ESTO le PASA a tu CUERPO si tomas PROTEÍNA DE SUERO a DIARIO | Suplemento whey | Nutrición deportiva
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Жыл бұрынEsto le pasa a tu cuerpo si tomas proteína de suero a diario | Suplemento whey | Nutrición deportiva
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La proteína de suero de leche es uno de los suplementos más populares entre los deportistas. La proteína de suero de leche o whey se debería utilizar como complemento de la dieta y puede tener muchos beneficios no solo en deportistas.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
@federicogalletti9394 10 ай бұрын
Excelente informnacion!
@555scorpioA Жыл бұрын
Ohh great Gracias doctora!
@marcoantoniofernandezguzma2144 Жыл бұрын
Muy interesante gracias
@martinale6599 6 ай бұрын
Excelente explicación, mil gracias
@gonzaloperez2665 Жыл бұрын
Excelente análisis. 💯💯💯
@jfmarchivodemusicapnal.7893 Жыл бұрын
Muchas gracias por su excelente información.desde mexico.
@elviatorrestatis2237 Жыл бұрын
Importante video gracias bendiciones y mis felicitaciones feliz tarde
@juanantoniom6648 Жыл бұрын
Muy interesante. Muchas gracias
@marlenereyes2928 Жыл бұрын
Gracias por toda su explicación
@Romano.1.2.3.- Жыл бұрын
Muchas gracias por la explicación.
@macu4220 8 ай бұрын
Muchas gracias doctora me encanta como lo explica y es de muy buena ayuda
@chupEsteBan 9 ай бұрын
Doctora, usted es la mejor. Gracias por compartir tanto conocimiento.
@elbaduran4703 4 ай бұрын
Muchas Gracias Doctora ❤
@isabelespinoza5074 3 ай бұрын
estoy muy Agradecida por su Información Gracias
@walterfernandovela2694 Жыл бұрын
excelente gracias por su aporte a educación.
@jesusrodriguezo105 Жыл бұрын
Muy interesante. Gracias
@miguel24roberti Жыл бұрын
Muchas gracias Doctora, su información es muy valiosa
@jfjd7396 Жыл бұрын
Gracias
@cc16. 7 ай бұрын
Muy interesante información !! Muchas gracias!!
@m.batista3875 3 ай бұрын
Excelente, como sempre ✨👌.
@apatricia86 11 ай бұрын
Gracias Dra. por la información, siempre tan importante.
@WilliamBrito-yz1ot Ай бұрын
Muy buena explicación. Gracias por la información. Saludos desde Venezuela!
@valerysofiamilaprieto3436 Жыл бұрын
Hola nutrición deportiva, DEANTEMANO MIL GRACIAS POR TUS VIDEOS. SON DE MUCHÍSIMA AYUDA 😃😃 BENDICIONES 🥰
@alexpuentescruz Жыл бұрын
Fantástico vídeo, muy útil.
@royjimenez6789 Жыл бұрын
muchas gracias por la información saludos
@randallwittgreen8230 Ай бұрын
me encanta la forma que da una información de manera sencilla y que es compleja de aprender leyendo papers😊.
@-Ryuji Жыл бұрын
Gracias por el video doctora muy informativo.
@davidcruzbautista1802 Жыл бұрын
Grácias Doctora Mónica , muy completo su vídeo , no estaba Enterado de todos esos Beneficios ya tengo rato suscrito , Resiba un Saludo y Felicidades , felíz Año Nuevo , estamos en Orizaba Veracruz .
@pitymartinez876 Жыл бұрын
Nuevo suscriptor...muchas gracias por compartir sus conocimientos para mejorar nuestras vidas 😊
@aramisvaldez332 Жыл бұрын
Excelente video
@nestorjavierkrochik6110 Жыл бұрын
Excelente explicación, 👌 muy didáctica
@gustavoaccornero6756 Жыл бұрын
gracias doc por la info! feliz año para este fin de semana
@miguelespinolacarranza4891 Жыл бұрын
Gracias !!!!! Muy buena información.
@lilianavelarde7789 Жыл бұрын
Muy buena y completa informacion. Gracias. Cariños desde Jujuy Argentina.
