胯是大拳头! 全身是手 ，手非手 !
太极打人不动手，动手非太极！
太极拳宗师 杨露禅 将他这功夫传授给了吴全佑，这标志着吴家太极拳的起源。
话说杨露禅告老回乡, 吴全佑尾随不舍。 杨露禅便下轿对他说 : "我当天发誓, 全部功夫都已教你, 没有一招留起, 总之你记着 ： '圈内打人, 圈外推人' 便是."
所谓的圈内指的是盘骨发力的范围，而圈外则是盘骨发力范围以外的区域。
人体中最大的骨头就是盘骨，而太极拳正是利用盘骨来对敌，这个部位在太极拳中称为"大拳头"，相比之下，用手握成的拳头只是"小拳头"罢了。
在太极拳的学习中，掌握发力技巧不仅需要理解盘骨运动的运用，还需要熟练掌握脊骨的 “节节用力，节节贯通”的原理。简单来说，太极拳是通过盘骨发力，引导脊骨的运动来带动四肢筋骨，从而产生力量的一种拳法。