@hkdaisyhk 3 жыл бұрын
簡單易做，可以陪家人一齊做，更有信心参與
@0905rubyho 2 жыл бұрын
多謝分享🙏🏻
@user-ti9hv3zc6c Жыл бұрын
全部運動記得配合呼吸進行。宜加挾腋聳肩呼吸法：挾腋吸氣，從腋間提肩峯向上聳，稍住氣半或1分鐘，呼氣仍挾腋，讓肋骨慢慢內收，呼盡才放鬆雙臂。 第8式仰頭記得用鼻尖帶動，低頭用下頜帶動。 動作多手向前宜加吸氣，握拳用肘尖帶前臂後收，呼氣向前伸前臂及伸直各指尖。
@conniechan3280 Жыл бұрын
Love to receive more guidance
@suetyingli749 2 жыл бұрын
good exercise!
@jameschan2257 4 жыл бұрын
非常有用👍
@e45359ab 8 жыл бұрын
It may be helpful ?
@user-gd1mr3gt9t 4 ай бұрын
❤
@grand19yuenlong12 6 жыл бұрын
Thanks
@Fanwaiwan Жыл бұрын
學緊
@barry3814 2 жыл бұрын
運動
@barry3814 2 жыл бұрын
陳姑娘
@mine9462 5 жыл бұрын
No
@waic8204 2 жыл бұрын
.1炸柳称炸虾炸虫炸了锅虯沾柳称沾柳乎台
健康旦 HiEggo
Рет қаралды 170 М.
健康旦 HiEggo
Рет қаралды 187 М.