@eduardolatorre9678 Жыл бұрын
Gracias doc muy interesante, gracias y muchos abrazos desde Colombia!
@cristiandiazcariz871 Ай бұрын
Gracias dama increible por su extraordinario material educativo y a su forma excepcional de como lo desarrolla ...desde chile un beso y un super abrazo para ud hermosa mujer❤
@llorenc1650 10 ай бұрын
muchas gracias
@rosezooet6811 Жыл бұрын
Hola gracias por compartirnos, la informacion de la suplementación deportiva!!
@lRekol.S.T. Жыл бұрын
Gracias nuevamente por más información sobre la nutrición deportiva, interesante y aprendiendo cada vez más
@wilsonramirez2646 Жыл бұрын
Me encanta cómo explica la doctora gracias ❤
@FSCyber153 Жыл бұрын
Es muy recomendable
@veronicaguzmanrivasgarcia648 Жыл бұрын
Muy claramente explicado👍👏🏽💪🏼
@teresitabiscayzacu Жыл бұрын
Gracias por tu explicación y claridad al expresar el tema.
@crisvreck 11 ай бұрын
Hola doc muchas gracias muy buen análisis e encanto super expllicativo 😊
@wald-21 Жыл бұрын
Muchas gracias por la información, saludos desde Panamá 🇵🇦 bendiciones y que tenga un feliz año nuevo lleno de muchas bendiciones Dra🙏
@eyeifefoods7175 Жыл бұрын
Muy interesante e instructivo todo lo comentado y explicado acá doctora. Mi respeto para usted y felices fiestas.
@Clown1988 Ай бұрын
Las proteinas de suero de leche suelen tener muchos azucares añadidos... Y ya si la consumimos con sabores... aun más. Que hay infinitos de sabores y riquisimis...
@neldormiveglia1312 10 ай бұрын
Qué gozada escuchar a una persona que sabe de lo que habla. En el mundo de la medicina y la salud muchas veces se demoniza el deporte, especialmente el levantamiento de pesas. Hasta tal punto que suplementar la dieta con proteína en polvo se ve como si uno se estuviera pinchando esteroides.
@carmenaguilar2289 Жыл бұрын
Buenas tardes doctora, me gustan sus videos, deseo incluirme , quisiera si me puede indicar , donde o cual tengo que escoger, quisiera una que fuera dieta para subir de peso. Y soy alérgica a la lactosa y gluten, me dan dolor te estomago, gracias
@cristiandelvacchio9581 8 ай бұрын
hola!! ayer empece a tomarlo!! voy a correr a diario. saludos desde Argentina
@nataliac3870 6 ай бұрын
En los ultimos 2 meses he encadenado 3 resfriados y no sabía qué podria ser, dado que tampoco salgo mucho, y la teoría del sobre entrenamiento suena muy interesante. Super interesante el video. Mil gracias :)
@fernando.cs93 Жыл бұрын
excelente información. Solo faltó la sugerencia de cual marca comprar jeje
@eliodororamirez7365 Жыл бұрын
Muy buen video la felicito, me gustaría saber que Tipo de suero tomar y cantidad y se podrá tomar sin hacer ejercicios o haciendo ejercicios. Gracias y bendiciones
@555scorpioA Жыл бұрын
Genial muy buen video por qué yo tengo calificaciones en la válvula del corazón
@cristiandelvacchio9581 8 ай бұрын
ya me suscribi!!! 👌👌
@diananava1758 6 ай бұрын
😊hola pyede hsblar de la zeolita x favor😊 Gracias
@dairovelez Жыл бұрын
Gracias por el video, muy explicativo , lo uso con bastante frecuencia despues de cada entreno
@dangelgeek Жыл бұрын
Excelente, acabo de empezar Whey Protein Gold Standard vamos a ver como me va...
