อยากกระโดดสูง ต้องฝึก Vertical Jump
Рет қаралды 319,478
5 жыл бұрынFIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
Request กันเข้ามาเยอะมาก สำหรับเทคนิคการกระโดดสูง ใครเอาไปลองทำแล้ว อย่าลืมกด LIKE และ เม้นมาเล่าให้ฟังด้วย
►อยากฟิต แต่ไม่มีโปรแกรม การกิน ตารางออกกำลังกาย
Line มาที่นี่ @fitshop
line.me/R/ti/p/%40fitshop
►อยากมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพบำบัดส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
Instagram พี่ฟ้าใส @fassai
ติดต่องานโฆษณาทาง KZfaq ที่
creator.info.th@casting-asia.com
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163
@user-wb6ld7ty2n 4 жыл бұрын
ภาพช่องนึกว่าอนาคตใหม่สอนเทรนด้วย5555
@commasicsmthai9011 3 жыл бұрын
คิดเหมือนกันเลย
@jeubjeub1811 3 жыл бұрын
เห้ออออ
@BunnySPro 5 жыл бұрын
สอนกระดิกรมหน่อยครับ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับbody weightด้วยครับ
@user-xf7yr8ok2j 5 жыл бұрын
พี่มีสิทธิ์เปนพระเอกมากๆเลยคับ ถ้าได้เปนคงเพอเฟค
@jonusmaxwell1877 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับ ถ้าเราใส่เสื้อที่ฟิตไปออกกำลังกายมันจะทำให้กล้ามเนื้อโตช้า เพราะเกิดจากการบีบรัดของเสื้อ มันมีผลมั้ยครับ?????
@kittitatsuebsamran2695 4 жыл бұрын
พี่ครับ แล้วการฝึก verticle jump นำมาใส่ในตารางยังไงครับ
@amps1708 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าสอน Dunk ให้สูงๆหน่อยได้ปะครับ
@sahala5227 5 жыл бұрын
Q:พูดถึงFREE RUNNINGหน่อยครับเช่นการลดแรงจากที่สูง
@piskung510 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับ คุมอาหารยังไงให้ได้ผลดีที่สุดครับ
@aidoze1321 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าใสครับ ตอนออกกำลังกายแล้วมีปัญหาเรื่องการเจ็บช่วงหน้าแข้งบ่อยๆ เกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ไขปัญหานี้ยังไงครับ มีปัญหาหลังจากที่ตัวเองน้ำหนักเพิ่ม และเป็นรองช้ำ 1 ปี (เล่นกีฬาเรื่อยๆ แต่ทนเจ็บ) หลังจากหายจากอาการรองช้ำก็เป็นอาการแบบนี้ต่อ พอจะมีวิธีแก้ไขมั้ยครับ
@br1ghtness9899 5 жыл бұрын
อยากให้พี่สอนเรื่องAnterior Pelvic Tiltแก้หลังแอ่น
@thanatchaphakdee6925 5 жыл бұрын
แล้วผมก็เอาไปต่อยอดเพื่อกระโดดขึ้นฟาดตะกร้ออ คลิบพี่ช่วยได้เยอะะะะ 😍😍
@lrn4795 4 жыл бұрын
ดีมากครับผมจะลังกาหลังได้ละ
@ku526 5 жыл бұрын
pyro soft box หาซื้อที่ไหนอะครับ
@nonza15555 5 жыл бұрын
ผมนี่กระโดดผิด เอ็นเข่าปวดมาก ต้องพักนานเลย คลิปนี้ช่วยได้เยอะ
@user-op7id7rv1e 5 жыл бұрын
รอแบบนี้ตั้งนาน มาแล้ว
