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你常常感到焦慮,對事情感到擔心、恐懼嗎?小心,你可能也有焦慮的問題哦!焦慮不只影響我們的心情,更會影響我們的身體健康哦!快來認識焦慮吧!
00:00 精彩預告
00:15 開場
01:32 焦慮是什麼?
03:34 遇到威脅會產生什麼行為?
04:36 焦慮的「心理症狀」
08:11 交感神經系統 & 神經性發炎
10:19 焦慮的「生理症狀」
12:44 舉例:焦慮到手腳麻!
14:31 焦慮有「心裡」、「生理」層面
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