@Sin.Cara.FITNESS.2023 Жыл бұрын
Estoy súper contento tengo los riñones débiles y bien fritos con la cratinina por las nubes y sigo con dosis altas de proteina y avena sin agua
@rubeniaccarino8186 8 ай бұрын
Lo recomiendo, tengo más de 50 años y me ayuda a reponer fuerzas y mantener los músculos. Por lo general a primera hora del día con algunas nueces y 1 plátano. Hago también 5 comidas diarias bajas en calorías,etc , etc
@budspencer77 2 ай бұрын
Muy bien, no tiene nada que ver lo que dices pero me alegro. Porque decir que te ayuda a reponer fuerzas la proteina en polvo es como decir que te pasa lo mismo comiendote una pechuga de pollo. Yo tomo en torno a 70 gramos al dia y no repongo fuerzas... ME NUTRE
@bambam_9612 Ай бұрын
Puede dar un ejemplo de cada comida por favor 🙏🏽
@JohnRodriguezSantos Жыл бұрын
Gracias por la información. Muy valiosa. Ahora a buscar un proveedor de suero de leche que sea confiable.
@vivetu 9 ай бұрын
Gracias por tus buenos consejos. Da gusto verte y escucharte con atención. Esta vez, te he notado algo acelerada, nerviosa, menos calmada a como nos tienes acostumbrados. Puede que sea una falsa percepción por mi parte, no deseo faltar al respeto, por supuesto. Un placer escucharte. Gracias. Saludos.
@oswaldotobon8057 Жыл бұрын
Muchas gracias por la informacion Dr. ✌️😎
@user-by6pz5xl1f 2 ай бұрын
Ella no es doctora es nutricionista
@veronicagutierrez4930 11 ай бұрын
Hola buenas tardes gracias por informacion. Proteina hace engordar?y otra pregunta se pyede tomar suero de kefir? Para que sirve.❤
@esan2523 Жыл бұрын
Yo sobre todo tomo proteína de soja y proteina de arroz integral pero no sé si son tan recomendables.. espero q sí
@carlosvillavicencio9380 Жыл бұрын
Buenos dias, me saco un poco de esquema cuando mencionó que el movimiento muscular demanda calcio y si la dieta no proporciona este, se toma de los huesos, puede aclarar sobre como funciona este proceso por favor?
@lucilacasallas6779 Жыл бұрын
Hola qué proteína debo comprar que sea confiable gracias
@miriamherrera7880 10 ай бұрын
Hola , Mónica. Quiero preguntarte es indiferente el suero q se se obtiene de la leche completa .la pasteurizada ,leche de corral o la homogeneizada 🫢🫢🫢
@jonatanpena9295 Жыл бұрын
Excelente contenido. Gracias
@patriciamartinez9348 6 ай бұрын
Me encanto tu video pero tengo una pregunta cuanto tiempo se puede consumir
@deborabadillamora1614 10 ай бұрын
Hola buenas noches, en ocasiones hago queso la cabra artesanal y me queda el suero, me podrías ayudar indicándome cuántos ml o cc harían del suero 25 G de proteína y cuánto tiempo tengo que hervirla para pasteurizarla y que no pierda sus propiedades, muchas gracias que Dios la bendiga por esos videos tan buenos
@santiagomonegro4477 Жыл бұрын
Buenas Dra., hablando de suero : me recomendaron el inmunicar, que me dice?
@lg4712 10 ай бұрын
El catabolismo de las proteínas de los tejidos en ayuno es mayor si soy glucodependiente que si tengo flexibilidad metabólica y accedo a mis lípidos por medio de lipólisis? Gracias
@omarinteriordesignerremode7105 3 ай бұрын
...estaba entrenando y detecte que me faltaba proteína en la dieta y efectivamente, me siento mucho mejor después de consumir este suplemento...
@patriciajimenez7729 Жыл бұрын
Hola , y como ó dónde puedo comprar esa proteína?
@JoseLopez-87 Ай бұрын
Saludos desde México!
@555scorpioA Жыл бұрын
Dónde sé consigue el glutation
@user-wq2xx7uj4e 11 ай бұрын
Dra. Gracias. Una pregunta, ¿Proteina de suero de leche e hipertiroidismo? ¿Es bueno o mejor se evita su consumo?
@holiberanacletorivas3919 Жыл бұрын
Doctora disculpe una pregunta las personas q no tienen vesícula biliar podrán tomar estas proteínas Agradecería mucho su repuesta
@marioarevalo327 11 ай бұрын
Premium sport nutrición PSN Puedes hacer un análisis de está proteina y creatina que venden en establecimiento de izazaga en México
@MANUELHernandez-sl9rj Жыл бұрын
Está guapix la dietista ♥️
@alvarovenegas1007 Жыл бұрын
Doctora, la ingesta continuada de una porción diaria provoca daño renal?