@user-lt5xi2xw7p 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับ ยกตัวอย่างคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่าให้หน่อยครับ เพราะผมเป็นคนนึ่งที่ไม่สามารถออกกำลังกายแบบหนักๆได้ครับ เช่น ฟุตบอล ฯลฯ
@flipfamily1593 5 жыл бұрын
สอนดีมากครับพี่ แต่ถ้ายากกระโดดสูงจริงๆเล่นFreerunning,Parkour ครับ ทั้งสูง+ไกล555
@Punsikorn 5 жыл бұрын
#พี่ฟ้าครับ ช่วยอธิบายเรื่องการนอนเป็น cycle การนอน 90 นาที ให้ฟังหน่อยได้ไหมครับ
@firstkung3234 5 жыл бұрын
อยากลดไขมันแต่ไม่ชอบคาดิโอเพราะมันเหนื่อย ทำไงดีคับ
@violetth1889 4 жыл бұрын
ละลายเลยอะหุนแบบนี้ช๊อบชอบ
@nattapongsiriwat7247 5 жыл бұрын
พี่สอน เอนเตอเทนจั้มหน่อยคับ
@bacon75529 5 ай бұрын
กระโดดได้2ฟุตครับห่างกับบาสระดับโลก10ฟุตห่างกับronado 4ฟุตครับ
@kunakon_1 5 жыл бұрын
สอนการบิดเอวให้ออกหมัดแรงๆหน่อยครับพี่ฟ้า
@palmth8773 5 жыл бұрын
ดัน++
@torton3447 4 жыл бұрын
+
@blackflamesmill5856 5 жыл бұрын
ผมเป็นคนที่กระโดดค่อนข้างสูงเพราะมีวิธีผึกจนกระโดดได้สูง แต่ผมแปลกใจมากว่าทำไมก้นผมใหญ่ขึ้นเยอะมาก แต่พอดูคลิปนี้พอเข้าใจแล้วครับว่าทำไมก้นผมถึงใหญ่มาก ผมคงต้องสร้างกล้ามส่วนอื่นเพื่อให้ร่างกายดูสมส่วนแล้วล่ะครับ
@user-ch6cp9zo5q 5 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับพี่
@user-gt2ci9vb3v 4 жыл бұрын
นักวอลเลย์ทางนี้ครับ5555
@user-fg6nl9jz6p 3 жыл бұрын
นี่เลยครับ5555
@fcwilbglsppolaris2044 Жыл бұрын
+1ครับบ
@wayulnw9 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าคับผมทำงานกลางคืน(21.00-05.00)พอจะมีหลักในการกินอาหารและลดความอ้วนบ้างไหมคับ
@raiharlxxx9887 5 жыл бұрын
โปรแกรมสำหรับวัยรุ่นมาช่วงไหนครับ
@user-fd1gd3mn5y Жыл бұрын
ควรเล่นอาทิตย์ละกี่วันครับ
@xenosartgame4332 5 жыл бұрын
อยากให้พี่ฟ้าไปประกวดชายงาม
@user-zx2ui9dx6t 5 жыл бұрын
พี่ฟ้ากล้ามเนือในการงัดข้อ คื่อส่วนใน และวิธีฝึก
@user-kw4mm9rz7l 5 жыл бұрын
ผมไม่ได้ใช้เอากระโดดให้สูงขึ้น แต่ใช้ให้ไปข้างหน้าให้ไกลขึ้น ด้วยท่านี้คับ
@32_ENEG 5 жыл бұрын
ฝึกกระโดดไว้เชียร์โอชิตามเลยครับ
@pongsakorn1997 4 жыл бұрын
อยากเห็นพี่ฟ้าดั้งครับ^^
@user-xi6wk9nv2j 4 жыл бұрын
ผมเอาเทคนิคนี้ไปใช้ตอนนี้ผมเล่นบาสแล้วเกาะห่วงได้แล้วครับ
@user-dj2zl7kz9g 4 жыл бұрын
อายุ 16 ยังสูงได้ไหมคะ
@suwannaaaa4945 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับ อยากทราบว่าเข็มขัดที่รัดเอวควรใส่ไหมครับเวลาเล่นเวทแล้วมีวิธีเลือกซือยังไงครับ
@niknik2466 4 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับน่องขามีส่วนช่วยให้กระโดดไหมครับเเล้วช่วยเเนะนำวิธีเพี่มความความสูงหน่อยครับ
@bankbankbank1165 5 жыл бұрын
เวลาผม ลุกนั่งละหัวเข่าดังกร๊อกแกร๊กๆ ผิดปกติปะครับ
@naseax7446 5 жыл бұрын
อยากมีกล้ามแบบโลแกนทำไง?
