user-if8fs6iq6d 10 ай бұрын
不怕脱发吗
@Dudeduy 4 ай бұрын
问一下如何降低，不想太高😓
@ChenHsu2370972 Жыл бұрын
天啊。我十項全有 我每天都好懶 很不想社交
@tamadbe Жыл бұрын
背景音樂吵死了，聽不清楚
@hochan7629 Жыл бұрын
身高會變矮？
@git462 Жыл бұрын
那是不是只要疯狂加班，就会一直很有精神上班？原理和运动一样？
@Bunker7 10 ай бұрын
如果你對工作上的事產生興趣分泌多巴胺進而造成腎上腺素分泌是會一直有動力可以工作沒錯。但是腎上腺分泌有開沒有關，只能慢慢平息，所以這樣也會造成晚上失眠，這就會壞了睪固酮的分泌，所以還是找個平衡點。
@changsaintway1 Жыл бұрын
你自己賣但不必自己狂吃啊😂！看你的頭髮。
@yoyotsai3430 8 ай бұрын
我全中耶。。。
@falcondiamond6478 9 ай бұрын
其實精蟲數量增加天然睪固酮就生成了，補充營養品就可以了，有一款 金隼ADP MACA ，提升效果就非常好! 可以試試看
@Monkianesg5678 16 күн бұрын
醫師還有長期負重運動
@kenny-zz5tj Жыл бұрын
换頭母牛比吃什麼都有用
@user-yw7vt7jv1l Жыл бұрын
那上夜班的 gg了嗎
@gwygwylin3536 Жыл бұрын
請問如果是女性有這些症狀也是嗎？
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
女性進入更年期~月經量會大幅減少!🕵️
@user-if522 Жыл бұрын
請問如要降低性慾的話，需多吃哪些食物
@uknow2086 Жыл бұрын
一直手打，打到贤者模式为止
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
戒吃牛羊肉，海鮮，蛋，奶類，五辛~再加上增加工作時數，讓自己陷入忙碌和疲憊，每天除了睡覺洗澡吃飯，就是工作!😎性慾肯定大幅度下降!🙂☺️😊
@user-yan-jun Жыл бұрын
那狀況反過來怎麼辦
@Bunker7 10 ай бұрын
練棒式或是蹲低別動，讓能量往筋肉、骨頭走。
@cimbaivlaganbuseten3672 9 ай бұрын
性欲低挺好，脱离了烦恼。
@user-xw6fg4ze6n 11 ай бұрын
醫師，因為工作關係，所以作息時間不是晚上睡覺，但是會固定時間睡眠，這樣有影響嗎?
@TPM188 11 ай бұрын
要搭日照燈，北歐人會用
@user-pm3pi5kv4c Жыл бұрын
收到🫡
@ethanw.8210 Күн бұрын
我25歲 10項全中 我是不是可以去s了
@user-jy3bv3kh8f 11 ай бұрын
要怎麼硬
@user-oe4nx8op8n Жыл бұрын
想請問醫師 如果是過度訓練造成的睪固酮低下（還有其他男性更年期症狀），該如何恢復改善治療呢？（21歲，體脂13，每天都在動，蛋白質每日2倍以上，飲食目前是均衡，沒有特別吃其他補充品）
@gudr.chuang Жыл бұрын
有些研究發現過度的運動會造成睪固酮降低20%-40% 左右。 若有這些問題，建議可以先從運動量調整，從每天改成為每週三次左右。 大概幾個月以後睪固酮就會慢慢地回升⋯⋯
@user-oe4nx8op8n Жыл бұрын
謝謝醫師
@first2011id Жыл бұрын
適度運動建立在充足休息上，高強度間歇運動或是重量訓練可以增加激素，但是沒有足夠休息會產生皮質醇過高進而減少睪固酮，所以足夠強度運動+休息很重要
@user-ic3gk8zf5r Жыл бұрын
吃美睪酮。比較溫和對自身睪酮抑制比較弱。按劑量吃。不太傷肝臟建議吃3-4周停藥。
@henry00110 Жыл бұрын
小弟重訓一年多，呈現硬不起來也一樣長的時間，婚姻也因此結束
@user-jx5bj4ht4q 10 ай бұрын
吃太好怕中風，吃少又缺這缺那，做人太難。
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
肥豬肉🐷🐖和蛋黃🥚🍳少吃點再加上規律運動⚽️⚾️🏀🏐🏈🏉🎾🏏🏑🏒🏓🏸🥊🥋🏌️⛸️🎿⛷️🏂🏄🏇🏊⛹️🚴🚵🤸🤼🤽🤾🤺🎯~就能大幅降低中風🛌風險!🕵️
@1990blue Жыл бұрын
請問肉是哪一種肉呢 紅或是白
@Kohlrabi101 Жыл бұрын
優質的肉 非工業肉品
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
凡肉有補👍，唯豬肉無補☹️~豬肉🐷🐖只能果腹🕵️，對增強性慾的助益不大!😑
@rdon979 Жыл бұрын
可以買男性荷爾蒙來吃嗎？
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
最好不要~一吃下去，就得吃一輩子了!🕵️
@gyoguoran Жыл бұрын
请教这个睾酮含量水平怎么判断含量高低水平？如何检测？
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
醫院抽血~檢測濃度!🕵️
@8899kira Жыл бұрын
醫師白頭髮多，加油。
@golfprochen Жыл бұрын
相信我 靜坐 能雙盤最好 不會找老師學 一兩個星期就見效果
@Bunker7 10 ай бұрын
請問您每天坐多久?