@user-dw2yg9wi9y 6 ай бұрын
Donde lo puedo comprar
@Alexluz77 Жыл бұрын
Muchas gracias doctora, saludos desde Caracas. La proteína de leche natural de verdad es un milagro... Repone el tejido muscular eficientemente.
@evafumero 9 ай бұрын
Se puede tomar Suero de leche con Lupus y Artritis reumatoide para recuperar musculo ?un saludo y si no es asi me podria recomendar algun suplemento.
@jeancarlochavezcalvo5052 9 ай бұрын
Hola, Cuantos ML se necesitaria para 45g de proteína
@calebkeyssih4078 10 ай бұрын
Buenas tardes dra.. Excelente su estudio... Ahora se toma sola o acompañada de otras proteínas... Como el aguacate.. Clara de Huevo. Bananos y otros???? Gracias...
@fabriciovaldivieso3817 6 ай бұрын
Doctora buenas tardes estoy en el gym y probé la proteína de leche y sufro de estreñimiento y me fue peorque puedo hacer
@yelitzarodriguez8476 11 ай бұрын
Buenos días y como se consume el suero ?? Licuado con alguna fruta?
@newdalty4239 8 ай бұрын
Grande Mónica Acha
@agathagaweda3445 Жыл бұрын
Hola, estaría muy bien que hicieras un vídeo (si no lo has hecho ya) sobre cómo hacer nuestro propio plan de comidas y cómo llevar los ciclos de definición y volumen. En todo caso, muy buen vído este, muy informativo y útil. Gracias!
@raulgentil5926 11 ай бұрын
Glutation suena a gluten,soy celíaco e intolerante a la lactosa, puedo tomar proteínas de suero de leche?
@jorgetorres1670 2 ай бұрын
Gracias.
@AVLNXA 20 күн бұрын
Que sepas que eres la mejor
@franciscovalenzuela1190 7 ай бұрын
Cuantos ml se deben tomar ?
@diegoramonmanassero8454 Жыл бұрын
Bienos dias comsulta ¿ es mejor mezclar proteinas de leche y creatina las dos a la vez ? ¿ voy a tener mejores resultados si comsumos las dos a la vez ?
@conymunoz4077 Жыл бұрын
Buenas noches Dra. Que tan buena es la leche de Lala que tiene proteína, ayuda a recuperar la masa muscular y lo que comenta.
@josmanuel2727 6 ай бұрын
Gracias. Interesante vídeo. Me gustaría compartir una precisión respecto al Glutatión: Para que la proteína del suero de leche funcione como precursor de glutatión, ésta debe ser una proteína no desnaturalizada, ya que el aminoácido L-cisteína no logra ser absorbido, ya que se oxida fácilmente en su paso por el tracto digestivo. Por lo que es necesario que la Cisteína (aminoácido limitante en la producción de glutatión) venga envuelta en una proteína globular para que logre ser absorbida. El problema es que casi todos los suplementos de suero de leche, durante su elaboración se someten a calor o usan una fuente de leche pasteurizada, lo cuál desnaturaliza la proteína. Le recomiendo el libro "La Guía completa del Glutatión", donde el Dr. Jimmy Gutman lo explica a detalle. Al día de hoy solo he podido encontrar una marca de proteína de suero de leche que ha demostrado científicamente elevar los niveles de glutatión. José Manuel Medina Ing. Químico, especialista en Química de los Alimentos.
@Cidiano1975 Жыл бұрын
Me guardo este video
@chicharitovlogs 9 ай бұрын
Si tengo hipertensión puedo tomar proteína? Ejemplo la whey gold estandar?
@FedericoBarrazaRivera-hg4ij Жыл бұрын
Que es bueno consumir para la atrofia muscular??? Es que sufrí una lesión de rodilla jugando fútbol y en la resonancia magnética me salió ruptura de menisco y después de eso se me atrofió el músculo de la rodilla por pregunto si hay algún suplemento de proteína que ayude a tratar la atrofia muscular
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