@user-rl8gm5jy1m 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าถ้าผมเล่นเวดแล้วผมก็ต้องมีน้ำหนักมากแล้วมันจะสูงป่าวครับพี่
@ratchanonbalan3650 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับ ถ้าต้องงดออกกำลังกาย10วันนี่ต้องยังกินเวย์มั้ยครับ
@okiokoijy7482 5 жыл бұрын
สอนให้วิ่งเร็วหน่อยได้ไหมอะพี่
@folkisthuglife9805 5 жыл бұрын
ทุกวันนี้โดถูกเลยครับเด็กๆก้อโดดแบบพี่มาตลอดเลยมันจะเจ็บเป็นบางช่วงนะเพราะเด็กๆโดดบ่อย(ทุกวันนี้ก้อโดด)เสร็จแล้วทุกวันนี้ก้อไม่เจ็บอีกเลยครับ
@MegaUnmasked 5 жыл бұрын
6:43 แหม เอาไว้เชียร์โอชิตัวเอง 5555
@kekuanone5504 5 жыл бұрын
ฝึกท่าโดดจะช่วยให้ตีลังกาได้ด้วยหรือเปล่าครับพี่ฟ้าใส
@user-cq6mp5wx6w 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับผมยกดัมเบลเเล้วปวดข้อมือทำไงครับตอบเเทนได้ครับ
@eziokarel9392 5 жыл бұрын
กระโดนช่วยให้ตัวสูงด้วยใช่มีมั้ยครับและกระโดดยังไงหรอครับ
@user-yw9vo5ii5u 5 жыл бұрын
มาอย่างไว
@chayanatchaichan4560 5 жыл бұрын
ของผมตรงเข่าครับพี่เวลาโดดแล้วลงมาปวดบ่อยมากครับ
@user-kw4mm9rz7l 4 жыл бұрын
ตอนที่พี่ กระโดดขึ้นแท่น เหลืองๆ ที่เริ่มจากท่าคุกเข่า มันยากนะพี่ ไม่มีเเท่นเหลืองๆ แค่ขึ้นมายืนบนพื้นเปล่าๆยังยากเลย
@karenkaede6523 5 жыл бұрын
Very good
@surrealkkk 5 жыл бұрын
มาแล้วๆ
@bigball8572 5 жыл бұрын
พี่ครับผมสงสัยในแอปมันบอกว่าข้าวโพด 1 ฝัก นี่มัน 200 แคลอรี่ จริงหรอครับ
@ittipathrungklayaon4084 5 жыл бұрын
คนที่มีนำ้หนักเยอะสามารถทำได้ไหมครับ
@khio55jdjs97 5 жыл бұрын
อยากสูงขึ้นทำไงคับ
@SoulzAsh1 5 жыл бұрын
อยากให้พี่ฟ้าสอนฉีกขาแบบถูกต้องอะครับ พยายามฉีกเองแล้วมันเจ็บๆปวดๆอะครับผม
@user-rf9nz3ji7g 5 жыл бұрын
ผมทำได้ทุกอย่าง
@nthmrsedat5067 5 жыл бұрын
มาไม่ทัน
@peterto-im1515 5 жыл бұрын
ครั้งหน้าขอเป็น "ฝึกอะไรทำให้วิ่งเร็ว" ด้วยนะครับ
@cccc655 5 жыл бұрын
เล่นบ่าสูงๆ กับ หลังหนาๆ ทำไงคับ
@taiki4348 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับทำคลิปสอนการงัดข้อ การออกเเต่ละส่วนมีส่วนใหนที่ใช้บ้างเเละเน้นส่วนไหนไห้หน่อยได้มั้ยครับ ผมไปเห็นคลิปของฝรั่งอายุ18-19 ตัวไม่ใหญ่กล้ามไม่ได้ใหญ่มากเเต่งัดข้อชนะคนเพาะกลายใหญ่ๆได้อะครับ
@MSDT2002 5 жыл бұрын
+1ครับ
@Timeeedjdjjjdjdjdn 4 жыл бұрын
อยากโดดสูงเท่าตึกใบหยอกต้องทําไง
@hondakubb 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับ ฝึกกระโดดขึ้นแบบนี้ช่วยทำให้สูงขึ้นได้หรือไม่ครับ
