いつも人の期待に応えようとして、疲れてしまう。
そんな悩みをお持ちではないでしょうか?
ふと、許されたいと思ってしまいますよね。
私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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必要以上に頑張ると、だんだんと怒りが出てくるものです。
怒りを吐き出せないとしましょう。
すると、その怒りは自分に向けられます。
できない自分がダメ。頑張れない自分がダメ。と追い詰めてしまうのですね。
周りの期待に無理して応える必要はありません。
自分を許す心理を学んでおきましょう。
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▼目次▼
0:00　今日のテーマ
0:48　①　自分を責めなくていい
2:54　②　そんなに必要とされなくてもいい
4:56　③　周りはそれほど期待していない
7:12　④　もっと無駄を持っていていい
9:30　⑤　そんなにいい顔をしなくていい
11:50　⑥　それほど人を優先しなくていい
13:44　⑦　自分の価値はまた作れる
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
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