การเดินวันละ 30 นาที ในท่าทางที่ถูกต้อง เป็นการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน ที่สามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ติดตามความรู้จาก กภ.สุปรียา อภิจรัสกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน #โรคกระดูกพรุน #ออกกำลังกายเพื่อการเดิน
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
KZfaq : / thaipbs