@No1_Ratchada 5 жыл бұрын
อยากโดนไบเซปฟาดจัง
@Helsingki 5 жыл бұрын
ยืนกระโดดไกลละพี่ทำยังไงดี
@thetillee4064 4 жыл бұрын
สอนลดความอ้วนที่บ้านหน่อยครับ
@ployly954 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าท่าฝึกเพิ่มความสูงที่บอกจะทำคลิปสอนมายังรออยู่นะ
@yurihajaa4018 5 жыл бұрын
รออยู่เหมือนกันคับ
@goulizayoi1936 5 жыл бұрын
รอเหมือนกัน
@jeubjeub1811 3 жыл бұрын
6:41 เรามองแต่กางเกงรัดกล้ามเนื้อพี่เขาอ่ะ
@user-hz6vb8sr4s 5 жыл бұрын
หัวเข่าจะอักเสบเอา ระวังสอนแล้วเด็กมันเจ็บจะเกิดผลเสียผมเตือนหวังดี มีผลเสียกับหัวเข่าแน่นนอน พื้นฐานโดดสูงศึกษาให้ดีแค่ใช้วิธีสปริงตัวทุกส่วนสูตรนี้เคยเรียนยังคับฟ้า
@hokorix7333 5 жыл бұрын
พี่ี่ฟ้าผมอยากมีกล้ามแบบบากิอยากมีฮาคิแบบลูฟี่อยากมีสาวซี่เเบบอิเซย์ทำไง?
@plutoch.1564 5 жыл бұрын
ตายเเล้วเกิดใหม่ในโลกหน้าครับ
@shinytreell6985 5 жыл бұрын
@@plutoch.1564 หนังหน้าต้องดีกล้ามเนื้อต้องสวย และความมั่นหน้าเกินร้อยไปจีบเขาอย่างเทพโดนเตะอย่างหมา ครับ
@Ma1Rukrub 4 жыл бұрын
ลดหย่อนเรื่องการ์ตูน แล้วไปออกกำลังกายครับ
@user-bs4te4su3n 5 жыл бұрын
ตอนแข่งกระโดดไม่ขึ้นเลยค่ะ
@user-cd9nn1yz8w 5 жыл бұрын
พี่ครับ กล้ามขามีส่วนทำให้กระโดดสูงขึ้นมั้ยครับ
@mCostello 5 жыл бұрын
วัชระ หุนติราช มีครับ
@klong1215 4 жыл бұрын
หน้าเหมือน hii Chanel เลย
@woratheppao 5 жыл бұрын
อยากเก่งบนเตียง ต้องฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน
@phongngamjiraphat5727 5 жыл бұрын
นาย วรเทพ วิชาชัย ฝึก ค ว บ ครับ
@puriii6684 5 жыл бұрын
ฝึกกล้ามเนื้อส่วนหำ
@beamk12 4 жыл бұрын
พี่สูงเท่าไหร่
@user-xx2qq6sf1e 3 жыл бұрын
👍
@MSDT2002 5 жыл бұрын
อยากมีหุ่นแบบบากิครับต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ
@calvinkrab7593 4 жыл бұрын
555
@momosinger4190 5 жыл бұрын
เอางี้ กระโดดตบ ลูกบอลหน้าเน็ตวอลเล่ย์บอล2.43 เมตร หรือ กระโดดชู้ดดลูกบาสสเก็ตบอลลงห่วง โชว์ให้ดูก่อนว่าท่าที่สอนกระโดดสูงขึ้นจริงแล้วจะเชื่อว่ากระโดดสูงขึ้นจริงๆ เพราะแค่อธิบายไม่ปฎิบัติโชว์ให้ดู มันวัดระดับผลไม่ได้หรอกว่ากระโดดได้สูงจริง หรือกระโดดแตะเครื่องวัดระดับความสูงให้ดู ก่อนและหลัง ฝึก
@arnonb5047 5 жыл бұрын
เขาอธิบายให้ฟังก็คือแนวทางหรือป่าว ส่วนตัวเราเป็นผู้ชมเราก็นำสิ่งที่เขาเอาข้อมูลมาให้ ไปฝึกหรือไปเรียนรู้ด้วยตัวเอง แต่สิ่งที่นายพูดมาอะเหมือนตอนเด็กๆเลย ที่แม่เราพยายามป้อนข้าว ป้อนน้ำ ล้างก้น ให้55 ตลก!
