Gracias...que el IMSS siga con estos cursos y todos nos beneficiemos del conocimiento de los programas del instituto atraves de las redes sociales

Exelente muchas gracias muy indispensable para nuestra cura de nuestra columna lumbar me gusta mucho gracias que viva la salud gracias

Tienen una lista de reproducción de KZfaq de higiene de columna? Felicidades a este elemento, se nota que su trabajo le gusta. He tenido varios rehabilitadores en el seguro y ninguno como él. Gracias por ayudarnos en casa.

Muy buenos ejercicios, me ayudaron a relajar el dolor en la espalda alta por la escoliosis dorsal que padezco, muchas gracias!!!😊🙋🏻‍♀️

Wooo muy bien, gracias por compartir

Soy Rosalinda Jacome Tlatempa de la CD de México y tengo 70 años y si están muy bien los ejercicios para la limpieza de columna y cadera, por favor sigan dandonos muchos ejercicios que nos hagan bien muchas gracias

Genial sufro de espalda baja, hoy realice por primera vez estos ejercicios y mi espalda está bastante relajada, gracias!!

Excelente ejercicios muy viene explicados gracias

Muchas gracias doctor, tuve una contractura lumbar L5, justo este martes mi doctor me recomendó empezar con los ejercicios de higiene de columna y los empezaré a hacer con calma pero constante! mil gracias doctor, bonito día!😃🤓

Buena noche Prof.Diego me da mucho gusto que este bien en compañía de su fam..mil grax x estos ejercicios en el año q estuve tomando clase con Ud.en el seguro me ayudó un 100% en mi problema de columna..los ejercicios son muy nobles y suaves con el cuerpo..grax y bendiciones

Gracias Diego!

Excelentes ejercicios y explicación.Muchas gracias 👍🏻😊

Que bendición que los encontré. Recién me enviaron a tomar fisioterapia en Magdalena de las Salinas. Tengo cirugía con instrumentación L3-L-4L-5 con buena evolución de casi 3 meses. Tenía miedo de hacer ejercicios más que nada x la instrumentación. Soy de 70 años y hago algunos que me dejó el fisioterapeuta al salir de cirugía. Estos que ví me interesaron mucho. Gracias.

Excelente explicación. Haré juiciosa mente los ejercicios para que desaparezcan mis dolencias de espalda. Mil gracias.

Excelente información.

Hice un mal movimiento y la doctora me recomendó empezar con estos ejercicios, desde mañana comienzo ❤mucha gracias por compartir 🎉

Excelente 😇Gracias 🙏

Gracias Diego 😀

Gracias muy buenos ejercicios

MUCHA GRACIAS DE DES URUGUAY MONTEVIDEO DANIEL NAIDA

Gracias excelentes bendiciones cuídense saludos 🖖 desde Guayaquil-Ecuador

Aquí en Villahermosa no hay estos ejercicios hasta dentro de 3 meses ayer 6 de junio fui y me dijeron que no hay bendito Dios encontré estos muchas gracias

Un millón de gracias, por compartir esta terapia, me hace falta. Me la recetó mi ortopedista. Gracias mil gracias, me costaba caminar antes. 🙏

Muchas Gracias desde Colombia.

Excelente ojalá y las clases continúen!!

Muchas Gracias , dsde Uruguay 🇺🇾 💙 👋 Sufro de muchos dolores cervicales .Desde la nuca ,, cabeza, hombros t toda la espalda.

Muy buenos ejercicios para cadera y columna. Muchas gracias!!

Muchad gracias 😊

Acabo de ver los malos hábitos y posiciones viciosas que me han hecho lastimarme y dejarme inmóvil, ahora tengo dolor intenso y al tratar de hacer cualquier ejercicio me duele bastante, quizá dos o tres días con el medicamento y eso ya me permita iniciar mi serie de ejercicios que me has mostrado, gracias 🙂

Buenos dias apenas me acaban de decir que tengo escoliosis estoy esperando me r confirme el especialista,. Es mucho dolor orrible en toda la espalda hasra en el ttonco de mi cabeza. Cada pequeño movimiento mr truena uno o dos huesos. Gracias por compartir tus conocimientos, se ven bien ricos estos estiramientos. Bendiciones

Gracias por todos estos ejercicios ..yo sufro de la columna lumbar baja y me han hecho mucho bien nuevamente Gracias ❤❤

Gracias por ejercicios. Tengo lordosis, escoliosis, fractura antigua de sacro, fisura de L5, disminución de espacios intervertebrales, osteoporosis y falta de movimiento de miembro superior derecho por fractura reciente de húmero, cerca del hombro, con cirugía se cerró y fijaron los fragmentos de hueso. Actualment3 maecha con dolor.

muchas gracias muy buenos ejercicios ❤❤

Excelentes ejercicios, excelente video.

Muy buen video, ojalá subieran más de ejercicios de columna, muy buena clase

Que clase tan buena!! Muchísimas gracias por el video!!