@rameshfong 5 ай бұрын
雙腳盤好知易行難😮
@WEI-go2mt Жыл бұрын
但是睪固酮太多 不是會導致禿頭嗎？
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
禿頭👴和太監💃，二擇一🤔~禿頭好過太監!🕵️人生七十古來稀☹️~及時行樂，方為上策!😎🙂☺️👍😊🙏
@edberttsang4398 Жыл бұрын
睾,不是睪
@wiz5952 Жыл бұрын
原來我皮膚好是因為睪固酮不足，看樣子真的要下定決心減重了
@user-gd7hg7te5m 10 ай бұрын
痛風患者最慘 老了想要睪睪 但又不能吃這些😂
@wangchunliang 6 ай бұрын
王春亮中医气功抓龙筋创始人，当你的能量高了，维度就高了；维度高了，智慧就高了；智慧高了，德行就高了；德行高了，医术就高了；医术高了，你给人治病的时候就轻而易举了，可以引流宇宙的浩然正气，那个能量是难以想象的。
@dchyoshi Жыл бұрын
居然沒有壯陽草韭菜!??
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
韭菜炒雞蛋+咖哩羊肉=🚀💣💥🌋
@WindMark9 Жыл бұрын
睪固酮那么多干啥，我怕秃头！
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
我寧願禿頭~也不要當太監!🕵️人生苦短~女人能贛一個是一個，能贛兩個是一雙!😎🙂☺️👍😊
@user-gs6fh4nz8y Жыл бұрын
搞固酮要去哪裡測啊
@user-uo8jp4gi2l Жыл бұрын
去醫院驗血。
@tszwaichung7514 Жыл бұрын
但太多也會脫髮.....
@gincochang8312 11 ай бұрын
過度運動？好難判斷ㄋㄟ😢
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
不妨礙正常工作的範圍內運動!🕵️
@qiangshui2493 Жыл бұрын
睾丸酮过高到底会不会导致雄性脱发？
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
要倒過來看~本身是雄性禿患者，越縱慾禿越快!👴但是並非雄性禿患者~即使睪固酮爆表，盡情放縱，則是完全不受影響🕵️，頭髮根根似鐵，扯都扯不掉!😝
@user-te4ef1lm8g 23 күн бұрын
養豬啊！就直接開出人類飼料方
@DanWattsN Жыл бұрын
但是看國外卻都說 不要攝取大豆 豆漿醬油都是 因為雌激素
@kimihugh6658 Жыл бұрын
請問醫師 每天DIY會有影響嗎? 我以前每天DIY沒什麼感覺 最近一年就感覺動不動就累 感覺能量很低 我現在都不能運動了 我還不到40歲
@vajrachou408 Жыл бұрын
別再DIY了，40歲還每天DIY太多了，會傷到腎陰腎陽，然後還會影響情緒喔，去練一些提升腎陰腎陽的氣功與中醫調養吧
@user-wk4bt5jq8s Жыл бұрын
難怪衛生紙會漲價…
@kimihugh6658 Жыл бұрын
@@user-wk4bt5jq8s ✌
@Kohlrabi101 Жыл бұрын
1.疲勞 2.要運動
@gkhl1213 Жыл бұрын
3c 跟作息才是元兇 這兩個顧好 DIY 幾次沒差 沒顧好 886
@gdragon36 Жыл бұрын
醫生看起來睪固酮不夠
@hungcheungma8385 Жыл бұрын
不是什麼原因,大家最易忽視的是熬夜,縱慾,或贫血。只要吃对中药,勿縱慾,天天習太極拳,很倦態的虛症都能冶好的。
@user-zj5zv9fh9g Жыл бұрын
那一邊吃中藥一邊打太極再縱慾呢？
@Bunker7 10 ай бұрын
@@user-zj5zv9fh9g 這鐵定不行，早上練功，晚上破功沒有用。其實不只是縱慾，也不能忽視睡眠、吃，這都是切深體會。 你也可以去查"涂金盛"。
@jameschen2991 6 ай бұрын
@@user-zj5zv9fh9g那你補屁
@user-zj5zv9fh9g 6 ай бұрын
@@jameschen2991 正正負，正的比較多去抵消，變更好（？
@darkchocolate6154 Жыл бұрын
大夫，性慾太強怎麼辦？
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
人生苦短，及時行樂~多到貓仔間以及找[暫避]大媽，選修健康教育課程!💃😍😘😎🙂☺️👍😊
@user-hr9nm6xm4s 6 ай бұрын
记号，难怪我非常容易累，原来到了男性更年期了。
@assbull 2 ай бұрын