@momosinger4190 5 жыл бұрын
@@arnonb5047 ตลกมากมั้ย กับการมาอธิบาย ต้องทดสอบสิ ถ้าทดสอบไม่ได้ยิ่งตลกยิ่งกว่า ถ้ามั่นใจไม่ควรแย้ง แสดงให้ดูว่าได้ผลจริง หรือกลัวว่าถ้าไม่ได้ผล ตอนนี้ล่ะจะตลกไม่ออก หึหึ
@pookpook4181 4 жыл бұрын
ได้ผลจริงมั้ยครับ?
@user-eg2xf5us5f 5 жыл бұрын
ใครว่าพี่เค้าเหมือนพี่กันเลย
@Anonymous-hc1dl 5 жыл бұрын
สวดยอดด
@winta9607 5 жыл бұрын
อย่าไปเล่นยิมพี่จังค่าบ!😋
@ggbroke69 5 жыл бұрын
พี่สูงได้ไงครับ? ผมอยากสูงครับ
@shinytreell6985 5 жыл бұрын
Growth hormone หลั่งหลัง นอน 2 ชั่วโมง นอนเกิน 3 ชั่วโมงสูงตามกรรมพันธุ์แน่นอนครับ (ทำใจครับความสูงขึ้นตามกรรมพันธุ์ ไม่มีกฎตายตัวแต่มีกฎข้อเดัยว กรรมพันธุ์)
@ggbroke69 5 жыл бұрын
ShinyTree LL แต่พ่อแม่พี่ฟ้าไม่ค่อยสูงนะครับ
@santisukchompan3028 5 жыл бұрын
อยากลอยตัวกลางอากาศนานๆต้องทำไงครับ
@user-gb8kn4ll1u 5 жыл бұрын
ตัวเท่าช้าง 5เเฉก ยังเเบกไหว ลอยถึง อวกาศ
@themarktvthai6080 5 жыл бұрын
เป็นนักกีฬาครับแต่ไม่ผอมลงเลยทำยังไงดี
@shinytreell6985 5 жыл бұрын
เล่นไปกี่วันครับ นักกีฬาอะไร
@themarktvthai6080 5 жыл бұрын
@@shinytreell6985 เล่นซอฟบอลครับ เล่นมาจะสามปีแล้วครับ
@shinytreell6985 5 жыл бұрын
@@themarktvthai6080 คงอยู่ที่การกิน รึไม่ก็เล่นไม่นาน(ใน 1 วัน) อีกอย่างกีฬาเป็นแบบ turn ด้วยไม่ได้วิ่งตลอด ไม่ผอมไม่แปลก (ดูมาคร่าวๆ)
@themarktvthai6080 5 жыл бұрын
@@shinytreell6985 ขอบคุณมากครับ
@Tony-ck7gr 5 жыл бұрын
ผมว่าผมมีพรสวรรค์ในการกระโดด ผมกระโดดได้สูงกว่าเพื่อนๆมาก ที่ รร มีแป้นบาส เพื่อนๆมันลองกระโดดเเตะกันดู เเตะกันไม่ถึง ผมเลยลองมั่ง รอบเดียว แบบไม่วิ่งด้วย คืออยู่กับที่เเล้วกระโดดเลย
@baydad2130 5 жыл бұрын
นายสูงเท่าไหร่หล่ะ
@Tony-ck7gr 5 жыл бұрын
170ครับ เพื่อนๆก็ไล่เลี่ยกัน
@doubleii7835 5 жыл бұрын