Gracias por su explicación me gustó mucho muy entendido

Hola Buenas tardes, tengo escoliosis, puedo practicar todos los ejercicios?, felicidades, muy bien explicada la clase, por favor te agradeceria muchisimo me gustaria me contestaras, tengo 77 casi 78 años.mil gracias

Excelentes ejercicios Felicidades y muchas gracias.

felicidades muy bien explicado para ser conscientes primeramente de lo importante que es y segundo se comprende mejor que para e de nuestro cuerpo está trabajando 👌👌👌😀

Gracias 🙏

buenisimoooooo......gracias!!!!!

Excelentes ejercicios. Muchas gracias.

Gracias por compartir.

Los ejercicios están excelentes. Gracias

Excelente Bendiciones

Muy buenas reconmendasiones

Excelente me ha servido mucho para mi dolor de columna

Excelente video, gracias por la explicación

Muchas gracias ♥️

Desde Perú lo stoy viendo muchas gracias x este interesante video xk padezco de la columna lumbar y dorsal hernias discales ciatica

Muchas gracias

Amigo muy buen día, voy a poner en práctica estos ejercicios Dios quiera y me puedan ayudar, muchas gracias por compartir la información, Dios lo bendiga 🤝

Muy bien explicado! Gracias desde Uruguay!

Por este canal deberían subir rutinas para cuando quitan ganglios de los brazos, ojalá le den seguimiento a este canal

Exelente

Gracias por compartir estos ejercicios me gustaría ver más de estos ya que tengo problemas de columna

Gracias por compartir!! Me encanto como explica, ya estaba haciendo esos ejercicios pero con este tutorial corregiré errores!👍🙏🤗

Gracias por la Gran alluda

Excelentes ejercicios bendiciones

Excelente! Muchas gracias. Los voy a realizar en la mañana y en la noche. Espero me ayuden. Ahorita ya sentí alivio para empezar

Muchas gracias desde colombia

Excelente ejercicio desde ecuador

Excelentes ejercicios ya estaba entumida y después de los ejercicios me siento más ligera

Gracias apenas vi tos hersio

Buenos días. Recién hoy veo el video . Soy de Uruguay tengo grandes problemas de columna . Picos de loro escoliosis a y habías de disco . Sufro especialmente de la zona dorsal. Lo que pido es me aconseje si todos los ejercicios en un mismo día o puede ser paulatinos ya que me parece que todo no podría. Tengo 63 años y un gran dolor y ardor en la zona dorsal y molestias en la zona lumbar de malas.posiciones al sentarme sobre todo y en la cervical por caminar algo encorvada aunque trato de corregirlo cada vez que me doy cuenta . Desde ya muchas gracias

Saludos desde cancún

Gracias!!! Muy bueno, muy claras las explicaciones

Excelente ejercicios sufro de mi columna soy de chiapas saludos

Gracias

Hola es la primera vez q lo veo y hago los ejercicios el día 26 de julio de este año me diagnosticaron Escoliosis quisiera saber si estos ejercicios también me ayudan para el problema q tengo o si necesito algunos en especial y si me podría ayudar con más consejos x favor muchas gracias

Excelente clase me gusto la difrete lo felicito

Muchas gracias por enseñar

gracias mas para el area dorse lumbar

Gracias por los ejercicios me han ayudado mucho.

siiii gracias por el video me hace relajar la espalda

Ola soy el sr Filemón es la primera vez que veo el video Me gustó mucho boy a integrar al grupo tengo un daño de nervio asiático

Hola, muy buenos ejercicios, estos ejercicios me ayudarían tengo desgaste de cadera, me duele mucho del lado derecho, estos ejercicios me ayudan, saludos, me puede contestar por favor, y cuantas veces lo tengo que hacer.

Muchas gracias, buena explicación

Gracias. Me sirvió mucho. Lo seguiré haciendo.

Hola soy Sandra muy buena la clase gracias profesor 😊

Muy buena rutina. Espero me ayude con mi problema. Apenas inicié. Muchas gracias

Puedo hacer estos ejercicios después de mes y medio de operado de hernia discal lumbar L4 L5???

Excelente meló recomendaron 🎉

Muy bueno los ejercicios, me hicieron bien, saludos desde Uruguay

Muy buena clase gracias cuidemos mucho

Muy buenos ejercicios... Los haré diariamente

Me gusta cómo esplicas que dios te bendiga

Tengo 80años y algunos ejercicios no puedo hacerlos pero tengo mucho dolor de Ciática trataré de hacer los más fáciles esta bien

Me gustaron mucho los ejercicios para mí columna gracias Diego

Me gusto la forma de tu clase gracias por compartir

Genial Video hermano. Tienes mucho animo ✌

¡Gracias Diego!

Gracias dios t bendiga necesito esos ejercicios

Buenos dias yo tengo hernia de columna y desgaste de cartilago en rodillas estos ejercicios me cirben gracias

Que buena explicación. Podrían decir os de ejercicios para las caderas y espalda alta, me duele mucho

Buena noche yo sufro de dolor de ciatica en la pierna dereche en el.seguro el doctor.me dijo de estos ejercicios se pueden hacer con todo y el dolor o es hasta q se me.quite el malestar ??

Bendiciones x su labor 🙏, será q al inició c pueda comenzar levemente, esq soy muy gordita

Disculpe la pregunta, cuando los discos ya tienen desgaste se pueden realizar estos ejercicios?

Me gusto felicidades