我從小時候就一直這樣耶！
@tomariver5308 Жыл бұрын
钢琴的声音太大了！极度影响听你的论述。这个钢琴没有给你添彩而是给你也给我门添乱！
@snow26103901 Жыл бұрын
幫上大夜班的男生按個QQ
@user-zg4vo2gb1e Жыл бұрын
朋友
@user-zn3kt7ix4d 11 ай бұрын
我在當兵就是易累易怒性慾降低😂
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
男生是指18歲以下的男孩!😑
@jackytseng88 Жыл бұрын
40歲睪固酮才最高峰！？
@timmytein7508 11 ай бұрын
真的！
@SuperXas1 Жыл бұрын
硬起來最重要是有一個厲害的女生，沒有一切都是空談
@user-fv4wr1bz4n Жыл бұрын
但是如果血氣方剛，身體很好，其實動不動就會很硬，要很厲害的女生來輔助才能硬起來，已經證明身體大不如前了
@SuperXas1 Жыл бұрын
@@user-fv4wr1bz4n 按你這麼說女生都想要男人幫他們做前戲他們才有感覺，從年輕的女生就是這樣，所以他們的身體從年輕就是不行了，女生怎麼不自動濕男人直接插就好，要男人弄他們
@robinhong3599 Жыл бұрын
@@SuperXas1 男女身體構造跟機能不同，女性在事性上大多數都是啟動比較慢的，就例如女性可以一段時間內多次高潮，但是男性一次高潮後就會進入聖人時間，然後才能再次啟動
@SuperXas1 Жыл бұрын
@@robinhong3599 女生和男性是一樣女性高潮完一樣有聖人模式，只是一堆男性性知識不足以為女性是靠抽插會高潮，女性為了不讓男性傷心只要假高潮，但男性只要沒有搓陰蒂女性是不會高潮，而若陰蒂被搓到高潮就像男性射精後龜頭變敏感無法在刺激一樣，女性陰蒂也是無法在刺激，在刺激會很敏感，反而是男性龜頭變敏感後在刺最後有的會想在射而射出尿，不管是男人都是可以在一段時間內多次高潮 但這需要高超的技巧還有對對方的了解，但女性只要不碰陰蒂，千萬不要去問他有沒有高潮，這就像男生把龜頭放在空氣中不去刺激他，女生問男生你有高潮嗎一樣好笑無知
@Bunker7 10 ай бұрын
@@user-fv4wr1bz4n 沒錯，國中的時候沒事下課一定要坐著，也沒甚麼邪念就是會起來。
@user-fi5oz6pk2x Жыл бұрын
说的这些没用。
@yuzeliu2738 Жыл бұрын
弯弯 好温柔👍
@Vandjohnnysilverhand Жыл бұрын
陸陸, 是潤出來了還是翻牆了? 小心保重喔, 啾咪
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
會說灣灣溫柔的~肯定沒來過臺灣或是和臺灣人無深交!🕵️
@KIDLTR Жыл бұрын
色情片跟手淫，才是男人最該戒律的地方，吃再好，沒守住都沒用。
@silaslai5913 Жыл бұрын
妻多夫9 賤
@197735x4 Жыл бұрын
不對啊 我打完手槍的一天都很平和
@sayangkelinci8875 9 ай бұрын
幹嘛打手槍😑~對女人沒性趣?!🤔
@nkzag555 Жыл бұрын
就这一头早衰白发 还要说教
@user-fl5ni9yc5i Жыл бұрын
廢話一堆，重點沒幾句
@user-jd3rl2qu3q Жыл бұрын
老年人可以补充十一酸睾丸酮这个药物吗？是否有危险？
@alexcao4602 Жыл бұрын
补充锌啊
@dsignerer Жыл бұрын
我做了运动，改变饮食，从低下睾固酮回升到很好，但是性欲还是近乎零。以前我是百分百的色鬼的，现在不懂怎么搞成这样去。
@user-hq7qv4pn9i Жыл бұрын
是不是沒遇到好看的
@henry00110 Жыл бұрын
一樣，握手🤝
@henry00110 Жыл бұрын
我自己的經驗是身體需要時間修復，但是依照年齡來說，小弟我50歲，需要到1年半到2年（其中還包含一分鐘就交出功課的囧事，還不止一次，每次交功課都需要靠藥物輔助，那段日子，慘不忍睹）年輕人30歲左右也需要3個月的時間（同個時期一起訓練的友人告知，也才知道他們也有同樣的困擾），自己可以依比例下去計算，身體適應後會有極大的轉變（你懂的），就看熬不熬的過，我撐下來了，是覺得很滿意啦⋯⋯
@Kohlrabi101 Жыл бұрын
運動強度不夠 飲食不健康
@sfsdfdsf1604 Жыл бұрын
年紀漸長的話，心情和壓力對男人影響也很大喔 ，如果生活有事讓你不快樂的話，學生時期性慾很高 ，是因為對人生還不太會有實際的壓力
健康養成記 with Amber
Рет қаралды 5 М.