ไม่ได้เรียกพรสวรรค์หรอก ลองให้คนอื่นๆ ฝึกดิ ฝึกแบบถูกต้อง มีกล้ามช่วงล่างแข็งแรง
@nattkarnpinyukar3202 5 жыл бұрын
ผมเป็นเป็ด
@aka.rockman889 5 жыл бұрын
พี่เขารู้อ่ะดิ ว่าอยากโดดสูง เพราะเล่นบาส อยากจะDunk
@raidenei5787 6 ай бұрын
นักบาสฮะ😅
@mannycity5693 5 жыл бұрын
พี่ฟ้าขอบคุณครับมีความรู้เพิมมาอีกละ ถ้าขึ้นต้นไหม้แล้วกะโดดจะเพิ่มความสูงได้ไหมครับ
@shinytreell6985 5 жыл бұрын
ตวัดไม่ตวัดแม่งสูงเท่ากัน 555 แค่รู้แรงต้านมันน้อยกัน
@user-rj5ze5dd2e 5 жыл бұрын
เม้น7
@doyle1183 5 жыл бұрын
อยากหุ่นดีแบบพี้อ่าาาาาาาาาาา
@nevergiveupwtf3569 5 жыл бұрын
ซื้อเวย์ แล้ว ไปออกกำลังกาย
@fitjunctions 5 жыл бұрын
Never give up WTF ออกกำลังกายก่อน ถ้าตังเหลือค่อยซื้อ whey ก็ได้ 55
@doyle1183 5 жыл бұрын
@@fitjunctions พี่ครับอยากจะหุ่นแบบ ยูจิโร่ เรื่องบากิต้องออกยังไงบ้างครับ
@bocchiatlasu258 5 жыл бұрын
@@doyle1183 ใช่ๆคิดเหมือนกันเลย
@qrygoklinwatt211 5 жыл бұрын
ผมมีอีก 1 อย่างคือใส่ถุงทรายถ่วงน้ำหนัก แล้วโดด
@qrygoklinwatt211 5 жыл бұрын
ช่วยจริงๆนะแต่อย่าเพิ่มเยอะไปนะกลัวเข่าพัง
@CoachCheirTv 5 жыл бұрын
มาแล้วครับกับโปรแกรมสร้างกล้ามไหล่ด้วยท่าบอดี้เวทล้วนๆสำหรับมือใหม่ ดูได้ที่ลิงค์นี้เลย kzfaq.info/get/bejne/pZePZNKptr6aqIE.html
@naseax7446 5 жыл бұрын
11
@jakatar 5 жыл бұрын
ดันพื้นยังไงไม่ให้เจ็บข้อมือ
@shinytreell6985 5 жыл бұрын
ชักว่าวเยอะนะครับ ล้อเล่น wrist curl เยอะๆครับ
@garnty8379 5 жыл бұрын
เม้น1
@_u8989 4 жыл бұрын
ผมเคยโดนครูลงโทษกระโดดกบกับสก๊อตจั้มอย่างละ500รอบเกือบทุกวัน(ข้อหาต่อยปากเพื่อน) โดนทุกวันจนชินตอนแรกขาอ่อนตอนลงบันไดขาทรุดลงไปเลย สักพักนึงไม่เป็นไรกระโดดกบ1000รอบยังเฉยๆแต่เหนื่อย
The Lost Breed
Рет қаралды 11 МЛН
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 77 М.